散打 1.散打概述
武术散打知识点总结
武术散打知识点总结武术散打是一种以技击为主要手段的中国传统武术，它融合了中国传统武术和现代格斗技巧，具有丰富的技术和高效的实战性。
散打搏击是一项具有悠久历史的综合格斗运动，被广泛运用于警察、军队及安保人员的训练，也是一项优秀的防身术和健身运动。
下面我们将对武术散打的知识点进行总结。
一、散打概述1. 散打的起源散打是中国传统武术中的一个重要分支，起源于中国古代的搏击术。
散打的出现可以追溯到战国时期，当时各国武术大师相互切磋，将不同的技巧融合形成了散打的雏形。
2. 散打的特点散打技术主要包括准确的打击技巧、快速的动作反应、强大的耐力和灵敏的身体协调能力。
散打是一种技击为主、灵活多变的格斗艺术，注重实战性和实用性，是一种综合搏击技巧的体系，擅长使用腿腕、肘腕等身体各部位的技巧进行打击。
3. 散打的练习方法散打练习方法主要包括基本功、技术训练、对抗训练和实战演练等。
基本功包括基本动作、基本站位、基本拳法和基本腿法等。
技术训练则包括各种技巧的练习，如直拳、勾拳、鞭腿、摆腿等。
对抗训练则是在对手的对抗下进行技巧的练习和提高，而实战演练则是在真实的对抗情境下模拟实战进行训练。
4. 散打的比赛规则散打比赛的规则主要包括打击范围、击打部位、出界规则、比赛时间、积分判定、比赛裁判等。
在散打比赛中，选手可以使用各种打击手段，但需遵守一定的规则，比如不能使用头部、脊椎等重要部位进行打击，否则将被判定为违规。
二、散打技术1. 站位散打的站位主要包括正面站位和侧面站位。
正面站位是指身体正对着对手，侧身站位是指身体侧对着对手。
站位的选择根据对手的特点和技巧的需要进行选择，不同的站位可以起到不同的作用。
2. 进攻技术进攻技术是散打中最基本的技术之一，主要包括直拳、钩拳、鞭腿、摆腿等。
直拳是一种直线向前的冲击技术，钩拳是一种从侧面向前的冲击技术，而鞭腿和摆腿则是使用腿部进行的冲击技术。
3. 防御技术防御技术是散打中的重要技术之一，它主要包括闪躲、招架和格挡等。
散打技法
散打运动一、散打运动简介散打也称散手，是中国武术攻防格斗的一种形式，在我国有着悠久的历史。
古代的散手活动是为了适应社会生产和社会生活的需要而产生的。
原始社会，人类为了争取生存，在长期的狩猎、捕捉和与猛兽侵袭的斗争中，逐步学会了拳打、脚踢、抱摔等简单的散打技术。
春秋战国时期，技击技术得到了很大的发展，受到了重视。
《孙子兵法》中记载有“搏刺强士体”，意思是说练习搏击可以强壮士兵的身体。
历史上表演散打的形式，以打擂台为主，擂台就是技击的比赛场地。
赛前，先由擂主安排高手准备应战，凡愿与其较量者，临场须立好“文书”，方能上台献艺。
台手叫“献台”，裁判叫“部署”，比赛时“不许暗算”，先败下台者为输。
近代，散打已成为一项体育项目，我国于1928年、1933年先后在南京举行的第一、二届国术国考中，都将散打列为重点项目，并制定了一定的规则。
新中国成立初期，由于种种原因，散打运动一直处于限制的状态。
20世纪70年代末期，国家体委于1979年在《关于发掘整理武术遗产的通知》中指出：“优秀的技击技术长期埋没，如不能继续整理，就有失传的危险。
”1979年5月，在南宁召开的全国武术观摩交流大会上，进行了散打公开表演，为推动散打运动的普及与发展迈出了可喜的一步。
从1979年南宁全国武术观摩大会介绍散打至今，我国各省、市涌现出了一批批优秀的教练员、运动员和裁判员。
比赛规则日臻完善，技术水平大幅度提高。
继1986年全国武术擂台赛后，全国各地纷纷举办不同规模的擂台赛、锦标赛，受到国内外武术爱好者的高度评价。
概括地说，散打运动是两人按照一定的规则，运用武术运动中的踢、打、摔、拿等攻防技法制胜对方的、徒手的现代竞技体育项目，它是中国武术运动的重要组成部分。
散打运动国内外重大赛事有：世界武术散打锦标赛、全运会武术散打比赛、全国武术散打比赛。
二、现代散打运动的发展简况（1）十年试验阶段（1979～1989）。
（2）快速发展阶段（1989～1998）。
散打
散打散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。
简单而言就是两人徒手面对面地打斗。
散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。
另外，还有防守、步法等技术。
散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。
是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。
散打级别段位级别段前级青熊猫银熊猫金熊猫初级段一段（青鹰）二段（银鹰）三段（金鹰）中级段四段（青虎）五段（银虎）六段（金虎）高级段七段（青龙）八段（银龙）九段（金龙）重量级别48kg级≤48kg 低于106 磅52kg级;48kg－≤52kg ；106 磅- 115 磅56kg级;52kg－≤56kg ；115 磅- 123 磅60kg级;56kg－≤60kg；124 磅- 132 磅65kg级;60kg－≤65kg ；133 磅- 143 磅70kg级;65kg－≤70kg ；144 磅- 154 磅75kg级;70kg－≤75kg ；155 磅- 165 磅80kg级;75kg－≤80kg ；165 磅- 176 磅85kg级;80kg－≤85kg ；177 磅- 187 磅90kg级;85kg－≤90kg ；188 磅- 198 磅100kg级;90kg－≤100 kg ；199 磅- 220 磅+100kg级;100kg ；高于220 磅散打招数实战姿势站立姿势主要侧身朝向对方，双手放低，利于得点后迅速逃离。
散打它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势，因人而异，但应具有身体重心稳固，暴露给对方的面积较小，利于防守和启动的灵便，便于发力，利于进攻等优点。
