肌内效贴扎技术
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专用术语
• 锚：指贴扎起端，为最先贴扎端、固定端。 • 尾：指固定端贴妥后，远离固定端向外延伸的一端，或称
尾端; • 延展方向：指锚固定后，尾端继续延展贴扎的方向; • 回缩方向：指贴布"尾"向"锚"弹性回缩的方向; • 自然拉力：指对贴布不施加任何外加拉力或仅施加<10%
的拉力。一般来讲，淋巴贴布自然拉力为0-10%，肌肉贴 布自然拉力为7-10%。初学者开始应用时，一般采用自然 拉力。 • 中度拉力：指对贴布施加10-30%的拉力。一般来讲，筋 膜矫正10-20%，软组织支持20-30%，瘢痕塑形30%。 • 极限拉力：指对贴布施加超过30%的拉力。一般用于关节 矫正。
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肌内效贴布的剪裁
根据贴扎目的及贴扎位置的解剖特点的不同，肌内效贴布有多种剪裁方法，常见的有: • I型 • 贴布不剪裁，依需求决定宽度及锚的位置。当锚贴好后，其余贴布均朝同一方向回缩，此时贴布对
于软组织提供同一方向的强大引导力量，可作为引导筋膜、促进肌肉收缩及支持软组织等应用。 • 当锚位于贴布中点时，两端贴布向中间方向回缩，此时可针对痛点促进循环代谢;当锚位于贴布两端
• 改善循环:当贴布于皮肤密合时会自然产生皱褶，这 些皱褶具有方向性，可改变筋膜及组织液的流向趋 势，有效改善局部血液循环。
• 减轻水肿:借由散状型贴布产生的池穴效应，以及贴 布皱褶产生的方向性将组织间液引导向最近的淋巴 结，从而减轻水肿。
• 支持软组织:当贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉 收缩方向同向时，也就是说贴布的锚位于肌肉的起 点，其余贴布朝肌肉走向贴至肌肉终点位置，此时 贴布协助肌肉收缩。
，此时贴布提供最大固定效果，依施予中段贴布的拉力不同，针对关节活动面或拉伤的软组织做不 同程度的固定。 • X型 • 贴布两端对半裁剪，中间不裁剪，四个分支的尾端贴布回缩朝向中间的锚，此时可促进锚位置的血 液循环及新陈代谢，起到止痛的效果，也称为"痛点提高贴布"。 • Y型 • 贴布一端对半裁剪，另一端不裁剪。此时两分支尾端贴布的长度及夹角会影响回缩向固定端的回缩 分离。该型贴布可调整肌肉张力，促进血液循环代谢，适用于放松紧张肿胀的肌肉，或促进协同肌 收缩，或包绕特殊结构时使用。 • 散状型 • 即爪形贴布，贴布剪裁为多支分支，借由较多分支贴布牵动皮肤所产生的池穴效应，以及贴布皱褶 产生的方向性，将组织液引导向最近的淋巴结，用于消除肿胀，促进淋巴液、血液循环。尾端贴布 需包覆水肿的肢体或局部，可以重叠较差的网状贴扎强化引流效果。 • O型 • 贴布两端不裁剪，中段对半裁剪，也就是两个Y型的合体，由于贴布两端均为固定端，故稳定效果 良好，中段对半裁剪的贴布则能维持肌肉张力，促进循环代谢。 • 灯笼型 • 贴布两端不裁剪，中段裁剪为多个分支，也就是两个散状型的合体。由于贴布两端均为固定端，故 稳定效果良好，中段散状型裁剪的贴布则能促进淋巴引流，有效改善局部水肿或瘀血。
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肌内效贴布的剪裁
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贴布的生理效应
通过粘贴时的胶布的密度差牵动皮肤的走 向，增加皮肤与肌肉之间的间隙，进而影 响到皮下筋膜组织的流向，让筋膜系统能 够有足够的通透性与流通，促进淋巴及血 液循环。
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贴布的生理效应
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贴布的临床作用
• 缓解疼痛:根据闸门控制理论，由于触觉传入神经 (Aβ纤维)的直径大于痛觉传入神经(Aδ和C纤维)，在 传导速度上也较快，因此增加触觉传入神经的感觉 输入，能够抑制痛觉输入，从而减轻或消除疼痛。
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贴布的临床作用
• 放松软组织:当贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉收缩方 向相反时，也就是说贴布的锚位于肌肉的止点，其余贴布 朝肌肉走向贴至肌肉起点位置，此时贴布能减缓肌肉紧绷 或痉挛，适度放松被贴扎的肌肉与局部筋膜。
