大学生择业心理
大学生择业心理
心理素质
择业过程中可能会遇到各种挫折 和困难，良好的心理素质能够帮 助大学生保持积极的心态，克服 困难，实现职业目标。
社会因素
经济发展状况
社会经济发展状况对大学生择业心理有很大影响。经济发展良好时，就业机会多，大学生择业心态相对乐观；经济发 展不佳时，就业形势严峻，大学生择业心理压力增大。
就业政策
自卑与自负
自卑
一些大学生在择业过程中可能因为自身能力不足或缺乏经验而感到自卑，不敢 尝试或竞争。
自负
另一些大学生则可能过于自信，甚至自负，对自身能力和市场需求缺乏正确的 认识。
盲目从众与自我迷失
盲目从众
一些大学生在择业时会受到周围人的影响，盲目跟随他人的选择，缺乏自己的独 立思考和判断。
自我迷失
社会实践与体验
社会实践
鼓励学生参加各类社会实践活动，增强社会 适应能力，提高人际交往能力。
实习体验
提供实习机会，让学生在实际工作中了解职 业环境，积累工作经验，提高职业竞争力。
家校合作与支持
家校沟通
加强家校之间的沟通与合作，共同关注学生的择业心理状态，提供必要的支持和帮助。
家校支持
家长和学校共同为学生提供择业心理支持，营造良好的择业氛围，帮助学生顺利度过择 业期。
择业心理影响大学生的社会适应能力
03
正确的职业选择能够提高大学生的社会适应能力，使其更好地
融入社会。
大学生择业心理的现状与趋势
现状
目前，大学生择业心理存在一些问题 ，如职业规划意识薄弱、就业期望过 高、缺乏自我认知等。
趋势
随着社会的发展和就业形势的变化， 大学生择业心理也在不断变化，未来 将更加注重个人兴趣和职业发展的结 合，同时也需要更加注重自我认知和 职业规划。
大学生求职择业心理障碍表现形式
大学生求职择业心理障碍表现形式(一)焦虑焦虑是由心理冲突或挫折而引起的，是紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等感受交织而成的情绪状态。
绝大多数大学生在择业过程中，都会或多或少地出现焦虑。
(二)自负自负心理是过高地估计个人能力，失去自知之明。
面试时，夸夸其谈，海阔天空，给用人单位留下浮躁、不踏实的印象，用人单位难以接受。
(三)自卑自卑心理表现为对自己的能力评价过低，看不起自己。
一些是性格比较内向，不敢大胆推荐自己，认为自己竞争力不够。
一些是不能客观地认识自己，在择业中缺乏自信心，勇气不足，害怕用人单位拒绝而无地自容。
(四)怯懦怯懦者害怕与人冲突，害怕别人不高兴，害怕丢面子。
所以在择业时，因怯懦，他们常常退避三尺，缩手缩脚，不敢自荐。
(五)依赖在择业中，有的大学生对自己缺乏清醒的认识，择业信心不足，犹豫观望，择业依赖父母，依赖社会关系，依赖学校和老师。
依赖心理是普遍存在的，但人们并没有给予足够的重视。
(六)冷漠当一些大学生因在择业中受到挫折而感到无能为力，失去信心时，会出现不思进取、情绪低落、情感淡漠、沮丧失落、意志麻木等反应。
他们自认为看破了红尘，决计听天由命，任凭自然发落。
这种心理是与就业的竞争机制不相适应的。
(七)问题行为问题行为即违背社会行为规范的适应不良行为。
毕业前一些大学生常见的有逃课、损坏东西、对抗、报复、迁怒于人、进行不良交往、过度消费、嗜烟、嗜酒等等。
问题行为的存在，不仅影响学生的顺利择业，还可能严重导致违纪与违法。
(八)躯体化症状躯体化症状是由于心理压力和生活方式而导致的异常生理反应。
毕业前的大学生，由于心理应激水平高、心理冲突强度大、挫折体验多，加之一部分大学生性格上本来就不十分健全，因此容易导致某些躯体化症状，如头痛、头昏、血压不正常、消化紊乱、背痛、肌肉酸痛、口干、心慌、尿频、饮食障碍或睡眠障碍等。
这些症状若不及时排除，则会危及学生的身体健康和心理健康。
专家评点：从以上种种反应可以看出，大学生在求职择业中产生的心理障碍，具有适应性障碍的特征。
大学生择业与心理健康
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焦虑性神经症，简称焦虑症。以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经
症性障碍。
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二、社交恐怖症
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社交恐怖也是一种强迫观念，患病率较高。患者对与人接触感到苦恼。
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三、抑郁症
