上课不睡觉上课能听课上课听懂课教育宣讲1

上课不睡觉上课能听课上课听懂课
2017年学院学生工作要求之一宣讲
建造15431/16451班 2017年3月2日
2017年3月2日，在山东水利技师学院二楼的学术报告厅，进行了学院2016年工作总结和2017年工作计划的专题教职工大会，学院党委书记于福春同志在2017年工作计划中提出这样一个学生工作要求，即：“上课不睡觉，上课能听课，上课听懂课”，这个看起来非常简单、非常白话的学生工作要求其实一点都不简单，原因是我们学院面对的是一群来自各地中考落考和高考落榜的学生，学生的综合素质、性格、习性、兴趣迵异，参差不齐。

在此之前的学风督查中学生上课睡觉司空见惯，成了难以解决的一大学风难题，如何落实党委这一工作要求，并解决好这一学风难题，也是提高学院教学质量，提升学生学习兴趣和综合素质的必要要求。

要落实好这一工作要求，宣传教育是必不可少的一个环节，宣传深入到每一个教职员工和每一位学生的思想中，让“上课不睡觉，上课能听课，上课听懂课”成为学生上课学习的能力。

一、上课不睡觉
（一）上课睡觉原因
1.晚上不能好好调整个人睡眠时间。

该休息的时间不休息。

现象：聊天、玩手机、处理个人事物导致晚休息。

2.由于白天或晚上玩游戏或者视频剧情刺激神经，精神过于兴奋或者恐怖。

3.白天或者晚上喝茶或者食用提神的药物、食品等。

如咖啡类食品等。

4.同寝室同学睡前讨论问题激烈，导致中枢神经兴奋不能入眠。

5.遇到不顺心的事情，没有解开心中的疙瘩，久思不得其解。

6.遇到开心的事过于激动，或者遇到了批评的事过于计较，想法过多不能释怀。

7.家庭关系或者同学及师生的关系没有处理好，过于较真。

8.思念和相思过度，或者悲愤过度，影响睡眠。

9.生病也会导致晚上不能休息好。

如胃病、高血压、精神焦虑、抑郁等等。

10.上课时由于以上原因之一都会造成精神不好，晚上不睡觉和睡觉不着，第二天上课打瞌睡，趴桌而睡，没有学习兴趣。

（二）解决好上课前的问题。

1.要合理分配作息时间，处理好个人事物，晚上按时就寝。

如：到熄灯时间后、不化妆、不洗衣服、不看书、不织毛衣等。

2.在睡觉前刺激性的视频不看，就寝后不玩手机、不聊天说话。

3.睡觉前不吃提神的药物和食品等。

如茶叶、巧克力、咖啡等。

4、保持心情开朗，遇到问题不钻牛角尖。

遇到不开心的事和老师说，引导自己保持心情平衡。

5.家庭关系要和谐，要和父母多沟通，并妥善处理同学关系和师生关系。

6.不早恋，早恋会害有相思之苦，会造成碾转侧翻，夜
不能寐，寝不能安，还会影响他人的休息。

7.生病后及时就医，不拖不误，上课前不吃能使人睡觉的药物。

二、上课能听课
（一）上课的武器是课本、本子和笔。

在学风的督查检查中，睡觉的同学大多数桌上没有笔和本子，有的甚至没有课本。

要求同学们上课前必须要有笔、本子和课本。

（二）上课时坐姿要端正。

坐姿不端正也是造成上课睡觉的原因之一。

正确的坐姿不仅体现文明礼貌，精神焕发，还能保健，使身体正常发育成长。

端正坐姿的要求是：臀部坐在椅子的前三分之一至三分之二处，两膝盖分开与肩同宽自然落地，挺腰稍前倾，两手平放在桌面上。

这样听讲、看书、书写都是自然应对，减少困意。

（三）上课时对声音要敏感。

对老师的讲课说话要敏锐，入耳入脑入心，了解并读懂老师的肢体语言，老师的声音在哪里你就跟到哪里。

（四）上课时目光要专注于老师的脸部。

目光跟着老师的变动而变动，有利于提高注意力。

（五）上课时不被他人所影响。

上课时无论周边人有什么改变上课正确意图的行为，不传染，不攀比并提醒一下周边同学。

（六）老师讲的，听不懂的，可以举手向老师进行提问。

这样不仅可以活跃氛围，还有助于提高学习兴趣，激发学习的潜能。

（七）对老师布置的课堂作业要用心听记和完成。

老师的课堂作业要认真听，努力做，不会的可以和同学及老师讨
论，但声音不宜过大。

（八）有一个听课学习的良好心态，能进行自我调节。

心里默念几遍“上课不睡觉，上课能听课，上课听懂课”。

三、上课听懂课
（一）课前预习。

课前预习是上课听懂课的基础，明确预习的目标，预习不仅是阅读，而且还是独立性的具体体现。

（二）找出难点。

预习中遇到的难点，可以作为预习的目标，可以把他作为重点在课堂专注老师的讲课。

（三）课堂听记。

好脑子不如一个烂笔头，人再聪明不可能把学过的东西都装进脑子，手动作笔记，心动做学问。

我们学习的有利武器笔和本子是不能丢的，并且要充分运用起来。

（四）举手提问。

课堂上不明的道理，不懂的问题都可以举手问老师。

这是学习的需要，是课堂学习的环节，不能不懂装懂，克服不好意思问，不敢问的心理。

（五）同学讨论。

讨论可以课堂讨论或者课下讨论。

在同学之间展开课堂讨论是老师留给学生自由发挥的学习空间，时间不长但要用好，这是课堂知识、兴趣、记忆的好方法。

关键是有老师的现场参与引导。

（六）多做习题。

老师为什么要布臵作业？就是要大家多做习题，熟中生巧，多做习题就是具体技能的巩固和表现。

同学们，古有悬梁刺股的孙敬、苏秦，今有学院党委对学生的激励保障，“上课不睡觉，上课能听课，上课听懂课”，是学院党委2017年学生工作的一个重点要求，这即是学院学风的一个促进，也是对学生成长进步的一种关怀，更是党委对学生未来发展的殷切希望，也提醒每一位学生，这是一个学生最基本的学风要求，把“上课不睡觉，上课能听课，
上课听懂课”作为上课前的激励口号，让口号变成我们的学习能力，请同学之间相互宣传、落实，做到入耳、入脑，深入人心、人人皆知抓落实。