运动训练学新

运动训练学

一名词解释

1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异

运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。

2.“运动员选材”是竞技体育这一社会行为的起始，是挑选具有良好运动天赋及

竞技潜力的儿童少年或后背力量参加运动训练的工作。

3.激烈的竞争性成为竞技运动区别于其他体育运动的最本质的特点之一。

4.运动训练学是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科

学。

5.运动成绩与竞技能力是运动训练理论中两个至为重要的基本概念。

6.运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对

手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。也包括竞赛的胜负或名次。7.运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素

质或能力在一定范围内予以拟补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平，这种现象称为运动员竞技能力非均衡结构的补偿效应。

8.从计量的角度看，负荷量可用持续的时间、一次练习或若干练习所完成的工

作量等指标予以表述。评价负荷强度时，则常常使用速度、远度、高度、练习的负重量、练习的难度等指标。

9.逆进分解训练法的应用与顺进分解训练法相反，应用时把训练内容分成若干

部分，先训练最后一部分；逐次增加训练内容到最前一部分，如次进行直至掌握完整的技术或战术。多运用于最后一个环节为关键环节的技术和战术的训练，如投掷、扣杀、踢踹等动作。

10.循环训练法是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运

动员按照既定顺序、路线，依据完成每站练习任务的训练方法。结构因素有：每站的练习内容、每站的运动负荷、练习站的安排顺序、练习站之间的间歇、每遍循环之间的间歇、练习的站数与循环练习的组数。

11.比赛训练法是指近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方

式进行训练的方法。

12.特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异运动成绩有决定

意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和得分概率相对较高的技术。

特长技术就是“绝招”的核心构成部分。

13.技术风格是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的

技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。

14.战术意识又称战术素养。指运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己

战术行为的思维活动过程。

15.模拟训练法指在获得准确情报信息的基础上，通过与模仿重大比赛中主要对

手特征的陪练人员的对练，及通过在与比赛条件相似的环境中的练习，使运动员获得特殊战术能力的一种针对性极强的训练方法。

战略决策，指对参加一次比赛的全局性问题（主要为比赛目的、战略原则）所进行的决策。

16.对运动员从开始接受基础训练，到个人运动竞技水平的高峰，至停止参加竞

技训练活动的整个训练过程的设计与规划，就是运动员的全程性多年训练计划。

17.优秀的多年训练过程，常常在专项提高训练阶段的训练中达到较高水平之后，

会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象，运动训练学将其命名为“高原现象”

18.竞技状态是指运动员参加比赛、获得成绩的准备状态。最佳的竞技状态表现

了运动员对获得成绩的最佳准备程度

二．填空题

1.现代世界竞技体育活动就是由国际奥委会及其单项联合会为核心组织进行的。

2.竞技体育包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个组成部分。

3.本源性、综合性以及实践性是运动训练学的主要学科特征。本源性是运动训练学最具特色的学科特征。

4.程序训练法以训练程序为控制依据

5.程序训练法的基本特点：一系统化；二定性化；三程序化。

8变换训练法的类型：依变换的内容可将变换训练法分为三种，即：负荷变换训练方法、内容变换训练方法和形式变换训练方法。

9循环练习的类型：循环重复训练、循环间歇训练和循环持续训练方法。10根据完成不同体育活动所需力量的不同特点，通常把力量素质划分为最大力量、快速力量及力量耐力三种不同的类型。无论哪一种类型的力量素质，其水平均取决于肌肉收缩的物质基础、肌肉收缩时的工作条件及特征。

11最大速度的抗阻训练主要导致快速纤维的肥大。

12.速度素质的类型：反应速度、动作速度（含动作频率）、周期性运动中的位移速度。

13.反应速度快，运动速度和位移速度并不一定快；而动作速度和移动速度快，

反应速度也不一定快。

14.移动速度与步长和步频有关、但并不完全取决与步长和步频的对应关系。移动速度主要取决于动作频率即单位时间内完成的动作周期数，及每一个动作周期在特定运动方向上的位移幅度。

15发展运动员有氧耐力训练时间不应少于20分钟。

16.运动技术与运动员人体的不可分割性是运动技术区别于其他技术的最显著的特征。

17.基本标准：时效性（结果）评价和合理性、经济性（过程）评价是运动技术评价的两大基本标准。

18.技术系统是技术风格的内核，技术风格的技术系统特征的集中表现。

19.影响技术风格的因素：一特长技术；二运动员的神经系统（气质类型）；三种族特征。

20.竞技战术由战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式和战术行动等构成。战术指导思想是战术活动的核心。

21.按战术的表现特点将战术分为阵形战术、体力分配战术、参赛目的战术和心理战术等。

22.基本结构模拟训练法应用边界有较大的灵活性，但无论去边界如何确定，被模拟系统、同态系统、主练系统等三个因素不可缺少。

23.“相似”是被模拟系统和同态系统之间应当具备的最基本的关系。追求“相似”，是模拟训练中选择或设计同态系统的主要标准。

24.模拟训练的分类:一是依被模拟系统将其分为比赛对手的模拟训练、比赛动作的模拟训练和比赛环境的模拟训练；另一种是将其分为静态模拟训练和动态模拟