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抑郁心境是一种忧伤、悲哀或沮丧体验。当抑郁心境发展到一定程度，出现一组有特征性的
症状，持续一定时间，且严重损害患者的社会功能时，就要考虑为抑郁症。
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九、否定作用
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否定作用是不承认引起紧张焦虑的事件是真的，似乎它根本没有发生。
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十、升华作用
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所谓升华作用，是指人们把现实中无法得到满足的愿望，以某种符合社会道德规范的方式
获得满足，这在文艺创作中表现得最为突出。
第八章 大学生常见心理疾病的 调适与咨询
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第一节 大学生常见的心理疾病与自我治疗
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一、焦虑症
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毕业生在择业时要把是否有利于个人成长作为择业时的首要考虑因素，注意防止和克服
以下几种错误倾向：
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其一，是图虚荣的思想；
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其二，图享受的思想；
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其三，是图安逸的思想。
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4. 树立“打工也是一种就业”的就业观念
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5. 树立“多渠道就业”的就业观念
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三、调整择业心态，提高心理承受能力
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1. 科学地把握择业期望值
务上依赖他人。
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第二，自卑心理的束缚。
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4. 临阵怯场症
• 第三节 大学生择业心理问题的防治与调适
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一、及早进行职业生涯规划
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1. 加强对大学生进行职业生涯规划的指导
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2. 大学生如何进行职业生涯规划
大学生择业心理分析及调适办法
一、大学生择业心理分析（一）存在“精英意识”，对工作期望值过高近些年，我国高等教育虽然已经实现了向“大众化”的转变，但不少大学毕业生仍存在精英意识，以“天子骄子”的身份自居，认为是“我去择业”，而不是“职业择我”，对就业单位和应聘岗位挑三拣四，特别明显的现象是在诸如北京、上海等一些经济发达地区求学的学生在择业时对工资待遇、工作环境要求是苛刻的，都希望在东部沿海地区工作，而对经济欠发达地区则缺乏就业热情。
（二）不能正确认识和面对日益激烈的就业竞争当代大学生们毕业时都已意识到要找到自己满意的工作必须把自己放入人才市场与别人进行激烈竞争，然而面对竞争激烈的就业市场，他们往往顾虑重重，具体表现有：1.恐惧：有些学生由于在平时没有认真学习和积累经验，求职的知识、能力、心理准备不充分，在因几次求职受挫后，产生恐惧心理，一提择业就心理紧张，甚至产生绝望心理。
2.急躁：有些大学生受到就业压力的影响，在求职时草率急躁，对用人单位不作详细了解，草草签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及，大学生的这种急躁心理，常常使他们烦躁不安，缺乏自制力。
