《杰出青少年自我管理手册》生活习惯

《杰出青少年自我管理手册》第三课生活习惯

接下来的30天，是非常有趣的。我保证你在第90天的时候，会备受关注，讨人喜欢。

你知道习惯的重要性吧?习惯可以改变命运!性格可以造就未来!

先让我们看看周围吧!把你见到的、想到的、知道的生活中的坏习惯写下来。

比如：

1．有的同学抽烟……

2．有的人随便倒垃圾……

3．

4．

5．

6．

7．

8．

9．

10．

在生活中，你应该还能看到有别的坏习惯吧?

在我们每个人的身上，都有着一个天平：天平的右端是好习惯，可以使我们努力、勤奋、上进、成功；天平的左端是坏习惯，就会让我们懒惰、懈怠、散漫、颓废。当右边的好习惯很多的时候，砝码不断地增加，天平就向右端倾斜，人就会不断进步；当左边的坏习惯很多的时候，砝码也不断地增加，天平就向左端倾斜，人就会堕落。

一个好习惯，不是一蹴而就的，而是需要不断地培养、巩固。

做家务

在第一节里，我们就学习一个好习惯——做家务。

如果你寄宿在学校里，也要做家务，不过不同于在家里面。

也许你会说，爸爸、妈妈替我做好了，为什么我还要做家务呢?何况我学习紧张又没有太多的时间。

可是你知道吗?很多成功的人士，在青少年时代，都是在自己料理自己的生活。他们在料理自己生活的实践中，锻炼着自己。

很多杰出青少年培养自己顽强的性格，就是从做家务开始的。在美国和欧洲一些发达国家的青少年，18岁就要离开自己的父母，上大学的钱也要自己赚取。当然，在发达国家大学生有打工赚钱的环境。于是那里的青少年在小时候就自己锻炼自己，料理自己的生活，包括做家务。

记者曾经对20名考上大学而又辍学回家的大学生做了访谈。你知道吗?他们辍学的原因，不是因为学习不好，而是因为不会洗衣服，生活不能自理，在宿舍不知道如何与同学们相处，心里烦闷、任性，无法和别人沟通。长此以往导致成绩下降，失眠、懒散、孤独、寂寞，也不想上课，最终选择了辍学。

只是因为不能很好地管理自己，生活不能自理而辍学，好不容易才考上的大学，是不是很可惜啊!如果你能掌握自立这门课程，肯定比他们强。

把做家务当成自己的家庭作业。你对爸爸妈妈说，今后我要：

1．自己打扫自己的屋子，整理自己的房间。

2．自己叠被子。

3．自己的衣服自己洗。

4．自己吃饭的碗、筷自己洗。

如果你的爸爸妈妈对你说：“孩子，让我们来吧!你赶紧学习去吧。”

你可以这样回答：“全国的青少年都在和我一样，做家务。做家务不会占用我太多的时间，每天就15分钟，今后就由我自己来做吧!”

如果你已经在做家务了，我不仅为你高兴，也祝贺你。

良好习惯是健康人生之基

当几十位诺贝尔奖得主聚会之时，记者问一位科学家：．“请问你在哪所大学学到了你认为最重要的东西?”这位科学家平静地说：“在幼儿园。”“在幼儿园学到什么?”“学到把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手；做错事要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察大自然。”

这位科学家出入意料的回答，讲明了青少年时期养成的良好习惯对人一生具有决定性意义。所以，中国有“三岁看大，七岁看老”之说，其含义之一就是从青少年时期的习惯如何可以推测未来。

科学家通常认为：成功是一种与生俱来的品质，随着时间的流逝，那种天才的光辉在某些人身上会愈发亮丽，而在另一些人身上则会逐渐黯淡。为什么呢?大量事实证明了最终能成功的人身上具有特殊的品质，即人格在起着主导作用。

爱因斯坦有句名言：“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”

一切都是从童年开始的。不同的童年造成了杰出青年与平庸青年之分。而这“不同”的基本点之一就是行为习惯的不同。

习惯是什么呢?习惯就是：“在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。”因此，也可以说，教育就是培养习惯。

良好习惯对于人的发展究竟有何意义呢?也许，木桶理论可以从某一个角度解释清楚。木桶理论认为：一只木桶盛水的多少，取决于最短的木板，而不取决于最长的木板。对于人的发展同样如此，人的失败往往由于自己的某种缺陷所致，比如脾气暴躁、懒散、自私。

