颈椎、腰椎讲座
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80%的成年人有腰腿 痛病史,发病率仅次 于感冒,患腰椎疾病 的人群有2亿。
中国电脑骨骼病的显赫数据
中国电脑骨骼病的显赫数据
“全国三手病”(游戏 手、鼠标手、手机手 )正疯狂吞噬着80后 人群。
电脑骨骼病形成主因
员工在使用电脑时忽略正确姿势
电脑骨骼病形成主因
办公室的设计欠佳,例如键盘摆放位 置过高或过低,鼠标的位置不对
颈椎病的十大信号
失眠多梦,记忆力下降; 总是将头歪向一侧,反复落枕; 反复发作的颈腰背痛; 长期打呼噜; 头痛、上肢发麻、 手指发麻、上肢无力。
颈椎病的十大 鲜为人知的严重后果
1. 截瘫(多见于高位); 2. 中风; 3. 脊椎动脉性精神病; 4. 顽固失眠,神经衰弱; 5. 严重的记忆力下降;
颈椎治疗之法——热烫法
颈椎食疗之法
——豆类和山药
颈椎运动之法
——对抗操
第三节 关注我们的腰
腰椎疾病在我身边有多少?
据目前的统计资料表 明,腰椎间盘突出症 的发病率达 15.2% , 全国约有2亿腰椎间 盘患者。
长期腰痛五大危害
1. 间歇性跛行 2. 疼痛 3. 瘫痪 4. 脊柱畸形 5. 性功能减退
力文有什么? 借助传统医学综合调理方法,散寒、疏通、内除湿、
活血、理气、祛痰、补血、滋阴、养阳等调理方法,和正确的生活饮食
指导,从根本上调理身体,使之走向健康!
力文理念: 唤醒全民健康意识,继承和发扬中华养生文化精髓,提
供一站式健康服务,提高全民健康指数。
力文同时也是广大养生爱好者及专业人士一个交流的平台。
给腰椎开个小处方
护腰法宝(一)
抱膝法
腰部前弓法
护腰法宝(二)
蛙泳
双人倒背法
第四节 呵护您的双手
鼠标手—腕管综合症
手机手—拇指狭窄性腱鞘炎
“手机手”又被称为“扳机指”、 “弹响指”、“拇指族”。节假 日后是发病高峰期。
游戏手
“游戏手”常表现为 手腕和手指痛及上 肢疼痛等。
手与五指经脉
大拇指--肺经 食指---大肠经 中指---心包经 无名指--三焦经 小指---小肠经和心经
善待您的颈腰,呵护您的手足
显赫数据
全国7%-10%的人 患有颈椎病。近1.5 亿人患此病。
全国长期伏案者颈 椎病发病率是非伏案 着的4-6倍 。
中国电脑骨骼病的显赫数据
全国每1000个颈椎病 患者就有一人完全瘫 痪;
中国电脑骨骼病的显赫数据
力文健康会馆 颈椎、腰椎病预防讲座
主讲人:袁献锋
力文健康‘会馆简介
力文是谁? 力文健康会馆是一家集健康咨询、检测、调理、保健、
交流及产品销售为一体的一站式健康调理机构,汇集传统中医养生、理 疗方法,结合现代医学、营养学和心理学,形成独具“力文特色”的行 之有效的理疗保健、强身健体的方法。
力文为谁服务? 力文专注服务亚健康人群和大病后期恢复人群。
6. 颈部僵硬不能转动(歪颈); 7. 植物神经功能紊乱; 8. 反复发作的头晕; 9. 上肢疼痛无力; 10. 耳聋。
颈椎病分型
由刺激与压迫产生的:
• 神经根型颈椎病 • 脊髓型颈椎病 • 椎动脉颈椎病
由反射性刺激产生的
• 交感神经型颈椎病
给颈椎开个小处方
颈椎养生之道——龟息法
颈椎护理方法——自拳枕法
电脑骨骼病形成主因
工作时间太长,缺乏休息,令身体 过于疲劳。
电脑骨骼病形成主因
职业及外力作用: 长期腰部用力不当、过度用力、姿
势或体位的不正确等情况。久坐(不 当)、驾车、突然负重、腹内压高。
第二节 劳累的颈椎
现在的年轻人都至少把 颈椎提前用了十年
颈椎病的十大信号
头晕、头痛或者偏头痛; 持续耳鸣或听力下降; 心律不齐,类似心绞痛的症状; 低血压和高血压; 内脏神经功能紊乱;
给双手开个小处方
小动作大作用
上
切手指
肢 操
敲打腕部 敲打小臂 敲打上臂
手 小动作大作用
指
折指法
操
十指相敲法
抱拳法
压掌法
小动作大作用
小
起步先抬左脚
礼
站立内八字
物
看电视双手护膝
排小便咬齿缓慢
右侧卧睡为吉祥
聪明人投资健康 明白人爱护健康 普通人漠视健康 糊涂人透支健康
中国电脑骨骼病的显赫数据
中国电脑骨骼病的显赫数据
“全国三手病”(游戏 手、鼠标手、手机手 )正疯狂吞噬着80后 人群。
电脑骨骼病形成主因
员工在使用电脑时忽略正确姿势
电脑骨骼病形成主因
办公室的设计欠佳,例如键盘摆放位 置过高或过低,鼠标的位置不对
颈椎病的十大信号
失眠多梦,记忆力下降; 总是将头歪向一侧,反复落枕; 反复发作的颈腰背痛; 长期打呼噜; 头痛、上肢发麻、 手指发麻、上肢无力。
颈椎病的十大 鲜为人知的严重后果
1. 截瘫(多见于高位); 2. 中风; 3. 脊椎动脉性精神病; 4. 顽固失眠,神经衰弱; 5. 严重的记忆力下降;
颈椎治疗之法——热烫法
颈椎食疗之法
——豆类和山药
颈椎运动之法
——对抗操
第三节 关注我们的腰
腰椎疾病在我身边有多少?
