论文：浅谈体育运动与幸福体验

浅谈体育运动与幸福体验

论文：浅谈体育运动与幸福体验

摘要：体育运动是人的身体需要，它能够满足人们生理及心理上对于自由活动的欲望。体育教学希望能够通过让学生在感受成功、接受挫折、学会交往、懂得欣赏等方面去深刻地体验幸福，从而使幸福教育遍布学校教育的每个角落，真正体现“以人为本”的教育理念。关键词：体育运动成功挫折交往审美欣赏幸福感

幸福和快乐与人的需要有直接关系，人的需要得到满足就是快乐和幸福的，否则就可能是痛苦和不幸的。教育需要是人的基本需要，人不受教育很难幸福。体育是一种人权。1978年颁布的联合国教科文组织《体育运动国际宪章》“确信有效地行使人权的基本条件之一是每个人都能自由地发展和保持他或她的身体、心智与道德的力量；因而任何人参加体育运动的机会均应得到保证和保障。”幸福是一种实践概念。人只有在实践活动的过程中才可能获取幸福的体验，没有实践的所谓幸福体验是不真实的、虚幻的。体育从其本质功能而言，是直接作用于人的生理结构及其机能，但由于心理是生理的功能形态，所以对生理的改造必然导致心理的发展，并且也只有将心理的发展纳入到身体的改造中，让人的心理来调控人的生理，才符合人的体育的特征。运动生理学研究指出“人们在进行体育运动时，大脑右半球的活动暂居主导地位，这个半球同时管理音乐和愉悦的情绪，因此，

。

以归类为幸福感。

那么，作为体育教师在教学过程中如何引导学生获取幸福体验呢？在参加第二十二期泰州教师大学堂，听了上师大刘次林教授的讲座后，我有这样几点思考：

1.感受成功。

成功是幸福的一个组成部分。学生在学习过程中不断体验成功时，他就容易树立自尊和自信，自尊的人不但相信自己有价值而且还相信自己有能力和潜力，自尊者亦自爱，往往能够表现出认真主动、乐观进取、敢于负责。体育活动过程是一个人综合素质全面展示的过程，活动过程中不但能够体现一个人身体方面的速度、耐力、力量、柔韧、灵敏等体育素质，而且还能够体现他的思维、道德、情感等方面的内在素质。学生的个体差异是普遍存在的，有先天性的也有后天环境及心理因素的影响而造成的。因此，我们从体育运动的角度去分析学生、教育学生就必须要考虑他们的差异性。针对不同的个体提出相应的要求并引导他们制定与自身相适应的学习目标。比如同一个教学内容，有点同学能够很快的掌握并运用自如，有的同学却感到颇为吃力，因为体育的能力并不是完全从课堂中所获取的，学生对于同一教学内容的兴趣和爱好是有差别的。因此，要让每个学生都能够体验到成功的喜悦，我们的目的就不是要求每个学生都能够达到优秀学生的标准，而是希望每个学生能够通过自己的努力达成自己的需求目标。个人需求目标的确定不是敷衍搪塞的，要在个人目前现状的情况下通过一定的努力突破原先的质或者量，从而产生新的需求目标。如果每个学生都能够从自身实际情况出发，相应而行，那么他们学习技术技能或者进行运动锻炼就比较容易达成自己的需求目标，感受成功的次数必将逐步增加，他们的心理承受能力和需求度也将会不断得到提高，学习的信心就会不断增强。体育运动的技能是通过长期的累积而形成的，学生在一步步体验成功的过程中也在一步步的积累运动的技能。技能的形成与掌握是学生参加体育运动的信心支柱。如果在体育教学的过程中能够形成和保持这种良性发展，学生就能够把成功的体验积淀成积极的个性品质，迁移到学习生活的其他领域，那么，学生的幸福感或幸福阈值就会比较高，他们所获取的幸福体验就会更高一级。

2.接受挫折。

一位美国儿童心理卫生专家说：“有十分幸福童年的人常有不幸的成年。”很少遭受挫折的孩

子长大后会因不适应激烈竞争和复杂多变的社会而深感痛苦。近年来，一种旨在提高孩子对挫折心理承受力的教育己在发达国家兴起。这种教育的核心是培养孩子一种内在的自信和乐观。西方有一个颇为流行的观点：幸福既是一种外部的状态，也是一种内在的品质。幸福状态易来易失，如给孩子一件新玩具，孩子欢乐雀跃，但这种情绪很快就会消失；幸福的品质却十分稳定，这是一种感觉良好和产生乐观的素质。西方教育和心理卫生专家几乎公认，对挫折的良好心态是从童年和青少年时不断受挫和解决困难中学来的。父母和教师在培养孩子“幸福品质”方面起着重要的作用。体育在培养学生的意志品质方面有得天独厚的优势条件，学生在体育运动的过程中遭遇的挫折要比其他学科体现得更现实、更深刻。因为体育运动是通过学生的实践操作来完成的，它既能够考验学生的运动技术、身体素质，还能检验学生的意志品质和心理承受能力。一个易受挫折的学生是难以感受到幸福的，但是能够面对挫折并且敢于克服的学生，其“幸福品质”是优秀的，他的幸福感也是比较强烈的。那么，作为体育教师我们应该鼓励学生勇敢面对挫折，引导和教育学生努力克服挫折，运用体育的手段积极培养学生应对挫折的能力，培养和提高学生的“幸福品质”，增强学生在学习过程中的幸福感，为其良好品质的发展奠定基础。使学生不仅能从别人或外界的给予中得到幸福，而且能从内心深处激发出一种自我幸福的本能。这样，在任何挫折面前才能泰然处之，永远乐观。

3.学会交往。

幸福不仅是一种主观感受，更是一种生活方式。幸福的人对生活事件和环境倾向予以正面的方式来看待和处理，对现实拥有满意的心境，对过去和未来有更甜美的回忆和更乐观的期望。研究发现，外倾性性格及善于人际交往的人的幸福感水平较高。独特的人格魅力和深厚的专业技能是进行人际交往的基石。学生在求学期间接触的群体基本为教师和同学，能否与老师及同学和谐相处不仅能够反映该生集体生活能力和自我调控能力，还直接反映了他在校学习的幸福指数。体育运动是一个群体活动项目，它处处体现着合作与配合，这对于培养学生的人际交往能力提供了非常好的环境。在体育运动中，合作是交往，对抗也是交往，集体活动体现的是融合，单项运动展示的是个人魅力，学生与学生之间的交往就是在一次次的合作与对抗的过程中逐步形成的。