中学生情绪调节的研究进展
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际 关 系 越 来 越 复 杂 时 ，采 取 适 当 的情 绪 调 节 策 略 ，是 获
、
中 学 生 情 绪 调 节 的 重 要 性
中学 阶 段 是 个 体 心 理 发 展 的 重 要 转 折 期 ，学 生 的 情 得 良好 人 际 关 系 的 重 要 因 素。研 究 显 示 ，人 际关 系 形 成 绪 发 展 对 其 心 理 健 康 、人 际关 系 和 社 会 交 往 都 具 有 重 要 过 程 中， 良好 的 情 绪 表 达 与情 绪 调 节 能力 与 良好 的 人 际 影 响。许 多研 究 显 示 ，个 体 的不 同情 绪 调 节 策 略对 其 人 际 关 系 和 社 交 技 能 具 有 很 高 的 相 关 性 。因 此 ，指 导 中学 生 关 系 、攻 击 行 为、记 忆 及 推 理 产 生 了不 同的 显 著 影 响 Ｊ 。 掌 握 积 极 、成 熟 、有 效 的情 绪 调 节 策 略 对 于 建 立 良好 的 郑杨婧等人以 ３ １ ５ 名 中学 生 为 研究 对 象 ，通 过 问卷 调 查 发 人 际 关 系 ，快 速 适 应 社 会 环 境 ，提 高 社 交 技 能具 有 重 要 现 ，情 绪 调 节 策 略 对 同伴 关 系类 型 具 有 显 著 预测 作 用 。 意 义。 受 欢迎组 的学生 多采用 放松 （ 缓 解 情 绪 带 来 的 冲 击 ，避
是 个 体 对 内 在 情 绪 过 程 和 外 部 行 为 所 采 取 的 监 控 与 调 来 一 定 的 障 碍。 中学 生 随 着 年 级 的升 高 与 生 活 范 围 的逐 节 ，以适 应 外 界 环 境 的 动 力 过 程 。
一
渐 扩 大 ，其 需 要 进 行 的 人 际 交 往 活 动 也 越 来 越 多。 当人
学 术 空 间 ■
［ 摘 要 ］中 学 生情 绪调 节是 指 中学 生在 日常 学 习过 程 中 管理 和 改 变 自 己或 他 人 情 绪 的过 程 ，它 对 中 学 生 的人 际关 系具 有 显 著 预 测 作 用。文 章 综 述 了 中 学 生 情 绪 调 节 的 研 究 进 展 ，总 结 了其 特 点 与 影 响 因素 ，并提 出有 针 对 性 的 提 高 中 学 生情 绪 调 节 能 力 的 干 预
免剧烈情 绪下的失控行 为ห้องสมุดไป่ตู้ 、认 知应 对 （ 通 过 对 消极 情 绪 二、 中学 生 情 绪 调 节 的 研 究 进 展
１ ． 中 学生 情 绪 调 节 的 一 般 特 点 李梅等人 对 ４ ４ ０名 高 中 生 的情 绪 调 节 方 式 进 行 个 体
的 积 极 认 知 来 调 节 自身 情 绪 ）与 情 绪 求 助 （ 遇 到 情 绪 问
（ ｅ ｍ ｏ ｔ ｉ ｏ ｎ ｒ ｅ ｇ ｕ ｌ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ ）的 定 义 也 不 同 ，汤 普 森 （ Ｔ ｈ ｏ ｍｐ ｓ ｏ ｎ ）认 力 和 学 习 计 划 ，影 响 其 学 习 成 绩 。因 此 ，如 果 学 生 能 够
为 ，“ 情 绪 调 节 是 个 体 为 了 完 成 一 定 的 目 的 而 对 自身 情 有 效 调 节 学 习 过 程 中所 产 生 的 消 极 情 绪 ，将 对 其 学 习 产 绪 进 行 的 监 控 、评 估 与 修 正 的 内 在 和 外 在 过 程 ”…。格 生 有 利 的 影 响 。 罗斯 （ Ｇ ｒ ｏ ｓ ｓ ）将 情 绪 调 节 界 定 为 “ 个 体 对 具 有 什 么样 的 由此 可 见 ，中学 生 的情 绪 调 节 策 略 与 人 际 关 系 有 着
情 绪 、情 绪 什 么 时 候 发 生 及 如 何 进 行 情 绪 体 验 与 表 达 施 密 切 关 系 ，积 极 的 情 绪 调 节 策 略 有 利 于 建 立 和 维 持 良好 加 影 响 的 过 程” 。本 文 使 用 盂 昭 兰 的 定 义 ：情 绪 调 节 的 伙 伴 关 系 ，而 消 极 的情 绪 调 节 策 略 则 会 给 人 际 关 系 带
