降血压有四个特效穴位

降血压有四个特效穴位——不花一分钱您不妨一试

古医指针点穴疗法，就是以指代针，意气相合，意到气到，以祛其疾。也就是说用意念和自己身体内家功（也叫内含功）的功法，最后用气到达指尖，针对经络和穴位祛病。咼血压患者，在药物控制的同时，辅以穴位按摩，效果更佳。

1 .降血压的穴位： 大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接

处，就是脚趾窝上（见上左图），是人体上最敏感的降压反射区， 只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。 下图为足底反射 区图：

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2、大脚趾的外侧（颈椎反射区），只要用力

点按5分钟以上就有明显的降压效果。

3、还可按耳朵内侧的降压沟，如果血压高的人，按着这里就有

跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。这个穴位要10-20

多分钟就能见效。可以作为平时的降压保健按。力度适中就行，

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4、降压操金刚指（张双振老师的独门降压方法）：用大拇指尽量搓动你的小指、无名指、中指和食指，由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、无名指和小指的指根，要用力搓动，刚开始一个手都不习惯，搓动的时候不仅好酸，你转个十几圈，可能三五圈，你会觉得手出汗了，重点在手心那块儿出汗。

这是为什么呢？掌心实际是心包经上的劳宫穴，劳宫穴是排解心脏内部的毒素用的。如果是在经常做降压手指操，就等于是在排

解心脏内部的毒素。你可以摸摸出的汗肯定是黏汗。 黏汗就是心 脏里身上的毒气，所以常年坚持，对血压调节会有非常好的效果。 还可以按摩手背上的血压反射区：

少冲

三间

二明

偵头点

颈咽区

后头点

头顶点

头点 二间厂

液门

顶点 •阳谷

阳溪 阳池

5、饭后一根香蕉，既降血压又防中风

有的病人为了控制好血压，一直坚持清淡饮食的习惯，盐也不多吃。但坚持一段时间后，实在忍不住了，时不时就会开开荤，弄点美味佳肴，这样,盐吃得多了，血压也就不怎么稳定了。

有没有两全其美之法呢？这里有一偏方：每日吃了咸东西后，再吃一根香蕉。这样既可以享受口福，又能保持血压稳定了。

人们只知道香蕉能通便，却很少有人知道它还有辅助降血压的功效。因为香蕉富含钾元素，一根香蕉约含400毫克钾。现代研究发现人体内的钾每增加一个浓度，就能抵消三个浓度盐的升血压作用,具体原因有两个，一是钾促进了盐的排泄，另一个原因是钾本身也有部分扩张血管的作用，所以饭后一根香蕉，便能事半功倍。对于控制血压来说，增加钾的摄入与限制盐的摄入，这两个方法的效果是相似的。长期摄入钾也可以减少降压药的用量。

多吃钾，除了降血压外，还可以防脑中风。有一项研究对9800名患者进行了20年的调查，发现脑中风和钾之间有密切的关系:每日摄入钾较低的人，脑中风的危险性明显增加，但如果每日摄入钾能达到1500毫克以上，脑中风的危险性就低很多。其原因是由于钾能降血压,血压控制好了，脑中风的危险性自然就会降低。

6、注意温度：

人体在吹空调或穿衣服较少的状态下，身体感觉凉丝丝，血压会

明显升高，而且长此以往会加重“病理血压”；而离开空调或加

穿衣服，升高的血压会立马将下来，这叫“保暖降压法”。如

果晒晒太阳或洗个温水澡，血压也会明显降下来一部分，也叫“升温降压法”。

13、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。

14、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。

3、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。

4、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。

5、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

6、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类144、瘦人增胖:鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐变胖.

145、牙变白：用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状，每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白.