情感与个性特征

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四、情绪的表现： （一）外部表现 1、面部表情 2、体态表情 3、言语表情 （二）生理变化
第三节 意志过程
• 一、意志的概念 • 自觉地确定目的、并为实现目的而支配、 调节自己的行动、克服困难的心理过程 • 二、意志的特征 • 1、目的性：有目标的行动 • 2、调节性：有推动作用 • 3、排难性：需要克服一定的困难
•你知道情绪对健康 的影响吗?
生气对身体的损害
长 色 斑 伤 肝
加速脑 细胞衰老 引发甲状 腺功能紊乱
食欲不振 睡眠障碍等
伤
肺
胃 溃 疡 损伤 免疫系统
心肌缺氧
未處理的情緒
1. 情緒會剌激中樞神經系統的電子化學反應 相連的能量 2. 如果情緒沒有得到適當的處理，就會變成 無法控制的能量，甚至導致生病 3. 每當我們經歷一次情緒波動就有一股聚集 的能量，需要得到紓解 4. 如果善於處理情緒的能量， EQ 將得到極 大的改進
提问：?
• 下列属于激情的是： • A 愉悦 B 慌张 • C 痛哭 D 大笑
课堂提问：
• 1、情绪与健康的关系提示我们在工作中过 程中应注意什么？ • 2、试举一个事例说明情绪与健康的关系
四、良好情绪的培养：
• • • • 1、培养坚定的正确的人生观和世界观。 2、要做情绪的主人。 3、增加积极的情绪体验 4、正确处理好人际关系。
四、情绪宣泄的途径
• 1．环境性宣泄 • 2．牢骚性宣泄 • 3．谈话性宣泄 4. 书写性宣泄 • 5．哭泣性宣泄 • 6．运动性宣泄
ABC理论？
与配偶、儿女、领导、 下属、同事、学生、邻 居、父母、兄弟姐妹、 以及陌生人等
发生矛盾时的口诀
• 人和人是不同的
• 对方一定有他（她） 的道理
第二章 心理过程
• 学习目标
• • • • • • • ※1、说出情绪和情感的概念 2、区别心境、激情和应激 3、概括情绪与疾病的关系 ※4、简述如何培养良好的情绪 5、说出意志的基本概念 6、联系实际解释意志的品质 7、简述培养良好的意志气质的途径和方法
情绪与情感、意志、个性特征
郁
闷
情 绪 分 析
五、意志的品质：
• • • • 自觉性：目的明确 果断性：当机立断 自制性：善于控制情绪 坚韧性：坚韧不拨、不怕困难和挫折
三、情绪与健康的关系：
• 1、消极的情绪可以致病 • 2、积极的情绪可以治病
情绪与健康的关系
心身疾病 人格特征
高血压 心脏病 消化性溃疡
支气管哮喘
结肠炎
偏头痛 癌症 经常压抑愤怒情绪，易激惹，好高骛远 急躁，忙碌，敌意，善于适应环境 情感容易压抑，有依赖性和挫折感，顺从，缺乏创造性，有时可表现为进取心，责任感。 过分依赖，幼稚，常希望得到别人的帮助，缺乏信心，不善于表达情感。 抑郁，强迫性格，顺从，心胸狭窄，缺乏信心。 固执，好战，嫉妒倾向，谨小慎微 善于克制，压抑，有心理矛盾，有不安全感，不敢任意发泄自己的情绪，常感孤独，多忧 多虑
关于情绪 1. 情绪的转移 :踢猫运动 2. 情绪的功能:影响思维和行为 3. 情绪的力量:攻击 4. 情绪的传染:母乳喂
認識什麼是情緒?
•情緒即心情 •情緒列舉如下:
快樂的 喜愛的 悲傷 憤怒 恐懼 壓力 驚奇的 愉悅的
怨恨
羞恥
提问：?
