人体自然疗法大全
祥康百年养生堂自然疗法
如果痛的不是太严重，则多为原发性痛经，因来经时子宫等器官功能性收缩所至，常发 生在未婚或未生育过的女性。一旦生育过以后，就会消失。
如果疼痛非常强烈，伴有恶心、呕吐、眩晕等症状，则多为继发性痛经，常因器质性病 变所致。如炎症、溃疡、囊肿等引起；也可能因寒凉所致气滞血瘀引起。通常这时可通过热 水泡脚来解决。
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祥康百年养生堂自然疗法
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(1) 、白内障、玻璃体混浊，飞蝇症，夜盲症
眼部疾病实际上是眼部供血不足所致，源自内脏失和，特别是肝脏异常的反应，有眼为 肝之目之说，应配合肝脏调理加以治疗。
12 克白疾莉 ( 音 ) 加二碗水熬到一碗水，然后每天两次用此水擦洗眼部；
用新冲无糖祥康茶凉后滴眼有很好的辅助疗效。
还有一个是十七椎 ( 在腰阳关附近 ) ，可很快化解痛经。在痛经时找到这个穴位，有明显 的疼痛感，当按摩到穴位点上疼痛感消失时，经痛也就化解。
5) 、产后痛风
产后痛风～三年以上的老母鸡，破肚去脏，加 30 克天麻蒸熟烂，鸡肉和汤一起吃。
6) 、足底鸡眼
(1) 取肥厚黑木耳，水泡后从中剖开，每天晚上敷贴在患处，用纱布包好，连续一周左右 即可使鸡眼脱落；此方也可用于身上其它部位的黑痣、红痣等皮肤疾患。
多食蘑菇，核桃仁，海带等。
生活中常用的自然疗法
生活中常用的自然疗法在当今世界，处处都是钢筋水泥，环境污染越来越严重，人们的身体也逐渐崩坏。
因此，越来越多的人开始关注自然疗法。
自然疗法，作为一种健康疗法，使用的是天然的草药、矿物质、按摩和其他自然成分，以治愈身体和心灵的问题。
本文将重点介绍几种常见的自然疗法，以提供给读者更多了解和选择的机会。
自然疗法一：芳香疗法芳香疗法，也叫香薰疗法，是一种利用天然的植物精油以改善身体和心灵的疗法。
精油是由香料、水果或植物的花，叶、茎和根提取的，这些纯净和天然的油具有缓解压力、放松身体和改善气息的功效。
精油可以通过燃烧的方式或刻意的直接吸入被使用。
芳香疗法对身体的益处很多，如改善睡眠、减轻压力、减少身体疼痛，增强免疫力，减少过敏和哮喘等疾病的发作，缓解便秘和消化不良，甚至能够提高性欲和兴奋。
自然疗法二：瑜伽瑜伽是一种既能够训练身体又能够提升灵魂的综合性体育运动。
它的目的是使人体和内心达到和谐与平衡，通过体式、呼吸和冥想等，来促进身体健康和心灵力量。
瑜伽的花样繁多，满足了各种不同的年龄和能力水平的人。
瑜伽是一种自然疗法，已经被证明可以改善心理健康、降低血压和排毒，增加身体力量和灵活性。
每天练习瑜伽还可以增强大脑功能和锻炼平衡感。
自然疗法三：微笑疗法微笑疗法是通过模仿微笑的方式来带来身体的福利和心理上的好处。
微笑疗法可以放松身体、减轻压力、增加愉悦感以及消除心理上的疾病。
微笑疗法的方法包括通过微笑的方式去招待生活、假装微笑以及与他人分享微笑的体验。
每天给自己留出几分钟的时间微笑，不仅可以减轻生活的压力，而且可以提高自信心和自尊心。
自然疗法四：饮食疗法饮食疗法是通过改变饮食来改善一系列的身体问题。
其中包括了很多针对不同症状的特定疗法，如胃病、糖尿病、高血压、过敏等。
饮食疗法要求我们吃自然、健康、有机和新鲜的食品。
适量地吃鱼、肉、蔬菜、水果等营养丰富的食品，可以提高身体免疫力，降低胆固醇、增加抗氧化剂的含量以及促进健康的减肥。
五种自然疗法缓解压力和焦虑
五种自然疗法缓解压力和焦虑压力和焦虑是现代生活中常见的心理问题，对人们的身心健康造成了不可忽视的影响。
虽然药物治疗在一定程度上可以缓解症状，但越来越多的人开始寻求自然疗法来减轻压力和焦虑。
本文将介绍五种自然疗法，帮助您通过日常生活中的改变来缓解压力和焦虑。
第一，冥想和深呼吸冥想和深呼吸是一种通过调整呼吸和专注力来达到放松身心的方法。
你可以选择一个安静的环境，坐下来，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。
以慢而深的方式呼吸，让自己的身体和思绪在呼吸的过程中逐渐放松下来。
冥想和深呼吸有助于减少心理压力和焦虑，使你在日常生活中更加平静和平衡。
第二，自然疗法自然疗法是一种通过接触大自然和自然元素来改善身心健康的方法。
你可以选择在郊外散步，观赏美丽的风景，沐浴阳光，呼吸新鲜空气。
这种与自然和谐相处的经验可以帮助你放松身心，调整情绪，缓解压力和焦虑。
第三，运动和锻炼运动和锻炼是缓解压力和焦虑的重要途径。
有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等可以释放内源性化学物质，如内啡肽和多巴胺，提高心理的幸福感。
此外，长时间的运动也可以转移你的注意力，减少与焦虑相关的思绪。
第四，身体接触和按摩身体接触和按摩可以帮助放松紧张的肌肉，并促进身体和心理的放松。
柔和的按摩手法可以舒缓压力和焦虑，促进身心的平衡。
此外，与亲密的人进行身体接触，如拥抱和握手，也可以增强安全感和放松身心。
第五，艺术疗法艺术疗法是一种通过创作艺术作品来缓解压力和焦虑的方法。
画画、写作、音乐和舞蹈都可以帮助你表达内心的情感，促进放松和心理平衡。
参与艺术活动可以让你远离日常压力，享受创造的快乐。
总之，自然疗法是一种有效的方法来缓解压力和焦虑。
通过冥想和深呼吸、接触大自然、锻炼身体、身体接触和按摩、以及参与艺术活动，您可以找到适合自己的方法来改善身心健康，减轻压力和焦虑。
尝试这些自然疗法，并在日常生活中坚持下去，将帮助您过上更加平静和幸福的生活。
自然疗法,恢复身心健康
自然疗法是一种很受欢迎的养生方法，它不仅可以帮助我们恢复身体健康，还可以改善我们的心理状态。
在这篇文章中，我将详细介绍自然疗法的各种形式以及如何应用它们来恢复身心健康。
一、森林浴森林浴是一种通过沉浸在森林环境中，吸入负离子和挥发性有机物来调整身心状态的自然疗法。
森林中的空气富含氧负离子，可以促进血液循环、增强免疫力、缓解压力和改善心境。
同时，森林中的植物释放出挥发性有机物，可以帮助人们获得放松和平静的感觉，这对于缓解焦虑和压力非常有帮助。
