《消除心理烦恼,快乐成长》

每当照镜子、与别人说话的时候， 每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己 特别不满。每次出去游玩， 特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右 护着他，对此他特别反感。 护着他，对此他特别反感。小明很想与父母平 等交谈，与同学友好交往， 等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近 他们，为此他非常孤独。 他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同 学在一块，以至于生活学习中常常分心， 学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此 他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95 他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了 他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音： 分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音： 还不是抄的……。小明一听，火噌的一声上来： 还不是抄的 。小明一听，火噌的一声上来： 谁说我抄的？ 邻桌小刚不甘示弱地说： “谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说： 我说的” 小明一听忍耐不住心中的怒气， “我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气， 一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来， 一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明 被学校处分，小明后悔极了。 被学校处分，小明后悔极了。
第十一课
人们说我长大了
二.消除心理烦恼 快乐成长
教学目标： 教学目标：
情感、态度、 情感、态度、价值观
通过学习认识青春期的心理变化， 通过学习认识青春期的心理变化，学习消除由这些 变化带来的烦恼，掌握调控心理冲动的方法， 变化带来的烦恼，掌握调控心理冲动的方法，处理好自 己的心理矛盾，克服青春的烦恼。 己的心理矛盾，克服青春的烦恼。让自己在今后的生活 中愉快安全的度过青春期。 中愉快安全的度过青春期。 能 力：
3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任 、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了， 何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只能向日 何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解 他只能向日 记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？ 记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？ （ ） A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记 、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本， B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈 、把日记本锁起来， C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼 、和妈妈谈心， D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想 、敞开心扉，和父母、老师、 二、辩一辨 初一（ ）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛， 初一（1）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分 属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动， 属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时 发生了争执，小天气得握紧了拳头…… 发生了争执，小天气得握紧了拳头 请你预测下面可能发生的事，并说明理由。 请你预测下面可能发生的事，并说明理由。 预测一： 预测一： 预测二： 预测二： 预测三： 预测三： 理 由： 你认为那一种结果更好？为什么？ 你认为那一种结果更好？为什么？
通过学习，培养自我观察、 通过学习，培养自我观察、体验的能力以及分析 问题、解决问题的能力。 问题、解决问题的能力。 知 识： 了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、 了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等 现象，掌握克服青春期烦恼的方法。 现象，掌握克服青春期烦恼的方法。
成 长 的 烦 恼
*我长大了 渴望自主地安排自己的生活 我长大了,渴望自主地安排自己的生活 我长大了 渴望自主地安排自己的生活, 可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦. 可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦
2、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲 、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来， 地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了， 地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因 此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是： 此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是： （ ） A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响 、心理冲动解决不好， B、有了烦恼要憋在心里 、 C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制 、青春期出现心理冲动是正常的， D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果 、出现心理冲动时，
*我内心里想与爸爸妈妈平等交谈 我内心里想与爸爸妈妈平等交谈. 我内心里想与爸爸妈妈平等交谈 与同学友好交往,但又不愿主动接 与同学友好交往 但又不愿主动接 近他们,许多心事不知向谁倾诉 许多心事不知向谁倾诉. 近他们 许多心事不知向谁倾诉 *如今 我经常为了一点儿小事而冲 如今,我经常为了一点儿小事而冲 如今 动,为不能控制好自己的情绪而烦 为不能控制好自己的情绪而烦 恼. *近来 我常常喜欢在女同学面前 近来,我常常喜欢在女同学面前 近来 表现自己,想引起她们的注意 想引起她们的注意,对 表现自己 想引起她们的注意 对 我产生好感,所以在生活和学习中 我产生好感 所以在生活和学习中 常常分心.我想努力控制好自己 我想努力控制好自己, 常常分心 我想努力控制好自己 却又做不到.不知这是怎么了 不知这是怎么了! 却又做不到 不知这是怎么了
问题： 丁力采取了哪些方法消除烦恼？ 问题：①丁力采取了哪些方法消除烦恼？ ②除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？ 除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？
解 决 心 理 烦 恼
弹 奏 好 青 春 协 奏 曲 方法 1、敞开自己的心灵世界 2、提高自己的控制力 3、不断丰富自我
学习的收获
消除心理烦恼， 二、消除心理烦恼，快乐成长
①敞开自己得心灵 表现 原因
青 正 春 正确对待 常 正确认识 期 （方法） 方法） 现 的 象 烦 恼
②提高自己的控制力
③不断丰富自己
学以致用 小试牛刀
1、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事， 、小洁对好朋友说： 上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事， 我宁愿向好朋友倾诉。 小芳说： 我也有同感。 我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对话中我们可 以看到青少年心理发展的特点是： 以看到青少年心理发展的特点是： （ ） A、智力逐步发展到高峰期 、 C、情绪和情感丰富而强烈 、 B、青少年心理充满矛盾和烦恼 、 D、性发育加速，第二性特征出现 、性发育加速，
情感升华
青春期的烦恼是我们生理发育和心 理变化过程中的正常现象。 理变化过程中的正常现象。
能力展现
案例： 案例：
丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼， 丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他 曾在日记中发泄自己的情感， 曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消 后来他找到了老师，老师听后， 失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句 伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63 1.63米 话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思 考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天， 考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学 嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头， 嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又 如果打他一顿的话，自己就会违反纪律， 想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断 告诉自己：成才不在个子高矮， 告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消 平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中， 除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中， 他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。 他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。
青 春 期
三 大 心 理 矛 盾
பைடு நூலகம்
剖析自我： 剖析自我：
生活、学习中你有没有烦恼？请举例说明。 生活、学习中你有没有烦恼？请举例说明。
合作探讨 青春期出现烦恼的原因有哪些？ 青春期出现烦恼的原因有哪些？ 青 春 期 原因 的 烦 恼 1、生理上出现巨大变化 2、存在三大心理矛盾
3、存在心理冲动的现象
请找出小明同学存在哪些烦恼？ 请找出小明同学存在哪些烦恼？
青春期存在的烦恼有哪些？ 青春期存在的烦恼有哪些？
1、生理出现巨大变化带来的烦恼 、 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 、 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 、 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 、 带来的烦恼 5、心理冲动带来的烦恼 、