两脚前后分开，前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离，前脚与后脚间横向距离稍宽于肩，前脚尖略向内侧转，后脚尖朝斜前脚跟稍离地面，两臂自然弯屈，左、右臂之间夹角约为90度左拳置于体前略低于眼睛，拳面斜朝前，拳眼斜朝上右臂之间夹角应小于90度，右拳置于右左肋前略高于下额部，肘部与身体相距约一拳距离，以左肩左腹部侧向着对方，胸部略含，腹部微收，上体稍前倾，头略低，下额微收，咬紧牙齿，闭合嘴唇，目视前方。
学校散打课件ppt
详细描述
在协调性训练中，可以结合 其他基本功训练进行，如力 量训练、速度训练等，以提 高整体效果和全面能力。
03
散打基本招式
拳法
01
02
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直拳
以最短的距离和最快的速度攻 击对手，主要攻击目标是头部
和胸部。
勾拳
利用旋转动作攻击对手下颚或 侧脸，需要配合身体转动发力
。
摆拳
以弧线轨迹攻击对手头部侧面 ，需要借助腰胯力量。
总结词 柔韧性训练需要持之以恒地进行 ，并注意正确的姿势和技巧。
协调性训练
总结词
协调性训练可以提高散打运 动员的身体协调性和平衡能 力，使其更好地应对比赛中 的各种情况。
详细描述
协调性训练包括平衡练习、 反应练习等，通过这些训练 可以提高身体的协调性和平 衡能力。
总结词
协调性训练可以结合其他基 本功训练进行，以提高整体 效果。
抓抱
抓住对手手臂或身体部位，限制对手 攻击或制造反击机会。
倒地
通过倒地降低对手攻击高度或躲避地 面攻击。
04
散打实战技巧
对抗训练
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02
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模拟实战训练
通过模拟实战场景，提高 学员在真实对抗中的反应 速度和应对能力。
攻防转换训练
强调在攻击和防守之间的 快速转换，提高学员的应 变能力。
组合拳法训练
抱腿摔
抱住对手腿部并用力拉扯，使对手失去平衡 摔倒。
绊摔
用腿勾住对手脚踝或小腿，使对手失去平衡 摔倒。
背摔
用双手抓住对手肩膀或衣领，将对手从背后 摔出。
扛摔
用双手托住对手腰部，将对手从肩膀扛起并 摔倒。
防守技巧
闪躲
散打文化
第一节什么叫散打？散打的作用散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。
简单而言就是两人徒手面对面地打斗。
散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。
另外，还有防守、步法等技术。
1979年散手在我国成为竞技的比赛项目。
在80厘米高，8米见方的擂台上进行比赛。
散手比赛允许使用踢、打、摔等各种武术流派中的技法，不允许使用擒拿，不许攻击喉、裆等要害部位；运动员分体重、穿护具在相同的条件下平等竞争。
在对敌斗争中这些界限就没有了，军警对敌斗争就专寻对手的要害部位击打。
使用的招法也比较凶狠，杀伤力较大。
散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。
散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。
它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。
原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物，长期与野兽搏斗，学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。
如：拳打、脚踢、抱摔等简单的散打技术，并学会了一些野兽猎取食物的本领，如：猫扑、狗闪、虎跳、鹰翻等。
春秋战国时期，散打得到了很大的发展，受到了人民的重视。
散打具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防是一对矛盾体，在散打中双方总想办法击中对手，而不被对手击中，运动员总是在这种条件下进行训练的。
经过长期训练运动员掌握了散打技术，遇敌而不慌，与敌方突然袭击的一瞬间能迅速地做出相应的防守和防反动作。
在激烈的打斗中击中没有经过散打训练的人较为容易，同时也能防守对方的一些进攻，即使被对方击，抗击能力也比一般人强。
妇女掌握几种散打技术，对防身更有好处，因为妇女因其固的生理特点，又容易受恶人欺凌、受邪恶威胁，妇女在与歹徒搏斗的关键时刻突然使用擒拿或攻击歹徒要害处能化险为夷脱离险境。
公安人员和武警战士、保卫人员等掌握一些散打技术，对保卫人员生命安全，维护国家财产，打击犯罪分子，对他们使用铁的手腕能起到圈套的作用。
散打知识总结
散打知识总结什么是散打散打是一种以徒手搏击为主的综合格斗运动，其特点是可以使用拳击、踢腿、摔跤、地面格斗等多种技巧。
散打起源于中国，也被称为中国散手。
散打比赛通常在封闭的场地中进行，运动员通过击打对方来得分，比赛中允许使用拳头、手肘、膝盖、脚、腿等各种部位进行攻击。
散打起源和发展散打起源于中国古代的武术，是古代战场格斗技巧的延续和发展。
在20世纪初，散打开始出现在中国的各种传统武术比赛中。
后来，为了更好地推广散打，并为运动员提供一个公平竞技的平台，中国散手协会成立并开始组织散打比赛。
20世纪80年代，散打开始吸引了越来越多的国际关注，并逐渐发展成一项国际化的运动。
散打的技术特点散打技术的特点是多样性和综合性。
散打运动员需要掌握各种拳法、踢腿技巧以及摔跤和地面格斗技巧。
散打技术注重实用性，强调技术的简洁和有效，运动员需要在比赛中快速作出反应，并灵活运用各种技术来击败对手。
拳法技巧在散打中，运动员使用拳法来进行攻击。