如果你想尝试森林浴，可以选择去郊区或森林公园，每天花一两个小时走在树林中，深呼吸新鲜的空气。
最好能够穿上轻便舒适的衣服，戴上太阳镜和防晒霜，注意保持体温和防晒。
在森林中漫步时可以停下来静静观察周围的景色，感受阳光、微风和鸟鸣，保持心境平静。
二、水疗水疗是利用水来促进身心健康的自然疗法。
水疗可以通过游泳、泡澡、按摩等方式来帮助人们恢复身心平衡。
水的温度、压力和浸泡时间都可以根据自己的需要进行调整。
冷水浴可以提高免疫力和消除炎症，热水浴则可以放松身体、减轻肌肉疼痛和改善睡眠质量。
水的按摩也有助于缓解身体疲劳和压力。
如果你想尝试水疗，可以选择去泳池或温泉。
游泳可以帮助你锻炼全身肌肉，提高心肺功能，同时舒缓情绪和消除疲劳。
泡澡可以放松身体，改善睡眠和缓解压力，如果加入薰衣草精油或其他芳香精油，则可以更好地放松身心。
按摩可以通过水的压力来缓解肌肉疼痛和身体不适，同时也可以帮助身体排毒和改善循环。
三、草药疗法草药疗法是利用各种草本植物的营养和药用成分来调理身体的一种自然疗法。
例如，蜂蜜可作为天然抗菌剂，能够促进伤口愈合和缓解咽喉不适；姜可以促进血液循环和缓解感冒症状；薄荷则可以缓解胃肠不适和消化问题。
草药疗法可以通过摄取大自然中的能量和治愈力量来帮助身体回复健康状态。
如果你想尝试草药疗法，可以选择使用一些天然的草本植物，例如蜂蜜、姜、薄荷等。
这些植物可以通过煮水或加入茶中来食用，也可以制成精油或草本膏。
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2、胃寒。反复发作的口臭，舌苔普遍发白，多数都是胃寒引起的，只要多喝生姜水，戒掉寒凉的食物，就不会再有口臭了。
3）、要以补血食疗为主，补气食物尽量少吃，肉类不可缺少，对增加体能很重要，但一定要炖烂了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。
4）、每天用桶泡脚，泡到全身微微出汗。
5）、中年人可以再增加背部撞墙，每天20-30分钟。老人就不要做了，但可以每天用手将腰上的两个肾俞穴搓热，一次100下，一天2次。
六、面子工程的自然疗法
三、肺病的自然疗法
1、肺痛：按摩肺经的经渠穴和大肠经的偏历穴。
2、肺虚：虚寒咳嗽、脾虚咳嗽、咳声无力、遇寒即咳、口吐清稀白痰者，按摩肺经太渊穴最为对症。秋天艾灸督脉命门穴、腰部肾俞穴、肚脐关元穴、肾经太溪穴，能温经通脉，补肺虚效果好。
3、打呼噜：多位肺气不宣、痰阻气道引起，气道堵塞则咳嗽，氧气不能上输于头，故头痛。都是肺功能不良引起，应从肺论治。而肺气受损通常是肝火过旺造成，按肝经太冲穴，去肝火。
每天敲胆经对面的肝经。尤其是左腿。在床上平坐，让自己的大腿内侧面朝上。中间就是肝经，可以敲，可以用手指去压，会痛，经常压，压到不痛。三个月可以见效，半年左右应该差不多了。注意观察手掌颜色的变化，观察手臂血管粗细的变化，当手掌颜色红起来，手臂血管变粗，然后手掌颜色又不红了，血管又变细了，那是血多了一点，人体把它抽进内脏去了，象年轻人大部分应该是进了肝脏，这样反复几次，肝脏的藏血就会多起来，小便颜色就会比较黄，人体的寒象就会变的，现在小便应该是有泡的（看早晨第一次的小便），那时候小便就没有泡了，舌中间的裂纹也会没有了，血上升，肾气上升，肝热现象下降，胃热情况就改善。
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人体自然疗法大全目1、发少不黑的自然疗法；录2、肥胖的自然疗法3、肺病的自然疗法；4、颈肩病的自然疗法5、口臭的自然疗法；6、面子工程的自然疗法7、皮肤病的自然疗法；8、失眠的自然疗法9、手脚痛的自然疗法；10、五官病的自然疗法11、消瘦的自然疗法；12、咽喉病的自然疗法13、心血管病的自然疗法；14、腰痛的自然疗法15、淤血和炎症的自然疗法；16、中老年病的自然疗法17、醉酒的自然疗法；18、小儿抽动症的自然疗法19、高血压的自然疗法；20、简单易行的保健功法21、脾虚的自然疗法；22、晕车与呕吐的自然疗法23、冰包火的自然疗法；24、疼痛的自然疗法25、心病的自然疗法；26、气病的自然疗法27、生殖病的自然疗法；28、肾病的自然疗法29、肝胆病的自然疗法；30、肠胃病的自然疗法31、感冒的自然疗法；32、头痛的自然疗法33、妇科病的自然疗法；34、痘痘的自然疗法35、十二正经；37、经络使用方法; 36、38、任督二脉饮食保健常识一、发少不黑的自然疗法1、用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际，反复敲击2分钟，然后用10 根手指肚梳头2分钟，也是从前发际到后发际（一定不能用指甲）。
如想加强疗效，可用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑。
2、多吃黑芝麻。
二、肥胖的自然疗法胖子是虚胖，瘦子是火大。
肥胖的原因是肝郁、脾虚。
肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，脾对食物的消化吸收能力太差。
脂肪不是营养过剩，脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾，哪个脏器能力差，哪个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。
1、添加气血能量，排除体内垃圾。
徒步行走、金鸡独立、推腹。
2、蔬菜、水果、豆类、坚果多吃。
萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。
米面、零食要少吃。
3、常揉肝经的太冲至行间，从肝经腿跟部推到膝窝曲泉穴100次，每日敲带脉、大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉1分钟，揉地筋3分钟，解肝郁，减肥快。
4、经常按摩小腿脾经，点刺公孙穴，再配合内服粥药，健脾效果更佳。
中医整体自然疗法之火龙罐
05
火龙罐疗法与现代医学结合探讨
中西医结合理论基础
01
02
03
