南京工业职业技术大学2020~2021学年度第一学期期末考试电信2034班心理健康教育考试卷

南京工业职业技术大学

答题要求：1、请按题目要求，结合所学及现状进行认真分析与陈述；

2、回答问题请注重知识性、科学性、条理性和艺术性；

3、交卷时间：2020年1月11日。

一、阐述心理健康的一般标准，并回答：什么情况下可以寻求心理咨询帮助？什么是心理咨询？心理咨询服务的对象与任务是什么？为什么说“有病才去做心理咨询”是错误的？结合课程所学知识，阐述大学生注重心理保健的重要性，并以“如果我遇到……”，写一份保证书。（12分）

二、结合自我认知理论知识做回答：在你的记忆中，哪些人和事对你的个性品质形成影响最大？主要表现在什么方面？什么是人格？你认为现代社会需要哪些良好的个性品质？你觉得自己哪些方面发展比较如意、哪些方面还存在人格发展缺陷？在改变自己个性品质方面，你认为自已需要从哪些方面努力？（12分）

三、阐述建设良好人际关系的途径与方法。并根据人际沟通原理，反思和评估自己的人际交往状况，并为自己设计一份改善人际沟通方式、建立和谐人际关系的行动方案。（12分）

四、阐述压力的积极作用和消极作用，阐述我们应当如何正确看待压力及有效应对压力的主要方法。（12分）

五、健康、正确的恋爱观应当怎样理解和描述？结合你的个人认识，谈谈如何培养爱的能力，为获得幸福的生活提供良好的保证。（12分）

六、什么是心态？阳光、积极的心态主要有哪些？影响人生发展的不良心态主要有哪些？简述心态调节的有效方法。（10）

七、什么是情绪？情绪是如何产生的？情绪有哪些基本特点？阐述情绪管理常用的方式方法，并请运用情绪ABCDE理论对不良情绪事例进行具体分析，分清事件、情绪反应和认知，尝试找出非理性观念，学会建立合理观念，从而达到情绪的调理、改善和控制。（15分）

八、人的生命有哪些基本特性？如何理解生命的自我价值与社会价值？应该树立怎样的生命观？如果遭遇生命困顿，应当怎样积极应对、并努力创造属于自己的生命奇迹？（15分）