拳法技巧包括直拳、钩拳、勾拳、肘击等。
拳法技巧的训练主要包括拳法的基本动作、姿势和配合等方面。
踢腿技巧踢腿是散打中常见的攻击技巧之一。
运动员可以使用直踢、搅拿踢、侧踢等踢腿技巧来打击对手。
踢腿技巧的训练包括腿部力量的提升、腿法的练习以及灵活性的培养。
摔跤和地面格斗技巧摔跤和地面格斗技巧是散打中非常重要的一部分。
运动员需要掌握扭摔、抱摔、摔跤技巧以及在地面格斗中的技巧和策略。
摔跤和地面格斗技巧的训练包括体能的提升、摔跤动作的练习以及对手控制和反制的技巧。
散打比赛规则散打比赛的规则包括比赛时间、得分规则和裁判判罚等方面。
一场散打比赛通常分为多个回合，每个回合的时间通常为2至3分钟。
比赛中，运动员可以通过对对手进行有效的攻击来得分，得分多的一方将获得比赛的胜利。
得分规则在散打比赛中，运动员可以使用拳击、踢腿、摔跤和地面格斗等技巧进行攻击。
以下是一些常见的得分规则：•击倒对手：如果一方运动员成功地击倒对手，可以得到较高的得分。
散打名词解释
散打名词解释散打，又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。
分为古传散手、现代散打。
古传散手作为散打的最开始发展趋势要能抵抗1人和武器或多的人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位进攻，关键的技法为打、踢、拿、跌、摔等在其中也有肘膝等技法，在格斗中讲究出乎意料，不讲究花法只讲究打胜好用。
当代散打便是常用的以摆拳、摆拳、抄拳、鞭拳、扫腿、蹬脚、踹腿、摔法等技法构成的以踢、打、摔融合的防御技术性。
散打沒有招数，仅有单独招生和组成，一招制敌。
散打突显地体现了武术的本质—拳术性，它根据竞争的方法提升本身的拳术工作能力，其踢飞、膝击、勾拳、快摔等手法，运用在对手或犯罪分子的身上，可让其丧失抵抗工作能力而驱使醉妻，因而它也是公安机关、警察的必需学科。
但散打变成民俗武术沟通交流或体育竞赛时，又显著差别于让人伤残的肉搏战。
用标准阻止了对后脑勺、头颈、裤裆等重要位置的击中。
在比赛中，不仅有抵抗，又不至于产生明显的意外事故。
是武术精湛拳术术的呈现，与此同时授予人以健与美的体会。
散打有别于海外一些搏击术，它自始至终是一个“总体”的定义。
它并不是搏击，关键倚仗双手开展防御混合格斗;亦有别于用头顶部、肘撞、膝击的拳击;更有别于仅用摔、拦、擒方式的柔道。
日本跆拳道虽能手脚并用，但沒有散打的快摔技术性，法国的的蹬脚术及韩的贻拳道也均以脚为主导，相互配合拳术。
散打是依靠人的全身上下，不断加强身体的每个位置联合作战。
“远踢、近打、貼身摔”手脚并用，手脚加摔.技术性健全，设计风格与众不同、独具一格传统武术踢、打、摔技术性全方位应用的特点。
散打充分运用了它的民族风格、传统武术设计风格，具备与众不同的抵抗方式。
01.散打运动概述
四、作业
– 散打的定义是什么？ – 说出不同时期散打的称谓。 – 现代散打运动发展过程中的三个阶段，
并简要说明。
五、板书设计
一、散打的定义
散打是两人按照一定 是规则，运用武 术中的踢、打、 摔等攻防技法制 胜对方的、徒手 对抗的现代竞技 体育项目，它是 中国武术的重要 组成部分。
二、散打的名词概念 及其分析
协会作了大量的工作： 1）重视并加大了对散打科研的力度。 2）大力推广和培训散打骨干。 3）不断修改和完善竞赛规则，有1982、1990、1996、1998、2000、2004年等版本，逐
步朝着更加公平、合理、安全、精彩的方向完善。 4）加强了项目的管理和赛风的建设。(详见教材P5~6)。
3、积极开拓国内外武术市场阶段（1998年至今）
★ 79年年初,国家体委决定在北京体育学院、武汉体育学院、浙江省体委三个单位进 行武术对抗项目的试点，5月在广西南宁进行汇报表演，9月第四届全运会期间在石家 庄公开表演。
★ 80年10月国家体委调集试点单位的有关人员开始拟定《武术散手竞赛规则》（征求 意见稿），通过试验修改，81年1月制定了《武术散手竞赛规则》（初稿）并且按照此 规则在北京工人体育馆举行了全国武术散手邀请赛。自次，每年一次，不断试验，逐 步发展。
▲ 99年开始，锦标赛正式脱掉护具；5月在浙江台州的“武术散打水上擂台赛”；12月赴 美与美国职业拳击进行对抗赛。
▲ 2000年3月，“中国武术散打王争霸赛”在北京正式开赛。
▲ 近几年，中国武术散打与泰国的泰拳、法国的自由搏击、日本的空手道、韩国的跆 等都进行了多次的交流和相互学习。通过这些对抗赛，极大地提升了散打在世界上影 响力。
★ 91年锦标赛设团体和个人，国际武联将散打列为世界武术锦标赛正式项目，首届在北 京，以后每两年一次
武术散打知识点总结大全
武术散打知识点总结大全一、散打的起源散打起源于中国，其历史可以追溯到古代的武术练习方式。
散打在唐代就已经形成，并在隋唐时期得到了相当的发展。
散打一词最早出现于宋代。
在宋代的一部兵书中首次被提及，可以说宋代是散打兴起的一个阶段。
到了明清时期，散打经历了较大发展，成为了一种具有一定规模和内容的武术流派。
在明朝期间，著名将领戚继光曾经使用散打技巧进行军事训练。
后来，散打技术逐渐传入了东南亚其他国家，从而产生了与中国本土不同的发展方式。
二、基本技术要领1. 姿势散打的姿势非常重要，正确的姿势是散打技术的基础。
在散打的比赛中，选手需要保持一个稳定的姿势，能够灵活地进行移动和变换。
合适的姿势能够保证选手在比赛中有更大的机会获胜。
2. 击打技术散打的击打技术包括拳、腿、肘、膝、甩手、拉手等多种技术。
拳腿技术是散打技术中最基本的技术之一，拳技术主要有直拳、钩拳、肘拳等；而腿技术主要有正踢、侧踢、后踢等。
这些技术在比赛中都会被广泛运用，是选手在比赛中取胜的关键。
3. 防守技术在散打比赛中，防守技术同样十分重要。
选手需要善于利用自己的身体进行防守，可以采取闪避、格挡等方式来避免对手的进攻。
