秋冬幼儿营养食谱(蒸菜)黑白

秋冬营养食谱

（绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾）

单周

早餐——五谷杂粮粥（黑豆、红豆、黄豆、眉豆、珍珠米、大麦、小麦、薏米）+煮鸡蛋

午餐——肉丁蒸豆腐、花生仁焖土豆、时令青菜、胡萝卜莲藕汤

午点——手工包子

早餐——手工馄饨

午餐——蒸水蛋、肉碎粉丝焖冬瓜、时令青菜、西红柿紫菜汤

午点——小米地瓜羹

早餐——山药枸杞粥+红薯

午餐——瘦肉蒸茄瓜、西红柿焖卷心菜、时令青菜、玉米胡萝卜龙骨汤

午点——蛋糕

早餐——牛奶+花卷

午餐——蒸南瓜、肉丁香菇焖土豆、时令青菜、淮山西红柿瘦肉汤

午点——红枣银耳羹

午餐——蔬果拌饭（炒鸡蛋、玉米粒、胡萝卜、花生仁、淮山丁、珍珠米）、罗宋汤

午点——时令水果

双周

早餐——五谷杂粮粥（黑豆、红豆、黄豆、眉豆、珍珠米、大麦、小麦、薏米）+煮鸡蛋

午餐——香菇蒸土豆、三鲜豆腐（肉粒、番茄、豆腐）、时令青菜、淮山玉米汤

午点——手工包子

早餐——西红柿鸡蛋面

午餐——木耳粉丝焖支竹、肉丸淮山丁蒸胡萝卜玉米粒、时令青菜、莲藕胡萝卜瘦肉汤

午点——地瓜粥

早餐——小米粥+红薯

午餐——蒸水蛋、香菇肉粒焖莲藕丁、时令青菜、玉米胡萝卜龙骨汤

午点——面包

早餐——牛奶+花卷

午餐——肉丸番茄香菇焖豆腐、蒸南瓜、时令青菜、紫菜鸡蛋汤

午点——红豆莲子羹

早餐——手工馄饨

午餐——蔬果拌饭（炒鸡蛋、玉米粒、胡萝卜、花生仁、淮山丁、珍珠米）、

罗宋汤（西红柿、土豆）

午点——时令水果