题 时 寻 求 同伴 帮 助 ，促 进 同伴 之 间 的 沟 通 交 流 ）的策 略 ； 访 谈 与 问 卷 调 查 ，结 果 显 示 ，高 中生 对 消 极 情 绪 的 八 种 被 拒 绝 组 的学 生 多使 用 压 抑 策 略 （ 遇 到情 绪 问题 时 ，掩 饰 调 节 方 式 为 ：情 绪 表 露 、情 感 求 助 、放 松 、认 知 应 对 、压 自己 的消 极 情 绪 而 不 愿 与他 人 交 流） ；被 忽 视 组 的 学 生 多 抑 、哭 泣 、情 绪 替 代 和 回避 。不 管 是 初 中 生 还 是 高 中 使用 回避策 略 （ 由 于 不 受 关 注 或 缺 少 人 际沟 通 技 巧 而 不 生 ，他 们 都 已 经 能 够 采 取 多种 有 效 的情 绪 调 节 策 略 来 调 知 如 何 表 露 自己 的 情 绪 ，为 避 免 受 到 打 击 和 排 斥 只好 回 整 自身 的 情 绪 感 受 （ 积极或消极） ，这 与 以往 的研 究 结 避） 。中学 生 在 特 定 的社 交 情 境 下 ，合 理 表 达 自己 的 情 绪 果 是 一 致 的。多 数 中 学 生 在 情 绪 调 节 时 多 采 用 放 松 、情 要 比使 用 “ 暴 力”方 式 更 有 利 于 建 立 良好 的人 际关 系 Ｌ Ｓ Ｊ ￣ 绪 表 露 、认 知 应 对 等 积 极 策 略 ，而 较 少 使 用 回避 等 消 极
措 施 ，希 望 能 对 教 育工 作 有 所 启 示。
［ 关 键 词 ］情 绪 调 节 ；情 绪 调 节 策略 ；中 学 生 ［ 中 图 分 类 号 ］Ｇ ４ ４ ［ 文 献 标 识 码 ］Ａ
［ 文章 编 号 ］１ ６ ７ １ — ２ ６ ８ ４（ ２ ０ １ ３ ）２ ０ — ０ ０ ０ ７ — ０ ３
口 张 霎 芳
情 绪调节的研究最早开始于 ２ Ｏ世 纪 ８ Ｏ年 代 的 发 学 习成 绩 具 有 显 著 的影 响 ，消极 的 情 绪 调 节 策 略 会 阻 展 心 理 学 。 心 理 学 家 们 因 研 究 取 向 不 同 对 情 绪 调 节 碍 学 生 有 效 运 用 与 学 习有 关 的 认 知 资 源 ，如 记 忆 、注 意
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中 学 生 情 绪 调 节 的 重 要 性
中学 阶 段 是 个 体 心 理 发 展 的 重 要 转 折 期 ，学 生 的 情 得 良好 人 际 关 系 的 重 要 因 素。研 究 显 示 ，人 际关 系 形 成 绪 发 展 对 其 心 理 健 康 、人 际关 系 和 社 会 交 往 都 具 有 重 要 过 程 中， 良好 的 情 绪 表 达 与情 绪 调 节 能力 与 良好 的 人 际 影 响。许 多研 究 显 示 ，个 体 的不 同情 绪 调 节 策 略对 其 人 际 关 系 和 社 交 技 能 具 有 很 高 的 相 关 性 。因 此 ，指 导 中学 生 关 系 、攻 击 行 为、记 忆 及 推 理 产 生 了不 同的 显 著 影 响 Ｊ 。 掌 握 积 极 、成 熟 、有 效 的情 绪 调 节 策 略 对 于 建 立 良好 的 郑杨婧等人以 ３ １ ５ 名 中学 生 为 研究 对 象 ，通 过 问卷 调 查 发 人 际 关 系 ，快 速 适 应 社 会 环 境 ，提 高 社 交 技 能具 有 重 要 现 ，情 绪 调 节 策 略 对 同伴 关 系类 型 具 有 显 著 预测 作 用 。 意 义。 受 欢迎组 的学生 多采用 放松 （ 缓 解 情 绪 带 来 的 冲 击 ，避
是 个 体 对 内 在 情 绪 过 程 和 外 部 行 为 所 采 取 的 监 控 与 调 来 一 定 的 障 碍。 中学 生 随 着 年 级 的升 高 与 生 活 范 围 的逐 节 ，以适 应 外 界 环 境 的 动 力 过 程 。
一
渐 扩 大 ，其 需 要 进 行 的 人 际 交 往 活 动 也 越 来 越 多。 当人
学 术 空 间 ■
［ 摘 要 ］中 学 生情 绪调 节是 指 中学 生在 日常 学 习过 程 中 管理 和 改 变 自 己或 他 人 情 绪 的过 程 ，它 对 中 学 生 的人 际关 系具 有 显 著 预 测 作 用。文 章 综 述 了 中 学 生 情 绪 调 节 的 研 究 进 展 ，总 结 了其 特 点 与 影 响 因素 ，并提 出有 针 对 性 的 提 高 中 学 生情 绪 调 节 能 力 的 干 预
