防守在比赛中的中的重要性

防守在比赛中的重要性

防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。我国古代的大军事家孙子说过: “不可胜者, 守也; 可胜者, 攻也。”意思是说, 使对方不能战胜我, 是防守的事; 使我可以胜对方, 是属于进攻的事。这一著名论断正应验了美国篮坛的一句名言“不输靠防守, 赢球靠进攻”, 这句话很值得我们体味, 它道出了篮球运动的真谛。

1 防守的重要性

①防守是巩固进攻的有效方法。篮球规则规定，进攻成功或失败都必须进行防守，只有通

过成功的防守才能巩固进攻所取得的成果。

②在进攻困难和不利时，只有通过强有力的防守来振奋精神，稳定局势，鼓舞士气。

③顽强凶狠的防守是场上作风的体现，可以鼓舞斗志，带动进攻，改变消极状态。

④在比赛比分落后的情况下，可以通过成功的防守，缩短比分的差距。

⑤通过积极的防守，促进进攻技术提高和发展，加快进攻速度，增强个人和全队的攻击能

力。

⑥比赛中采取多变的防守，可以控制比赛节奏，掌握比赛主动权，又可控制重点队员的发

挥。

⑦防守可以检验进攻技、战术是否准确合理，准确的继续发展，错误的加以改进。

⑧积极的防守对篮球专项体能的提高，脚下移动速度，腿步力量和内脏功能的提高有着积

极的促进影响。

现代篮球攻击性防守在比赛中起到很重要的作用：

（一）攻守转换现在的比赛中攻守转换速度加快, 各支球队都比较重视攻守平衡, 并且在这种快速的攻守转换过程中形成了自己的一种打法风格。现在比较流行的“炮轰”战术就是其中的一种, 它是通过极强的攻击性防守迫使对手不能按照既定的战术打法完成进攻, 迫使对手仓促出手或投出质量不高的球, 并可以迫使对手传球失误, 得球后快速推进发动快攻的战术打法, 这种打法可以创造更多的由守转攻的机会, 这样更容易得分。

（二）防守篮板球；今世界篮坛流行着一句行话:“篮板球是比赛的命根子, 谁赢得篮板, 谁将赢得胜利”, 因为如果按照5 0 % 的投篮命中率计算, 就有5 0 % 属于篮板球。当防守抢到篮板球时, 不但可以减少对方的进攻次数, 而且可以转守为攻。防守篮板球, 不仅可以检验队员的篮板球意识, 而且可以检验队员( 特别是中锋队员) 的对抗能力。规则中对“确实为了去抢球, 其位置又确有获得球的可能而发生的身体接触当做意外情况, 不轻易给予处罚”的规定又促使双方抢篮板球的人数增加, 常达 5 - 6 人以上, 从地面到空间身体对抗更趋激烈, 特别是美国“梦之队”首创的“抢投战术”, 更增强了争抢防守篮板球的难度, 这为争夺防守篮板球在身体条件、体能、力量、对抗能力及意识判断等与攻击性防守密切相关的因素方面提出了更高的要求。

从篮球竞赛时间上剖析防守的重要性从竞赛时间上分析, 以国际比赛为例: 在全场比赛48 分钟内,实质上每个队是10 - 12 名队员, 平均每队比赛至少有8 - 9 人上场打球, 因此, 在比赛中每个队员实际上掌握的时间就更少了。由此可见, 一个队员在比赛48 分钟内有44 分钟左右的时间是处于无球跑动,因此必须特别重视无球攻守, 特别是无球防守, 以此来增加本队控制球的时间。

篮球竞赛规则决定了防守的重要性蓝球竞赛规则中共有10 章60 项条款, 其中有5 章25 项条款与防守有直接和间接的关系。规则第8 章是直接对防守队员的限制, 这就要求防守队员必须遵守有关规定, 否则将被判为犯规; 规则第7 章有关规定, 看上去是对进攻者的限制, 实质上防守队员可以利用规则中对进攻队违例方面的限制及有关规定, 采用积极合理的防守造成进攻队员违例。因此, 篮球竞赛规则本身就决定了防守的重要性。

在篮球攻防矛盾中剖析防守的重要性攻和防是一对矛盾, 抓住防守这个矛盾的关键, 就

能变被动为主动。从目前对世界强队(如NBA) 以及全国男篮甲A 联赛的技术统计情况和赛场观察来看, 凡是防守好的队员, 一般进攻也好, 被称为技术全面。因为一个善于防守的运动员, 知道当他进攻时对手是怎样来防守他的, 他就可以设法攻破对方的防守, 取得良好的进攻效果。我们着重向运功员强调的有以下几点：

1、在防守上要积极而富于攻击性, 这是区别一个普通运动员和一个优秀运动员的无形因素之一。富于攻击性的防守能制约对方的快速传球, 并防止对方轻易投篮。

2、要位于对方与球篮之间进行防守, 保护篮下, 总是面对进攻者如背向对手, 他将得分。

3、防守时, 要根据自己所防守的对手、其它进攻队员、球和球篮的位置, 保持适当角度的防守位置。眼应注视与自己防守的对手

4、防守时重心要低并保持良好的身体平衡。

5、两手上举, 两臂要挥动。拍击球时要自下而上挑球。因为利用自上而下的动作打掉对方手中的球会导致不必要的犯规。

6、要做好在绝对必要的情况下变向的准备。对方掩护时, 要尽可能抢过。随意换防会使防守变得懒散。

7、将注意力集中在对手身上。根据对手的优缺点来确定你的防守行动, 不要仅仅对他的动作做出反应。决不要低估对方或在防守上有所放松。时刻都要全力以赴地进行防守。

8、抢篮板球时要将对方挡在外面, 抢占内侧位置再起跳去抢球。不要先去抢球, 应先抢位·

9、防守者要使进攻者在他身前进行投篮动作, 即不能让他突破。如果进攻队员善于突破, 防守者则应松动防守他。如他投篮不准而突破较好, 则首先侧重防他突破。

10、要注意对方的假动作。不要在封堵投篮债人或跳起去封堵。对方可能乘你起跳之机突破。

11、防运球者时不要仲手去拍击球。尽可能将他逼向边线或中场, 使他远离球篮。永远要迫使他违背他的原有意图而行要下决心努力提高防守能力。要能粘住对方需要毅力与韧性, 如对方是得分手时, 更是如此。

13、当你防守的队员远离球时, 要帮助同伴协防近篮的对手。

14、在不断努力提高防守能力的同时, 要对自己的防守能力具有自豪感。不得在弓事后以“如我那样做即可防住他”为借口替自己辩解, 亦不得靠别人来帮自己防守。

15、要明确速度虽然重要, 但一个防守者可以开动脑筋来代替速度而在防守上居了上风。要知道做什么与为什么需要这样做。

16、要记住快速反应只能来自训练与经验除上述各点之外, 我们还坚定地认为若使防守取得成功, 使基本功日臻完善是必要的。在训练中, 我们将基本功分成6个方面基本姿势、防守脚步动作、如何运用双手、抢篮板球、防守位置和对待攻击性防守的态度。不断反复锤炼与个别训练提高了我们运动员的防守能力, 他们可坚持防守分钟或更长时间。

现代篮球运动正朝着高强度、高速度、高空优势、激烈对抗、以守促攻的方向发展,防守能力强的队往往是比赛的优胜者.防守是篮球运动的重要组在部分, 要提高我国篮球运动水平, 就要狠抓防守技术, 使运动员重视防守, 积极地进行防守, 要做到能攻善守。