第三单元 架设师生沟通的桥梁

第三单元
适应新的校园生活
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一个人的真正伟大之处，就在于他能够认识自己。 当我接受了现实的自己时，我就发生了变化。
——约翰· 保罗 ——罗杰斯
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第一节
适应新环境，融入新生活 我爱我“家”一一宿舍人际关系
第二节
第三节
架设师生沟通的桥梁
心理测试
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第一节 案例导入
吴某，她每天学习到晚上12点，早上6点起床，中午也不休息。作业太多，学习、朋友关系紧张常常会让 她头痛，使她多疑、失眠、心烦，而且自己厌恶自己，认为自己很差，尤其是专业基础课，她很想学好，但一 看到书就头痛，一上课就走神。她常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能发泄压力。
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启示与思考
由于环境变化大、压力大，新生容易出现害怕、 嫉妒、焦虑、自卑等情绪表现。对学习感到力 不从心，容易产生厌恶情绪，总认为班上其他 同学比自己强，很容易自卑、生气，产生强烈 的孤独感。
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第一节 适应新环境 融入新生活
一、“适应不良综合征”知多少
适应不良综合征(social malajustment syndrom,SMAS)， 凡是生活、学习 和工作环境发生了重大改变，个体的心理、行为特 征无法适应，出现异常，轻者造 成自我迷茫、困惑、苦闷、迷失、烦躁、失眠或日 夜颠倒、不善于与人交往、难以 融入新环境、情绪不稳、冲动任性、会无故叫喊、 无耐心、做事急匆匆、注意力不
2.理解包容原则 由于宿舍成员来自五湖四海，家庭背景 不同，习惯也不同，所以要理解并包容 舍友的各种习惯甚至小毛病。
3.加强自身修养
提高自身修养，宽以待人;做到自尊、自 重、自强，塑造自己的人格魅力;正 视个体差异，求同存异，不勉强他人;学会 自我鼓舞，积极面对工作、学习、生活 中的困难以及来自各方面的压力。
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第三节 架设师生沟通的桥梁
一、师生之间沟通的重要性 (一)教师与学生沟通，是实现教学任务的基本途径 教学的过程是师生在交往和互动中传递知识的过程。在这过程中，学生是主体，教师是辅助，两者必须相互
配合，相辅相成，进行沟通和交流。
(二)教师与学生沟通，更是传授学生待人接物之道的必需 古言道“师者，所以传道、授业、解惑也。”这句话表明，教师的职责，不仅是传授知识(授业)，更重要的 是要“传道”，即传授待人接物的道理和方法。 二、师生沟通的技巧和方法 a.不管遇到什么事情，面对老师都要坦诚地说出自己的观点与感受，让老师了解一个真实的自己。 b.在有些问题上要把握和老师谈话的时机。比如，自己学习之外的私人问题一定要在下课后找老师面谈或写 信。 c.主动与老师交流。 d.不强求老师对自己的格外关注。 e.学会“冷”处理:以平和的心态面对老师的表扬和批评，不因老师的批评而
素，压抑了自身的积极因素即自身的潜能，违背了人的 心理发展方向。其结果是环境改造了人，而人未发挥自
己对于环境的能动作用。
(二)积极适应的意义 人生不如意十之八九，古来如此。而如意与否， 在乎一心。
二、自我意识的内容
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三、积极心理学视角下的改善新生心理适应水平的策略
(一)在认知上，建立积极的认知方式，形成积极的归因方式 1.进行积极的自我认知 校园的评价内容不再是单一地看学习成绩了，这是大多数进入中职学校后的新
