如何解决幼儿入园焦虑问题

如何解决幼儿入园焦虑问题

1、什么是分离焦虑？这对孩子未来成长有何影响？

分离焦虑是指宝宝因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。这主要是因为孩子从家庭来到幼儿园，从亲人身边来到集体中，生活环境发生了巨大的变化，同时这些现象又被称之为“心理断乳期”。

焦虑会让孩子产生生理或心理的应激反应，长时间的焦虑，会使孩子抵抗力下降、情绪躁动不安，对许多事情失去兴趣，所有注意力都放在寻找亲人上。这样一来，从生理上孩子不能很好的进食，喝水，入厕，常常一入园就会感冒、发烧、肚子疼等等，以至于直接影响到正常的身体发育；从心理上分离焦虑会加重孩子的不安全感，使他们不愿与同伴交往和玩耍，以至于脾气变得孤癖、暴躁。如果这种情形不能及早缓解，这对孩子的生理和心理都将造成极大的伤害。

2、如何通过调整生活规律与生活习惯缓解幼儿分离焦虑。

幼儿园有相对固定的一日生活时间作息表，什么时候吃饭，什么时候盥洗什么时候上课，什么时候睡午觉，什么时候起床，而这不一定与孩子在家的规律相符。孩子要有一个改变和适应的过程，据调查，许多孩子就是因为不愿在幼儿园睡中午觉而不愿意来上幼儿园。

此外，幼儿园的饮食和饮水也和家中不同，有些孩子在家中有吃零食，喝饮料的习惯，而在幼儿园提供的饮水都是白开水，更没有零食吃，所以如果想让孩子尽快适应幼儿园的生活，就需要家长在孩子入园前为孩子调整好作息时间，养成良好的饮食习惯。这对于孩子的身体和心理的双重发展都是很有好处的。

3、如何帮助孩子学会在集体中生活

孩子入园之初，见到的老师和小伙伴都是陌生的面孔，这很容易使孩子产生不安全感。再有，在幼儿园中，多是一名教师要同时照顾多个孩子，这和在家中多个大人围着一个孩子的环境有所转变。孩子不可能再像家里那样

得到一对一、甚至多对一的细心关爱。这让孩子在入园之初感觉失去了亲情和温暖，甚至会认为是爸爸妈妈不喜欢自己或是不要自己了。

此外，孩子在幼儿园也不可避免地会处于一个竞争的环境之中，如何获得教师的关注，如何得到自己想要的玩具和图书等等。这些都是孩子以前在家中从未经历过的。因此，这些会让孩子感到很不适应。

作为家长，我们还可以在孩子入园前多带幼儿去一些公共场所，参加一些集体游戏，让孩子得到锻炼，逐渐增强人际交往能力。再就是，亲人一定要和孩子认真讲清楚道理，每个小朋友都必需上幼儿园，而且幼儿园还有很多小朋友和好玩儿的玩具。用转移和削弱孩子对离开家人的焦虑和恐惧。

4、如何帮助孩子尽快适应幼儿园的新环境以缓解幼儿分离焦虑。

当孩子初次进入幼儿园的教室时，面前的一切对于他来说都是完全陌生和新鲜的。无论是桌椅的摆放还是盥洗的设备都与家中不同。孩子在感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的恐惧和不安。幼儿园中教师对孩子的要求，也使孩子要学着遵守纪律，这对于绝大多数在家中无拘无束的孩子来说，也是一个不小的挑战。

但是，上幼儿园，过集体生活，学习遵守纪律，遵守规则这是孩子成长的一个必经过程，首先父母要正视这一点，积极帮助孩子做好过渡。正如针对孩子入园后要学会自己吃饭、自己穿脱衣裤、自己上床睡觉、能控制大小便、自己做游戏、遵守一定的规则等，家长在孩子入园前就要在这些方面给予孩子一定的锻炼，使孩子在身体和心理上提前做好准备，同时这其中父母的心态也直接影响着孩子的入园情绪。

