脊柱养生之道

太极玄文的自然体现
• 生命在于运动，运动在于韵律，韵律在于玄波。 • 中国社会上普遍接受一个结论，就是‚生命在于运动‛。 但是如何去运动呢？各种方法可以说五花八门，没有把握 运动的规律性、韵律性。西方文化崇尚剧烈运动、冒险运 动、机械运动、极限运动，这是不是人类应当追求的终极 运动呢？——不是！最健康的运动方式是什么呢——韵律 式运动。我们祖先早就发现万物都有这个韵动规律。玄文 的韵动是三生万物的能量和源动力。比如：儿童摇摇椅、 荡秋千等等各项能够产生玄文S波的韵动。
脊柱养生
——养பைடு நூலகம்健体基础入门
------从脊柱S蛹动谈起
身体健康是保证家庭和谐的基础
• 身体的康健是育儿、家庭幸福与和谐的保障； • 每个人都要成为自己身体的真主人，学会自我保 健与养生； • 掌握与践行中医养生理念与太极修身养生理法；
《黄帝内经· 上古天真论》
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“女子七岁，肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉 盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七 ，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阴阳脉衰，面始焦，发始堕。 六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少 ，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿 更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泄，阴阳合，故能有子。三八， 肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮 。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白 。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾臓衰，形体皆极。八 八，则齿发去。肾者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臓盛，乃能 泻。今五臓皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，形步不 正，而无子耳。‛‚帝曰：‘有其年已老而有子者何也？’岐伯曰： ‘此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。此虽有子，男不过尽八 八，女不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。’‛
人类自然天性就喜欢摇动着产生S波韵律
脊柱养生需要掌握的重点问题
• 1.脊柱的结构及脊柱养生的重要性 • 2.形体圆润‚S”形蛹动（太极玄文）是产生能量 与源动力的条件，也就是能否真正达到脊柱养生 效果的关键； • 3.分步实践，内容包括：（1）无极站桩（三调放 松）、（2）揉拉太极、（3）脊柱S韵动；
脊柱——人体的龙骨
• 颈椎、胸椎、腰椎加起来共有二十四节 ——与农历的二十四节气相对应
脊柱有三个 生理曲线： --颈椎前曲 --胸椎后曲 --腰椎前曲
脊髓——中央神经系统的重要组成部分
• 上与大脑中的延髓相连，下与腰椎内的脊髓相连，止于腰 椎内的脊髓终池。 • 脊柱与脊髓之间是脑脊膜。有硬膜、蛛网膜和软脑脊膜组 成。 • 脑脊液在每层膜之间流动，并像衬垫一样保护着脊髓。 • 脊髓左右两侧还伴行者粗大的神经根和它们的神经分支。 这些神经分支分布于全身各个组织与器官，主管、调节着 全身绝大部分组织和器官的生理运动和功能。 在人类的体液之中，脑脊液之水是全身所有水当中最清 亮、最透明、最纯净的一种。 脑脊液与宇宙能量具有极强的亲和性，可以高饱和性的 吸收、携带、传输宇宙能量。
《 道 医 学 》 脊 椎 元 气 之 运 动
脊柱与太阳系对应关系
太 极 修 身
苍龙炼形修太极
波粒韵动谱神曲
太极修身简介
• 《太极修身》古称‚苍龙炼形‛，源出老子‚圣 人之治‛修身体系，是古代修身的重要实践方法 。 • 太极修身，理法兼备，层次分明，共分九式，动 静相乘，循序渐进，通过凿户牖、开窍穴、通经 脉、清病浊、补能量、建仓库（库储）、贯三才 等立体修持，流传久远，功效卓著。 • 脊柱养生是《太极修身》的重要内容之一。
太极修身
• 本方法，以老子‚上善治水‛修身学说和道医学 生命真相、太极弦波文的波粒韵动为理论根基， 以德为体，以法为用，性命同步修持；紧扣修真 生理学‚天德养神，地气养形‛的原理，牢牢抓 住脊髓系统是生命的天河，脊柱是支撑人体的天 根地柱，骶骨是积蓄元精肾水的北海，牵一发而 动全身，以太极弦文为用，演绎生命韵动奥秘。
• 颈椎共七节 ——上与颅骨孔相接 ——下与胸椎相连 第一颈椎与体表的玉枕穴平齐 第七颈椎与双肩基本平齐 • 胸椎共有十二节 第六胸椎与肩胛骨的下角平齐。 • 腰椎共有五节 椎体比较粗大。 此外还有一块骶椎和一块尾椎。骶椎的 形体较大，上有 八孔，尾椎的形体较小。 脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨。脊柱内部有 纵形的椎管容纳脊髓。脊柱具有支持躯干、保护内脏 、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形 成一条纵行的脊管，内有脊髓。
黄帝内经
女子：五七，阴阳脉 衰，面始焦，发始堕 。六七，三阳脉衰于 上，面皆焦，发始白 。七七，任脉虚，太 冲脉衰少，天癸竭， 地道不通，故形坏而 无子也； 男子：四八，筋骨隆 盛，肌肉满壮。五八 ，肾气衰，发堕齿槁 。六八，阳气衰竭于 上，面焦，发鬓颁白 。
黄帝内经
• 帝曰：‘有其年已老而有子者何也？’岐伯曰： ‘此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。此 虽有子，男不过尽八八，女不过尽七七，而天地 之精气皆竭矣。’（41页，42页）；
西医学中脊柱与臟器的关系
脊 柱 与 疾 病 的 关 系 （ 西 医 学 ）
西 医 学 ： 脊 柱 与 疾 病 的 关 系
二十四节椎体全息性地对应于地球在黄道上的位置，与二十四节气的能量转换相呼 应，脊柱是人体贯通内天地，连接外天地最重的传导体和渠道。常人脊柱内的气机运 动是每一个节气向上移动一个脊体，一年完成一次整个脊柱的气机运动
太极修身的功效
• 其功效，可以增强精神性体系统的活力，修补肉 身命体系统的缺损，奠定坚实的体内能量库储， 延缓先天肾气的损耗，进而实现修爻补漏、穴开 脉通、祛病养生、库储充盈、上善治水、肾水提 升、天河水清、开慧益智、延年益寿等效用。
太极修身具有科学普实性
• 太极修身，常年在海内外进行教学推广，获得众 多实践者实修心得认可，其确凿的祛病康复效果 和显著的修身养生功用以及明显的开慧益智效验 ，有力证明了太极修身的科学性、实效性和普适 性。