据目前的统计资料表 明,腰椎间盘突出症 的发病率达 15.2% , 全国约有2亿腰椎间 盘患者。
长期腰痛五大危害
1. 间歇性跛行 2. 疼痛 3. 瘫痪 4. 脊柱畸形 5. 性功能减退
力文有什么? 借助传统医学综合调理方法,散寒、疏通、内除湿、
活血、理气、祛痰、补血、滋阴、养阳等调理方法,和正确的生活饮食
指导,从根本上调理身体,使之走向健康!
力文理念: 唤醒全民健康意识,继承和发扬中华养生文化精髓,提
供一站式健康服务,提高全民健康指数。
力文同时也是广大养生爱好者及专业人士一个交流的平台。
给腰椎开个小处方
护腰法宝(一)
抱膝法
腰部前弓法
护腰法宝(二)
蛙泳
双人倒背法
第四节 呵护您的双手
鼠标手—腕管综合症
手机手—拇指狭窄性腱鞘炎
“手机手”又被称为“扳机指”、 “弹响指”、“拇指族”。节假 日后是发病高峰期。
游戏手
“游戏手”常表现为 手腕和手指痛及上 肢疼痛等。
手与五指经脉
大拇指--肺经 食指---大肠经 中指---心包经 无名指--三焦经 小指---小肠经和心经
善待您的颈腰,呵护您的手足
显赫数据
全国7%-10%的人 患有颈椎病。近1.5 亿人患此病。
全国长期伏案者颈 椎病发病率是非伏案 着的4-6倍 。
中国电脑骨骼病的显赫数据
全国每1000个颈椎病 患者就有一人完全瘫 痪;
中国电脑骨骼病的显赫数据
力文健康会馆 颈椎、腰椎病预防讲座
主讲人:袁献锋
力文健康‘会馆简介
力文是谁? 力文健康会馆是一家集健康咨询、检测、调理、保健、
交流及产品销售为一体的一站式健康调理机构,汇集传统中医养生、理 疗方法,结合现代医学、营养学和心理学,形成独具“力文特色”的行 之有效的理疗保健、强身健体的方法。
力文为谁服务? 力文专注服务亚健康人群和大病后期恢复人群。
6. 颈部僵硬不能转动(歪颈); 7. 植物神经功能紊乱; 8. 反复发作的头晕; 9. 上肢疼痛无力; 10. 耳聋。
颈椎病分型
由刺激与压迫产生的:
• 神经根型颈椎病 • 脊髓型颈椎病 • 椎动脉颈椎病
由反射性刺激产生的
• 交感神经型颈椎病
给颈椎开个小处方
颈椎养生之道——龟息法
颈椎护理方法——自拳枕法
电脑骨骼病形成主因
工作时间太长,缺乏休息,令身体 过于疲劳。
电脑骨骼病形成主因
职业及外力作用: 长期腰部用力不当、过度用力、姿
势或体位的不正确等情况。久坐(不 当)、驾车、突然负重、腹内压高。
第二节 劳累的颈椎
现在的年轻人都至少把 颈椎提前用了十年
颈椎病的十大信号
头晕、头痛或者偏头痛; 持续耳鸣或听力下降; 心律不齐,类似心绞痛的症状; 低血压和高血压; 内脏神经功能紊乱;
给双手开个小处方
小动作大作用
上
切手指
肢 操
敲打腕部 敲打小臂 敲打上臂
手 小动作大作用
指
折指法
操
十指相敲法
抱拳法
压掌法
小动作大作用
小
起步先抬左脚
礼
站立内八字
物
看电视双手护膝
排小便咬齿缓慢
右侧卧睡为吉祥
聪明人投资健康 明白人爱护健康 普通人漠视健康 糊涂人透支健康