常见慢性病的防治ppt课件
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2. 尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分 饱即可。
3. 尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹 调方法，用少量油炒菜。
4. 适当减少饮用含糖饮料，养成饮用白水和 茶水的习惯。
5. 进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过 饱，也不要漏餐。
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18
（二）、糖尿病的防治
糖尿病的概况 糖尿病的危险因素 糖尿病的发病先兆 糖尿病的应对措施 糖尿病的运动注意事项 糖尿病的饮食注意事项
慢性病已成为威胁国人健康的第一杀手！！！
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5
三、我国慢性病概况（二）
8000
7000
6000
5000
4000 3000
出院者平均医药费 水平
2000
1000
0 1994 1997 2002 2003 2004
据统计，1994年我国用于慢性病治疗费用高达
419亿元，且每年以17.7％的速度递增，2000年已
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9
超重/肥胖概述（一）
超重/肥胖指体内脂肪堆积过多和（或）分 布异常，使体重增加，是一种多因素的慢 性代谢性疾病。
超重和肥胖症会引发一系列健康、社会和 心理问题。已有证据表明超重和肥胖症是 心血管病、糖尿病、某些癌症和其它一些 慢性疾病的重要危险因素。
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10
超重/肥胖的概述（二）
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7
四、几种常见慢性病的防治
（一）、超重/肥胖的防治 （二）、糖尿病的防治 （三）、高血压病的防治 （四）、高血脂的防治
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8
（一）、超重/肥胖的防治
超重/肥胖概述 超重/肥胖的危险因素 超重/肥胖的发病先兆 超重/肥胖的应对措施 超重/肥胖的运动注意事项 超重/肥胖的饮食注意事项
• 腰臀比：男性>0.90 女性>0.85
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12
超重/肥胖的概况（四）
我国成人超重率为22.8%，肥胖率为 7.1%，估计人数分别为2.0亿和6 000多万。 大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达 30.0%和12.3%，儿童肥胖率已达8.1%，应 引起高度重视。
由于超重基数大，预计今后肥胖患病率 将会有较大幅度增长。
常见慢性病的防治
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1
常见慢性病的防治课程提要
一、慢性病的定义 二、常见的慢性病 三、我国慢性病概况（流行病学） 四、几种常见慢性病的防治 （一）、超重/肥胖的防治 （二）、糖尿病的防治 （三）、高血压病的防治 （四）、高脂血症的防治
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2
一、慢性病的定义
“慢性病”全称是慢性非传 染性疾病，不是特指某种疾病，而是对 一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈， 缺乏确切的传染性生物病因证据，病因 复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的 概括性总称。
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16
超重/肥胖的运动注意事项
1. 对于成年人，每天快走30分钟有利于减 少超重的危险
2. 儿童应该每天进行60分钟的体育运动 3. 家人及朋友的支持 4. 有计划、循序渐进 5. 有氧运动为主
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17
超重/肥胖的饮食注意事项
1. 应避免吃油腻食物和吃过多零食，少食油 炸食品，少吃盐；
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19
糖尿病的概况（一）
糖尿病是一种由于体内胰岛素绝对 或相对缺乏而引起的葡萄糖、蛋白质、脂肪 代谢紊乱的一种综合征。临床“三多一少”。 诊断符合以下三项之一： 1.糖尿病症状(三多一少)+任意时间血糖水 平≥11.1mmoL/L 2.空腹血糖水平≥7.0mmoL/L 3.口服葡萄糖耐量试验:2小时血糖水平 ≥11.1mmoL/L
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20
SUCCESS
THANK YOU
2019/8/26
糖尿病的概况（二）
全国糖尿病现患病人数2 000多万，另有 近 2 000万人空腹血糖受损。受糖尿病威 胁的总数达到4000万人，并且每年以1%的速 度增长。
• 体重指数（BMI）=体重 (kg)/身高(m2)
• BMI分级(中国,成人)
• BMI
级别
• <18.5
体重过低
• 18.5~23.9
正常
• 24.0~27.9
超重
•
健康I管理度培训肥材料胖
11
28.0~31.9
超重/肥胖的概述（三）
• 肥胖的判断：腰围和腰臀比(中国) 腰围 ：男性>85cm （ 腹型肥胖） 女性>80cm
达1261亿元。如不实行干预措施，我国人群慢性患
病率将从1993年的153‰，增加到2030年的656‰，
用于慢性病的治疗费用将从1994年的419亿猛增到
148947亿元，
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6
三、我国慢性病概况（三）