中医学理论
基于阴阳五行、脏腑经络 等理论，强调整体观念和 辨证论治。
西医学理论
以解剖学、生理学、病理 学为基础，注重实证和客 观指标。
中西医结合
将中医整体观念和西医实 证方法相结合，形成独特 的诊疗体系。
火龙罐在现代医学中的应用价值
02
体位准备
协助患者采取舒适、便于操作的体位 ，充分暴露拔罐部位。
01
03
保暖措施
拔罐过程中注意患者保暖，避免受凉 。
皮肤护理
拔罐后保持皮肤清洁干燥，避免抓挠 和摩擦。如出现水泡等异常情况，及 时处理并预防感染。
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04
观察与记录
密切观察患者拔罐后的反应，记录拔 罐部位、留罐时间、皮肤状况等信息 。
作用。
对于月经不调、痛经等症状，火 龙罐疗法可以通过温经散寒、活 血通经的作用，缓解月经不适症
状。
对于慢性盆腔炎、附件炎等妇科 炎症症状，火龙罐疗法可以通过 促进局部血液循环、加速炎症消 退的作用，缓解妇科炎症症状。
04
临床案例分析与经验分享
成功案例介绍
案例一
患者李女士，45岁，患有慢性腰 痛多年。经过火龙罐治疗一个疗 程（10次）后，疼痛明显减轻，
加大对火龙罐疗法的宣传和推广力度，提高公众对其的认知度和接受度 ，促进其在医疗保健领域的广泛应用。
THANKS
感谢观看
经验二
治疗过程中，医生需密切关注患者的 反应，及时调整火候、拔罐时间等操 作参数，确保治疗安全有效。
启示
中医整体自然疗法之火龙罐作为一种 独特的治疗手段，在临床实践中取得 了显著成效。为更好地发挥火龙罐的 治疗作用，医生需不断提高自身专业 素养和操作技能水平。同时，加强患 者教育，提高患者对火龙罐治疗的认 知度和接受度，有助于推动中医整体 自然疗法的广泛应用与发展。
中医养生的自然疗法
中医养生的自然疗法中医养生在中国有着悠久的历史，凭借其独特的理论体系和疗法，成为了人们改善健康、促进身心平衡的重要方式。
中医养生注重调整身体的自然机能，通过自然疗法实现身体的健康平衡。
本文将介绍几种常见的中医养生自然疗法，让我们一起来了解一下。
一、中医草药疗法中医草药疗法以天然草本植物为基础，通过草药的药性来调理身体。
草药的使用历史悠久，早在古代，中医师就开始运用各种草药治疗疾病。
草药可以通过煮汤、泡水等方式服用。
比如生姜、蒲公英、当归等，都是常见的中药材。
草药疗法具有疗效温和、安全、副作用少的特点，因此备受推崇。
二、中医推拿疗法中医推拿是一种通过按摩、揉捏、拍打等手法刺激人体穴位，调理经络，达到预防和治疗疾病的目的。
中医推拿疗法在中医中有着重要地位，可以通过激活经络、调和气血、平衡阴阳等方式促进身体健康。
常见的推拿疗法有指压、推拿、拔罐等，可以针对不同病痛进行有针对性的治疗。
三、中医食疗法中医食疗是一种通过运用食材的药物性质来调理身体的方法。
中医食疗注重饮食的平衡和药膳的搭配，以达到调理身体、保持健康的目的。
比如，根据中医理论，吃一些具有益气补血作用的食物，如枸杞、红枣等，可以提高人体免疫力，增强体质。
同时，中医食疗还注重根据个体的体质和不同的疾病选择合适的食谱，以实现针对性的调理。
四、中医气功疗法中医气功是通过调整呼吸和身体姿势来调理身心的一种疗法。
中医气功主要包括太极拳、气功养生功法等。
太极拳是一种通过缓慢的、流畅的动作来调理身体的健身方式，它以柔和的动作和深呼吸为特点，可以调整身体的能量循环，提高免疫力。
气功养生功法则通过特定的姿势和呼吸方法来调理身体各个部位的气血运行，达到养生的效果。
综上所述，中医养生的自然疗法涵盖了草药疗法、推拿疗法、食疗法和气功疗法等多个方面。
这些自然的疗法凭借其独特的理论和方式，能够减轻疾病的症状，提升身体的免疫力，改善身心的平衡。
在当今快节奏的生活中，我们应当重视中医养生的自然疗法，积极运用这些方法，改善自身的健康状况。
有病不吃药——186种自然疗法显奇效
有病不吃药188种自然疗法显奇效
莲芯即莲子心，虽味道极苦，却有着明显的降血压作用。
除了降压，莲芯还具有抗心律失常和明显抑制血小板的聚集，减少血栓形成的作用。
【做法】用莲芯12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早、晚各饮1次。
【功效】此茶有显著的强心作用，能扩张外周血管、降低血压。
【做法】取莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。
【功效】莲心能够清热、除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用，此茶
如果您不喜欢新鲜柿子的涩味，柿饼也是不错的选择。
【做法】取柿饼10个，用水煎服，每日2次。
还有一种办法：取新鲜生柿榨汁，以米汤调服半杯，每日3次，此法适用于高血压患者及伴有中风预兆者。
【功效】吃完柿子，柿叶也别扔，可将柿叶以水煎服或冲开水当茶饮，因为柿叶也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳、化痰的作用。
柿子虽好，但不能多吃，也不宜空腹吃，更忌与螃蟹、红薯、山。
全松自然疗法每日必做的10件事
全松自然疗法每日必做的10件事1）节食欲食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。
2）忌怒气遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。
3）常梳头，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。
4）常搓面，多用软毛巾擦，包括干洗脸。
能益智凝神，面颊红润无皱纹。
5）舌舔腭经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。
6）齿数叩上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。
特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。
