第十一章 自我调节学习

第十一章自我调节的学习

•第一节自我调节学习及其理论

一、自我调节学习

1、指学习者为了保证学习的成功、提高学习效果、达到学习目标，主动地运用与调控元认知、动机与行为的过程。它强调学习者能够积极激励自己拥有与调用适当的学习策略进行学习。

国外使用自主学习的有关术语很多:

●自我调节学习(self-regulated learning)

●主动学习(active learning)

●自我教育(self-education)

●自我指导(self-instruction)

●自我计划学习(self-pianned learning)

●自律学习(autonomous learning)

●自我定向学习(self-directed learning)

●自我管理学习(self-managed learning)

●自我监控学习(self-monitored learning)

2、条件：

（1）能够自己确立学习目标；

（2）能够意识到自己拥有的学习策略并确信它对自己学习的价值；

（3）确信自己能够成功地进行自我调节学习的行为。

（4）具有为自己学习的意识、愿望与动机，并把学业作为一个积极的过程去探究、追求与享受。如果学习者具备了这四个条件，不仅会在学习过程中灵活地运用某种策略，而且会表现出某种个性品质及人格特征。

3、自我调节学习是一个循环过程，包括自我评价与监控、目标设置与策略计划、策略执行与监控（意志控制）及策略结果的监控。

◆自我评价与监控是循环模式的第一个环节。在该环节中，学习者要根据自己先前的表现和结果，判断自己学习的效能。换句话说，学习者要能够评价自己在某一项学习任务上的现有能力与水平。

◆目标设置与策略计划是循环模式的第二个环节。它包括学习者分析任务、设置目标、计划和改进学习策略。当学习者开始学习一个陌生的主题时，通常缺乏将任务分解的能力，并且总是不能为自己设置特定的目标或形成某种有效的学习策略。这时，教师就应该教学生如何去分析学习任务、如何设置有效目标以及如何选择恰当的策略。

◆策略执行与监控是循环模式的第三个环节。它指学生试图在结构化的情境中使用某种策略，或在使用该策略的过程中监控其精确性。这个环节受以往所使用的策略性质、教师或同学的反馈以及自我监控能力的影响。

◆策略结果的监控是循环模式的最后环节。它是指学习者对自己使用的每种学习策略的结果所进行的监控、反思与修正，以决定所选策略的有效性。通常情况下，当学习者刚刚开始监控新学习策略的有效性时，常常不能确定哪一种策略与哪种结果相联系。但是，通过一定的实际练习，学习者就会精致自我监控，最终了解和掌握学习策略与结果的关系。可见，学会对策略结果进行监控是保证自我调节有效性的重要前提。

◆成分1是相关领域的特定知识，主要指概念和程序性知识。特殊领域的知识储存于记忆之中，对学习的发生起着实质的作用。

◆成分2是认知策略，指的是学生在学习完成学习任务或是达到与学习任务相联目标的实际学习过程中所应用的认知过程或行为。这些策略有些是自动化的，有些是需要学生加以控制的。

◆成分3是认知调节策略，对趋向于自我目标或为达到目标的调节活动的认知过程和行为的调整，接近于程序性知识。当学生年龄变大时，他们的认知调节策略数目会增加。当认知策略与情境不相符合时，它会调节认知策略使其与情境相符。

◆成分4是动机信念和心理理论（ToM），包括与课程任务相关的信念、态度和价值，领域相关的策略信念，与领域相关的个人能力的信念判断和价值，目标定向。

◆成分5是动机策略，模型中与认知策略处于同一个水平，说明动机策略怎样产生特殊领域知识。同时学生也可以把它当作一种学习技能来调整自己的学习方法。成分5包含了操作成分4的技能联结。与认知技能一样，动机策略也应用于学生的实际学习情境中。与认知策略不同的是，它不参与学习过程的信息加工，而是与学生达到学习理想状态的努力程度有关。与认知策略一样，动机策略可以是自动化的，也可以是学生控制的。