正确的防守技巧能够有效地降低受伤的概率，并且给自己争取更多的机会。
4. 体位技术散打比赛中，选手需要比较灵活的运用自己的体位技术，包括变换体位、转身、跳跃等。
体位技术是散打技术中比较难掌握的一部分，需要选手在日常训练中多加训练，才能熟练运用。
5. 擒拿技术擒拿技术是散打技术中的重要组成部分，主要包括各种擒拿、掐、摔、劈等技术。
这些技术是散打技术中最具有破坏性的技术。
在比赛中，擒拿技术往往能够带来意想不到的效果。
6. 其他除了以上列举的技术要领外，散打技术中还有许多其他的技术，如：步法、躲闪、绷力、呼吸等方面的技术，这些技术上的要领同样对选手在比赛中发挥出色有很大的帮助。
三、训练方法1. 基本功训练散打的基本功训练主要包括站桩、走桩、击打目标、距离感掌握、独立技术练习等。
散打
横扫腿：以右横扫腿为例，左势站立，重心移至左脚随即上体右后转360度，带动右腿，直腿由后向前弧形横扫，力达脚背。实战范例：当对方用右侧弹腿攻击我上盘时，拍挡防守后随即用右后横扫腿攻击敌上盘。
转身横扫腿：以右转身横扫腿为例，左势站立，重心移到左脚，随即上体右后转360度，带动右腿直腿由后向前弧线横扫，脚面绷平，力达脚掌。实战范例：用右侧弹腿假装攻对方下盘，然后用左转身横扫腿攻击其上盘。
直拳：以左直拳为例，左势站立，右脚微蹬地，身体重心稍向左脚移动，同时转腰送肩，左拳直线向前击出，力达拳面，右拳自然收回颔前。实战范例：左右直拳抢攻对方头部。当对方侧弹腿进攻时，左手外挂防守，同时右直拳反击对方头部。
摆拳：以左摆拳为例，左势站立，上体微向右扭转，同时左臂稍抬起时，前臂内旋向前里弧形出击，力达拳面，大小臂夹角约130度，右拳自然收回颔前。实战范例：左拳虚晃，右摆拳抢攻对方头部。当对方右蹬腿攻击我中盘时，左手里挂防守，随即用右摆拳反击对方头部。
退步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离。
侧跨步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。
内步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，随即身体左偏，右脚向左前方迅速跟上一步，身体右转约90度。
盖步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。
编辑摘要
白色天琴上官鹏飞走了，他倒在了他最热爱的散打擂台上。生命永远凌驾于体育之上，希望以后我们的赛事方和搏击运动员都能加强保护，不要让这样的悲剧重演。
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目录
1 起源发展
2 特点
3 招式
4 实战
5 比赛规则
1 起源发展
2 特点
武魂之 散打共17页
基
本
步
法
• 散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动 作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移 动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。
• 滑步： 前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动， 落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基 本姿势相同。后滑步：反之。 左滑步：实战势，后 脚蹬地，前脚向左平移，后脚随之向左移动，作完成后 与原实战势相同。右滑步反之。
散打级别
• 5公斤一个级别， 48公斤级（<48公斤）； • 52公斤级(＞48公斤一<52公斤) 56公斤级(＞
52公斤一＜56公斤) • 60公斤级(＞56公斤一＜60公斤) 65公斤级(
＞60公斤一＜65公斤) • 70公斤级(＞65公斤一＜70公斤) 75公斤级(
＞70公斤一＜75公斤) • 80公斤级(＞75公斤一＜80公斤 85公斤级(
❤散打特点❤
• 散打之所以具有很强的感染力和生命力，是由它本身的特点和作 用决定的。
• 体育性----散打与其它运动项目基本相同，属于体育，但又突出 地反映出武术的特殊本质——技击性，同时又明显地区别于使人 致伤致残的技击术，不包含致人于死地的技法。散打规则严格规 定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用反关 节动作及肘、膝的技法，但可以运用武术各种流派的技法。
武魂之 散打
1.散打简介 2.历史与发展 3.散打特点 4.散打的作用 5.散打级别 6.实战姿势 7.基本步法 8.基本拳法 9.基本腿法 10.基本摔法 11.散打规则
※散打简介※
• 散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击 等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散 打是国标武术一个主要的表现形式，以中国武 术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。 另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代 体育运动项目之一，双方按照规则，利用中国 武术中的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、 对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国 武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所 整理而成。
散打