7）呵浊气在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。
8）咽津液，能使消化好。
多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。
尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。
9）常远眺。
10）耳常弹轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。
12）腹自揉腹部肌肉的运动可促进胃肠蠕动。
用手掌在腹部揉搓按摩，能助消化，消除淤积，益气强身，舒通内脏经络。
13）谷道托每天运气提气使肛门括约肌做几次收缩和舒张动作，增强括约肌的功能，可以提神补元气。
14）肢节摇经常进行体育运动和劳动锻炼。
15）足心搓脚心为人之海底。
每晚洗脚，适当摩搓脚心几十次，或以两脚掌相对抵摩，可收到益气血、清浊通络，解除疲劳以及吐故纳新的效果。
16）净体肤讲卫生、保健康，常洗澡，不生病，精神焕发，延年益寿。
养生重在脚底功夫敲击脚底每天晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天疲劳，促进全身血液循环，使内脏功能加强，恢复精力。
正确方法是以脚掌为中心，有节奏地进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右。
双脚晃动全身血液循环不佳，就会发生内脏失调的现象，出现头痛、食欲不振等征兆。
简单的脚局部刺激便可促进血液循环。
仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。
持续5～6分钟，全身血液循环会得以改善。
冬天怕冷的人如果实行此法，会感到全身温暖，有助于改善睡眠。
王晗老师的小偏方
王晗老师的小偏方祥康百年养生堂康复病患的自然疗法祥康百年养生堂康复病患的自然疗法(1)1、保健、养生康复病患的三大基石祥康保健和康复疾病的三大基石来自乾龙养生经，是在乾龙养生经的基础上提炼浓缩而成的，它们是：1)、早晨起床五步曲；2)、推肚子；3)、睡前泡脚。
此外，撞大树、磕打脚后跟也是自然疗法中治病保健的重要手段，尤其对颈、肩、腰、腿等骨关节疾病，和各种脑供血不足患者的康复治疗有很好的效果。
1）、晨起五步曲(早晨坚持做)：（1）、睡醒后双手十指梳头三十六次。
（2）、双手大母指关节先按压鼻两旁的迎香穴，揉3～4下后沿鼻子两旁向上推至印堂三十六次。
（3）、用手掌搓后脖子二十五次。
（4）、起床后做扩胸运动三十六次。
（5）、双手半握拳交替抡打肩井穴三十六次。
2）、推肚子：摩腹养生是中医园地中盛开的一朵健身奇葩，为历代养生家所推崇,推肚子是祥康对传统摩腹养生的继承、提炼和简化，因而更便于广大人民群众接受和推广。
推肚子能起到健脾和胃、润肠道，保肝护肾，养心理肺增强免疫力的作用。
推拿过程复盖前胸，上下腹部，肚脐等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增强身体免疫力。
科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用，同时又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。
每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部，下至心窝部），可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
中医极重视五脏，尤其是将脾胃誉为“后天之本，气血生化之源。
”是人体气机升降的驱纽。
肚脐下方至耻骨联合上方的区间为丹田，是调控经络气血运行的中心部位，其中的“关元”、“气海”两穴位为保健要穴，推腹能通和上下，去旧生新，调理脏腑阴阳气血的偏盛偏衰，外除诸邪内安五脏，促进阴平阳秘，使之恢复阴阳气血的动态平衡，从而起到强身延年之功效。
推腹运动不仅可使腹部肌肉强健，促进血液和淋巴的循环，而且对整个消化道是一个有益刺激，促进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收，增强胃肠功能，促进胃肠道蠕动，使粪便尽快排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，起到预防大肠癌的作用。
世界著名的自然疗法和疗效
世界著名的自然疗法和疗效自然疗法是指通过利用自然界中的资源和能量来治疗身体或心灵疾病的一种治疗方法。
虽然在现代医学的高速发展下，自然疗法可能已经被淡忘，但它一直是一个严肃而重要的医疗方向。
以下将介绍一些世界著名的自然疗法和疗效，希望对大家了解自然疗法有所帮助。
第一种自然疗法是针灸——这是一种在中国古代已经被实践了几千年的治疗方法。
这种方法利用针刺穴位调理身体疾病，是一种古老但精确的技术。
针灸治疗在如今的医学中也非常常见。
它对治疗肌肉疼痛、哮喘、月经不调等疾病有着非常显著的疗效。
第二种自然疗法是理疗——也就是利用理疗仪器来治疗各种疾病的方法。
这种疗法的原理是将仪器的能量传入身体，促进身体自行修复。
理疗方法种类众多，但最常见的是超声波理疗、电疗和光疗。
理疗对于治疗肌肉骨骼疾病和神经系统问题非常有效，同时也能提高患者的免疫力。
第三种自然疗法是水疗——这种疗法通过对身体使用水进行治疗。
水疗可以使用不同温度、不同压力和不同纯度的水，并结合洗浴和按摩等方法。
泡澡和洗脚是水疗的最常见方法。
水的温度和压力有助于促进血液循环，最终消除身体疲劳和疾病。
同时，水还有助于降低身体应力和焦虑感。
第四种自然疗法是芳香疗法——这种方法利用香味来治疗身体和心理上的问题。
香气对人体的影响是通过人的嗅觉，嗅觉中枢能够对香味识别感受到的生物机制产生生理反应。
芳香疗法可以通过蒸汽，熏香或沐浴来施行。
不同的香味对于不同的问题具有不同的疗效。
例如，薰衣草有助于放松身体和提高睡眠质量，而柠檬香味则可以提高注意力和精神状态。
第五种自然疗法是按摩疗法——它通过对身体不同部位的按摩来调理身体健康。