3.自卑：有些大学生因自我意识发展不健全或性格内向或有某种生理缺陷而存在强烈的自卑心理，在择业时缺乏自信心，不敢大胆地推荐自己，不敢主动展示自己的能力与个性。
4.孤傲：有些自身条件比较优越的大学生自视过高，在择业过程中看不上这单位，瞧不起那职业，这山望着那山高，好高骛远。
（三）不能正确认识成功，存在侥幸投机心理受社会风气的影响，许多大学生渴求走捷径成功，梦想比尔·盖茨式的成功，一夜暴富，一举成名，缺乏艰苦创业的心理准备，不愿从小事做起，从基层做起，踏踏实实地去成就自己的一份事业。
（四）依赖心理重在大学生择业过程中，一些大学生把择业希望寄托在自己父母、亲戚身上，寄希望于拉人情关系完成自己从学生到职业人的转变；也有一些大学生把希望寄托在学校身上，希望学校做好“全职保姆”，表现出消极等待的心理，缺乏把握时机创造机会的主动性。
大学生择业心理分析及促进择业成功的举措
参考内容
在当今社会，大学生就业难已成为一个日益突出的问题。在面临择业的过程中， 大学生往往会遭遇到各种挑战和压力，这些挑战和压力对其心理状态产生深远 影响。因此，探究大学生的择业心理，帮助他们更好地应对就业问题，显得尤 为重要。
一、大学生择业心理现状
1、就业期望值过高：许多大学生在择业时，往往对工作期望值过高，将薪资、 工作环境、工作地点等因素看得过重，而忽视了自身实际能力和市场需求。
大学生择业心理分析及促进择 业成功的举措
目录
01 一、大学生择业心理 分析
03 参考内容
02
二、促进择业成功的 举措
大学生择业心理分析及其促进择 业成功的举措
在当今社会，大学生就业市场竞争日益激烈，如何成功地找到心仪的工作岗位 是众多大学生所面临的重要问题。本次演示将从大学生择业心理分析出发，探 讨促进择业成功的举措。
2、积极拓宽就业渠道，增加择 业机会
为了增加择业机会，大学生需要积极拓宽就业渠道。除了校园招聘和人才市场 外，还可以通过招聘网站、社交媒体等途径获取就业信息，或者通过实习、兼 职等方式积累工作经验，拓展自己的人脉资源。此外，还可以参加各类职业培 训、技能提升课程等活动，提高自己的竞争力。
3、注重培养职业素养，提升就 业竞争力
一、大学生择业心理分析
1、背景与原因
随着高等教育的普及，大学生数量逐年增加，这使得就业市场上的竞争愈发激 烈。在面对如此严峻的就业形势时，大学生择业心理变得尤为重要。一些大学 生在面临就业选择时，可能会感到焦虑、紧张甚至恐惧。因此，了解大学生的 择业心理，对于帮助他们更好地适应就业市场具有重要意义。
3、影响与意义
大学生的择业心理不仅关系到个人的就业成功与否，还具有重要的社会意义。 一方面，正确的择业心理能够帮助大学生找到适合自己的工作，提高就业质量， 有利于个人职业发展和自我价值的实现。另一方面，正确的择业心理还有助于 提高大学生的社会责任感和使命感，推动社会的和谐发展。
大学生择业心理障碍及调适
一、大学生择业的心理障碍及其表现心理障碍指心理不健康的现象或倾向。
它是由心理压力和心理承受力相互作用，使人失去了应有的心理平衡的结果。
大学生择业过程中的心理障碍主要有：(一)自我认知失调1.自负心理。
有部分毕业生自认为很有才华，各方面条件都不错，应该有个好的归宿，因而傲气十足。
一旦产生自负心理，很容易脱离实际，以幻想代替现实，使自己择业目标和现实产生很大反差，如果未能如愿，他们的情绪就会一落千丈，从而产生孤独、失落、烦躁、抑郁的心理。
2.自卑心理。
某些毕业生因自己不是名牌学校毕业、专业不热门、人长相平常，既没有权势关系可利用，又没有金钱支持，总之，别人具有的先天优势自己都没有，自卑感油然而生。
在择业中，他们往往缺乏自信和勇气，看不到自己的优势，不敢竞争。
过度自卑，使这些毕业生产生精神不振以及沮丧、失望、孤寂等心理。
3.攀比心理。
有这种心理的大学生，在求职活动中往往显得缺乏主见，极易受别人干扰。
他们把注意力过多地集中到别人的就业取向中，即使有的单位非常适合自身发展，但因为某个方面比不上同学选择的就业单位，都放弃了。
而且这种心理往往会延续到就业后，带着失败者的心态进入社会。
(二)情绪困扰1.焦虑心理。
由于种种原因，有相当一部分毕业生临近毕业还没有落实就业单位，心理普遍有焦虑感。
特别是一些基础学科专业、或学习成绩不佳、学历层次不高的大学生以及女大学生，表现得更为焦虑。
他们往往会表现为心神不宁，意志消沉，萎靡不振，严重影响正常的学习和生活，影响顺利就业。
2.急躁心理。
大学生择业中常常出现忧心忡忡、烦躁不安、心理紧张、无所适从等现象。
有的恨时间过得太慢，有的怨用人单位选人条件太苛刻。