从更深刻的意义上讲，习惯是人生之基，而基础水平决定人的发展水平。大量事实证明，习惯如何常常可以决定一个人的成败。

礼貌习惯

让我们来做一个小小的测试吧!让你们班级的40名同学，分别依次从一个地点走到另一个地点，

而你的班主任就站在路边。经过观察你会发现，有的同学会很自然地笑着向老师问好；有的同学微微点头表达问候；有的同学却急步走过装做没有看见；有的同学低着头；有的同学绕着走；也有的同学斜着眼睛扫视一下，扭过头来，仍然昂着头，不理睬老师……。

为什么40名同学会有如此多的表现，如此多的表情呢?原因很多，但有没有良好的礼貌习惯是很重要的一项。其实，每个同学都希望能得到老师的肯定、帮助。但是你知道吗?这是需要你配合的。一个老师要面对很多的同学，如果对你的帮助、辅导或指导，你没有产生任何反应，会给老师带来某种不确定的认识，这种不确定的认识不仅会给老师的工作带来不便，达不到帮助、辅导或指导学生的效果，也会给老师留下不确定的印象。你究竟是不需要老师的帮助呢，还是对老师不满意呢?

现在让我教给你留给别人好印象的办法。

例如：

1．同学帮你，道声谢谢!

注意：今后向任何人说谢谢的时候，看着对方，面带微笑。如果你以前没有注意过，先拿自己的镜子练习10遍。

2．妈妈做好晚饭，对妈妈说声：“谢谢!”

3．进爸爸、妈妈的房间，要敲门。

4．学校要开家长会，你回来要求爸爸去，你会选择以下哪种形式呢?

A：“爸爸，明天下午要开家长会，你去一下。”

B：“爸爸，有事要麻烦您一下，学校明天下午要开家长会，不知道您有没有时间。”

点评：也许你会说，两种说话方式的目的和结果都是要爸爸去，不都一样吗?其实，不管用哪种方式，爸爸都会去的。但客气一些更好，因为我们占用了爸爸的时间，就需要和爸爸商量。这也是懂礼貌的表现。

礼貌是无声的介绍信!

我们经常会崇拜某些人，因为这些人举止文雅，一言一行都给人留下深刻的印象，受到人们普遍的尊重。他们文雅的行为举止，是通过平时一点一滴的积累才养成的。这是一个人素质和修养的自然流露。

在这7天里，我们学习礼貌习惯。那么，就让我们从今天开始，无论在任何时间、任何地点，当我们需要别人帮忙的时候，都要用客气的态度，用商量的口气；当别人帮助我们的时候，真诚地道谢！绝不是7天里讲礼貌，7天以后还是原来的样子。

做家务也同样，不仅是前7天坚持，而是从今往后一直坚持它。坚持并不是要求你每天自己洗衣服，每天花费大量的时间做家务，只是要你做你力所能及的家务，通过做家务培养勤劳的好习惯。

第三课生活习惯样表学习礼貌习惯第1天-第7天总第68-74天

教育就是培养习惯

——著名教育家叶圣陶论习惯

我国著名教育家叶圣陶先生十分重视少年儿童良好习惯的培养，他认为教育就是养成良好的行为习惯。为此，叶圣陶先生专门写过《习惯成自然》和《两种习惯养成不得》等文章。

养成习惯贵在躬行实践。作为一位长期从事教育工作的实践家，叶圣陶先生非常强调在习惯养成中的身体力行。要养成某种好习惯，要随时随地加以注意，躬行实践，才能收到良好的效果。他在《习惯成自然》一文中写道：“要有观察的能力，必须真正用心去观察；要有劳动的能力，必须真正动手去劳动；要有读书的能力，必须真正把书本打开，认认真真去读；要有做好公民的能力，必须真正把公民应做的一切认认真真去做”。这样，我们“所知”的才能逐渐转化为我们的习惯，成为相应的能力和素质。

“习惯成自然”就是能力。什么是“成自然”呢?叶圣陶先生认为“成自然”就是“不必故意费什么心，仿佛本来就是那样的意思”。他举例说：“走路和说话是我们最需要的两种基本能力。这两种能力的形成是因为我们从小就习惯了，“成自然”了；无论哪一种能力，要达到习惯成自然