隐形杀手抑郁症介绍PPT模板

如何预防抑郁症
多到户外活动。研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症 最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小 时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。
如何预防抑郁症
学会自我情绪调节。适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如 对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避 免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承 受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
如何预防抑郁症
保持充足睡眠。只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能 会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决
如何预防抑郁症
学会减压不生气，保持心理平衡。 平时善于处理困扰，遇到压力善 于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己 每天拥有一份好心情。受气时要学会排解，记住：别人气我我不气， 气出病来不好治，气之危害大可惧，不气不气真不气。
崔永元
“抑郁症离我很近，近得就像亲兄弟。差不多有四五年的时间，我抑郁并活着。抑郁症病人有多苦，不说 也罢。”
——央视主持人崔永元
PART 03
抑郁症就医
中国抑郁症患者，只有不到10%在专科医院就诊
? 就诊率低
不知道自己 患抑郁症
怕被歧视 为精神病而拒绝看医生
缺乏 专门治疗抑郁症的专科医生
如何治疗：药物治疗+心理干预
轻度抑郁症
可以不吃药，进 行心理治疗或者
自我调整
中度抑郁症
患者可以用药， 也可以选择心理
治疗
重度抑郁症
患者必须用药， 仅心理治疗没用。
中国抑郁症高发的行业
媒
公 务 员
警 察
教
体
师
从
业
者
PART 04
抑郁症预防
随着人们对精神健康的关注度增加，抑郁症这一常见的心理疾病 也成了人们的首要“敌人”。怎样预防抑郁症成为大家普遍关注 的问题。 首先我们需要了解到抑郁症并不是一种可怕的疾病。
医学解析
患者大脑中的“肾上腺素、去加肾上腺素和多巴胺的水 平”，低于常人。
身体表现
重度患者会出现“头疼、头晕、心悸、失眠、胸闷、胃痛等。
致病原因
有遗传原因，有生化原因，也有心理和社会原因，发病基因不 止一个甚至有上百个
心理表现
情绪低落 兴趣减少 自责自罪 社交恐惧
PART 02
抑郁症患者
积极参加户外运动
保证充足睡眠
亲近动物
坚信这个世界虽然不美好，但是我们仍有很多机会改变我们自己。 坚信这个世界虽然不美好，但是我们仍有很多机会改变我们自己。 坚信这个世界虽然不美好，但是我们仍有很多机会改变我们自己。
隐形杀手
抑郁症
中国抑郁症患者数量庞大
全球 抑郁症患者达3.5 亿人，每年约有100万 人因此自杀
每100个中国人当中就有6个人患
有抑郁症 ——国际著名医学杂志《柳叶刀》
那些患过抑郁症的名人
张国荣
张国荣（1956年9月12日-2003年4月1日），生于香港，中国香港男歌手、演员、音乐人；影视歌多 栖发展的代表之一。著名香港艺人，因患有抑郁症，于2003年4月1日跳楼自杀，年仅47岁。
隐形杀手
抑郁症
目录｜Contents
PART 01
抑郁症简介
2013年2月16日，北京一位26岁的女孩因患有中毒抑郁症，在微博留下遗 言后跳楼自杀。抑郁症，一种经专业治疗可以治愈的疾病，如问题”
抑郁症是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落未主要临床特征，严重者可出 现自杀念头和行为。