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启示与思考
从上述故事中我们可以看出，师生之间会因 一些小事产生矛盾，但只要 解决得恰当，师生关系就可能会更融洽。一般 而言，师生之间的矛盾和冲突 主要有以下两方面原因:一方面，同学的行为不 合乎老师的期望，如上课不 认真听讲、不按时交作业、学习成绩差、不遵 守纪律等，老师可能会对这些 行为进行批评甚至指责，如果不被接受，冲突 就可能发生。另一方面，是老 师对同学的偏见造成的，老师容易从同学的学 业成绩和平时表现来推断其某 种行为。这种偏见易导致对同学的不公正评判， 产生交往的障碍。 另外，还有一些看法或观念的不一致也会影 响师生之间的关系。
(二)拉帮结派型 主要表现:舍友三三两两组合，宿舍氛围冷淡，舍友 常会因小事争吵。 (三)生活习惯干扰型 主要表现:性格偏执，不顾及他人感受，以自我为中 心。 1.求同存异原则 在人际交往中，难免会出现一些不偷快的事情，甚 至发生一些矛盾冲突。这时
候我们就要学会宽容别人，不斤斤计较，正所谓退一
步海阔天空。
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（二)在情绪上，丰富积极情感体验，感 受积极的力量
1.合理宣泄负面情绪 首先，大汗淋漓地运动一场。运动有助于人 们加速代谢，也会让人们更有活力， 而有爆发力的运动更加有助于人们发泄多余的 精力和不满情绪。 2.积极暗示的技巧 首先，组织积极的语言，如在我生活的每一方 面每一天天都变得更美好”“我一定能成功“ (三)在行动上 1主动熟悉新环境 积极采取行动，塑造积极的生活态度调整生活 3.积极构建和谐的人际关系 方式校园是学生生活中最重要的场所，对校园 第一，新生要学会换位思考。这对建立良好的人际关系很重要。 环境的熟悉和了解程度，决定了新生能否在这 第二，要善用赞扬和倾听。 个环境中自如地学习和生活。 2.尽快适应中等职业院校的学习模式，树立人生 第三，要主动交往。 第四，要学会帮助别人。 目标正确的方法是成功的捷径。学生进入学校 后碰到的普遍问题，就是学习方法的 不适应。
懊恼，也不因老师的表扬而沾沾自喜。
f.如果老师在课堂教学过程中出现知识性错误，最好以委婉的方式提出来。
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谢 谢 观 看！
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第三节 案例导入
在一次篮球课上，A同学不小心碰到了B同学，于是两人争执起来。为了不影响其他同学练习，我把他俩叫出来 想单独解决，但是B同学转身就走到休息椅旁坐下，对我的话不予理睬。当时我的火“腾”地一下就上来了，觉得他这是 在同学们的面前公开向我挑衅，让我觉得很没有面子，心想一会儿我饶不了他。这时另一名打架的同学忙说:“老师， 您别生气，我们是闹着玩的，我们不打了，让我们再玩会吧。”于是，我又重新组织其他同学继续进行比赛，同时脑子 里还不断地想着刚才所发生的一切。 我知道B同学的心思:他喜欢玩篮球，如果我把他叫出来解决，一定剩不下多少时 间玩了，再说自己是体育委员，要是批评也是先批评自己呀。揣摩出他的心思，我的火气也小了许多。大概过了十几 分钟，我也来到休息椅前，在他的身旁坐下，我并没有和他说话，始终观看着比赛，还时不时地指导场上的情况。但
第二节 案例导入
陈某，女，1998年生，某职业院校2015级某专业学生，性格内向。一 年级第一学期陈某宿舍共有八名女生，来自不同的地区。开学初，大家之间 不熟悉，见面也只限于打打招呼，陈某尚能与宿舍成员和睦相处。等彼此熟 悉后，陈某发现自己在宿舍中越来越不受欢迎，感觉宿舍其他人疏远她，对 她比较冷淡，陈某心情十分压抑。为了能有一个爱的港湾，她逃避了这个群体，
把感情寄托到一个一直追求她的男生身上，但是这导致她与宿舍人的关系更
加僵化，心情愈加苦闷，学习效率明显下降，学业受到严重影响。
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启示与思考
