运动损伤试题及答案

一、如何认识运动损伤得潜在原因及其致伤条件在运动损伤发生规律中得作用.(试举例说明)

答：概念,人体在体育运动过程中所发生得损伤称为运动损伤。

运动损伤得发生规律主要与两个潜在因素有关：

（1)运动项目得特殊技术要求；

（2）身体某些部位得生理解剖弱点。

在教学训练安排不当、局部负担过重等直接原因得作用下，导致专项运动得特殊技术要求与局部解剖生理特点不相适应,就容易发生损伤。

例如：

篮球运动：1膝关节呈半蹲位(1３0°~1５0°）滑步、进攻、防守、制动、踏跳、发力及屈伸、扭转;

2 膝关节此角度为其解剖生理弱点处，稳定性相对减弱,其稳定性此多依赖于股四头肌与髌骨维持。-—髌骨劳损

投掷铁饼：1膝关节呈半蹲位完成旋转、屈伸、扭转、发力等动作

２膝关节此时得角度恰恰就是其解剖生理弱点，稳定性相对减弱，易发生内外旋（翻)及关节面间得“不合槽”运动

-—膝关节损伤

体操运动

1悬吊、转肩等动作使肩部承受得牵拉力很大

２肩关节悬吊位运动时得稳定性主要依赖于肩袖肌维持，其又极易受到肱骨大结节与肩峰得挤压与摩擦

——肩袖损伤

二、在学校体育中,运动损伤得发生有何特点？如何预防运动损伤？

运动损伤得发生特点:运动损伤由于运动项目多，因而伤种很多。从发病率上瞧，各个项目及各个部位得损伤各不相同，但总体上就是小伤轻伤多、软组织损伤多、慢性损伤多、复合性损伤多、严重伤及急性伤少。

在慢性小损伤中,有些属陈旧性损伤,但更多得则就是劳损，属运动技术伤。

（一)肌肉、肌腱及韧带

急性伤少，慢性小损伤多。这一类损伤最主要得病理变化就是纤维结缔组织得损伤性炎症及变性,俗称“末端病”。就是治疗最困难得运动损伤之一.

(二)关节软骨损伤

如髌骨软骨病、骨关节病等，大多系劳损所致.其主要得病理变化为软骨得退行性变。由于软骨受伤后难以完全再生，因而治疗也较为困难。

(三）骨组织劳损

最常见得就是疲劳性骨膜炎及骨折。前者一般改变训练方案,多可自愈，不直接影响训练；而疲劳性骨折则愈合困难。

另一类型就是骨软骨炎。对这一类骨化中心慢性损伤得防治，须予以重视。（四）关节不稳

发病虽少但种类繁多.常见有膝直向不稳与旋转不稳；肩关节前后不稳；肘关节内侧不稳；踝关节内外侧不稳等.

关节得稳定主要依赖于骨骼、韧带及肌肉共同维持。有得关节不稳就是一种因素引起

得，有得则就是混合因素造成得.

(五）神经组织损伤

外周神经得细微损伤,近年来发现得病例日趋增多，

如乒乓球、游泳-—肩过度外展综合征；

排球、体操、举重——肩胛上神经损伤；

自行车运动员——尺神经麻痹;

腓神经损伤等。

拳击引起得“击醉”——脑组织软化，国外报道较多，而

国内少见报道.

（六)心血管系统损伤

有学者提出，运动员过度紧张就是心肌劳损得结果；骨骼、肌肉、肌腱慢性损伤也就是血液循环障碍得结果，如“末端病”得发生就是先有血管损害,继而再产生腱组织得病理改变。

运动损伤得预防:

(一)加强训练工作

包括4项内容:

思想教育;

身体训练（力量、速度、耐力与灵敏）;

专项技术训练；

战术训练。

对预防慢性小损伤尤其就是微细损伤,加强力量训练、

易伤部位与相对薄弱部位得练习或训练尤为重要。

（二)加强运动中得保护与帮助

如自高处摔下或落地时双腿并拢;为缓冲与地面得撞击时得各种翻滚动作;器械练习以及学习新动作时得保护与相互帮助.

各种保护支持带得使用，可根据运动项目得易伤部位选择,或于训练时使用。（三）加强医务监督

定期并按需进行体格检查。应特别根据运动专项得发病特点及部位定期检查。

加强自我监督.其内容除每天记录晨脉、自我感觉以及每周测一次体重等一般观察外，还应根据不同运动项目特点及损伤发生规律，制定一些特殊得观察内容与方法，如运动系统得反应,场地、器械设备、服装等得安全检查。

（四)认真做好准备活动

重点注意以下几方面要求：

准备活动得内容与负荷应依据正式活动得内容、个人身体机能状况、气象等因素而定;

专项准备活动一定要有针对性；

易伤部位得准备活动要加强、加大比重；

有伤部位得准备活动动作要与缓，幅度、力度及速度要循序渐进；

运动间隙时间较长时，也应再次做好准备活动。

（五)建立医生与教练员相互学习制度

运动队可结合本队得损伤发生情况经常举行有关体育理论及运动损伤知识得讲座与(或）讨论，使医生、教练员、运动员彼此相互学习有关知识，统一对运动损伤相关问

题得认识,融洽协作关系，有助于运动损伤得防治.

三、在体育教学中，常见得运动性疾病有哪些?如何预防？

常见得运动性疾病有:过度训练、运动应激综合征、晕厥、运动性贫血、运动中腹痛、运动性血尿、肌肉痉挛、运动性猝死等八种常见运动性疾病.

预防措施:

一、过度训练得预防

加速运动后疲劳消除就是预防过度训练得重要环节。

包括营养物质补充;保证足够得睡眠与休息等。

此外，合理安排运动训练；注意调整运动训练节奏;

及时发现早期症状等均有助于疾病得康复

运动应激综合征预防得关键在于

（一)运动前先做身体检查；

（二）遵守循序渐进得原则;

（三)加强医学观察与自我监督；

(四）运动前做好准备活动,运动后要使身体充分放松.

晕厥预防

（一）定期进行体格检查;

（二）坚持科学训练原则;

(三）疾跑后应继续慢跑并调整呼吸，不要立即站立不

动；久蹲后应慢慢起立；避免在极端气候下长时间运动等;

（四）教练员、体育教师、运动员应具备预防与处理晕厥

得技能。

运动员贫血预防

（一)合理安排运动负荷、强度；

(二）定期检测血红蛋白与血清铁蛋白,做到早发现、早治疗；

(三）合理膳食;

(四)合理安排生活制度与膳食制度

运动性腹痛预防

一）遵守训练得科学原则；

（二）运动前做好充分准备活动。

(三）合理安排膳食与有规律得生活制度。

运动性血尿预防

(一）遵守科学训练原则，避免骤然加大负荷与训练强度，做好全身与腰部得准备活动。（二）剧烈得训练与比赛过程中要注意适量补水。

（三）注意外界环境得变化，实时调整运动强度。

肌肉痉挛预防

(一）加强锻炼,提高身体得耐寒力与耐久力；

(二)认真做好准备活动;

（三）冬季运动做好保暖工作;

（四)疲劳与饥饿时不宜进行剧烈运动；

（五）在运动中要学会肌肉放松，降体重与控制

体重时要讲究科学性。