免剧烈情 绪下的失控行 为ห้องสมุดไป่ตู้ 、认 知应 对 （ 通 过 对 消极 情 绪 二、 中学 生 情 绪 调 节 的 研 究 进 展
１ ． 中 学生 情 绪 调 节 的 一 般 特 点 李梅等人 对 ４ ４ ０名 高 中 生 的情 绪 调 节 方 式 进 行 个 体
的 积 极 认 知 来 调 节 自身 情 绪 ）与 情 绪 求 助 （ 遇 到 情 绪 问
（ ｅ ｍ ｏ ｔ ｉ ｏ ｎ ｒ ｅ ｇ ｕ ｌ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ ）的 定 义 也 不 同 ，汤 普 森 （ Ｔ ｈ ｏ ｍｐ ｓ ｏ ｎ ）认 力 和 学 习 计 划 ，影 响 其 学 习 成 绩 。因 此 ，如 果 学 生 能 够
为 ，“ 情 绪 调 节 是 个 体 为 了 完 成 一 定 的 目 的 而 对 自身 情 有 效 调 节 学 习 过 程 中所 产 生 的 消 极 情 绪 ，将 对 其 学 习 产 绪 进 行 的 监 控 、评 估 与 修 正 的 内 在 和 外 在 过 程 ”…。格 生 有 利 的 影 响 。 罗斯 （ Ｇ ｒ ｏ ｓ ｓ ）将 情 绪 调 节 界 定 为 “ 个 体 对 具 有 什 么样 的 由此 可 见 ，中学 生 的情 绪 调 节 策 略 与 人 际 关 系 有 着
情 绪 、情 绪 什 么 时 候 发 生 及 如 何 进 行 情 绪 体 验 与 表 达 施 密 切 关 系 ，积 极 的 情 绪 调 节 策 略 有 利 于 建 立 和 维 持 良好 加 影 响 的 过 程” 。本 文 使 用 盂 昭 兰 的 定 义 ：情 绪 调 节 的 伙 伴 关 系 ，而 消 极 的情 绪 调 节 策 略 则 会 给 人 际 关 系 带
题 时 寻 求 同伴 帮 助 ，促 进 同伴 之 间 的 沟 通 交 流 ）的策 略 ； 访 谈 与 问 卷 调 查 ，结 果 显 示 ，高 中生 对 消 极 情 绪 的 八 种 被 拒 绝 组 的学 生 多使 用 压 抑 策 略 （ 遇 到情 绪 问题 时 ，掩 饰 调 节 方 式 为 ：情 绪 表 露 、情 感 求 助 、放 松 、认 知 应 对 、压 自己 的消 极 情 绪 而 不 愿 与他 人 交 流） ；被 忽 视 组 的 学 生 多 抑 、哭 泣 、情 绪 替 代 和 回避 。不 管 是 初 中 生 还 是 高 中 使用 回避策 略 （ 由 于 不 受 关 注 或 缺 少 人 际沟 通 技 巧 而 不 生 ，他 们 都 已 经 能 够 采 取 多种 有 效 的情 绪 调 节 策 略 来 调 知 如 何 表 露 自己 的 情 绪 ，为 避 免 受 到 打 击 和 排 斥 只好 回 整 自身 的 情 绪 感 受 （ 积极或消极） ，这 与 以往 的研 究 结 避） 。中学 生 在 特 定 的社 交 情 境 下 ，合 理 表 达 自己 的 情 绪 果 是 一 致 的。多 数 中 学 生 在 情 绪 调 节 时 多 采 用 放 松 、情 要 比使 用 “ 暴 力”方 式 更 有 利 于 建 立 良好 的人 际关 系 Ｌ Ｓ Ｊ ￣ 绪 表 露 、认 知 应 对 等 积 极 策 略 ，而 较 少 使 用 回避 等 消 极
措 施 ，希 望 能 对 教 育工 作 有 所 启 示。
［ 关 键 词 ］情 绪 调 节 ；情 绪 调 节 策略 ；中 学 生 ［ 中 图 分 类 号 ］Ｇ ４ ４ ［ 文 献 标 识 码 ］Ａ
［ 文章 编 号 ］１ ６ ７ １ — ２ ６ ８ ４（ ２ ０ １ ３ ）２ ０ — ０ ０ ０ ７ — ０ ３
口 张 霎 芳
情 绪调节的研究最早开始于 ２ Ｏ世 纪 ８ Ｏ年 代 的 发 学 习成 绩 具 有 显 著 的影 响 ，消极 的 情 绪 调 节 策 略 会 阻 展 心 理 学 。 心 理 学 家 们 因 研 究 取 向 不 同 对 情 绪 调 节 碍 学 生 有 效 运 用 与 学 习有 关 的 认 知 资 源 ，如 记 忆 、注 意