身心灵全人健康模式干预述评

身心灵全人健康模式干预述评

发表时间：2011-03-23T09:46:39.763Z 来源：《学园》2011年1月上期供稿作者：高慧李昌俊李静[导读] 此干预方法能提高抑郁症患者的自我效能，促进患者早日康复。

高慧西南大学心理学院

李昌俊河北北方学院法政学院

李静西南大学心理学院

【摘要】身心灵全人健康模式是在中国文化背景下总结出的一套整体身心调节的方法。本文试图通过对其概念、干预形式、实现途径和研究现状的介绍，使这种有效、本土化的干预方法对于我们日后的研究能够起到一些作用，为心理咨询和治疗提供一个新的视角。【关键词】身心灵全人健康模式概念干预形式实现途径研究现状

【中图分类号】R－05 【文献标识码】A 【文章编号】1674－4810（2011）01－0062－02 一身心灵全人健康模式的概念

随着科学技术的迅速发展，生活节奏的不断加快，现代人不断做出调整适应社会。然而却忽视内心的需求，导致心理失衡，与之相伴的就是近年来不断发生的极端、恶性事件以及普遍存在的人们的亚健康状态。因此，现代社会急需一种高效的方法对人的身心进行较全面、细致的调节。心理辅导和咨询源于西方，但西方学者认为人的心理、生理、社会、灵性互不相干，这与东方国家注重整体的思维模式不同。我国传统文化认为，人的健康受身心灵的交互影响，同时受自然、社会的影响。多年来，中国学者从这些传统的带有辩证色彩的文化中总结出的一套整体身心调节的方法——身心灵全人健康模式。这种强调从身体、心理、精神三个层面进行心理干预，其中“身”主要指躯体、生理，包含个体对生存意义、生命起始的了解，对自身生理状态的体会及对生命的珍惜；“心”主要指情绪、心理范畴，包含人际互动、自我发展及生命修炼；“灵”主要指精神和灵性状态，包涵人对生命意义的看法，对人生价值的思考，以及生死观、苦乐观等。“身心灵”作为一个整体具有两层含义，一方面指以身、心、灵三个层面的介入，另一方面指三者之间有着互动互倚的关系，通过促进三者的良性发展以实现全人健康的目标。“身心灵全人健康模式”是一种全新的本土化的心理辅导模式，是20世纪90年代初香港大学陈丽云教授提出并开创的，它运用中国人生哲学和中医传统养生观念，从身体、情绪和思想观念三个层面介入，通过生理、心理和精神三者相互作用，以促进人的全面健康。

二身心灵全人健康模式的干预形式

身心灵全人健康模式既可用于个人辅导，也可用于团体辅导，其中以团体辅导的形式应用最广、科研成果也最多。在身心灵全人健康模式的团体辅导中，团体领导者设计一系列活动，让成员通过身体运动、情绪调节、观念调整，引导成员相互支持、分享、讨论等，帮助成员解决个体身上出现的身心失衡状况，克服情绪和行为上的困难，促使成员身体、情绪及思想观念三者之间关系的良性发展，达到全人健康的辅导模式。这种模式所依据的理论是：人的生命是由身体、心（心理）和灵（精神和灵性）构成的，保持身体健康、胸怀宽广，发扬灵魂深处的感性，理解和感受生命的意义，使身、心、灵三者和谐平衡，人就能保持健康，全面发展。因此，身心灵全人健康模式是采用运动练习来处理情绪，通过对思想、态度的改变而重新找回情感的平衡，通过精神的升华使人从痛苦中成长。

三身心灵全人健康模式的实现途径

通过对身心灵概念的描述，身心灵全人健康模式作为一种团体辅导，其实现途径主要通过以下几个方面： 1．身体健康的主要干预途径

注重保持健康的身体，克服不良的生活习惯，懂得养生的规律，养成健康的生活方式，积极进行锻炼，激发身体的内在潜能，并且能够接受身体的限制，合理地利用自己的身体；培养健康饮食方式；通过健身练习，以增强体质，改善情绪；通过呼吸练习，净化血液，排除体内毒素。

2．心理健康的主要干预途径

实现个人的心理成长，能够以平和的心态控制自己的情绪，建立良好的人际关系，发展亲密关系，能保持生活热情，并积极寻找发挥身心潜能的方向，对环境具有良好的适应性；通过冥想方式可达到心理放松，调节心境；通过呼吸练习，调节情绪；通过体式的练习，培养自信心。

3．精神灵性健康的主要干预途径

通过自我认知，培养积极的人生观；通过自我探索，建立新的生活目标。能够反思生命意义，有精神层面的追求，可以不断自我完善，与大自然融合，感受生命的喜悦，有和谐的价值观念与精神状态，建构自己的人生目标，而这几方面是作为一个整体对人产生影响。

这几个方面之间相互作用，对人的生命状态产生效果，“身”从了解并爱惜自己的身体出发达到珍惜生命，“心”从健全自己的人格、培养和谐的人际状态出发达到尊重生命，“灵”从反思生命、追求更高的生命价值出发达到敬畏生命，从而实现身心灵理论与生命教育的契合。

四身心灵全人健康模式的研究现状

熊梨花等人把身心灵全人健康模式应用于抑郁症患者身上，其结果显示，身心灵全人健康模式干预后，患者的疗效显著优于常规干预的患者。此干预方法能提高抑郁症患者的自我效能，促进患者早日康复。

胡君娥等人通过研究，得出结论：身心灵互动健康模式对提高鼻咽癌患者的生活质量作用明显，为鼻咽癌患者的康复治疗护理提供了新的理论依据。

另有以家庭暴力受虐妇女为研究对象，身心灵全人健康模式可以有效帮助团体成员减轻心理压力，改善整体健康水平。

近几年，身心灵全人健康辅导模式已在众多社会领域、专业机构广泛使用，如学校、家庭、医院、企业、军队，其帮助对象涉及到了抑郁症患者、癌症病人、离异妇女、更年期妇女、不孕妇女、大学生、贫困大学生、灾区人们等。其方法有效而经济，成为现在辅导和治疗的新的发展方向，填补传统方法的空白，开创了心理干预本土化进程的崭新实践。

参考文献

［1］Chan, C.L.W. , Ho, P.S.Y. , Chow, E. A Body－mind－spirit model in health：An eastern approach.Social Work in Health Care［J］, 2001（3/4）：261～281

［2］贾亘、樊富珉.基于身心灵理论的高校生命教育探讨［J］.北京教育（德育），2010（Z1）