蹲踞式跳远

田径—蹲踞式跳远
教材分析
蹲踞式跳远是通过快速、有节奏的助跑，积极有力的 起跳，克服自身重力取得跳跃远度的项目。它是田径运动 中的典型比赛项目，同时又是学生非常喜欢的锻炼身体项 目。 学习蹲踞式跳远，并通过各种发展跳跃能力的练习， 可以发展下肢力量，跳跃能力、爆发力、协调性等素质， 同时对培养勇敢果断、战胜自我等意志品质有较为积极作 用。 依据教材分析和学生的具体情况我确定本次课的重难 点： 重点：起跳腿放脚技术 难点：两腿蹬、摆结合技术
田径—蹲踞式跳远
学情分析
教学教法
本次课的教学对象为初二（1）班，本班 学生之前有接触过跳远，但对于蹲踞式跳远的 基本动作要领还不太了解。由于本班学生好动、 注意力不易集中，所以在教学中，我设置学生 喜欢的游戏来吸引学生的注意力导入蹲踞式跳 远起跳动作。在教学的过程中以分解的技术动 作教学为主，完整技术教学为辅，使学生建立 正确的动作表象，形成正确的起跳姿势。根据 男女生差异，我设置不同远度（海绵块）进行 分层教学，并提高学生兴趣。
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教法流程
【组织练习】
1、原地上一步.MOV起跳练习（强调“蹬、摆、提、顶”。学生集体成
四列横队一起，教师数1、2做起跳练习，练习6-8组，学生重点体会放脚起跳动作）
2、上三步助跑.MOV起跳练习（学生成四列横队，每列横队一次上3步
起跳练习，做3组。接着三步越过障碍做起跳练习。仍然 3次3组。重点体会
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教法学法
【教法】 1、讲解法 2、示范法 3、预防和纠正错误动作法 4、启发诱导法 【学法】 1.练习法 分解练习法、完整练习法、重复练习法 2.合作探究法 按照老师要求，以小组为单位，在小组长带领 下，认真思考，合作学习，积极探究。 3.游戏法
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教学教法
教法流程
【第一部分】准备部分(10分钟)
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教法流程
【第三部分】结束部分(5分钟) 1. 原地抖手放松，拍肩放松，拍腿放松 （成四列横队集体练习，各4*8拍） 2. 课堂小结 （学生自评，互评，教师评价） 3. 归还器材
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教法流程
【示范讲解】 老师讲解并示范，学生围绕着老师进行动作的模仿。让同学建立 一个正确的技术动作概念。 起跳动作要领： 助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度； 起跳脚上板快，起跳腿充分蹬伸，摆动腿屈膝向前上方摆动，两臂和 摆腿配合。
助跑与起跳的连接） 3、不同远度障碍物起跳练习（学生根据自己能力选择不同远度障碍物做起跳练习） 4、 起跳完整练.MOV习（按照教师口令成组进行展示动作，老师在一旁进行纠正指导）
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教学教法
教法流程
【组织练习】上三步起跳 练习手段：走 慢跑
越过障碍
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教法流程
【手段】起跳完整技术练习 【组织】按照教师口令成组进行助跑做完整起跳 技术的练习，体会完整动作的技术要领。
田径
---蹲踞式跳远
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指导思想
依据新课程标准的理念、贯彻“健康第一” 的指导思想。以学生的发展为中心，重视学生的 主体地位和教师的主导作用。本课通过“单脚跳 接力游戏” ，为学生的学习营造一个充满生气 与活力的课堂学习氛围，让学生乐学；通过起跳 练习，有效发展学生的下肢力量和弹跳能力。通 过立卧撑等练习来发展学生的上肢力量，通过多 种教法手段的运用帮助学生培养他们的自主学习 能力、合作学习能力和探究创新能力。
1.课堂常规 2.慢跑（学生成两路纵队慢跑400米） 3.徒手操 （伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、 体转运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动。成4 列横队集体练习各4*8拍） 4.游戏——“单脚跳接力”(3分钟) （学生分成4路纵队，进行15米的往返接力跑， 往返不同腿找到有力腿并卷起有力腿裤脚，作为 蹲踞式跳远起跳脚，同时提高学习气氛)
【情感】 练习时能与同伴交流，展示自我；体验成功，培养集体 的荣誉感。
敬请各位专 家多提宝贵 意见！！
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教学教法
教法流程
【手段】上一步起跳练习 【组织】学生集体跟老师做模仿练习，体会起跳 动作，建立正确动作表象。
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教学教法
场地器材
【教学场地】 田径场一片 【教学器材】 皮尺、标志盘36个，海绵块16个
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教学教法
教学效果
【技能】 50%的学生能做出起跳脚着板时用全脚掌迅速滚动着板 的起跳动作，摆动腿能做出屈膝向前上方摆动的动作。 【负荷】 练习密度约35%左右,平均心率约120-125次/分。负 荷适中。
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教学教法
教法流程
【第二部分】基本部分(30分钟)
1.蹲踞式跳远起跳技术教学(25分钟) 教学方法 组织练习 学生展示（展示学习成果并和学生一起加以点 评） 2.素质练习(5分钟) 立卧立卧撑.MOV撑（学生成四列横队集体练习， 男生每组8个，女生每组5个，共3组，锻炼学生上、 下肢力量）
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教学目标
教学教法
Hale Waihona Puke Baidu
（1）学生知道蹲踞式跳远的价值和起跳脚着板的动作要领。 （2）50%的学生能做出起跳脚着板时用全脚掌迅速滚动着板 的起跳动作，摆动腿能做出屈膝向前上方摆动的动作。 （3）通过各种跳跃练习有效发展学生的下肢力量和弹跳力。 （4）通过教学培养学生在学习过程中的自主、合作、探究和 创新的精神。