• 训练软组织:借由贴扎对于局部皮肤的触觉感觉输入，如同 专业治疗或训练人员的手部接触引导，能持续长时间给予 该处软组织一个诱发动作的信息，能有效提升训练效果， 达到肌肉再教育的目的。
Page来自百度文库4
肌贴结构
肌内效贴由三层组成，一层是防水弹力棉 布，二层是医用压克力胶，三层是保护胶 水的背亲纸。每平方米的弹力棉布上涂470g的胶水，且胶面呈水波纹状，水波纹的 宽度为3.75px，间隙为8.75px，波长150px ，振幅40px。
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物理特性
肌内效贴的基本物理特性包括弹力、张力、应力、切力及 粘着力等。 • 弹力，为贴布被拉伸后本身具有的弹性回缩力，即向心力 ; • 张力:贴布受到外力作用时本身具有的延展性，即离心力; • 应力:软组织受到贴布的外力作用时所产生的对抗力或单 位面积上受到的来自贴布的垂直力量; • 切力:为贴布单位面积上的横向力量，可以水平牵动皮肤 皱褶走向; • 粘着力:贴布的粘胶附着在皮肤上的力量。 • 贴布的伸缩能力:缩短5-10%，伸长130-150%。
肌内效贴扎技术 及在疼痛科的临床应用
徐生坤
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肌内效贴扎技术
肌内效贴扎技术是一种将肌内效胶 布贴于体表以达到增进或保护肌肉 骨骼系统、促进运动功能的非侵入 性治疗技术。常用于各类运动损伤 的处理，并广泛延伸到神经康复、 美容等领域。
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肌内效贴布
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概述
肌内效贴最早由日本的加濑建造(Kenso Kase)博 士创用，命名来自于英语"kinesiology"的前缀， 译成中文为"肌内效"，这一商品名与其主要是通 过肌肉等软组织起效的产品特点十分吻合，故国 内专业人士多称为肌内效贴、肌能贴等。经过多 年发展，肌内效贴的贴布材质、贴扎技术得到不 断改进，在欧美、中国台湾及中国香港等地区的 运动医学界得到了广泛应用(图1)。2008年北京奥 运会和2012年伦敦奥运会上，以及近年来的许多 大型国际赛事上，许多国家的运动员都在比赛时 都应用了这种贴布。
• 矫正姿势:调整主要控制姿势动作的肌群的张力，促进肌肉 协调能力，或进一步利用加大张力的贴扎方式将关节固定 在对线良好的位置，提供局部关节本体感觉输入，能有效 矫正不当的姿势。
专用术语
• 锚：指贴扎起端，为最先贴扎端、固定端。 • 尾：指固定端贴妥后，远离固定端向外延伸的一端，或称
尾端; • 延展方向：指锚固定后，尾端继续延展贴扎的方向; • 回缩方向：指贴布"尾"向"锚"弹性回缩的方向; • 自然拉力：指对贴布不施加任何外加拉力或仅施加<10%
的拉力。一般来讲，淋巴贴布自然拉力为0-10%，肌肉贴 布自然拉力为7-10%。初学者开始应用时，一般采用自然 拉力。 • 中度拉力：指对贴布施加10-30%的拉力。一般来讲，筋 膜矫正10-20%，软组织支持20-30%，瘢痕塑形30%。 • 极限拉力：指对贴布施加超过30%的拉力。一般用于关节 矫正。
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肌内效贴布的剪裁
根据贴扎目的及贴扎位置的解剖特点的不同，肌内效贴布有多种剪裁方法，常见的有: • I型 • 贴布不剪裁，依需求决定宽度及锚的位置。当锚贴好后，其余贴布均朝同一方向回缩，此时贴布对
于软组织提供同一方向的强大引导力量，可作为引导筋膜、促进肌肉收缩及支持软组织等应用。 • 当锚位于贴布中点时，两端贴布向中间方向回缩，此时可针对痛点促进循环代谢;当锚位于贴布两端
• 改善循环:当贴布于皮肤密合时会自然产生皱褶，这 些皱褶具有方向性，可改变筋膜及组织液的流向趋 势，有效改善局部血液循环。
• 减轻水肿:借由散状型贴布产生的池穴效应，以及贴 布皱褶产生的方向性将组织间液引导向最近的淋巴 结，从而减轻水肿。
• 支持软组织:当贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉 收缩方向同向时，也就是说贴布的锚位于肌肉的起 点，其余贴布朝肌肉走向贴至肌肉终点位置，此时 贴布协助肌肉收缩。
