健康课件PPT

健康
•一、介绍什么是健康的概念 •二、如何理解真正的健康
健康的概念
• 健康是一个动态的概念。人类的健康观是随着社会的发展 和生活水平的提高而不断变化的。20世纪以前，人们对健 康的认识就是不生病，仅此而已。 1984年，世界卫生组 织（WHO）在其《宪章》中提出了著名的健康新概念： “健康不仅仅是没有病和不虚弱，而且是身体上、心理上 和社会适应能力上三方面的完美状态。”
心理层次
又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确 认识自我、正确认识环境和及适应环境。
——正确认识自我∶过高估计自己，过分夸耀自己，过 度自信，工作没有弹性，办事不留后路，一旦受挫，易 引起心理障碍；反之，过低估计自己，缺乏自尊心、自 信心，胆小怕事，缺乏事业的成就感，缺乏责任感等都 是心理不健康的表现。
健康的人格表现
• 一、对祖国热爱忠诚。 • 二、对工作尽职尽责主动积极。 • 三、对朋友宽厚友善，诚实守信。
总结
• 1.什么是健康，健康的概念。 • 2.健康的几种层次。 • 3.世界卫生组织指定的10条健康标准。 • 4.健康的人格表现。
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• 1990年，世界卫生组织在对健康定义的阐述中，又在此基 础上增加了道德健康。所谓道德健康，就是指不能损害他 人利益来满足自己的需要，能按照社会认可的道德行为规 范准则约束自己及支配自己的思维和行为，具有辨别真伪、 善恶、荣辱的是非观念和能力。
• 10年后，即2000年，世界卫生组织又提出了“合理膳食， 戒烟，心理健康，克服紧张压力，体育锻炼”的促进健康 新准则。
• 随着社会的进步和医学科学的发展，生物——心理——社 会医学模式逐渐取代了传统的生物医学模式，人们对健康 含义的理解也越来越深刻。近年来，世界卫生组织在关于 健康的定义下，又提出了衡量人体健康的一些具体标准。
• 它包括三个层次的健康： 生理层次 、心理层次、社会层次
生理层次
指生理结构完好和功能正常。生理健康具有相对性，人体通常 不断地通过各种机制调节各种器官和组织的功能，以适应和保持与 环境中不利因素之间的平衡，由于环境不断变化，生理与环境之间 的平衡是相对的；
• 世界卫生组织关于健康概念的发展变化，是对健康的比较 全面的认识。这是一种、积极向上的健康观，表明人们传 统的健康思维发生了变化，明确指出了只有在躯体健康、 心理健康、社会良好适应能力和道德健康、生殖健康五方 面都具备，才算得上是真正意义上的健康。健康概念的发 展变化，说明了人类对健康的重视程度和生活质量的不断 提高。
——正确认识环境：指个人要对过去的、现在的以及将 要发生的一切事件和事物有客观的和一分为二的认识。
社会层次
• 包括三个方面，即每个人的能力应在社会系统内得到充 分的发挥；作为健康的个体应有效的扮演与其身份相适 应的角色；每个人的行为与社会规范相一致。
• 身体健康是首要目标，是基础，但完整的健康还包括精 神和社会层面的良好状态，没有心理精神和社会层面的 良好状态，这个人的身体强壮是很危险的。
世界卫生组织据此制定了健康的10条标准
1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的 工作而不感到过分紧张和疲劳。 2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不 挑剔。 3、善于休息，睡眠好。 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 5、能够抵御一般感冒和传染病。 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血 现象。 9、头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。