正确烧开水

∙正确烧开水

生活中我们一些人的烧水习惯不太正确和科学：

一是感觉过去我们喝生水也没事，于是烧开水常常烧到八、九十度即关火；

二是为了节约电和煤气，常常第一天烧的开水没喝完，第二天接着喝；

三是要么把第一天没喝完的冷开水，第二天再倒入冷水中再烧，再喝；

四是水刚烧开就马上关火；

五是水烧开后还盖着壶盖让它沸腾很久，或有时去做事了，忘记了关火，开水开了仍然在煮。其实这样对水的安全和健康都没有好处。

目前自来水加氯消毒后含有13中卤代烃等有害物质，水中的有机物质相互作用，会导致膀胱癌、直肠癌等疾病的发生。而将有害物质降低到安全范围，烧开水就要讲究方法。有些物质是挥发性的，加热时会随着水蒸气挥发出去，如果让水继续沸煮，卤代烃和氯仿的含量还会有所下降，

因此，在水快烧开时要把水壶的盖子打开，让这些物质最大限度地挥发出去，烧开水以沸腾3分钟左右为最佳。

另一方面，水烧开的时间过长，也会造成水的老化，自动热水器中隔夜重烧的水，不但没有了各种矿物质，而且还可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。水蒸气不断蒸发进入大气，水的体积逐步减少，而水中的有害物质的浓度会相对增加，饮用水就变成有毒水了。

人们喝了这种水，会引起各种不利于健康的症状，甚至有诱发癌症的可能。

为此，烧开水正确、科学的做法是：平时最好用铁壶烧开水；水快开时（80—90摄氏度）把盖子打开，等水开后再煮2—3分钟，然后熄火，开水不要煮沸太长时间，最好当天烧的水当天喝完，放到第二天的开水就宁愿倒掉，也不要再喝了。

∙烧开水需沸三分钟

水要烧沸3分钟才能饮用，因为常喝没有彻底烧开的水容易得癌症。

城市中的人喝的都是自来水，普通的江湖水在送入自来水厂后，要经过氯化处理，以清除微生物等杂质。但同时，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。

研究证明，卤代烃、氯仿含量与水温变化及沸腾持续时间长短密切相关。水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每升53微克上升到191微克，氯仿由每升43.8微克上升到177微克，均超过国家标准2倍。当水温升到100℃，卤代烃和氯仿的含量分别下降到110微克和99微克，仍超过国家标准。如果继续沸腾，持续3分钟后,卤代烃和氯仿含量分别降至9.2微克和8.3微克，此时才成为安全的饮用水。

当然，开水也不是烧得越久越好，因为烧得时间越久，水中无挥发性的有害物质和亚硝酸盐，会因为水的蒸发而浓缩，含量相对增高，喝了这样的水，同样对身体有害。

一大壶水烧的还剩半壶不到,剩下的水就不能喝了.

有这八种水千万不能喝

水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下八种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。

一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

二、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

三、蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

四、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％—38％。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

五、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。

六、生水：自来水中的氯可以和没烧开的水中残留的有机物质相互作用，易导致膀胱癌、直肠癌；野外的生水含有害的细菌、病毒和寄生虫，饮用后，易得急性肠胃炎、肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。

七、空气中久置的水：凉白开水不能在空气中暴露太久，否则会失去生物活性，从而失去很多特殊功能；如果时间过长，不仅没有了各种矿物质，而且还可能增加某些有害物质的含量。

八、隔夜水：喝隔夜水对健康不利，自来水虽然经过消毒、过滤，但仍然有一定的细菌，开水隔夜，37℃时最易细菌生长繁殖，同时水中的亚硝酸盐含量因隔夜会上升，喝这种水易致病，因此一壶水喝几天是一个不好的习惯。盛在保暖瓶中不是当天的开水，类似于空气中久置的水。