，此时贴布提供最大固定效果，依施予中段贴布的拉力不同，针对关节活动面或拉伤的软组织做不 同程度的固定。 • X型 • 贴布两端对半裁剪，中间不裁剪，四个分支的尾端贴布回缩朝向中间的锚，此时可促进锚位置的血 液循环及新陈代谢，起到止痛的效果，也称为"痛点提高贴布"。 • Y型 • 贴布一端对半裁剪，另一端不裁剪。此时两分支尾端贴布的长度及夹角会影响回缩向固定端的回缩 分离。该型贴布可调整肌肉张力，促进血液循环代谢，适用于放松紧张肿胀的肌肉，或促进协同肌 收缩，或包绕特殊结构时使用。 • 散状型 • 即爪形贴布，贴布剪裁为多支分支，借由较多分支贴布牵动皮肤所产生的池穴效应，以及贴布皱褶 产生的方向性，将组织液引导向最近的淋巴结，用于消除肿胀，促进淋巴液、血液循环。尾端贴布 需包覆水肿的肢体或局部，可以重叠较差的网状贴扎强化引流效果。 • O型 • 贴布两端不裁剪，中段对半裁剪，也就是两个Y型的合体，由于贴布两端均为固定端，故稳定效果 良好，中段对半裁剪的贴布则能维持肌肉张力，促进循环代谢。 • 灯笼型 • 贴布两端不裁剪，中段裁剪为多个分支，也就是两个散状型的合体。由于贴布两端均为固定端，故 稳定效果良好，中段散状型裁剪的贴布则能促进淋巴引流，有效改善局部水肿或瘀血。
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肌内效贴布的剪裁
Page 9
贴布的生理效应
通过粘贴时的胶布的密度差牵动皮肤的走 向，增加皮肤与肌肉之间的间隙，进而影 响到皮下筋膜组织的流向，让筋膜系统能 够有足够的通透性与流通，促进淋巴及血 液循环。
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贴布的生理效应
Page 11
贴布的临床作用
• 缓解疼痛:根据闸门控制理论，由于触觉传入神经 (Aβ纤维)的直径大于痛觉传入神经(Aδ和C纤维)，在 传导速度上也较快，因此增加触觉传入神经的感觉 输入，能够抑制痛觉输入，从而减轻或消除疼痛。
Page 12
贴布的临床作用
• 放松软组织:当贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉收缩方 向相反时，也就是说贴布的锚位于肌肉的止点，其余贴布 朝肌肉走向贴至肌肉起点位置，此时贴布能减缓肌肉紧绷 或痉挛，适度放松被贴扎的肌肉与局部筋膜。
• 训练软组织:借由贴扎对于局部皮肤的触觉感觉输入，如同 专业治疗或训练人员的手部接触引导，能持续长时间给予 该处软组织一个诱发动作的信息，能有效提升训练效果， 达到肌肉再教育的目的。
Page来自百度文库4
肌贴结构
肌内效贴由三层组成，一层是防水弹力棉 布，二层是医用压克力胶，三层是保护胶 水的背亲纸。每平方米的弹力棉布上涂470g的胶水，且胶面呈水波纹状，水波纹的 宽度为3.75px，间隙为8.75px，波长150px ，振幅40px。
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物理特性
肌内效贴的基本物理特性包括弹力、张力、应力、切力及 粘着力等。 • 弹力，为贴布被拉伸后本身具有的弹性回缩力，即向心力 ; • 张力:贴布受到外力作用时本身具有的延展性，即离心力; • 应力:软组织受到贴布的外力作用时所产生的对抗力或单 位面积上受到的来自贴布的垂直力量; • 切力:为贴布单位面积上的横向力量，可以水平牵动皮肤 皱褶走向; • 粘着力:贴布的粘胶附着在皮肤上的力量。 • 贴布的伸缩能力:缩短5-10%，伸长130-150%。
肌内效贴扎技术 及在疼痛科的临床应用
徐生坤
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肌内效贴扎技术
肌内效贴扎技术是一种将肌内效胶 布贴于体表以达到增进或保护肌肉 骨骼系统、促进运动功能的非侵入 性治疗技术。常用于各类运动损伤 的处理，并广泛延伸到神经康复、 美容等领域。
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肌内效贴布
Page 3
概述
肌内效贴最早由日本的加濑建造(Kenso Kase)博 士创用，命名来自于英语"kinesiology"的前缀， 译成中文为"肌内效"，这一商品名与其主要是通 过肌肉等软组织起效的产品特点十分吻合，故国 内专业人士多称为肌内效贴、肌能贴等。经过多 年发展，肌内效贴的贴布材质、贴扎技术得到不 断改进，在欧美、中国台湾及中国香港等地区的 运动医学界得到了广泛应用(图1)。2008年北京奥 运会和2012年伦敦奥运会上，以及近年来的许多 大型国际赛事上，许多国家的运动员都在比赛时 都应用了这种贴布。
• 矫正姿势:调整主要控制姿势动作的肌群的张力，促进肌肉 协调能力，或进一步利用加大张力的贴扎方式将关节固定 在对线良好的位置，提供局部关节本体感觉输入，能有效 矫正不当的姿势。