对于各种问题，我们可以找到针对其部位的特定按摩方法。
按摩可以促进血液循环和淋巴液的排出，这有助于缓解肌肉疼痛和恢复身体功能。
这种疗法对于缓解肌肉紧张和心理压力也有很好的作用。
最后，以上的自然疗法和疗效只是其中的五种。
在自然疗法中还有很多其他种类，如瑜伽、食疗和太极等等。
大自然疗法
二、增智呼吸法
1.深吸气，使胸部腹部都充足。
2.头向上抬向后仰，仿佛吸入的气从头前面到后枕部再绕至鼻，可在里面转3圈半，最后停在百会穴深1寸处，同时默念头脑清新。
3.呼气时慢慢还原。
此法可提高记忆力，增强思维能力，使头脑保持灵明、清醒。最多做3-5次即可。
三、勇敢呼吸法 鼻吸口呼
1.深吸气，一个吸气当中加上3个强度。
大自然疗法
一.强壮呼吸法：鼻吸口呼
1.先深吸气，使胸部腹部都充斥起来，同时手心向上两臂前抬与肩平。
2.此时注意力从会阴转移到肚脐的深部，在此处 停留10-14秒，此时可在肚脐中转几圈。
3.呼气时唇微闭均匀呼出，同时手心转向下，两臂下落。3-5次为一组。
此法即可强壮身体又可快速消除疲劳且可使全身放松。
八、培元呼吸法 鼻吸鼻呼
1.吸气时仿佛把气从鼻孔吸到头顶百会穴，沿脊柱下行至尾闾，经会阴到肚脐和命门的中间。
2.憋气5-7秒熟练后可20秒。
3.自然呼气。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
此法对失眂有很好的调治作用。
六、醒脑呼吸法 鼻吸鼻呼
1.快速急速地连吸气2次，借助吸气去冲两个顶骨结节。
2.憋气10秒以上。
3.自然均匀呼气。
七、强脊呼吸法 鼻吸鼻呼
1.吸气时仿佛把气从鼻孔吸到额颅然后到头顶百会穴，而后沿头后而下，顺脊柱下行，到脊中穴的前面。
2.呼气时沿原路返回。
3.发三个撑字音后口腔唾液出来，闭住气咽下再吸气。
此法可增强自信心。
五、快睡呼吸法 鼻吸口呼
1.侧我或者仰我，全身放松，从意识中发出睡觉的指令。
2.吸气要慢，胸微微一动，张一半就可以呼气了。
自然疗法舒缓身心
自然疗法舒缓身心自然疗法是一种通过运用大自然中的元素和力量来促进身心健康的方法。
随着现代人生活节奏的快速加快和压力的增加，越来越多的人开始意识到寻找身心平衡的重要性。
自然疗法作为一种非药物的疗法，被认为是一种有效的方式，可以帮助人们舒缓身心，改善健康状况。
1. 森林浴森林浴是一种在森林中散步和呼吸新鲜空气的活动。
森林中的空气富含负离子，可以帮助人们放松身心，减轻焦虑和压力。
研究表明，森林浴可以提高心理健康水平，降低血压和心率，增强免疫系统功能。
在进行森林浴时，尽量避免使用电子设备，专注于大自然的美景和鸟鸣声，以更好地享受自然的疗愈功效。
2. 芳香疗法芳香疗法是利用植物的香气来促进身心健康的一种疗法。
植物的芳香成分可以通过吸入或者按摩的方式进入人体，对身体产生积极的影响。
比如，薰衣草具有镇定和放松的作用，柠檬具有清新和提神的作用。
可以通过使用芳香精油、蜡烛或者花草的香气来进行芳香疗法。
在家里或者工作场所创造一个舒适的芳香环境，有助于减轻压力，提高工作效率。
3. 瑜伽和冥想瑜伽和冥想是一种通过身体和思维的控制来实现身心平衡的练习。
瑜伽通过身体的伸展和姿势练习改善身体的柔韧性和力量，同时也可以调整呼吸和集中注意力。
冥想则是通过静坐和观察呼吸来放松心灵，增强内心的平静和专注力。
瑜伽和冥想练习既可以在健身房或者瑜伽工作室进行，也可以在家中进行。
定期的瑜伽和冥想练习可以帮助减轻焦虑和压力，提高心理健康水平。
4. 自然疗法食疗食物是我们身体的燃料，不仅可以满足我们的营养需求，也可以对身心健康产生影响。
自然疗法食疗是通过合理的饮食来促进身心健康的一种方式。
比如，蔬菜和水果富含维生素和纤维素，可以增强免疫系统和消化系统的功能。
而全谷物和坚果则提供了健康的蛋白质和脂肪。
在食用时，我们可以选择新鲜、有机和季节性的食材，避免过度加工和添加剂的食物，以保证获得最大的营养价值。
总之，自然疗法是一种可以舒缓身心，促进健康的方法。
温秀枝老师的自然疗法
十项健康规律的生活原则1、水（一天内最少要喝三公升的水，从凌晨3点到傍晚6点之间多喝干净的有能量的水）2、晚上9点上床就寝3、早上6点起床大解（起床时间不是完全固定的）4、早上7点吃早餐，中午11点吃中餐，晚餐尽量不吃5、早上10点到11点，下午1点到2点之间要小息。
（不可看电视、玩游戏机，听手提电话，无线上网等）6、晒太阳20分钟，运动出汗、7、喝谷物奶，不喝牛奶8、吃干净有能量的蔬菜水果，不吃动物肉（尸体）9、多呼吸新鲜空气，不要开空调10、保持平静的情绪（静心修持），好心情可以用来治病，经常发脾气，再好的食疗、排毒和护理是也无可救药。
排毒：1、拍肝毒保护肝行动1、多生食-生菜和水果(最好是有机的，没有化肥、农药，实在没有，尽量找干净一些的，然后洗干净，1000ml放入清水中兑15ML的环保酵素原液浸泡45分钟，可以分解农药、化肥及残留物等)2、用油不用脂-动物性的油是脂，植物油为油3、多吃苦少吃糖-有苦味蔬菜能清肝通胆汁，肝脏忌糖4、多吃纤维少精制品-食物越粗糙、愈原始含纤维愈高，多食纤维能清肠、防止便秘；精制品含纤维较低。
5、良好的饮食习惯-狼吞虎咽，食量过饱，都会忽然增加肝脏的工作量和减少肝脏解毒效率，肝脏来不及代谢食物中的油脂，以致囤积于肝脏而形成脂肪肝6、喝水量要足够，缺水的身体将无法有效的运送养分和其他代谢物，终将导致肝脏阻塞，肝脏功能降低。
7、避免夜睡：肝胆的络经时间为晚上11点至凌晨3点，在这段时间好好休息，能提升肝胆的各个功能。
8、避免长时间操劳：过劳将导致肝脏不能正常工作因而造成肝脏功能失调排肝毒：材料：1）温水半杯150ml2）柠檬汁1个3）糖蜜15-20ml4）冷压橄榄油15-20ml5）红辣椒粉少许做法：每天早上空腹，把以上材料加在半杯温水中搅拌均匀后喝下，连续10天备注：1、期间若有发烧或喉咙痛，可以暂停使用红辣椒粉。
2、辣椒粉有助于消化刺激胃分泌，提供更多的酵素也可以改进循环并刺激新陈代谢。
免疫力提升的七种自然疗法
免疫力提升的七种自然疗法在当下这个全球大流行的时期，保持良好的免疫力已经成为每个人的迫切需求。
免疫力的提升有很多方法，其中包括药物治疗、定期锻炼以及均衡的饮食。
