低密度脂蛋白胆固醇偏高吃什么好呢
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低密度脂蛋白胆固醇偏高吃什么好呢
导语:平常的饮食对于我们来说都很重要,更何况是当我们生命时候呢,饮食方面占据着至关重要的作用。低密度脂蛋白胆固醇偏高吃什么好呢?这个问题
平常的饮食对于我们来说都很重要,更何况是当我们生命时候呢,饮食方面占据着至关重要的作用。低密度脂蛋白胆固醇偏高吃什么好呢?这个问题困扰着低密度脂蛋白胆固醇偏高患者,但是无论如何我们都应该选择正确的饮食习惯,这样才对我们的病情有一定的促进和帮助作用。接下来让我们一起看一下患者应该注意哪方面的问题。
该病的患者在饮食上应该注意:
1.人体中的脂类大部分从食物中来,所以高脂血症的人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。
2.有助降甘油三酯的食物,如:沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋,还有豆类,大蒜等。
3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物:海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等,也可以常吃。
4、饮牛奶宜去奶油,不加糖。蛋类原则上每日不超过1个,烹调食物用素油,少吃油煎食物。
生活护理:
建议要定期进行检查.三分治七分养,要做到:
l.血压保持稳定;高压一百四以下,低压九十以下
2.血糖,血脂控制在正常范围;
3.积极预防,治疗心脏病;
4.戒烟,戒酒;
5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;
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