相信自己主题班会课件

（心理测试 ）
最大的自信
• 请回答下列问题，然后我会告诉你本 次心理 测试的结果，你的自信在哪里。 在一间房间里你会在墙上挂什么？ • A.画 • B.照片 • C.年历月历 • D.挂钟
心理测试结果分析
A.选择画的同学
你是重视情调的人，亲情与友情深 深包围着你，你最大的自信，来自于 好好安排自己的生活，过一个有品位 的人生，才能凸显你的能力。但是生 活一旦被人际关系困扰，常使你受严 重打击，因为在感情的世界里，你是 理想主义者。
认识到自己的缺点，才有可能不断地学习和改 进，不断地提高自己的能力和本领，切忌说大
话、办空事。再次，自己所确立的目标一定要
符合客观实际，符合社会发展的需要。逆潮流 而动，即使成功了也是短暂的，最终还是失败 的，不利于自信心的培养。只有把自身目标纳 入到人类社会发展和进步的大轨道上，通过自 身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。
怎样才能提升自信心呢？

第四，主动交往 , 放弃冷漠。在与人 微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的
温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情
就会使人充满力量 , 就会使人增添信 心。
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怎样才能提升自信心呢？

第五，欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的 情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈如飞得更高等〉 时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬 ; 当 听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之 情涌上心头。健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶 人的情操 , 培养人的意志。当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的 音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。
• （二）深层次原因
• • • • 1、理想自我与现实自我的冲突。 2、自负。 3、消极自我评价与暗示。 4、不合理的自我信念。
缺乏自信的不良影响
• 长期缺乏自信的人，不仅身心会受到影 响，而且还会给自己的行为设置消极的心理 障碍。一般来将他们的抱负水平都极低，缺 乏进取心，自己堵塞自己的成功之路。而这 又反过来加重缺乏自信的心理，造成恶性循 环。此外，缺乏自信严重的还会阻碍人格的 发展，使人看不到自己的长处，忽略自己尚 未发掘的潜能，变得敏感多疑，虚假掩饰， 最后成为一个精神委琐、意志消沉、缺乏理 想与追求 的人。
韩军 2010.5
缺乏自信的表现
如：班会上怕发言，人多的 场合怕讲话，考试后怕公布分数， 学习有问题怕问同学和老师…… 觉得自己不如别人，看问题总是 看到比别人差的方面，看问题缺 乏辨证的方法。
缺乏自信心理的原因
• （一）诱发原因
• 1、失败、挫折和积累（将失败的原因归之于自己能力和性 格的缺陷，归因于命运不济，导致自信心下降)。 • 2、他人长期过低的评价，家庭、社会、集体的评价不当。 • 3、生活、身体条件的欠缺。
D、选择挂钟的同学
• 你的自信来自于工作效率，花许多心 思计划和安排，因此当你采取行动时， 已有相当成熟的计划。你是很好的策 略性人物，尤其对重要事件，从来都 不马虎，即使是参加重要宴会也会考 究穿着。小心你热衷 工作的程度，有 不成功便成仁的可能，别太过劳心。
怎样才能提升自信心呢？

首先，调整心态 , 多想开心的事。每个 人都有自己开心的事 , 开心的事 就是你做 得成功的事 , 那是你信心的产物 , 力量的 产物。每个人多回 忆自己开心的事 , 将使 你正确估价自己的力量。
青少年自信心的培养，首先要正确看待成败得
失。“胜不骄，败不馁”，即使失败了也不要 灰心丧气。其次，要正确地评价自己、看准自 己的优缺点。
在发扬长处的同时，积极克服自己的缺点，不
要被自己的缺点吓倒。正确地评价自己、认识 自己也很重要。不要把自己的定位脱离于自身
的实际情况，抬高自己或贬低自己都不可取。

第三，挺胸抬头 , 阔步向前。人的姿势 与人的内心体验是相适应的 , 姿势的表现 可以与内心的体验相互促进。一个人越有 信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的 人 , 得意的人 , 获得胜利的人则意气风发。 一个人越没有力量 , 越自卑就越无精打采 , 垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步 树立信心 , 增强信心。
怎样才能提升自信心呢？

其次，面带微笑 , 始终如一。笑是快乐 的表现。笑能使人产生信心和力量 ; 笑能 使人心情舒畅 , 振奋精神 ; 笑能使人忘记 忧愁 , 摆脱烦恼。没有信心的人 , 经常是 愁眉苦脸 , 无精打采 , 眼神呆板。雄心勃 勃的人眼睛闪闪发亮 , 满面春风。
怎样才能提升自信心呢？
谢谢大家！
我赞同我自己！
我真的很不错！
B.选择照片的同学
你的自信来自于别人的肯定。你认 为要在良好的人际关系中维护自尊，衣 着外有非常重要。别人对你投射赞赏的 眼光，会使你充满自信，当然良好的家 庭背景、高学历等等，也是你所重视的， 因此你是比较 传统守旧，却又追求时尚 流行的人。
C、选择年历月历
• 你有很多雄心壮志，深具野心要完成 许多工作，因为自信来自于能力表现， 是苦干型的人。为达到速效，使行为 不修边幅，看来有些粗鲁，十分冲动。 因为你太过于 实际而不懂掩饰野心， 常使 人认为你是贪心、势力无趣的人。
Confidence is the first step on the road to success! 自信是走向成功的第一步！ ——莎士比亚
歌曲相信自己
• 多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信 去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己 要成功就得努力 热血在赛承腾 巨人在东方升起 相信自己 你将赢得胜利创造奇迹 相信自己 梦想在你手中这是你的天地 CBACBACBACBA 相信自己 你将超越极限超越自己 相信自己 当这一切过去你们将是第一 相信自己
自信心就是确信自己所追求目标是正确的，并
坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。 青少年自信心的建立不是天生的，更不会随心 而得。青少年的自信心与他的成功概率成正比。 自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不 懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神 动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的 目标。