然而，有时候我们可能需要一些自然疗法来帮助我们提高免疫力。
本文将介绍七种自然疗法，帮助您有效提升免疫力。
1. 食用蜂蜜和姜汁蜂蜜和姜汁是两种非常受欢迎的食品，它们都有很强的抗炎和抗菌作用。
每天早晨醒来后，您可以在温水中加入一勺蜂蜜和姜汁，然后饮用。
这样的做法对于增强免疫力及提高身体抵抗力非常有效。
2. 多摄入维生素C维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助我们增强免疫力。
柑橘类水果，如橙子和柠檬，以及蔬菜，如红辣椒和菜花，都含有丰富的维生素C。
每天吃上一份水果和一碗色彩斑斓的蔬菜，将为您提供充足的维生素C，增强您的免疫力。
3. 饮用绿茶绿茶含有丰富的多酚类化合物，如儿茶素和茶多酚，这些物质可以增强免疫系统的功能。
每天喝两杯绿茶，既可以补充水分，又可以提高免疫力。
4. 足够的睡眠充足的睡眠是一个人免疫力的基石。
睡眠时，我们的身体会释放一些重要的细胞因子，这些细胞因子对于保护我们免受疾病侵害非常重要。
成年人每天需要7-8小时的睡眠时间，所以，无论有多忙碌，抽出时间来休息是十分必要的。
5. 减压和放松长期的压力和紧张状态会影响免疫系统的功能。
因此，减压和放松对于提高免疫力非常重要。
您可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想或深呼吸。
此外，与家人和朋友交流心情，也能够帮助您舒缓压力，提升免疫力。
6. 增加锻炼适当的锻炼有助于增强免疫力，因为它可以增加人体内白细胞的数量，提高身体对疾病的抵抗力。
您可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、瑜伽或游泳。
每周至少进行150分钟的运动，将会有助于提高免疫力。
7. 享受阳光阳光是我们最主要的维生素D来源之一。
维生素D对于免疫系统的正常功能至关重要。
尽量在早晨或下午阳光较为柔和的时候，外出晒太阳。
别忘了做好防晒措施，如涂抹防晒霜和佩戴太阳镜。
自然疗法全解析
自然疗法全解析自然疗法是一种通过自然的方式来促进身体健康和康复的方法。
它强调身体的自愈能力，通过调整饮食、锻炼、休息和心理状态等方面来达到治疗和预防疾病的目的。
本文将全面解析自然疗法的原理、方法和效果。
一、自然疗法的原理自然疗法的原理是基于人体自身的自愈能力。
人体拥有自我调节和自我修复的能力，只要给予适当的刺激和条件，就能恢复健康。
自然疗法通过提供身体所需的营养物质、调整生活习惯和改善心理状态，激发和增强人体的自愈能力，从而达到治疗和预防疾病的目的。
二、自然疗法的方法1. 饮食调理：合理的饮食是自然疗法的基础。
饮食应均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养物质。
此外，应避免摄入过多的咖啡因、糖分和加工食品等对身体有害的物质。
2. 运动锻炼：适度的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力。
可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
运动不仅可以促进血液循环，还可以增强肌肉力量和改善心理状态。
3. 休息调节：充足的睡眠对身体的恢复和健康至关重要。
每天保持足够的睡眠时间，有助于身体的新陈代谢和免疫功能的提升。
此外，适当的休息和放松也是保持身心健康的重要手段。
4. 心理调节：心理状态对身体健康有着重要影响。
积极乐观的心态可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。
可以通过学习放松技巧、参加心理咨询等方式来调节心理状态。
5. 自然疗法疗法：自然疗法还包括一些特殊的疗法，如草药疗法、按摩疗法、针灸疗法等。
这些疗法通过自然的方式来调整身体的能量平衡，促进身体的康复和健康。
三、自然疗法的效果自然疗法的效果因人而异，但总体来说，它可以帮助人们改善身体健康和预防疾病。
通过调整饮食、锻炼、休息和心理状态等方面，可以增强身体的免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。
此外，自然疗法还可以改善身体的代谢功能，促进康复和恢复。
自然疗法的优势在于它是一种安全、无副作用的治疗方法。
与药物治疗相比，自然疗法更注重调整身体的内部环境，而不是简单地抑制症状。
十余种中医自然疗法
十余种中医自然疗法（八）使用自然疗法的前提是：居住地空气优良，吃自然生长的食物，晚上按时睡觉，白天活动足够。
只有在这些基础上，自然疗法才会发挥出最佳效果。
对自然疗法的要求：安全，有效。
对自然疗法的使用：辩证，组合。
对家长来说做到饮食忌口和每天长时间活动已然不易了。
再组合执行其它经过辩证需要的自然疗法更需要极大地恒心，忍耐心。
因为有些自然疗法要么麻烦，要么孩子得挨痛，家长就得多劳心费力和心痛。
自然疗法是麻烦疗法，也是痛苦疗法。
选择长痛还是短痛就看家长的抉择了。
1，果汁疗法这是近年从国外传来的自然疗法，国外叫哈维汁法--《健康生活新开始》，国内是五盛缘汁法---《我的单一饮食之路》。
都已经小有名气了，我自己要是没有采用果汁疗法，身体状况不会有这么大的改善，受益者还有很多客户和亲戚朋友。
需要强调的是汁法不仅仅是喝鲜苹果汁，还和健康生活方式及吃素是一体的。
天龙写的《低碳素食生活》很值得一看。
星儿中胃肠道功能有问题的占大部分，其中便秘问题突出。
因此胃肠道会产生很多浊气，浊气本应下降，下不去则往上走，就会引起星儿烦躁不安。
同时胃口也会下降，宿便的浊物还会再吸收进入血液，由此会产生一系列问题。
而果汁疗法可以很好解决这些问题，在疏通胃肠道的同时，新鲜果汁在小肠被吸收进入肝脏，加强了肝脏解毒的功能，再顺着血管流入心脏到达全身。
在经过一段时期以后整个身体的内环境就会大大改善。
如果配上素食疗法，体质会从酸性转变为碱性。
星儿一定是身体内部出现了问题，所以要解决问题，首先应该从内部着手，第一选择的自然疗法应能很好的解决身体内部问题，此法非果汁疗法不能。
《黄帝内经》说：胃者，仓廪之官，五味出焉。
有胃气则生，无胃气则死。
