武术基础知识介绍

武术基础知识介绍

马晓凤

山东省寿光一中一、教学背景：

武术是我国优秀的民族传统体育项目，具有较高的健身价值，武术作为我省高中体育的必修模块，是体育教学中的重要组成部分，深受学生们的喜欢，他能培养学生的勇敢、顽强、勇于拼搏的意志品质。结合高一学生的特点，根据他们可塑性强，求知欲望强烈的特点，先进行武术基本知识的学习，让学生了解武术的定义、特点、分类等武术的相关知识，让学生对武术的知识有个初步的了解，同时根据武术攻防技击性的特点进行武术教学，让学生懂得其攻防含义，这不仅有助于学生对动作的理解，还能充分调动学生的学习积极性，激发学生学习武术的强烈渴望。

二、教学课题：武术基础知识介绍

三、教学目标：

1、运动参与目标：培养学生积极参与武术运动的态度和行为,提高学生自主学习和锻炼的能力

2、运动技能目标：(1)获得武术运动的基础知识；(2)学习和应用武术运动的技能。

3、社会适应目标：通过武术运动建立和谐的人际关系，形成良好的合作精神和体育道德。

四、教学重点和难点：

重点：武术基本功

难点：动作的规范性

五、教学方法：多媒体教学法、合作探究教学法、示范法、讨论法

六、教材分析：

本课内容是武术基础知识的介绍，通过学习武术的相关知识，让学生了解武术的概念、特点、作用和分类，掌握长拳的基本技法，以及长拳的“四击”“八法”“十二型”等，对武术比赛场地、时间也有所了解，对武术谚语有更进一步的认识，为以后的基本功、基本动作以及拳术、器械的学习，为提高技术水平打下坚实的基础。通过武术学习，培养学生勇敢、坚毅、果断和相互帮助等精神品质，促进学生身心和谐发展。

七、场地器材：多媒体教室

八、教学过程：

1、播放课件，引出课题：播放用flash制作的精美课件，引出本节课的课题：《武术魂》 -----武术基础知识介绍，点击课件“开始”按钮，出现了本节课的提纲：运动员腾空扎刀弧线外的“导入新课———学习目标——讲授新课——合作探究——课堂练习——课外延伸”。

2、点击“导入新课”，出现了李小龙、成龙、李连杰、甄子丹的4副动作照片，让学生回答上述武术大师们的名字、事迹以及电影作品，让同学一一回答，随后老师补充介绍他们的事迹：

3、点击“学习目标”，出现了本节课的学习目标：

A、运动参与目标：培养学生积极参与武术运动的态度和行为,提高学生自主学习和锻炼的能力

运动技能目标：(1)获得武术运动的基础知识；(2)学习和应用武术运动的技能。

社会适应目标：通过武术运动建立和谐的人际关系，形成良好的合作精神和体育道德。

B、同时本节课的学习难点、重点、教学方法一并展示出来：

重点：武术基本功

难点：动作的规范性

教学方法：合作探究教学法、示范法

4、点击“讲授新课”，出现“武术”的概念：

（1）武术是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退，动静疾徐，刚柔虚实等矛盾的相互变化规律编成徒手和器械的各种套路及其他的练习形式。

思考：理解这一概念，应把握哪几个方面呢？让3名学生回答。

老师补充：

第一，武术属于中国传统的技击术，具有技击性和攻防格斗的技法。

第二，武术的运动形式是对抗格斗和套路演练

（2）介绍武术的3个特点：

A、具有攻防技击性：武术作为体育运动，技术上仍不失攻防技击的特性，并且将技击寓于搏斗运动与套路运动之中

B、内外合一形神兼备的练功方法：

所谓内，指心、神、意、气等心志活动和气息的运行；所谓外，即手、眼、身、步等形体活动。内与外、形与神是相互联系统一的整体。

C、广泛的适应性：武术的练习形式、内容丰富多样，分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择练习。同时，它对场地、器材的要求较低，受时间、季节限制也很小。

（3）武术的内容与分类：

拳术

•器械

•套路运动对练

•集体演练

•武术

•推手

•

•搏斗运动散打

•

•短兵

A、介绍拳术：长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、地趟拳、象形拳等。用4图片分别介绍长拳、南拳、太极拳（2张），让学生对长拳等拳术有个大体的了解。

B、介绍器械：包括刀剑等短器械，枪、棍、大刀等长器械，双刀、双剑、双钩、双枪等双器械，九节鞭、三节棍、绳镖、流星锤等双器械，用4张图介绍器械，分别是短器械1张，长器械双器械1张，双器械1张，软器械1张，

C、介绍对练：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练，用3张图片介绍对练，分别是3人徒手对练、双刀进枪、空手夺双枪。

D、介绍集体演练：六人以上的徒手或器械的集体表演，可以编成图案，可以用音乐伴奏，队形整齐，动作划一。用2张图片介绍集体演练，器械的集体演练和徒手的集体演练。

【百度搜索】武术的概念、特点、分类

/view/3456.htm

（4）介绍武术基本功和基本动作一般包括肩、臂、腰、腿、手、步以及跳跃、平衡等练习。在练习过程中可以穿插一些徒手动作的连接组合练习。

思考：

基本功和基本动作练习的目的是什么?找2——3名学生回答后教师总结：

通过基本功和基本动作的练习，可以使身体各部位得到较全面的训练，并能较快地发展

武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路，为提高技术水平打下坚实的基础。

基本功介绍：

手型：包括拳、掌、勾三种手型

步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步、坐盘等

【百度视频搜索】武术基本功教学——手型、步型

/v/b/56000058-2217793147.html

腿部练习：

A、压腿：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿

B、踢腿：正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、侧踹

【百度视频搜索】武术基本功教学——压腿、踢腿

/v_show/id_XMjM1MTg3MjIw.html

“跟我做”环节，视频展示以及教师多次准确、优美的示范，使学生对动作有了更加直观、感性的认识，建立正确的动作概念，感知动作的形象、结构、完成顺序，激发学生的学习兴趣，使学生更容易掌握动作。

(5)介绍长拳的基本技法：教师分别讲解以下10点技法。

手要捷快眼要明锐

身要灵活步要稳固

精要充沛气要下沉

力要顺达功要纯青

四击合法以形喻势

【百度搜索】长拳的基本技法

/thread-105558-1-1.html

（6）介绍套路比赛场地、时间：

【百度搜索】/share/detail/7539358

用2张图片介绍场地、时间

长拳、刀、枪、剑、棍1分20秒

传统拳术、传统器械：1分钟

对练：50秒

太极拳、太极剑：5—6分钟

集体项目：3—4分钟

5、点击“合作探究”，出现问题：

【合作探究】

（1）根据刚才展示的武术的特点，同学们能否就其谈一下自己的体会？

（发散思维，不规定答案）找2——3名学生回答。

（2）根据老师所做及图片总结注意要点。

教师先按照图解做步型动作，学生跟着练习，让学生总结注意要点。让学生回答要点，适时鼓励学生。

6、课堂练习：

课堂练习

（1）武术按运动形式分为___________运动和____________运动。

A、套路、搏斗

B、套路、散打

C、搏斗、散打

D、散打、拳击

（2）下列分类不正确的是_______：

A、枪、棍、大刀

B、双刀、双剑

C、九节鞭、绳镖

D、刀、剑、棍

（3）民族民间体育活动丰富多彩，各具特点，下列不属于民族民间体育活动的是______