• １、某护士看到病人大出血而手足无措， 这属于—— • ２、某同学因受到老师批评而闷闷不乐， 这属于——— • 3、病人在等待诊断结果时坐立不安，这属 于————
情緒管理的重要
能力不好不一定會成功，但是情緒管 理得不好一定不會成功。當我們把情緒毫 無保留地发泄在我們周边的人身上，那種 和諧的關係就可能被破壞。好像是被打破 的杯子就算接合後也是有裂縫。所以一定 要用心学习处理自己的情緒。
你懂得管理自己的情绪吗
人们的普遍心态？
浮躁
焦虑
恐惧
抑郁
人非草木孰能无情
• 精力是否充沛、反 应速度、内外向、 情绪是事稳定、注 意力的是否集中。
• 2、按高级神经活动类型分类 • （1）强而不平衡型（2）强、平衡、灵活型 （3）强、平衡、不灵活型（4）弱型 • （三）气质的意义 • 1、气质类型不决定人的社会价值和智力水平 • 2、气质的职业适应性 • 3、气质特征与因材施教 • 4、气质与心理健康
二、增进心理健康的途径
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1、生理方面 营养、运动、免疫、休息 2、心理方面 乐观积极的心态、能力培养、心理支持、调控情绪（悲、 怒、忧虑、紧张、恐惧、懒散），保持良好行为习惯。 • 3、社会方面 • 协调好人际关系、社会支持（媒体、司法、副利机构、民 政部门）、理想的职业
二、情绪的作用
• 三、性格 • （一）性格的概念 • 性格是个体比较稳定的心理特征，是人结现实 的较稳定的和习惯化的行为方式 • （二）性格的特征 • 1、态度特征：勤劳—懒散 自私—无私 • 2、意志特征：坚强—软弱 自制—任性 • 3、情绪特征：乐观—悲观 积极—消极 • 4、理智特征：理智—主观 细致—马虎
第二节 情绪、情感过程
• 一、概述 • （一）、情绪、情感的概念 • 情绪和情感（emotion and feeling）是人对客 观事物的态度体验
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（四）、情绪、情感的分类 1、原始情绪的分类 快乐、愤怒、恐惧、悲哀 2、情绪状态的分类 心境、激情、应激 3、情感的分类 道德感、理智感、美感
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（三）性格的类型： 1、理智型、情绪型、意志型 2、外向型和内向型 3、独立型和顺从型 4、A型性格、B型性格和C型性格（P167） A型性格：冠心病易患性人格 C型性格：癌症易患性人格
练习
• • • • 1、下列哪个是描述性格的（ ） A、动作敏捷 B、勤劳勇敢 C、精通业务 D、注意力集中 2、按高级神经类型学说分类，兴奋型相当于（ ）
• 自己就一定正确吗？
七、意志品质的培养：
• • • • • • 18分钟 科学的世界观 情感的培养 克服困难的锻炼 文艺作品的欣赏 体育锻炼
对 策
1、营造温馨氛围 2、 情感调节 3、心理咨询 4、心灵按摩
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三、运用心理的调适与治疗 技术 1、音乐疗法(冥想)
2、保险箱的技术
3、 EMPTY CHAIR
• 3、影响能力发展的因素：先天因素、环 境、营养、主观努力等。 • 二、气质 • （一）气质的概念 • 个体心理活动在动力方面的反应特征。 • （强弱、快慢、均衡） • 1、天赋性 2、相对稳定性 3、可变性
• （二）气质的类型 • 1、按体液学说分 类 • （1）多血质 • （2）黏液质 • （3）胆汁质 • （4）抑郁质
三、意志的品质
• （一）自觉性：相反的是盲目性和独断性 • （二）独立性：相反的是依从性和受暗示 性 • （三）自制性：相对立的是任性 • （四）坚韧性：相反的是顽固和执拗
第四节 个性心理特征
一、能力 （一）能力的概念 是顺利完成某种活动所必须的的个性心理特征。 （二）能力的分类 1、一般能力、特殊能力 2、模仿能力、创造能力 3、认知能力、元认知能力、操作能力、社交能力 （三）能力的发展 1、能力的发展趋势 2、能力发展的个体差异：类型、水平、早晚
• A、多血质 B、黏液质 C、胆汁质 D、抑郁质 • 3、好胜、时间紧迫感强，易激怒的人属于（ ）
• A、A型性格、B、B型性格 • C、C型性格 D、以上都不是
• 1、情绪、情 感对动机的作 用 • 2、情绪、情 感对活动效率 的影响
•3、情绪、情感对人际关系的影响 •4、情绪、情感对身体健康的影响
三、情绪的调控
• 1、紧张释放机制 • 2、建立目标与维持优 势兴奋机制 • 3、自我认知与自我规 范机制 • 4、通讯交流机制
某住院病人心情压抑，疾病不仅使他身体痛苦，还要承受 经济压力，影响事业和前途。如何调节心情？