一旦发现职业选择未能如愿，又后悔莫及。
3.挫折心理。
在就业问题上大学生受到挫折，是因为他们的去向和抱负不能为社会和亲友所理解和接受，从而产生了怀才不遇的感觉，感到苦闷、失望、无奈和悲观。
如果在挫折中不认真反思，失去理智，盲目地一意孤行，就有可能形成人格障碍。
大学生求职择业中常见的心理问题及其原因
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大学生求职择业中常见的心理问题及其原因
• 就业心理问题概述 • 常见的就业心理问题 • 大学生就业难的产生原因
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一、就业心理问题概述
就业心理：
就业心理是指大学毕业生在求职择业过程中表现出来的一 般心理特征。近年来，大学毕业生就业心理问题日益成为社 会关注的焦点，并在一定程度上成为具有普遍性的社会现象。
也有的大学生自认为自己是名牌大学学生，或者所学的是紧俏专业，求职门路广，给 自己设定了过高的就业期望值，对自己的不足和困难估计不足，结果同样是不能顺利 就业。
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二、常见的就业心理问题
（七）冷漠心理
一些大学毕业生因在求职择业中受到挫折而感到无能为力、失去信心时，表现出不思进取、情绪 低落、情感淡漠、沮丧失落、意志麻木的心理。他们自认为看破了红尘，听天由命，任凭发落。 这就是就业中的冷漠心理，这种心理是与就业的竞争机制不相适应的。
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二、常见的就业心理问题
焦虑与恐惧心理常常表现为：
为问题忧小小的得失而耿耿于怀； 为尚未到来的心忡忡； 既不想迷失自己的方向，又不敢勇往直前； 对未知的求职职业感到莫名的恐慌； 一方面渴望自己尽快走上社会，另一方面又患得患失，不愿意走
出校门，对走上社会感到恐惧； 还有一种特殊表现就是急躁。
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二、常见的就业心理问题
（二）急功近利的心理
就业时过分看重地位和薪资，这种心理就是急功近利的心理。择业时名利心理过重，盲目追求高 待遇，对自身在社会中的定位没有正确的认识和分析，缺乏对自我的客观评价。这可能会使大学 毕业生满足于一些眼前的利益，但从长远发展看这并非明智的选择。
大学生求职存在的主要心理问题及调适
大学生求职存在的主要心理问题及调适一、大学生求职存在的问题1、焦虑心理经过十年寒窗苦读，面对严峻的就业形势，很多大学生对未来感觉渺茫。
能否找到自己理想的职业、自己的理想与抱负能否会实现、所学专业和技能能否在将来的工作中得到发挥、如果被单位拒绝自己该如何面对等一系列问题困绕着大学生。
很多大学生并不了解所要应聘的职位，对自己的定位也不准确，一旦求职过程中遇到挫折，从表现出无所适从、忧心忡忡、精神紧张、烦躁不安等心理现象。
2、提防心理大学期间，同学相处都还不错，关系较为融洽。
但是临近毕业，要找工作时，开始出现了相互提防的心理。
有的同学自己获得的就业信息不告诉别人，独自偷偷投简历；有的同学私下做手脚将同时去面试的同学挤掉等。
这样，一旦被同学们知道了，失去了宝贵的友谊，是得不偿失的。
当然产生这种提防的原因是多方面的，如就业竞争激烈、缺乏分享精神、缺乏自信心等。
3、自负心理有一些毕业生对自身条件和就业环境缺乏客观、准确的评价与分析，觉得自己在学习成绩、荣誉证书、职业资格、毕业院校、身材容貌等方面比别人强，从而自我感觉良好、过度自我膨胀，觉得自己理所当然应该得到一个理想的职业，因而择业时以高报酬、高福利、高职位等为标准，条件苛刻，形成自负心理。
这种心理往往使他们错失良机。
4、自卑心理这种心理恰恰与自负心理相反，表现在对自己的知识和能力估计过低，对自己的优点和缺点没有客观的认识，认为自己这也不行、那也不行。
特别是求职过程中遇到挫折时，对自身能力更加怀疑，从则产生自惭形秽、悲观失望、抑郁孤僻、缩手缩脚、缺乏信心、不敢竞争等自卑心理。
5、依赖心理有的大学生平时缺乏独立自主能力的培养与锻炼，致使他们养成强烈的依赖心理。
当他们不得不面对就业时，产生等、靠、要思想，一味地依赖学校的就业部门、依赖老师、依赖家长、依赖亲朋好友，缺乏主动参与意识和竞争意识，这种心理使自己在激烈的竞争中处于劣势，既使得到一份工作，对以后的职业发展也非常不利。
浅谈高职大学生择业过程中的心理调适
浅谈高职大学生择业过程中的心理调适随着中国经济的不断发展和社会的进步，高职教育已经成为越来越多年轻人选择的途径。