5、如何通过调整家庭教养方式缓解幼儿分离焦虑

每个孩子的家庭教养环境都是不同的，家长的教养方式是幼儿入园适应快慢的一个重要因素。

实践证明，首先，平时在家中不娇惯孩子，注重孩子独立能力培养，鼓励孩子探索新环境和与新伙伴一起玩耍的家庭，其幼儿入园的适应期就

较短，幼儿的情绪问题也较少。反之，在那些娇惯溺爱、一切包办代替的家庭中，孩子入园时则需要较长的适应期。甚至有一些孩子由于环境的巨大变化而出现许多生理和心理上的问题。比如会出现过分哭闹和情绪激动，夜惊、腹泻、不明原因发烧等问题。其次，在入园前有与家长分离经验的孩子更容易适应幼儿园的生活。另外，性格外向、活泼大胆的孩子也要比性格内向、安静胆小的孩子更容易适应幼儿园的生活。

综合以上情况，锻炼孩子的胆量，开阔孩子的眼界，给孩子提供一些独立自理的机会，无疑是帮助孩子能够更好更快适应幼儿园生活的好办法。

6、如何通过物质准备克服孩子入园焦虑。

1．替换衣物，裤子要多准备一些。孩子进入新的环境，因为紧张或兴奋，常常会大小便失禁；另外进餐的时候，孩子也可能会把汤汁洒在衣服上，所以要多准备一些替换衣服，衣服尽量是舒适易穿脱的。把那些不易穿脱的裙子和背带裤收起来。

2．便于穿脱的轻便软底防滑鞋。9月份入园，天气比较热，孩子平常穿的多是凉鞋，进入幼儿园后，孩子的运动量有所加大，活动场所也各式各样，所以要准备合适的鞋子，如：轻便软底防滑鞋，便于孩子运动，防止发生意外。

3．孩子的依恋物。有的孩子可能有比较依恋的物品，它是孩子感情的一种寄托，可能是一个毛绒熊，也可能是一个小枕头，或者是一条小毛毯，即使在睡觉的时候也要带着。记得在“爱心包”里放这些孩子的依恋物，它可以让孩子在一个陌生的环境中感到安心和舒适。

7、如何通过心理准备克服孩子入园焦虑。

1．相信孩子。家长首先要做的就是相信孩子，树立孩子的信心，引导孩子尝试着去做，主动解决生活中的难题。家长应该坚信孩子有很强的适应能力，只要家长和老师给予适当的帮助，上幼儿园就是一件快乐的事情。

2．相信老师。相信老师也很重要。在选择幼儿园时就要对幼儿园的师资水平进行考察，既然认定了幼儿园的教师就要相信他们。家长的尊重、信任和配合对老师会是很好的激励。

3．不做负面的心理暗示。父母特别是祖父母可能对孩子上幼儿园不放心，并在言行中有意无意流露出来。从而使孩子对幼儿园产生抵触甚至恐惧的心理。

4．少叮嘱告诫。父母亲不要在送孩子上幼儿园的路上，叮嘱他要听老师的话，要守纪律，要懂礼貌，唱歌时要大声，画画时要画大些，这些过高的要求、禁令或者劝告也会使孩子感到无法达到要求而出现焦虑不安的情绪。

5．熟悉幼儿园，减少陌生感。有条件的家长不妨给孩子报一个亲子班，让孩子感受幼儿园的生活，熟悉园所环境。实践证明，上过亲子班的幼儿很少有“分离焦虑”的现象发生。

8、缓解孩子入园焦虑情绪的几个方法

1.可以在假期里或开学前带宝宝到即将要去的幼儿园门口或里面转一转，让宝宝熟悉一下环境。

2.在家中给宝宝一定独处的时间和空间。例如在客厅的一角，利用橱柜或桌椅隔出一个独立的空间，让宝宝体验在视线中感觉不到成人注视的情况，在那里游戏、看图书等，培养宝宝的独立能力，减轻宝宝对成人的依恋感。

3.让宝宝对幼儿园产生期待感，认为在幼儿园中老师是一个可以帮助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼儿园中快乐地学会本领的。

4.培养宝宝一定的生活自理能力，如穿衣、上厕所、吃饭等；生活习惯，如午睡等，帮助宝宝增加入园后的心理自信。

5.爸爸妈妈要调整好心态，给宝宝以积极的暗示。爸妈应把握好心态，保持愉悦的情绪状态，送宝宝进幼儿园，并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励，例如：“今天你只是到幼儿园门口时才哭了一次，真棒”、“你是笑着和妈妈说再见的，好乖”等。