一、散打的概念及演变概念：散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对手的、徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。
演变：古称相搏、手搏、卞、弁、白打等等。
由于以徒手相搏相角的形式在台子上进行，故俗称“打擂台”，现在称之为散打，亦称散手。
二、现代散打运动发展简况1、十年试验阶段（1978-1989年）2、快速发展时期（1989-1998年）⏹重视并加大了对散打科学研究的力度⏹大力推广和培训技术骨干⏹不断的修改、完善竞赛规则⏹加强了项目的管理和赛风的建设3、积极开拓国内外武术市场阶段（1998年至今）三、散打的特点和作用1、特点：⏹对抗性——寓技击于体育之中⏹体育性——技法是以增强体制、交流技艺、提高技术水平为出发点，因此规定了禁击部位及不得使用反关节的擒拿动作。
（对抗性的技击内容）⏹民族性——民族形式有鲜明的时代性2、作用：⏹培养竞争意识——激烈的搏击运动⏹健体防身——斗勇斗智、较计较力的运动⏹锻炼意志——培养顽强拼搏的意志品质⏹发展心智——以巧取胜的格斗技术⏹四、散打竞赛规则简介⏹（一）竞赛通则简介⏹１、竞赛性质与办法：团体比赛、个人比赛⏹2、竞赛办法：循环赛、淘汰赛⏹每场比赛采用三局两胜制，每局净打２分钟，局间休息１分钟。
⏹3、体重分级：（单位：公斤）⏹分≥48、48＜~~≥52、52＜~~ ≥ 56、56＜~~ ≥60、⏹60＜~~ ≥65、65＜~~ ≥70、70＜~~ ≥75、75＜~~ ≥ 80、⏹80＜~~ ≥85、85＜~~ ≥90、90公斤以上级共11个级别。
4、服装护具：全护型和点护型比赛护具分红、黑两种颜色，运动员必须穿戴大会指定的拳套、护头、护胸，必须穿戴自备的护齿、护裆（护裆必须穿在短裤内）；运动员必须穿指定的与比赛护具颜色相同的比赛服装；拳套的重量：65公斤级及以下级别的拳套重量为230克（女子和青少年运动员均使用该重量的拳套）；70公斤级及以上级别的拳套重量为280克。
你不知道的散打
你不知道的散打一、什么是散打？百度百科对散打的介绍：“散手又称断手、散打、实作等。
散的是拳术各项训练的总成，是直接检难拳术锻炼的综合体现，就基原始意义来讲，乃是不附加任何条件的徒手搏击。
中国各种拳术运用零散招数按照一定规则进行的徒手格斗，属于武术对抗性技击项目。
”这个介绍看似正确，实际上过于笼统，很容易让人产生混淆，把人引向误区。
严格的说，散打，应该分为两种：其一，是1979年开展的竞技体育项目。
其二，是以传统武术为根基，将动作零散使用，以实战为目的可以用于无规则街斗的技击流派。
二者虽然都称之为“散打”或“散手”，但在本质上有很大的区别。
（为了方便描述，后文中，将前者称之为“散打”，后者称之为“散手”，街斗斗殴称之为“街斗”。
）散打，是一项体育运动，有自己的规则。
这就意味着，它接近于实战，而不能等于实战。
而散手，原则上讲，它并不限制膝、肘、拿的使用，也没有规则的限制。
唯一能对其限制的，只有“武德”。
在危急关头，也可以去使用一些极端的，被称之为“阴招”的方法（比如面对歹徒直接踢裆制服），这并不算丧失武德。
因此，鉴于散手的杀伤力、危险性，很难被推广，成为一个体育项目。
具体的说散打和散手的区别：比如，在散打比赛中，当对手使用犀利的拳法连续进攻你的时候，你可以采用下潜来切入，与对方抱缠。
因为根据规则，散打选手既无法使用膝来攻击你的头部，也无法违规的去攻击你的后脑。
但在散手中，这种方式很容易被对方以膝顶头，或者以肘砸颈。
又比如，在散打比赛中，被摔倒的一方，可以缓慢的站起来，继续开打。
虽然对手得分，但是自己可以借机恢复一点体力。
而在散手中，倒地，如果不能在恰当的时间迅速站起来，就会遭受对方连续不断的后续攻击，直至自己丧失战斗力。
所以说，在学习散打（散手）的时候，一定要清楚的知道自己的目的。
如果下决心走运动员的路线，去比赛，应该去学习、训练散打；如果是以一个爱好者的身份，本着强身、防身的目的，则应该练习散手。
散打归纳总结
散打归纳总结散打，又称自由搏击，是一种综合性格斗运动。
它融合了拳击、踢腿、摔跤以及其他技巧，强调技巧、速度和力量，并培养选手的心理素质和自信心。
在过去的几十年里，散打已经发展成为全球范围内备受瞩目的竞技项目。
本文将对散打进行归纳总结，介绍其起源、规则、技术要点以及对个人健康的益处。
1. 起源散打起源于中国的武术搏击技术，源自春秋战国时期的搏击技巧。
随着时代的发展，散打已经发展成为一种现代化的竞技项目，并在国际上得到了广泛的认可和参与。
2. 规则散打比赛的规则简单明了，旨在鼓励选手展现技术实力和战术智慧。
常见的规则包括：- 比赛时间：一般为3回合，每回合3分钟，中间休息1分钟。
- 得分判定：根据选手的攻击、防守、技术实力和表现进行打分，以决定比赛胜负。
- 禁止动作：头部打击、背部袭击、故意致伤、攻击下体等被认为违规的动作会受到判罚。
- 裁判判决：如果比赛无法分出胜负，裁判会根据选手在比赛中的表现和技术优势作出决定。
3. 技术要点散打注重速度、力量和技巧的综合运用。
以下是一些常见的技术要点：- 近身技: 通过近身技，选手可以从近距离发动攻击、进行防守，如拳击、踢腿等。
- 地面技: 地面技是散打中的一项重要技术要点，选手可以通过摔倒对手并控制对手来获得优势。
- 翻滚技术: 翻滚技术可以帮助选手在对手的攻击中保持平衡和适时还击。
- 跳跃技术: 跳跃技术的应用可以使选手更灵活地绕过对手的防守并发起攻击。
4. 健康益处参与散打训练和比赛不仅可以提高个人的身体素质，还可以带来其他益处：- 健康和体能：散打的训练强调全身的力量、协调性和灵活性，可以改善心肺功能、增强肌肉和骨骼，并提高身体的平衡和反应能力。
- 自信和纪律：通过散打的训练，个人可以培养坚韧不拔的意志力、克服困难的勇气，并建立自信心。
- 压力释放：散打作为一种搏击运动，可以帮助人们释放内心的压力和焦虑，从而提升情绪和心理健康。