高职教育在培养技术技能方面有着突出的优势，使得毕业生在就业市场上更具竞争力。
即便是具备了良好的技能和知识，高职大学生在面对择业过程中仍然会面临各种心理困扰和调整。
本文将探讨高职大学生择业过程中的心理调适问题，分析其原因并提出相应的解决方案。
一、择业过程中的心理调适问题1. 就业焦虑：随着社会竞争的日益激烈，高职大学生在即将毕业时往往会出现就业焦虑。
他们担心自己的专业技能是否符合市场需求，担心找不到满意的工作岗位，担心面对未知的生活和未来。
2. 自我价值感受：很多高职大学生在择业过程中会对自己的价值产生怀疑和压力，他们担心自己的专业技能是否足够好，担心自己是否能够适应社会的竞争和压力，担心自己的未来发展是否能够如愿。
3. 对未来的不确定性：择业过程中，高职大学生会面临对未来的不确定性，担心自己的职业选择是否正确，担心未来的工作是否符合自己的期望，担心未来的生活是否能够顺利和美好。
以上问题都是高职大学生在择业过程中常见的心理困扰和调整。
这些问题的存在会对他们的就业过程产生负面影响，因此有必要对这些问题进行认真的分析和研究。
二、心理困扰的原因分析2. 教育体系问题：目前的高职教育系统注重技能培养和实践能力的培养，而对于心理健康和职业规划方面的帮助相对不足。
这使得高职大学生在择业过程中往往缺乏对自己的职业规划和定位，缺乏对未来的清晰认识和规划。
3. 人际关系影响：家人、同学、朋友等社会关系会对高职大学生的择业过程产生影响，他们可能会受到他人的负面言论和影响，导致产生负面情绪和心理困扰。
三、解决方案建议1. 提高心理素质：高职大学生在择业过程中首先需要提高自己的心理素质，增强自己的心理韧性和抗压能力。
他们可以通过参加心理健康活动、学习心理调适的方法和技巧，提高自己的心理素质水平，从而更好地适应社会的变化和竞争。
大学生择业的心理矛盾教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解大学生择业的心理矛盾现象。
2. 帮助学生分析产生心理矛盾的原因。
3. 培养学生正确的择业观念，提高心理调适能力。
教学重点：1. 大学生择业的心理矛盾现象。
2. 产生心理矛盾的原因。
3. 正确的择业观念和心理调适方法。
教学难点：1. 分析心理矛盾产生的原因。
2. 培养学生正确的择业观念。
教学过程：第一课时一、导入1. 提问：同学们，你们在择业过程中遇到过哪些心理矛盾？2. 学生分享自己的择业经历，引出课题。
二、新课讲解1. 讲解大学生择业的心理矛盾现象：a. 择业焦虑：担心找不到理想的工作，对未来生活担忧。
b. 择业恐惧：害怕面对求职压力，对求职过程感到恐惧。
c. 择业迷茫：不知道自己适合做什么，对职业规划感到迷茫。
2. 分析产生心理矛盾的原因：a. 个人因素：性格、兴趣、价值观等。
b. 家庭因素：家庭期望、经济压力等。
c. 社会因素：就业市场竞争激烈、行业发展趋势等。
三、案例分析1. 分享成功案例，引导学生树立正确的择业观念。
2. 分析失败案例，让学生认识到心理矛盾对择业的影响。
四、课堂小结1. 总结本节课的主要内容。
2. 强调正确择业观念的重要性。
第二课时一、复习导入1. 回顾上节课的内容，提问：同学们，你们对择业心理矛盾有什么新的认识？2. 学生分享自己的心得体会。
二、互动环节1. 小组讨论：如何克服择业心理矛盾？2. 各小组代表发言，分享自己的观点。
三、心理调适方法1. 增强自信心：通过自我暗示、积极心态等方式提高自信心。
2. 优化职业规划：明确自己的职业目标，制定合理的职业规划。
3. 提高心理承受能力：学会调整心态，面对求职压力。
4. 寻求心理支持：与家人、朋友、导师等沟通交流，寻求心理支持。
四、课堂小结1. 总结本节课的主要内容。
2. 强调心理调适方法在择业过程中的重要性。
五、课后作业1. 思考：如何结合自己的实际情况，克服择业心理矛盾？2. 撰写一篇关于择业心理矛盾的心得体会。
大学生就业心理问题分析与对策
一、大学生择业时常见的心理误区与障碍1．大学生择业时常见的心理误区(1)急功近利。
这是大学生择业时最为常见、最难避免的一个心理误区。
它是指大学生在择业时一味地追求那些经济收入丰厚、社会声望较高的职业和向往经济发达、生活环境优越地区的心理倾向。
大学生择业的这一心理倾向，也为近年来诸多关于大学生择业行为的调查报告所证实。
首先，这些被大学生首选的地区的职业岗位毕竟有限，不可能满足大学生的普遍要求；其次，大学生的自身条件也各有差异。
这些为大学生普遍向往的职业，却未必是自己成就一番事业的最佳选择。
(2)消极依赖。
指大学生在择业目标选择上、在面临择业竞争时，期盼依赖家人、亲朋好友、国家、学校和老师帮助的一种心理倾向。
