原地投掷垒球ppt

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面对投掷方向， 右脚在前，左脚在 后，把球举在肩的 前上方。
右臂向前向 下，向后划弧的 同时，左脚向前 迈出一步。当左 脚即将Байду номын сангаас地时， 立刻按原地投掷 的技术。
蹬地转身成背 弓，经肩上将球 掷出，
出手的速度要快，
角度要适中。
教学重点与难点：
易犯错误及纠正方法
• 投掷臂后引时屈肘。纠正方法：反复做投掷臂后引动 作或让学生手持投掷物触墙练习。 • 投掷物从肩侧出手。纠正方法：反复练习转体、翻肘 或在身体投掷臂的一侧（约20厘米左右）竖立一根竹 竿辅助出手时翻肘。 • 左腿屈，上体右倾或右腿屈上体左倾。纠正方法：提 示学生右臂投掷时，右腿屈，而不是左腿屈，左臂投 掷时，左臂屈，右腿不能屈；教师或同伴握投掷手， 帮助学生成背弓、转体投出投掷物，或反复做模仿投 掷练习。 • 口诀：持球后伸右膝弯，蹬转翻肘球后面，迅猛挺胸 左脚撑，鞭打收复球飞远。
原地投掷垒球
执教者：张桂华
投掷是人类的基本技能之一，尽管人 类科学文明的发展突飞猛进，作为生存 的基本技能及运动锻炼的手段之一，投 掷仍有它存在的价值。让学生掌握蹬地、 转体、挥臂等动作要领，和学会出手角 度、速度及手脚同时用力的投掷动作的 教学练习。
动作要领
（1）握法：用拇指、中指和无名指握住球，小指弯曲 顶住在球的下面，掌心不贴球。 （2）投法（以右手投掷为例）面对投掷方向，两脚前 后开立，左脚在前，右手握住球，从体前经身体侧摆 到体后，右臂伸直约与肩齐平，同时身体右转，左肩 对准投掷方向，右腿弯曲，重心落在右脚上，然后右 脚用力蹬地，右腿充分伸直，向左转体、挺胸、重心 前移，右臂从背后过肩，肘关节向前，用力挥臂把球 投出。