结语散打作为一种综合性格斗运动，正不断吸引着越来越多的人加入其中。
对中国武术散打的认识
对中国武术散打的认识中国武术散打是中国传统武术中的一种，又被称为中国拳击。
它是一种自由搏击格斗运动，以其独特的技巧和精妙的动作而闻名。
散打起源于中国古代武术，经过演变和发展，逐渐形成了现代散打的独特风格和规则。
散打运动具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
它起源于中国古代武术，是由中国古代武术传统与现代体育竞技相结合而形成的。
散打运动包括拳、腿、肘、膝等多种技巧，不仅要求技术的精湛和身体的灵活性，还要求运动员具备良好的心理素质和战斗意识。
中国武术散打的技术特点是多样而丰富的。
运动员在比赛中可以使用拳、腿、肘、膝等多种攻击手段，也可以进行各种摔跤和地面格斗。
散打运动注重技术的实用性和实战性，追求技巧的简洁和有效性。
运动员需要具备丰富的技术组合和灵活的应变能力，才能在激烈的比赛中取得胜利。
中国武术散打的比赛规则严格而规范。
比赛分为多个回合，每回合时间有限，运动员需要在规定时间内通过技术手段击败对手。
比赛中禁止使用头部攻击和打击对手的敏感部位，同时也禁止使用任何违反道德和体育精神的手段。
裁判员会根据运动员的表现和技术动作来判定比赛结果，确保比赛的公平和公正。
中国武术散打不仅是一项体育运动，也是一门艺术形式。
散打运动注重身体的协调和灵活性，通过各种动作和技巧展现运动员的力量和美感。
运动员在比赛中需要充分发挥自己的潜力和能力，展现出独特的个人风格和魅力。
同时，散打运动也强调修身养性和道德教育，培养运动员的品格和精神素质。
中国武术散打在国际上也享有很高的声誉。
中国散打运动员在国际比赛中屡获佳绩，展现出了中国武术的强大实力和独特魅力。
散打运动也受到了国际社会的广泛关注和认可，成为世界范围内备受瞩目的搏击格斗运动之一。
中国武术散打是一项具有悠久历史和丰富文化内涵的体育运动。
它不仅注重身体的锻炼和技术的实践，还强调人的素质和道德修养。
中国武术散打在国内外都享有很高的声誉，为中国武术的发展和传承做出了重要贡献。
散打要点
一、散打运动概述散打的概念：是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。
现代散打运动的发展历程关于武术徒手格斗形式的名称，在漫长的历史演变过程中，记载于文字流传于民间的叫法不少。
古称相搏、手搏、卞、弁、白打等等。
由于以徒手相搏相角的形式在台子上进行，故俗称“打擂台”。
民国时期的武术散打运动1928年和1933年两届国术国考1929年在杭州举行的全国性国术游艺大会1933年在南京举行的“全国运动大会”，比赛以性别分组，按体重分级，佩戴护具。
现代散打发展历程1979年国家体委决定在北京体育学院、武汉体育学院、浙江省体委进行武术对抗项目试点。
1979年5月在广西南宁举行的全国武术观摩交流大会上进行了汇报表演。
1988年9约在甘肃兰州举行的全国表演赛，首次采用了擂台进行比赛。
1989年，现代散打运动被国家体委批准为正式的比赛项目。
1991年，经国际武术联合会批准，散打列为世界武术锦标赛的正式比赛项目，同年在北京举行了第一届武术散打锦标赛。
1998年，散打被列为亚运会的正式比赛项目。
2002年7月，经国际武联批准，在上海举办了第1届武术散打世界杯的比赛。
二、散打的特点散打运动具有对抗性、体育性、民族性的特点四、散打的作用培养竞争意识健体防身锻炼意志发展心智散打的技术特征及要求1、实战姿势的技术特征及要求a、便于运用进攻方法b、便于防守C、便于步法移动2、步法的技术特征及要求活疾稳准踢打技术的特征及要求速度快力量重力点准预兆小方法巧散打技法运用的总则一、技法中的实用性原则隐蔽突然简捷顺达奏效四、符合竞技对抗性原则攻防兼顾、相生相克技法的最佳表现值积极主动受规则的制约三、全面发展身体的原则力量方面速度方面耐力方面灵敏方面柔韧方面散打竞赛规则1、散打比赛的体重分级48kg、52kg、56kg 60kg、65kg、70kg、75kg、80kg、85kg、90kg、90kg以上级。
散打的初步知识点总结
散打的初步知识点总结散打起源于中国，是中国武术的一种传统格斗运动。
它继承了中国传统武术的精髓，如拳、腿、擒拿、摔技、擦打等多种技法，并加以整合，创造出了一种具有较高实用性和观赏性的格斗形式。
散打的技法主要包括站立击打、地面摔技等。
站立击打主要是以拳、腿和膝部攻击对手，技术包括直拳、勾拳、过肘、腿法等。
而地面摔技则是通过抓、打、摔等技巧将对手摔到地面并制服对手。
散打的训练强调的是实战能力和自我保护能力。
在训练过程中，学员会进行基本功训练、对打练习以及模拟实战练习，以提高学员的实战能力和反应能力。
除了技战术训练外，训练中还要注意自律、团队合作和策略性方面的培养。
散打在中国有着相当长的历史，发展至今已经逐渐形成了一套完整的教学体系和培训模式。
同时，散打作为中国武术传统的延续，兼具保健、强身健体、休闲娱乐等多种功能，因此备受人们的喜爱，成为了一种备受青睐的武术项目。
散打作为一种格斗运动，无论是在实战能力、健身效果还是心理素质方面都具有独特的优势。
在实战能力方面，散打通过对拳打腿踢、摔打擒拿等技术的练习，能够有效地提高学员的自我防卫和实战能力。
在健身效果方面，散打练习能够增强学员的耐力、柔韧性和爆发力，提高身体素质。
在心理素质方面，散打练习能够锻炼学员的意志力、勇气和冷静应对突发事件的能力。
因此，散打在很多方面都具有非常明显的积极作用。
在国际社会中，散打也受到了广泛的关注和认可。
中国散打代表队在国际国内比赛中多次获得佳绩，并在国际散打大赛上多次斩获金牌。
随着中国武术的国际影响力逐渐扩大，散打作为中国武术的一种重要形式，在国际上也逐渐受到了认可与关注。
总的来说，散打作为中国传统武术的一种重要形式，是一种集实战、健身和娱乐于一体的综合性格斗运动。