通过这个案例可以知道，了解人际沟通非常 重要，发生在两个人之间 的任何事情都牵涉到他们自我状态的表现。如 果一个人整天处于自己个人 的小世界，与周围的人不发生联系，必然会导 致心理问题，影响正常的学习、 生活。
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二、影响中职生宿舍人际关系的原因
(一)职业院校学生自身的身心因素是影响中职生宿舍人际关系的主观原因 (二)生活背景差异是影响中职生宿舍人际关系的重要客观原因
(三)激烈的竞争是职业院校学生宿舍人际冲突的客观原因
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三、职业院校学生宿舍人际关系的问题表现与对策
近年来，由于宿舍内部关系不和谐造成的众多高校惨案，使得宿舍人际关系越来越受到人们的重视。 (一)忽视交往型：主要表现:大多性格孤僻，漠视人际交往，对宿舍事务毫不关心，对宿舍同学态度冷淡;喜欢独 来独往，往往拒绝参加宿舍集体活动。
1.互补沟通互补沟通，也称为平行沟通，是指乙方发出反应的自我状态正是甲方原来所期待的自我状态。
2.交错沟通(图3-3) 一方做出反应的自我状态非对方所期待时，双方形成交错沟通。当交流出现交错状态时，沟通会被打断，注 意此处所谓的“沟通被打断”，是指沟通刺激施动者，使原来的交流意愿和主题不得不发生改变或中断。 3.隐蔽沟通(图3-4) 隐蔽沟通同时传达两种信息:一种是明显的社交层面的信息，一种是隐蔽的心 理层面的信息。隐蔽沟通的结果是根据其心理层面的沟通来决定的。
集中，等等;重者容易诱发各种心理障碍和心理疾患，
甚至出现各种犯罪或自杀倾向。
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二、积极适应概述 (一)什么是积极适应 适应的实质是使个体和环境达到一种暂时的动态 平衡。积极适应是人适应环境的一种方式，它是相对于 消极适应而言的。消极的适应是人与环境的消极互动过
程，在这一过程中，个体认同并顺应了环境中的消极因
我能感觉得到他始终是低着头的，有些不好意思的感觉。这时我就用根本没发生任何事似的语气说:“看//同学，怎么老
失误呀，快上场帮他一下。”边说边拍了他一下肩，表示让他上场。他抬起头用疑惑的眼神看着我，我向他点了点头。 “是，保证完成任务!”看着他又高兴地飞奔在赛场上，我知道我们之间的矛盾已经化解了，他下课后一定会来找我。果 然下课后，他主动来到我的面前，小声说“老师，我刚才错了，对不起!以后我再也不这样了!”我微笑着说:“好，老师相 信你 认识到了错误的B同学重新抬起了头，得到了老师的谅解，他又安心快乐地到操场上玩去了。
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第二节我爱我“家”宿舍人际关系
一.宿舍氛围与宿舍人际关系。
(一)宿舍氛围 (1)环境卫生:包括宿舍的硬件设施、管理服务、卫生状况等。 (2)生活习惯:包括宿舍成员的作息时间、生活规律、饮食习惯、 个人卫生等。 (3)兴趣特征:包括宿舍成员的性格特征和兴趣爱好等。 (4)人际关系:指宿舍成员在日常生活和学习中交流、沟通所形 成的宿舍关系。 (5)文化氛围:包括不良现象、宿舍成员相互约定的宿舍公约、 学习氛围、集体生活适应度、学校宿舍文化建设的情况等。 (二)宿舍人际关系及其类型 关于宿舍人际关系这个词语，到目前为止，在其研究领域中一 直缺乏统一的概念。肖建伟认为:“宿舍人际关系是在宿舍这一 特定的时空环境中，宿舍成员在共同学习、生活中结成的以精神 关系为主要内容，以语言、思想、知识、情感为媒介的交往中相 互结成的关系。
生都能强烈感受到的。
2.积极地悦纳自己 一个人的心理健康与否，生活得是否快乐，有一个重要指标，就是能不能偷快
地接受自我，即“悦纳自我”。悦纳自我包括三方面:第一，接受自己的全部，无
论优点还是缺点，无论成功还是失败;第二，无条件地接受自己，不因自己是否做 错事而有所改变;第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有偷快感和满足感。