◆成分6是动机自我调节策略，指学生对自己的行为倾向形成清晰心理表征的能力、执行监控行为倾向的能力、联结行为倾向和行为计划的能力。

•自主学习的目标1——

培养时间计划和管理技能

自我评价与监控：

唤醒学生利用时间的意识、自我效能感使学生关注学习方法的有效性、自我效能感的评价能使学生改变自我评价的标准以及提高学习能力。

学习时间自我监控表

学习情境

日期指定作业开始时间所用时间地点和谁一起学分心的事物自我效能感

目标设置与策略计划：

确立有规律的学习时段、确立切合实际的目标、使用固定的学习区域、分清任务的轻重缓急、相互对分心的事物说“不”、自我奖励学习的成功。

策略执行的监控：

帮助学生计划和管理可利用的学习时间、帮助学生找到具体可行的方式调整时间、给学生以足够的机会了解策略的作用。

策略结果的监控：

形成多样化的具有个人特色的时间管理策略自我价值感和效能感加强。

•自主学习的目标2——

培养文章理解与摘要技能

自我评价与监控：

文章理解与摘要自我监控表

日期所用文章摘要出主要摘要中重点主题句自我效能感

时间页数内容的数量句子的数量的数量

目标设置与策略计划：

(1)阅读遇到困难，放慢速度精读、回头检查重读；

(2)自我质询加深理解；

(3)寻找、识别主要内容；(4)分析文章，寻找主要内容；

(5)摘要，用较高层次术语代替简单罗列、用较高层次动词整合一系列事件、用自己的语言

写出主题句；

(6)以类比、举例、延伸、比较等形式，将文章的观点与先前储存的信息联系起来。

策略执行的监控：（同前）

策略结果的监控：（同前）

•自主学习的目标3——

培养记笔记的技能

自我评价与监控：

记笔记自我监控表

日期主要内容例证重点的数量修改自我效能

目标设置与策略计划：

(1)记录策略——筛选出笔记本中应该记录的内容。

(2)列出线形提纲（修改策略）——具有提纲挈领性质的主题和次级主题。

(3)画图做提纲（修改策略）——用图表的形式形象地标示出内容之间的关系。

(4)划分区域——在笔记本中用尺划一竖线，一半为上课记录的内容、一半为进行的修改。策略执行的监控：

让学生把自己记录的笔记与教师提供的提纲对照；让学生相互参

照合作记好笔记。

策略结果的监控：同伴帮助和教师参与，对策略进行修改。

•自主学习的目标4——

培养考试预测与准备技能

自我评价与监控：

考试预测和准备的自我监控表

考试复习时间错误题目的分析自我效能感

日期每周考前在笔记中不在笔记中问题类型

目标设置与策略计划：

(1)修改课堂笔记与阅读笔记，使用修改策略集中精力组织最重要的信息。

(2)精细化质疑，以自我提问的方式对考试可能出现题目的答案精心组织。

(3)形象化表征，用生动清晰的表象来表示新词或概念。

(4)首字记忆法和句子记忆法，记住一系列关键词的第一个字、用一句话来记住一系列事情。

(5)学习伙伴策略，找一个同学互相对照学习笔记、互相测查、自我评价。

策略执行的监控：

当学生执行策略中，得到有效性的反馈是非常重要的。

策略结果的监控：自我效能感与焦虑是负相关。

•自主学习的目标5——

培养写作技能

自我评价与监控：

我用多少时间来写教师布置的报告、对自己要表达的想法做了多少草稿、有多少草稿可以归类、有多少归类的笔记可以转化为文章、文章做几次修改、自我效能感如何

目标设置与策略计划：

(1)目标设置——一种计划策略，决定写作的基本目标，如比较、分析、描述等

(2)观念生成的提问——一种草稿策略，应用问题来刺激学生产生想法

(3)匹配与网络化——一种计划策略，利用视觉化的概念图或网络图将观点和事物联系起来

(4)变换句子结构、模仿作家范文——一种打草稿策略

(5)寻找同伴编辑——一种修改策略，找同学阅读，针对草稿提出反馈