六经为川，肠胃为海。
而下法治百病，其它脏腑的病邪也可以引入肠胃用下法去除。
汁法倒是自然疗法中下得很厉害的方法。
肠胃畅通，其它脏腑的垃圾才能顺利进入肠胃而排出体外。
因此，汁法被说成一把钥匙开千把锁也就不足为怪了。
个人健康：如何通过自然疗法改善健康
个人健康：如何通过自然疗法改善健康
自然疗法是改善个人健康的一种有效方式。
在现代医学的背景下，人们越来越重视自然疗法的作用，它强调通过自然的方式促进身体和心理的健康。
以下是几种常见的自然疗法方法：
首先，饮食调理是自然疗法的核心之一。
选择新鲜、有机的食材，避免加工食品和过多的糖分、油脂，有助于改善消化系统功能，提升免疫力，从而增强整体健康。
其次，运动与身体活动也是保持健康的重要组成部分。
定期的有氧运动可以增强心肺功能，提升代谢水平，减少体重，并且有助于释放压力和焦虑情绪，使人感觉更加轻松和愉悦。
第三，自然疗法强调心理健康与身体健康的密切联系。
冥想、瑜伽和深度呼吸练习可以平衡神经系统，减少压力激素的分泌，有助于提高睡眠质量和心理抗压能力。
另外，自然疗法还包括草药疗法和中医传统疗法。
许多草药被用来治疗各种疾病和症状，如姜黄和生姜具有抗炎和抗氧化的作用，有助于缓解关节炎和消化问题。
总体而言，自然疗法是一个综合性的健康管理方法，通过改变生活方式和饮食习惯，可以显著改善个人的整体健康水平。
它强调预防胜于治疗，促进身体自愈能力的发挥，是现代生活中重要的补充和选择。
通过接纳自然疗法，我们能够更好地与自然和谐共生，享受健康长寿的生活。
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人体自然疗法大全目录1、发少不黑的自然疗法;2、肥胖的自然疗法3、肺病的自然疗法;4、颈肩病的自然疗法5、口臭的自然疗法;6、面子工程的自然疗法7、皮肤病的自然疗法;8、失眠的自然疗法9、手脚痛的自然疗法; 10、五官病的自然疗法11、消瘦的自然疗法; 12、咽喉病的自然疗法13、心血管病的自然疗法; 14、腰痛的自然疗法15、淤血与炎症的自然疗法; 16、中老年病的自然疗法17、醉酒的自然疗法; 18、小儿抽动症的自然疗法19、高血压的自然疗法; 20、简单易行的保健功法21、脾虚的自然疗法; 22、晕车与呕吐的自然疗法23、冰包火的自然疗法; 24、疼痛的自然疗法25、心病的自然疗法; 26、气病的自然疗法27、生殖病的自然疗法; 28、肾病的自然疗法29、肝胆病的自然疗法; 30、肠胃病的自然疗法31、感冒的自然疗法; 32、头痛的自然疗法33、妇科病的自然疗法; 34、痘痘的自然疗法35、十二正经; 36、任督二脉37、经络使用方法; 38、饮食保健常识一、发少不黑的自然疗法1、用10根手指肚敲击整个头部,从前发际到后发际,反复敲击2分钟,然后用10根手指肚梳头2分钟,也就是从前发际到后发际(一定不能用指甲)。
如想加强疗效,可用手掌将两耳堵住,用双手食指与中指弹拨后脑。
2、多吃黑芝麻。
二、肥胖的自然疗法胖子就是虚胖,瘦子就是火大。
肥胖的原因就是肝郁、脾虚。
肝郁使胆汁分泌不足,脾虚使胰腺功能减弱,脾对食物的消化吸收能力太差。
脂肪不就是营养过剩,脂肪就是人体能力不够时排不出去的垃圾,哪个脏器能力差,哪个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。
1、添加气血能量,排除体内垃圾。
徒步行走、金鸡独立、推腹。
2、蔬菜、水果、豆类、坚果多吃。
萝卜排气,冬瓜利水,大枣养血通便,皆为减肥佳品。
米面、零食要少吃。
3、常揉肝经的太冲至行间,从肝经腿跟部推到膝窝曲泉穴100次,每日敲带脉、大腿外侧胆经3分钟,拨动阳陵泉1分钟,揉地筋3分钟,解肝郁,减肥快。
4、经常按摩小腿脾经,点刺公孙穴,再配合内服粥药,健脾效果更佳。
5、孩子两岁以后,荤素的比例必须就是1:1。
水果永远不能代替蔬菜。
6、产后减肥的特效方,就就是醋泡黄豆。
取2斤黄豆,用2斤质量好的醋浸泡,密封保存一年半后再吃,减肥效果十分好。
等孩子快满一岁了再开始吃,每天两次,每次8粒。
用差不多半年时间将这2斤黄豆都吃完后,身材就会完全恢复。
记住吃醋豆时最好不要吃水果。
三、肺病的自然疗法1、肺痛:按摩肺经的经渠穴与大肠经的偏历穴。
０2、肺虚:虚寒咳嗽、脾虚咳嗽、咳声无力、遇寒即咳、口吐清稀白痰者,按摩肺经太渊穴最为对症。
秋天艾灸督脉命门穴、腰部肾俞穴、肚脐关元穴、肾经太溪穴,能温经通脉,补肺虚效果好。
3、打呼噜:多位肺气不宣、痰阻气道引起,气道堵塞则咳嗽,氧气不能上输于头,故头痛。
都就是肺功能不良引起,应从肺论治。
而肺气受损通常就是肝火过旺造成,按肝经太冲穴,去肝火。
4、肺癌:肺出现问题最早期,会在夜里3点到5点自然无由地醒过来,然后必须等到5点以后才能回睡,而且每天都如此,这样持续出现一年左右之后即出现咳嗽不止,而且痰为淡白色,成泡沫状,这就已经就是肺癌初期。
此时西医还无法确定您得肺癌,最多说就是有肺炎,需要再一年左右才能测出。
所以平均来说,中医判断比西医约早两年。
直接用针刺肺经荥穴鱼际穴就可将之调整正常。
5、取嚏法就是锻炼肺脏功能的绝妙之法。
6、肺气不足:中医有五脏五味之说,肺气不够的人爱吃辣,祖国有一大片土地上的人爱吃辣,而这片土地就是在西南方,这片土地有什么奥秘会孕育出一大片辣不怕的人,很早很早以前,这片土地上很多地方有瘴气,生活在这儿的人都会有感染瘴气的可能,有的死了,有的活了下来,活下来的人群中有的已彻底解决了瘴气问题,但一定有很大一部分人群只就是暂时平衡而已,瘴气致病的原因用现在的观念来瞧应该就是病毒在起作用,病毒个儿小,它几乎可以到人体的任何部位,而血液里应该就是它们最喜欢的地方,所以只要父母双方有一人带有病毒,她们的孩子就有可能带有病毒,带病毒的人肝一定偏热,肺与肝的关系就是金克木,木太旺,造成肺气相对不足,也造就了一片爱吃辣,不怕辣与辣不怕的人群。
我罗哩罗唆说了一堆废话就是为了告诉您与所有肝炎患者不用为此太烦恼,人体与病毒的搏斗就是由来已久的,人体有丰富的经验,问题就是您本身的能力够不够,这就就是为什么有的人没有事,１有的人就有事,要想您的身体能力上升到能控制病毒,上升到能消灭病毒,您要做的事就就是让您的血,您人体里的总血流量不断上升,有了血,人体的气机自然会步步上升,血能生气,气能帅血,随着正气的上升,人体能克敌于无形。