这一倾向与大学生的自身成长经历的局限性是分不开的。
大学生毕竟只是经历了十几年的学习生涯，一直生活在象牙塔里，缺乏求职择业的经验，仅拥有较为简单的与家人、朋友、老师的社会关系。
在突然要面对重大的人生选择时，就难免产生一定程度的依赖心理，但如果不设法消除这种依赖性，对大学生就业是十分有害的。
(3)情绪波动。
大学生择业过程中在情绪上出现异常波动，较多的表现为焦虑、不安甚至抑郁等消极的情绪状态。
一项大学生择业前情绪状态的调查研究表明，大学生择业前抑郁焦虑普遍存在；并且女生的焦虑水平高于男生，抑郁水平则低于男生。
造成大学生择业前情绪波动和异常的原因主要有，严峻的就业形势、大学生缺乏自信和足够的承受压力的能力、恋爱困扰、家庭背景等。
(4)盲目攀比。
大学生未充分考虑自身的实际情况，如自己的专业范围、职业兴趣与事业追求、实际能力与综合素质等，在择业过程中盲目地从众与趋新。
大家都想去沿海地区，他就想去沿海；听说金融、it行业热门紧俏，就想去这些行业谋一份职。
这种缺乏全盘考虑，没有切合自己能力与兴趣的职业追求，往往在择业时会经受不必要的挫折，延误或丧失就业机会。
2．大学生择业时常表现的心理障碍(1)焦虑。
是由心理冲突或挫折引起的，主要表现为恐惧、不安、忧虑等。
大学生择业心理调适
大学生择业心理调适一、大学生常见择业心理误区1、从众心理--“大多数人钟情的一定是好工作”一部分毕业生，选择工作时，自己毫无主见总是随波逐流，看身边大多数人的选择，哪里人多往哪里挤，“宁要大城市一张床，不要小城市三间房”的现象频见，忽视了自己的专长、兴趣及职业规划，更少考虑国家的需要。
还有的毕业生不加思索地向应聘者多的企业投了简历，企业通知上岗时却马上拒绝，既给用人单位留下不好印象，又抢了别人的入选机会。
2、求全心理—鱼和熊掌要兼得有的大学生在择业时谨小慎微，标准极高，一是要求单位的地理位置优越，二是要求工资与待遇丰厚、工作舒服，三是要考虑专业对口，发挥自己的特长，得到领导的重用，有发展机会等。
有的则顾虑重重，犹豫不决，极易导致错过良好的择业机会。
3、依赖心理—“求职就是关系竞争”一部分毕业生极端地认为求职的竞争就是关系的竞争，与自身素质关系不大，把希望寄于托关系、走后门及父母、亲友、老师身上，不主动去选择用人单位，也不愿意接受用人单位的选择，而失去择业中检验自己、磨炼意志、了解和适应社会的机会。
这种等靠和依赖的心理，实质是缺乏自信心的一种表现。
4、攀比心理—“我不能比别人差”大学生在择业过程中常表现出虚荣和攀比心理，“这山望着那山高，到了那山又不高”。
有些毕业生择业时不考虑自己的主客观条件，不深入了解职业的内在要求，一心只想比别人找得好，或是至少不比别人差，而盲目地与同学、校友、亲戚攀比，错失了适合自己的大好机会。
5、功利心理—一切向钱看，抓住“铁钣碗”部分毕业生择业时将收入、待遇作为首要衡量工作好坏的因素。
有的毕业生受家人观念影响，认为只有到国有企业，政府机关才有保障，导致毕业生只看眼前待遇，而忽略了发展空间、个人能力等其他因素，进而错失了适合自己的岗位。
6、自卑自负心理自卑表现为对自己的能力评价过低，缺乏信心和勇气，时有低人一等的感觉，在求职竞争中不肯积极主动参与竞争，受到挫折则更容易胆怯、畏缩。
大学生择业心理教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解择业心理的基本概念和重要性。
2. 帮助学生分析自己的职业兴趣、价值观和个性特点。
3. 提高学生应对择业压力的能力，培养积极向上的择业心态。
4. 增强学生的职业规划意识和能力。
教学重点：1. 择业心理的基本概念和重要性。
2. 分析自己的职业兴趣、价值观和个性特点。
3. 应对择业压力的方法。
教学难点：1. 帮助学生正确认识自我，找到适合自己的职业方向。
2. 培养学生积极向上的择业心态。
教学准备：1. PPT课件2. 案例分析材料3. 心理测试量表教学过程：第一课时一、导入1. 提问：同学们，你们对即将到来的毕业和择业有什么想法？2. 引导学生思考：择业对我们的人生意味着什么？二、讲授新课1. 择业心理的基本概念和重要性- 解释择业心理的概念- 强调择业心理对个人发展的重要性2. 分析自己的职业兴趣、价值观和个性特点- 引导学生思考自己的兴趣、价值观和个性特点- 介绍职业兴趣测试、价值观测试和个性测试的方法三、案例分析1. 介绍一个真实的择业案例，让学生分析案例中的择业心理问题2. 引导学生从案例中总结经验教训四、互动环节1. 学生分组讨论：如何应对择业压力？2. 各组分享讨论结果，教师点评和总结第二课时一、复习上节课内容1. 回顾择业心理的基本概念和重要性2. 