它在国内外都受到了广泛关注，并成为了备受人们喜爱的健身运动和竞技体育项目。
虽然散打发展尚不够成熟，但随着人们对健康的重视和对武术的热爱，相信散打在未来一定会迎来更加美好的发展前景。
散打概述
第一章散打运动概述散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现在竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。
第一节散打的名词概念及其分析关于武术徒手格斗形式的名称，在漫长的历史演变过程中，记载于文字流传于民间的叫法不少。
古称相搏、手搏、卞、弁、白打等等由于以徒手相搏相角的形式在台子上进行，故俗称“打擂台”。
现在称之为散打，亦称散手。
一、古代“搏”字含义及其演变古代相搏简称为“搏”。
以“搏”字而论，最初出现在先秦古籍中，且常常与狩猎活动有关，反映了早期的搏斗技术主要是“田猎搏兽也”。
“搏”的初义与“搏”字相通，可以说“搏”是“捕”的引申义。
随着私有制和部落间战争的频繁出现，始于狩猎活动的徒手搏斗逐渐摆脱其生产属性，而成为人与人都的一种专门技术，并且得到不断的发展。
到了春秋战国时代，古籍中已明确出现人与人“相搏”“手搏”之类的文字记载，如《谷梁传·僖公元年》载：“（鲁）公子友谓吕曰：吾二人不相悦，士卒何罪？屏左右相搏。
”《左传·僖公二十八年》载：“晋侯梦与楚子搏》。
”“搏，手搏也”，说明“搏”已经由宽泛的含义演变谓一种徒手格斗技术的专门术语。
《释名》曰：“搏，四指广（搏）亦以击之也”，令人翁士勋认为此处的“四指”即“四肢”的借代。
“然且始举手击要，终在扑也”，表明当时的手搏技术可打可摔，打要击其要害，摔要使对方倒地。
徒手格斗的技法已经相当全面，并不只单指以相击。
班固在《汉书·艺文志》“兵技巧”中收有《手搏》六篇，可见当时手搏不仅在技术上以有相当水平的发展，而且在理论上以有专门的论述。
今人陈邦怀注意倒《居延汉简甲编》第1304号简有六个字，释文是“相错畜，相散手”。
他认为这支残简正是《汉书·艺文志》中《手搏》一书的序文。
在汉代“手搏”亦可称为“卞”或“弁”。
如《汉书·甘延寿传》载：“试弁，为期门，以材力爱幸。
”据《说文解字》“卞”的本字是“拼”由于同音，古籍中常借用为“卞”“弁”。
散打初步知识点总结图文
散打初步知识点总结图文一、基本概念散打是一种多样化的搏击格斗项目，包括了拳、脚、肘、膝等各种攻击和防御技术。
在散打比赛中，选手可以使用肘部、膝部、拳脚、肩部等各种身体部位进行攻击，同时还可以使用抱摔、摔打、投掷等技术进行对抗。
因此，散打在技术和实战性能上都具有很高的要求，是一项非常激烈和刺激的搏击运动。
二、来源及发展散打起源于中国古代的武术，具有悠久的历史。
它融合了中国传统武术的柔和技巧和拳法，又吸取了西方拳击、泰拳、跆拳道等搏击格斗项目的优点，形成了独具特色的技术体系。
随着散打的发展，它逐渐成为了一种具有国际影响力的搏击格斗项目，在世界范围内得到了广泛的认可和推广。
三、技术要点1. 立式技术立式技术是散打中最基本的攻防姿势，包括站立的步法、身法、拳法、腿法、腰法等。
立式技术是散打选手进行进攻和防守的基础，它决定了选手在比赛中的灵活性、稳定性和耐久性。
2. 拳法技术散打中的拳法技术主要包括直拳、钩拳、勾拳、上勾拳等各种手部攻击技巧。
拳法技术注重速度、力量和准确度，选手通过不同的拳法技术来对对手进行打击和防御。
3. 腿法技术腿法技术是散打中至关重要的攻击技术之一，包括正腿、侧腿、轻侧腿、前踢、侧踢、后踢等各种腿部攻击技巧。
腿法技术注重力量、灵活度和速度，选手通过腿法技术可以对对手进行远距离的攻击，也可以进行近距离的防御。
4. 角度攻击角度攻击是散打中非常重要的战术之一，选手可以通过变换攻击角度来制造对手的盲区，从而进行突袭和出击。
角度攻击的成功与否取决于选手的快速移动、准确定位和及时出击。
5. 连招技术连招技术是散打选手进行进攻的重要手段之一，通过快速、连续的攻击来打击对手，造成多次攻击的效果。
连招技术的成功与否取决于选手对时机的把握和技术的精湛程度。
6. 防守技术防守技术是散打选手在比赛中必须要掌握的重要技术之一，包括招架、躲闪、闪避、保护等各种防御姿势和技巧。
选手在比赛中需要灵活运用各种防守技巧来保护自己，避免受到对方的攻击。
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三、现代散打运动的发展简况
中国武术打练结合历经久远而不衰，但是由于历史上的种种原因，20世纪50年代 以后的武术运动一直以套路形式作为主要的发展方向，直到1979年，中国武术界 为了进一步推广中国武术，开始进行散打比赛实验，至今大致经历了三个发展阶 段。 1、十年实验阶段（1979~1989年） ★ 79年年初,国家体委决定在北京体育学院、武汉体育学院、浙江省体委三个单位进 行武术对抗项目的试点，5月在广西南宁进行汇报表演，9月第四届全运会期间在石家 庄公开表演。 ★ 80年10月国家体委调集试点单位的有关人员开始拟定《武术散手竞赛规则》（征求 意见稿），通过试验修改，81年1月制定了《武术散手竞赛规则》（初稿）并且按照此 规则在北京工人体育馆举行了全国武术散手邀请赛。自次，每年一次，不断试验，逐 步发展。 ★ 场地，护具，得分、禁用方法等的演变（见教材p5）
▲
▲ ▲
四、作业
– – – 散打的定义是什么？ 说出不同时期散打的称谓。 现代散打运动发展过程中的三个阶段， 并简要说明。
五、板书设计
散打运动概述
一、散打的定义 散打是两人按照一定 是规则，运用武 术中的踢、打、 摔等攻防技法制 胜对方的、徒手 对抗的现代竞技 体育项目，它是 中国武术的重要 组成部分。 二、散打的名词概念 及其分析 古称：相搏、手搏、 卞、弁、白打、 打擂台等