血上升的方法我只有一招,敲大腿外侧的胆经与适当早睡,注意观察自己手臂,手背上的血管的变化,注意自己手掌颜色的变化,只要您注意了,您一定能知道自己的血就是不就是多了,当血多了时,您不仅敲大腿外侧的胆经,同时敲大腿内侧的肝经。
注:同时按摩膀胱经风门穴、肺经孔最穴,有“通宣理肺散”之功效。
四、颈肩病的自然疗法1、颈椎病:原因:一就是心血管瘀阻造成颈部供血不足,另一种就是脊椎受损在先(主要就是腰、骶椎的劳损),近而影响了颈椎的供血。
方法:痛连后背的就从膏肓穴、厥阴俞穴开始刮,然后再刮后颈部。
光中间颈椎痛的,从后发际顺脊椎向下刮,直至刮不出痧为止。
有左右转侧颈痛的,就刮小肠经。
有前后俯仰颈痛的,就刮膀胱经。
使劲刮不出痧的人,就用按摩法;但不可光按摩颈椎,一定要上按摩入发际,下按摩至尾椎,对整条督脉进行按摩。
用掌根或肘按摩较为方便,痛点处要仔细按摩直至不痛。
按摩颈椎时一定要轻柔,决不可贸然用力,否则易造成颈椎的进一步损伤。
用掌根来按揉前胸骨天突到鸠尾,可缓解颈椎痛。
在后背的肺俞、厥阴俞、心俞的地方刮痧,或在督脉上找与前胸骨痛对应的地方刮痧,治疗颈椎痛有更好的效果。
用拳头敲打腰骶骨处,可以缓解颈椎痛。
还可按摩小肠经后溪穴、天窗穴。
2、落枕:按摩胆经悬钟穴、小肠经后溪穴、三焦经外关穴。
3、肩膀痛:1)自由泳、蛙泳、蝶泳;2)左右上手抛球;3)摇跳绳;4)伸臂开关阀门;5)仰泳休息。
6)按摩小肠经后溪穴、小肠经天窗穴。
4、肩周炎:按摩三焦经外关穴、三角经肩廖穴、肝经太冲穴、心经极泉穴。
２五、口臭的自然疗法口臭一般有三种原因。
一种就是脾胃功能弱所导致,可敲打胃经,揉脾经公孙穴。
具体又分两种情况:1、胃热。
胃热有二个因素:一就是胃里有细菌感染的病灶。
二就是肝很热。
要有能力使肝热下来,就要人体的血够,人体才能制约身体里的病毒,肝热才会下降。
每天敲大腿外侧的胆经三分钟(平坐,右腿搁在左腿上,用自己的空心拳从屁股开始敲。
沿大腿外侧一直敲到膝盖,要敲两条腿)(人体的造血材料)。
每天十点半以前要上床睡觉)人体的造血时间)可以早睡,不可以晚睡,今天睡晚了,明天或后天要把她补回来,等到您的问题解决了,也要在十一点睡觉。
每天敲胆经对面的肝经。
尤其就是左腿。
在床上平坐,让自己的大腿内侧面朝上。
中间就就是肝经,可以敲,可以用手指去压,会痛,经常压,压到不痛。
三个月可以见效,半年左右应该差不多了。
注意观察手掌颜色的变化,观察手臂血管粗细的变化,当手掌颜色红起来,手臂血管变粗,然后手掌颜色又不红了,血管又变细了,那就是血多了一点,人体把它抽进内脏去了,象年轻人大部分应该就是进了肝脏,这样反复几次,肝脏的藏血就会多起来,小便颜色就会比较黄,人体的寒象就会变的,现在小便应该就是有泡的(瞧早晨第一次的小便),那时候小便就没有泡了,舌中间的裂纹也会没有了,血上升,肾气上升,肝热现象下降,胃热情况就改善。
胃热引起的口臭,舌质就是红的、舌苔发黄,只要喝用萝卜煮的水,消食化瘀很快就会消除。
这种胃热引起的口臭只就是偶尔发生,而经常发生胃热、积食的人每天坚持背部撞墙20分钟,撞击的后背正好有脾胃的穴位,就能疏通经络,消食化瘀,以后也不会再有口臭了。
2、胃寒。
反复发作的口臭,舌苔普遍发白,多数都就是胃寒引起的,只要多喝生姜水,戒掉寒凉的食物,就不会再有口臭了。
３另一种口中有异味,伴牙龈出血有腥味,就是心包经堵塞导致。
可沿心包经刮痧。
心包经大陵穴为健脾要穴,最利泻火去湿,善治口臭。
第三种情况,舌苔就是黄腻苔或者发暗、发黑,往往体内长有恶性肿瘤。
1)、马上忌掉所有寒凉的食物,只吃性平、性温的食物,停掉一切水果与各种保健品。
2)、每天用生姜3片,红枣10粒(切片)煮水喝,一天2次,如遇肝火旺,可先吃生泥鳅将虚火打掉。
3)、要以补血食疗为主,补气食物尽量少吃,肉类不可缺少,对增加体能很重要,但一定要炖烂了吃,蔬菜与肉的比例就是1:1。
4)、每天用桶泡脚,泡到全身微微出汗。
5)、中年人可以再增加背部撞墙,每天20-30分钟。
老人就不要做了,但可以每天用手将腰上的两个肾俞穴搓热,一次100下,一天2次。
六、面子工程的自然疗法1、颜面无光,皮肤松皱:经常敲打胃经(从锁骨下,顺两乳,过腹部,到两腿正面,一直敲到脚踝),可改善面部供血,使皮肤充满弹性。
2、鱼尾纹、眼角长斑、肝斑、黄褐斑、面色灰暗等面子工程:转手脚关节。
揉三焦经丝竹空穴。
敲打三焦经,如三焦经外关穴,解除了肝胆淤滞堵塞,就可以使太阳穴附近的黄褐斑与鱼尾纹消失。
瞳子僇就是胆经第一穴,胆经气血瘀阻就会出现鱼尾纹,所以要经常敲胆经。
3、黑眼圈与眼袋:眼下四白穴,眼旁攒竹穴、睛明穴。
上睑肿肾虚,下睑肿脾虚。
4、眼皮下垂:揉肾经复溜穴。
七、皮肤病的自然疗法４1、皮肤痒疹:胆经风市穴。
2、皮肤病:大肠经曲池穴。
3、牛皮癣:神经性皮炎,多由气郁(肝气不疏,肝毒难解)导致,按肝经太冲穴、敲胆经、拨胆经阳陵泉穴、疏通三焦经、推按任脉膻中穴即可医治。
4、足癣:人为什么会有足癣？就是因为脚上有小水泡,当小水泡破了里面会有粘粘的浆水出来,而这浆水里有少量的蛋白,细菌就趁机在此“生儿育女”了。
要使细菌无法生存下去, 光灭菌就是不行的,如果没有了细菌的生存条件,您请它来它也不会来。
小水泡才就是问题的症结。
脚上为什么会有小水泡,就是因为某一条经络不通畅,经络里的积液带不出去,通往脚上的经络有六条,而经常有问题的就是胃与肾,脚指就是胃为主,脚跟就是肾为主,当胃与肾的情况改善了,也就就是它们的经络保持较通畅的状态,脚上的小水泡也就没有了。
细菌就是与我们共存的,没有条件它们就无法繁殖。
八、失眠的自然疗法1、失眠:揉心经神门穴、少府穴;转手脚关节(顺、逆)。
2、心慌失眠:心包经内关穴与脾经公孙穴合用。
3、失眠与神经衰弱:肾经照海穴配合膀胱经申脉穴,治疗效果极佳。
4、烦热失眠:揉肾经太溪穴、复溜穴。
5、白天无精打采:太白、太溪。
6、睡眠的品质不好:就是因为您肝火太旺(有外因,烦心的事多,有内因,您本身的肝脏与心脏都有些问题,肾水制约不了),所以最好压一点心经与肝经,当然也可以用拔罐来解决。