青春期生理卫生知识讲座生理篇课件

忌不科学丰乳
佩戴文胸的好处
能够保持乳房清洁，支持和衬 托乳房，使期血液循环通畅， 有助于乳房的发育。
可减少行走、运动和劳动时乳 房的摆动，防止乳房松驰下垂
能促进乳房内脂肪的积聚，使 乳房更丰满，还可以弥补乳房 过小等生理缺陷。
少女如何该戴文胸？
成长小帖士
第一讲：女孩青春期---生理篇 -------------------------------------------------------------------------------------------
女性的性器官隐藏在身 体里面，位于骨盆之间。 主要包括子宫、输卵管、 阴道、卵巢。
“好朋友”来啦
•第1-5天 月经来潮
一个新的卵子在其中的 一个卵巢中开始发育。
•第6-12天 卵子在卵巢中继续发育。
•第13-14天 排卵 卵囊裂开，将包含其中的 成熟卵子从卵巢中排出。
•第22-1天 子宫内膜连同没有受精的 卵子开始脱落。
皮肤开始变得油腻腻 的，脸上可能也会长 出小痘痘
音调变高，声音尖而细
Fra Baidu bibliotek
第一讲：女性青春期---生理篇 -------------------------------------------------------------------------------------------
1．认识青春期
我的身体
通 常 把 10 岁 至 20 岁 这 段时间统称为青春期。
在青春期，我的身 体会发生哪些变化？
像花儿一样绽放
女孩子的青春期比男孩子早， 大约从9.5岁开始，而男孩子 则从11.5岁才开始。
个子开始增高, 体重开始增加
乳房开始发育增大
腋下、外阴部位开始 长体毛
月经来了
身体下面开始分泌蛋清 样的粘液（俗称白带）
正悄悄的 发生着变 化...
2胸．前胸凸前起凸的起“的小“花小蕾花”蕾”
3．每月那几天，善待“好朋友”的造访 4．女孩子的秘密花园
5．“面子”问题多，让青春多点靓丽
6．母女沟通小技巧
认识胸前凸起的“小花蕾”
乳房是女性的哺乳器官， 也是女性最明显的标志 之一。
乳房的主要功能是能够 通过奇迹般的化学变化， 把血液变成乳汁。
1．认识青春期
我的身体
正悄悄的 发生着变 化...
2胸前凸起的“小花蕾”
3．每月月那那几几天天，，善善待待““好好朋友朋”友的”造的访造访
4．女孩子的秘密花园
5．“面子”问题多，让青春多点靓丽
6．母女沟通小技巧
来认识一下自己的身体构造吧
女孩子和男孩子的身体 构造大体相同，主要差 异在4个方面：激素、性 器官、大脑、染色体
来第一次月经时，制造卵子的卵 巢和安置新生命的子宫还没有完 全成长，所以月经没规律。这是 是正常现象。经过几个月的调理， 月经会慢慢变得有规律。
如何选择卫生巾
根据经量选择卫生巾
•干爽网面漏斗型卫生巾吸收量大 •量多的白天需用护翼型，晚间需用 夜用型 •月经前后则可使用超薄型或护垫
根据肤质选择卫生巾
注意卫生 1.勤换内裤 2.每天用温水冲洗“私密处” 3.大 小 便 后 ， 擦 拭 由 前 向 后 ， 以免将肛门的细菌带到外阴
注意保持良好情绪 听轻柔音乐可以缓解紧张情绪
注意休息 保证充足的睡眠, 不要熬夜
注意营养 多食一些富含钙质的食物， 如虾皮、奶及奶制品、豆制 品、贝类、蛋、蔬菜、肉等
女孩青春期---生理篇 ------------------------------------------------------------------------------------------
11认认识识青青春春期期
我的身体
正悄悄的 发生着变 化...
2胸前凸起的“小花蕾” 3每月那几天，善待“好朋友”的造访
4女孩子的秘密花园
5“面子”问题多，让青春多点靓丽
6母女沟通小技巧
认识青春期
童年期 (0~~12岁)
青春期 (12~~20岁)
成人期
更年期/绝经期
(20~~45岁) （45岁-55---)
什么是青春期？
青春期是指由儿童逐渐 发育成为成年人的过渡 时期，是人体迅速生长 发育的关键时期，也是 继婴儿期后，人生第二 个生长发育的高峰期。
注意保暖 约有一半的女孩都会或多或 少的痛经，经期多注意保暖 可适当用热水袋暖肚子以减 轻痛疼，另外再喝些红糖水。
护理秘笈6不宜
受寒
穿紧身裤
大声K歌
坐浴、盆浴、 游泳
做激烈运 动
用沐浴液清 洁阴部
"好朋友"秘语之Q&A 成长问答
月经来临之前，会有明显的 症状吗？
为什么来了一次月经之后，隔了几 个月才来一次。以后总会这样吗？
乳房的大部分成分是脂 肪组织。随着脂肪堆积 加厚，乳房开始膨胀。
同时，乳头长大，乳头 周围的红色晕圈呈现色 素沉着。
乳房发育了，是一件 值得高兴的事儿哦！
如何保护乳房
佩戴合适的文胸
注意保护乳房不受 外界强力的挤压和 伤害
不盲目节食减肥， 充分供应乳房需要 的营养
不盲目节食减肥，充 分供应乳房需要的营 养
•皮肤敏感的MM，最好尽量选择棉 质网面卫生巾 •有香味的、药物性卫生巾不适合皮 肤敏感的MM
选用卫生巾需注意
1.优先选择大型企业的优质产 品
2.选用独立包装卫生巾、减少 卫生巾二次污染
如何使用卫生巾
1、将背面不干 胶贴条撕掉
2、粘在内裤 的正中间
3、将护翼上的不干胶贴 条撕掉，然后将护翼包住 内裤的边缘，并用力按紧。
3、不要将卫生巾存放在 浴室等潮湿地方
注意：拆开卫生巾前务必要洗手！
卫生巾使用要注意的小问题
1、不要因为卫生巾的吸收量 大或者月经量少，而忽略换卫 生巾
如果长期不更换卫生巾，阴道 局部湿度和温度会大大增加， 很容易造成阴部潮湿，产生细 菌。不管经量多少，每隔 2 小 时更换一次卫生巾。
2、不要随意丢弃卫生巾 用完卫生巾后，要利用反向 粘性向内卷好，扔进垃圾桶。 千万不要扔进马桶，这样容 易造成马桶堵塞。
•第15-22天 阴道壁中的血管，因为雌激素 和黄体酮减少而收和痉挛，导 致痛经。
“好朋友”的周期
月经是周期性的子宫出血，是女性特有的生 理特征，因为多数人都是每月出现一次，所 以被称为月经。
女性第一次月经称为初潮。
大多数人行经时间是4~5天，也有少数人是 1~2天或者7~8天
护理秘笈5注意