现代：散打、散手 1、古代“搏”字含义及 其演变 1) “搏”字的来历： 2) “搏”字的含义： 3) “搏”的演变： 4) 打擂台，现代散打运 动的雏形： 2、散手一词的使用及沿 革 3、武术徒手格斗项目的 论证
三、现代散打运动的发展 简况 1、十年实验阶段（ 1979~1989年） 2、快速发展阶段（ 1989~1998年） 3、积极开拓国内外武术 市场阶段（1998年至今 ） 四、作业
3、武术徒手格斗项目的论证
对武术徒手格斗形式的运动项目“散手”这一名称，从1979年开 始试点比赛之后，一直存在着两种不同的观点。
★ 第一种观点认同：散手
为尊重历史沿革，散手一；不正确，不好理解，传统、民间、 封闭状态下的产物。
★ 第二种观点认同：散打
3、积极开拓国内外武术市场阶段（1998年至今）
为了适应市场经济发展的需要，就必须把散打推向市场，按照市场规律来运作散 打比赛，更好地促进散打运动快速健康发展。为了吸引企业的赞助和观众的参与热情, 在全国正式的锦标赛之外，还举办了散打邀请赛、挑战赛和争霸赛等不同形式的商业 赛事。 ▲ 98年分别在陕西户县、河北沧州、山东青岛举行了三次试验性的武术比赛。10月， 分别在北京和上海举行了中美武术搏击争霸赛和中国与欧洲运动员搏击对抗赛。 99年开始，锦标赛正式脱掉护具；5月在浙江台州的“武术散打水上擂台赛”；12 月赴美与美国职业拳击进行对抗赛。 2000年3月，“中国武术散打王争霸赛”在北京正式开赛。 近几年，中国武术散打与泰国的泰拳、法国的自由搏击、日本的空手道、韩国的跆 等都进行了多次的交流和相互学习。通过这些对抗赛，极大地提升了散打在世界上影 响力。
• 难点：
1、理解掌握古代“搏”字含义及其演变； 2、武术徒手格斗项目的论证。
一、散打的定义：
• 散打是两人按照一定是规则，运用武术中的踢、打、摔等 攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目，它 是中国武术的重要组成部分。
二、散打的名词概念及其分析
• 古称：相搏、手搏、卞、弁（声“变” 1古代男子戴的一种帽子2旧 时称底等马官）、白打、打擂台等 • 现代：散打、散手
2、散手一词的使用及沿革
⑴、散手一词的使用 民国时期，开始将武术中徒手格斗称为“散手”，在民间得到广泛使用，并沿用至今。 散手是相对武术套路的固定动作而言，表示将武术套路中固定的攻防招术拆散运用 于攻防实践。所以，散手、散着、散打、拆手，实质上是不同的词表达的同一个概 念。 ⑵、散手在西方竞技体育的影响下，逐渐走向现代体育运动会的竞技场。 ★ 1928年和1933年南京中央国术馆举办了两届国术国考 ★ 1929年在杭州举行了全国性国术游艺大会 ★ 1933年，在南京举办了“全国运动大会” ★ 1949年新中国成立后，散手项目深受武术爱好者的青睐 ★ 1953年11月在天津举办的全国民族形式的体育表演及竞赛大会上，散手 被列为 竞赛项目 ★ 1979年3月国家体委决定将散手列为竞技比赛实验项目，同年5月在南宁举办的全国 武术观摩交流大会上，散手做了尝试性的表演 ★ 1980年，列入“全国武术对抗项目表演赛”
2、快速发展阶段（1989~1998年）
★ 1989年，现代散打被国家体委批准成为正式比赛项目。各省，市体委、直属体院和行 业体协纷纷成立专业队。 ★ 90年国家体委正式公布《武术散手运动员技术等级标准》。同年批准了首批散打武英 级运动员。90《武术散手竞赛规则》正式出版。 ★ 91年锦标赛设团体和个人，国际武联将散打列为世界武术锦标赛正式项目，首届在北 京，以后每两年一次 ★ 93年散打列为7运会比赛项目；设男子团体1块金牌，97年8运会设3块；98年泰国13届 亚运会散打被列为正式比赛项目，设5块金牌；2001年，在广州9运会男子散打十一个 级别比赛，金牌增至6块。 ★ 目前世界上已有七十多个国家和地区开展了散打运动。 ★ 为了保证散打运动能够持续健康的发展，国家体育总局武术运动管理中心和中国武术 协会作了大量的工作： 1）重视并加大了对散打科研的力度。 2）大力推广和培训散打骨干。 3）不断修改和完善竞赛规则，有1982、1990、1996、1998、2000、2004年等版本，逐 步朝着更加公平、合理、安全、精彩的方向完善。 4）加强了项目的管理和赛风的建设。(详见教材P5~6)。
1、古代“搏”字含义及其演变 2、散手一词的使用及沿革 3、武术徒手格斗项目的论证
1、古代“搏”字含义及其演变
① “搏”字的来历 古代相搏简称为“搏”。先秦古籍中有述：“田猎博兽也”反映了早期的搏斗技术。 ② “搏”字的含义 “搏”的初义与“捕”字相通，是“捕”字的引申义。《释名》曰：“搏，四指广（搏）亦击之 也”，“然且始举手击要，终在扑也”。在汉代手搏亦可称为“卞”“弁”。“白打”一词见 于明万历年间谢肇浙撰《五杂俎》（卷五）列举的十八般武艺，即指徒手搏斗的技艺 ③ “搏”的演变 ★ 随着私有制和部落战争的频繁出现，始于狩猎活动的徒手搏斗逐渐摆脱其生产属性，而成为人 与人斗的一种专门技术，并不断得到发展。 ★ 到了春秋战国时代，古籍中已明确出现了人与人“相搏”“手搏”之类的文字记载说明“搏” 已经由宽泛的含义演变为一种徒手格斗技术的专门术语。 ★ 秦汉时叫手搏，比赛已较正规 ★ 隋唐五代时，手搏、角抵倍受重视，比赛几乎形成制度 ★ 宋代，手搏作为强身、活动手足的主要手段 ★ 元明时，徒手较量的技艺仍在发展 ★ 民国初期，习武开禁，拳技之风蓬勃一时 以上内容摘自《中国散手》（p1~p6） ④ 打擂台，现代散打运动的雏形（见教材p2）。
散打运动概述
• 课的任务：
1、通过讲授散打运动概述，使学生了解散打的发展简史及现代散打运动 发展过程中的重大事件，掌握散打的概念、散打不同时期的名称，着 重理解武术徒手格斗项目的论证。 2、提高学生学习本专业的积极性。 3、培养学生勤于思考，善于发现问题解决问题，积极认真的学习态度。
• 重点：
1、学习掌握散打的定义及其古今称呼； 2、了解现代散打运动发展的简况。