霜降和寒露教案

课题：寒露节气
学习目标
1. 了解寒露节气的特点和气候特征；
2. 了解寒露节气的养生知识；
3. 会背一些有关寒露的谚语和古诗词。

学习重点：
寒露节气的基本知识和养生之道。

学习难点：
有关寒露的古诗词和谚语
学习过程
(一)创设情境，引入新课
1、师：寒露为二十四节气之一，从每年的阳历十月8日或9日当太阳到达黄经195度时开始。

此时天气渐冷、露气凝结。

本节课我们将了解到寒露节气的基本知识。

2、学生自学《寒露》。

3、小组讨论：
（1）二十四节气歌。

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

上半年逢六二一，下半年逢八二三。

每月两节日期定，最多相差一二天。

（2）寒露节气的时间。

每年的十月八日或九日。

（3）寒露的气候特点。

昼暖夜凉，露水增多，秋高气爽，比较干燥。

（4）寒露宜吃的食物，你知道为什么吗?
胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应
吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。

中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

（5）有哪些古诗词讲的是寒露？
月夜梧桐叶上见寒露
唐·戴察
萧疏桐叶上，月白露初团。

滴沥清光满，荧煌素彩寒。

风摇愁玉坠，枝动惜珠干。

气冷疑秋晚，声微觉夜阑。

凝空流欲遍，润物净宜看。

莫厌窥临倦，将晞聚更难。

（6）你知道寒露的谚语吗？比一比，谁知道的多。

吃了寒露饭，单衣汉少见。

寒露时节人人忙，种麦、摘花、打豆场。

寒露到，割晚稻；霜降到，割糯稻。

寒露畜不闲，昼夜加班赶，抓紧种小麦，再晚大减产。

寒露节到天气凉，相同鱼种要并塘。

时到寒露天，捕成鱼，采藕芡。

（8）寒露期间的衣食住行
衣：我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多太快。

秋天早晚要多穿些衣服，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。

食：秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食，少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热软食物。

应多吃水果，常喝开水绿豆汤、豆浆、牛奶等满足肌体的需要提高抗燥病力。

住：秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。

注意劳逸结合，防止房劳伤肾。

居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促
进身体健康。

行：秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。

到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。

秋游也一种好的活动形式既可调节精神又可强身健体。

4、学生展示，教师点拨。

5、教师总结：
同学们，这节课我们了解了寒露的有关知识。

寒露是二十四节气之一，每年公历10月8日或9日左右，寒露节气含有天气渐冷、露气凝结的意思，是秋季的倒数第二个节气。

寒露时节，气候干燥，养生保健尤为重要。

所以，同学们要好好锻炼身体，注意饮食，适当添衣，防止生病。

课题：霜降节气
学习目标
1. 了解霜降节气的特点和气候特征；
2. 了解霜降节气的养生知识；
3. 会背一些有关霜降的谚语和古诗词。

学习重点
霜降节气的基本知识和养生之道。

学习难点
有关霜降的古诗词和谚语
学习过程
(一)创设情境，引入新课
1、师：霜降为二十四节气之一，从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开始。

此时天气渐冷、开始降霜。

本节课我们将了解到霜降节气的基本知识。

2、学生自学《霜降》。

3、小组讨论：
（1）二十四节气歌。

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

上半年逢六二一，下半年逢八二三。

每月两节日期定，最多相差一二天。

（2）霜降节气的时间。

每年的十月二十三或二十四。

（3）霜降的气候特点。

天气开始转冷，比较干燥。

（4）霜降宜吃的食物，你知道为什么吗?
萝卜、苹果、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、奶白菜、牛肉、鸡肉等。

（5）有哪些古诗词讲的是霜降？
《岁晚》和《谪居》作者白居易
《赋得九月尽(秋字)》作者元稹
《泊舟盱眙》作者韦建等
（6）你知道霜降的谚语吗？比一比，谁知道的多。

江苏：寒露无青稻，霜降一齐倒。

上海：十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。

安徽，寒露收割罢，霜降把地翻。

湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。

福建：十月寒露霜降临，稻香千里逐片黄，冬种计划积肥足，添修工具稻登场。

（7）你会霜降节气歌吗？
霜降前后始降霜，有的地方播麦忙。

早播小麦快查补，保证苗全齐又壮。

糯稻此节正收割，地瓜切晒和鲜藏。

棉花摘收要仔细，棵上地下都拾光。

复收晚秋遍地搞，柴草归垛粮归仓。

大棚瓜菜看管好，追肥浇水把虫防，
大葱萝卜陆续收，白菜抓紧来拢帮。

敞棚漏圈快修补，免得牲畜体着凉，
拴牢牲畜圈好猪，麦苗被啃受影响。

捕捞成鱼上市卖，藕苇蒲芡采收忙。

城乡害鼠一起灭，既防疫病又保粮
4、学生展示，教师点拨。

5、教师总结：
同学们，这节课我们了解了霜降的有关知识。

霜降是二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语"一年补透透，不如补霜降"，足见这个节气对我们的影响。

所以，同学们要好好锻炼身体，注意饮食，防止生病，好好学习。