复习分析自己的职业兴趣、价值观和个性特点的方法二、讲授新课1. 应对择业压力的方法- 介绍心理调适技巧，如正念、放松训练等- 强调家庭、朋友和老师的支持作用2. 培养积极向上的择业心态- 介绍成功人士的择业经验，激发学生的信心- 强调坚持和努力的重要性三、心理测试1. 进行职业兴趣测试、价值观测试和个性测试2. 分析测试结果，帮助学生更好地了解自己四、总结与作业1. 总结本节课的主要内容2. 布置作业：撰写一篇关于自己职业规划的论文教学反思：本节课通过讲解、案例分析、互动讨论和心理测试等多种形式，帮助学生了解择业心理的基本概念和重要性，分析自己的职业兴趣、价值观和个性特点，提高应对择业压力的能力，培养积极向上的择业心态。
大学生职业选择焦虑的心理因素及解决方法
大学生职业选择焦虑的心理因素及解决方法在现代社会，大学生职业选择焦虑呈现出日益严重的趋势。
越来越多的大学生陷入迷茫和矛盾之中，因此对所选择的职业产生深度疑虑。
本文将探讨导致大学生职业选择焦虑的心理因素，并提出解决这一问题的方法。
一、心理因素1.社会期望大学生面临来自家庭、社会和同伴的巨大期望。
家庭希望他们能够选择一份稳定且高收入的工作，社会期望他们能够为国家和社会作出贡献，而同伴则会关注他们的社会地位和收入水平。
这种集体期望会使大学生感到沉重压力，产生职业选择上的不确定性和焦虑。
2.自我认同大学生正处于成长发展阶段，对自我身份认同和自我价值的建立非常重要。
职业选择直接关系到个人的自我认同感。
当大学生对自己的兴趣、技能和目标抱有模糊的认知时，就会导致职业选择焦虑。
3.信息过载现代社会信息发达，大学生面临着来自各种渠道的大量职业选择信息，很难准确地了解每个职业的具体要求和前景。
信息过载使他们难以分辨哪些信息是值得信任的，导致不确定性和焦虑。
二、解决方法1.自我调适大学生应花时间深入了解自己的兴趣和技能，通过实习、社会实践等方式积累经验，逐渐找到自己的职业偏好。
此外，他们可以通过参加心理咨询、培训等活动，增强自我认知和心理调适能力，从而减轻职业选择焦虑。
2.理性思考大学生应树立理性思维，不要过分追求社会地位和收入水平，而是注重自身的价值观和兴趣爱好。
与此同时，他们可以积极寻找职业相关的资源和信息，包括研究自己所感兴趣的行业及相关职业的发展前景、要求等，以冷静客观的态度对待职业选择。
3.寻求支持网络大学生可以与身边的亲友、同学和专业人士交流，寻求他人的建议和支持。
这些人可以在职业选择上提供有益的意见和建议，帮助大学生更加明确自己的职业目标，减轻职业焦虑。
4.适应不确定性大学生需要认识到职业选择是一个动态的过程，可能需要多次调整和尝试。
了解职业发展的不确定性是正常的，大学生应该学会适应这种不确定性，并具备适应变化的能力。
求职心理的准备
每个大学生都应该明白，一个宽容的集体一定会是一个团结向上的集 体，到处充满矛盾与战火的团体肯定会最终一事无成。
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一、大学生必须具备的心理准备
3．长远发展的心理
高校毕业生在求职的时候，应该对未来有很好的认识，把握未来的发展方向。首先做好长远 发展的心理准备和自己的职业生涯规划，然后再择业、就业。只有对自己的未来有长远的规 划，在心里有目标、有方向，才能在工作和生活中不骄不躁，脚踏实地地走好每一步。
7．摒弃虚荣的心理
大学生在选择职业时， 不是在为别人选择，而是在 为自己选择。
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一、大学生必须具备的心理准备
【典型案例】小林的错误选择
8．避免攀比的心理
在求职过程中，攀比心理会造成注意力过多集中到他人的就业取向
上，而忽略自己的实际能力和工作取向，很容易放弃适合自己的工作， 而跑去与别人同过独木桥，当然失意就是难免的了。
却发现他正在顶楼上对着天上飞过来的飞机吼叫，朋友 何适时宣泄自己的情绪。
好奇地问他原因。
点评：一味地压抑心中的不
他说：“我住的地方靠近机场，每当飞机起落时都 快，并不能解决问题。在生活步
会听到巨大的噪音。后来，当我心情不好或是受了委屈我就会跑上顶楼，等待飞 都应学习如何疏解自己的精神压
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一、大学生必须具备的心理准备
自卑是自我评价过低的一种心理表现。
【典型案例】小刘的自卑
10．克服自卑的心理
自卑的人通常缺乏自信，缺乏勇气， 自我意识里总认为自己不如别人，遇事退让，不敢竞争。
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二、大学生择业心理调适
