浅谈中学生抗挫折能力的培养

浅谈中学生抗挫折能力的培养
张立立
中学时期，是人生中最灿烂、最富有朝气的青春岁月。

然而，在这样美好的时段里，有的中学生却喜怒无常，有的郁郁寡欢，有的一蹶不振，有的自暴自弃，甚至还发生过更令人震惊的事情：吉林省长春市某中学初三女生，因老师把我同小流氓相提并论而卧轨自杀；广东顺德市杏坛镇一初三男生因家长不让玩游戏机而上吊自杀；某市初三学生因考试成绩不好，从21层楼上纵身跳下死亡。

又如，当学生遇到挫折时，离家出走……。

人们在惊叹，青春为何如此脆弱；人们在谴责，都是挫折惹的祸。

现实已向社会、学校、家庭，发出了开展中学生挫折教育，提高其抗挫折能力的急切呼唤。

学校加强对学生抗挫折能力的培养，已成为一项刻不容缓的课题。

如何增强对中学生抗挫折能力的培养，就此我认为。

帮助学生形成对挫折的正确态度。

告诉学生现在在校学习将来到社会工作，与他们在家生活是不一样的，他们不再是一个众星捧着的月亮，而是和其他人平等的一员，不再是单方面的索取，而是相互的协作。

学生应了解到，遇挫折是人生中的平常事，常说：“天下事不如意者十常居八九”，没什么大不了的，而且，遇挫并非全是坏事，俗话不是说：“失败乃成功之母”，“不经风雨难成大气”吗？关键是，帮助学生树立正确的态度，做好迎战挫折的心理准备，形成面对失败的不屈性，面对厄运的刚毅性，面对困难的勇敢性。

磨练学生意志。

“千磨万击还坚韧，任尔东西南北风”。

坚强的意志是从容面对挫折并最终克服挫折的保证。

通过宣传意志坚强者的英勇事迹，引导学生树立远大目标，让学生在集体中互相砥砺、在体育赛场上奋力拼搏，在军训中吃苦耐劳等途径，可以不断提升学生的意志品质。

引导学生准确评价自己。

由于中学生还处在成长中，他们对自己的认识、评价有一个持续修正的过程。

很多情况下，他们容易自视过高，从而带来一些挫折。

如果让他们准确估价自己，就可以及时调整目标，成功地避免这样的挫折。

给学生真实体验挫折的机会。

中国父母对孩子呵护有加，生怕孩子
发生什么磕磕碰碰，怕孩子跌伤，在他们还没跌倒之时，就一把扶住了。

由此，剥夺了孩子尝试、冒险、接受挑战的机会，同时，也就剥夺了他们经历错误，体验挫折，承担责任的机会。

这样调教出来的孩子当然像温室里的花朵，一经风雨即七零八落。

正确的做法应当时，该放飞风筝时就及时松手。

事不经已不知难，只有在一次次挫折与成功的交替中，孩子才能学会走路、学习与人相处、应对风险，才会获得真实而完整的生命体验。

在学生遇挫时因势利导。

对学生来说最有实效的教育是“实战指导”。

首先，查清学生所遇挫折的成因及反应的类型。

成因来自本人，也可能来自外部，还可能是二者的结合。

反应的类型若属于建设性适应，就给予肯定，若属于消极性适应，就进行因“事”施教和因势利导。

据分析，人们对挫折的消极怀适应一般有如下一些表现：愤怒攻击（情绪愤怒，把攻击的矛头指向造成挫折的人和物）。

失望逃避（悲观失望，或对本应面对的事物采取逃避态度）、破罐破摔（又称反向，故意做出与原有行为相反的行为，自暴自弃）、压抑（压抑消极情绪或有意遗忘），等等。

教师就应分清该学生属于哪一种表现，然后对症下药，如对愤怒攻击者应重在引导转移，对失望逃避者应重在说理鼓励，对破罐破摔者应重在抚慰激发，对压抑者应重在诱导宣泄。

最终使他们自觉地进入建设性适应状态，或再接再厉，或调整目标，或改变方法，或集思广益，或自我解嘲，或实现升华。

增进学生的责任心。

在心理上叫做发展主体的内部控制点，内部控制点指每个人对自己行为结果所负责任的认识程度。

研究表明，中学生的内部控制点随年级的增加而发展的。

如今，学生缺乏责任感似乎已成通病，为此，教师要加强责任教育，让学生从对身边小事负责做起，不断强化责任心，同时，逐步引导学生将责任感内化为自觉意识。

只有这样，学生在遇挫时才不会采取推卸责任，灰心逃避的态度，而会积极应对，克服困难。

提高学生抗挫能力，是学校面临的严峻问题，只要我们正确的引导和培养，我们就能将弱者转变为强者，就能使不幸、挫折成为所有学生健康成长的礼物与财富。