即将毕业的大学生在择业时受到几次挫折就产生消极情绪，甚至产生心理误区或者形成心理障碍， 这都是很正常的现象，关键是我们怎样看待问题，用什么样的心态来解决问题，这才是最主要的。下面 我们从以下几个方面来阐述一下应该怎样调适心理的问题。【典型案例】一位大学生的求职心路历程
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Ø 社会变革 Ø 群体择业观
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4
2. 家庭条件因素
Ø 家长的态度 Ø 家庭氛围
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5
3. 个体差异因素
Ø 气质差异 Ø 性别差异 Ø 能力差异 Ø 自我认识差异
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三、大学生择业心理的调适
竞争心理
依赖心理
功利心理
择业心理
求便心理
稳定心理
从众心理
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Ø焦虑心理 Ø自卑心理 Ø自负心理 Ø急功近利 Ø依赖心理 Ø嫉妒心理 Ø患得患失 Ø保守心理
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3、你认为自己最适合干什么？说明理由。
从典型的个性特点入手，因为适宜的个性是做好工 作的前提，从所学专业出发，从工作岗位特征与自 身发展设想结合来谈。
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Ø假如你被录用，希望单位为你做点什么？ Ø假如未被录用，你会怎么想？ Ø你的人际关系如何？ Ø你有什么业余爱好？ Ø你有什么特长？ Ø你最大的优缺点是什么？
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一、合理定位择业目标
社会需要、家庭条件、专业、兴趣、能力、气质、性格
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二、随时调适心理冲突
Ø职业理想与现实需求的冲突 Ø自由选择与选择依赖的冲突 Ø择业竞争与传统观念的冲突 Ø个体情绪与社会理智的冲突
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三、学会运用择业技巧
Ø收集就业信息 Ø遵守就业法规 Ø学会自我推荐 Ø掌握面试技术
大学生的择业心理
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一、大学生择业心理概述
大学生择业心理是指大学生面对职业的 选择所表现出来的心理特征、心理变化以及 可能出现或已经出现的问题。
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2
Ø奉献与思想性特征 Ø实用与功利倾向性特征 Ø自主与积极态度性特征 Ø竞争与冒险意识性特征 Ø自信与自我肯定性特征
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3
二、大学生择业心理问题形成因素
精选课合理的认知系统 Ø及时调整自己的情绪，防止不良情绪的蔓延 Ø主动参与心理咨询，预防心理疾病的发生
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掌握一些求职技巧与求职礼仪
Ø 微笑：自信的微笑 Ø 自我介绍：两分钟客观表述自己（优势、特长） Ø 倾听：聚精会神 Ø 应答：思考5秒钟 Ø 致谢：真诚（不管面试结果如何，都保持应有的仪
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态，如：多谢给予面试的机会；多谢批评指导，然 后礼貌说再见！）
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面试中常提问的问题
1、谈谈你自己的情况
清晰介绍自己的姓名、只讲正面的事情、使用具体例 子、简明扼要，不超3分钟、自我介绍完毕，要问问主 试人是否还需要了解其他情况
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2、你的应聘动机是什么？
最好结合应聘单位的情况和个人的特长来回答，避免 讲空话、避免简单庸俗。