我国慢性疾病的危险因素： • 1- 酒精 • 2- 血压 • 3- 吸烟 • 4- 低体重 • 5- 室内固体燃料烟雾 • 6- 超重 • 7- 胆固醇 • 8- 低水果蔬菜摄入 • 9- 铁缺乏 • 10- 不安全饮水及卫生状况
超重和肥胖患病率呈明显上升趋势！！！
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13
超重/肥胖的危险因素
1. 有肥胖家族史：遗传对肥胖形成的作用约占 20%
2. 进食过量、喜食高脂高能量食品 3. 运动量过少 4. 饮食习惯：的方便食品和快餐食品 5. 精神因素：精神紧张或受刺激，迷走神经兴
奋，食欲亢进 6. 内分泌与代谢异常：如胰岛素分泌过多等
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14
超重/肥胖的发病先兆
1. 食欲亢进 2. 平时怕热多汗容易疲劳 3. 体重增加 4. 呼吸时换气困难 5. 嗜睡 6. 懒于活动等
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15
超重/肥胖的应对措施
1. 合理膳食，降低热量：鼓励摄入低能量、 低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物，富 含微量元素和维生素的食物
2. 加强运动，定期检查体重 3. 改变生活方式，戒烟、少饮酒 4. 药物治疗 5. 手术治疗 6. 其他治疗
但通过有效干预，能降低影响健康 的危险因素，延缓或逆转慢性疾病对身 体的损伤。
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3
二、常见的慢性病
肥胖病 代谢综合征 高血压 冠心病 脑血管病 糖尿病 恶性肿瘤
......
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4
三、我国慢性病概况（一）
2004 年 10 月 12 日，卫生部 宣布的“中国居民营养与健康现状”报告： 超重和肥胖人口 2.6 亿 高血压人口 1.6 亿 血脂异常人口 1.6 亿 血糖受损人口 4000 万 ……
3. 尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹 调方法，用少量油炒菜。
4. 适当减少饮用含糖饮料，养成饮用白水和 茶水的习惯。
5. 进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过 饱，也不要漏餐。
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（二）、糖尿病的防治
糖尿病的概况 糖尿病的危险因素 糖尿病的发病先兆 糖尿病的应对措施 糖尿病的运动注意事项 糖尿病的饮食注意事项
慢性病已成为威胁国人健康的第一杀手！！！
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三、我国慢性病概况（二）
8000
7000
6000
5000
4000 3000
出院者平均医药费 水平
2000
1000
0 1994 1997 2002 2003 2004
据统计，1994年我国用于慢性病治疗费用高达
419亿元，且每年以17.7％的速度递增，2000年已
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超重/肥胖概述（一）
超重/肥胖指体内脂肪堆积过多和（或）分 布异常，使体重增加，是一种多因素的慢 性代谢性疾病。
超重和肥胖症会引发一系列健康、社会和 心理问题。已有证据表明超重和肥胖症是 心血管病、糖尿病、某些癌症和其它一些 慢性疾病的重要危险因素。
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超重/肥胖的概述（二）
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四、几种常见慢性病的防治
（一）、超重/肥胖的防治 （二）、糖尿病的防治 （三）、高血压病的防治 （四）、高血脂的防治
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（一）、超重/肥胖的防治
超重/肥胖概述 超重/肥胖的危险因素 超重/肥胖的发病先兆 超重/肥胖的应对措施 超重/肥胖的运动注意事项 超重/肥胖的饮食注意事项
• 腰臀比：男性>0.90 女性>0.85
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超重/肥胖的概况（四）
我国成人超重率为22.8%，肥胖率为 7.1%，估计人数分别为2.0亿和6 000多万。 大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达 30.0%和12.3%，儿童肥胖率已达8.1%，应 引起高度重视。
由于超重基数大，预计今后肥胖患病率 将会有较大幅度增长。
常见慢性病的防治
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1
常见慢性病的防治课程提要
一、慢性病的定义 二、常见的慢性病 三、我国慢性病概况（流行病学） 四、几种常见慢性病的防治 （一）、超重/肥胖的防治 （二）、糖尿病的防治 （三）、高血压病的防治 （四）、高脂血症的防治
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一、慢性病的定义
“慢性病”全称是慢性非传 染性疾病，不是特指某种疾病，而是对 一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈， 缺乏确切的传染性生物病因证据，病因 复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的 概括性总称。
Βιβλιοθήκη Baidu
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16
超重/肥胖的运动注意事项
1. 对于成年人，每天快走30分钟有利于减 少超重的危险
2. 儿童应该每天进行60分钟的体育运动 3. 家人及朋友的支持 4. 有计划、循序渐进 5. 有氧运动为主
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超重/肥胖的饮食注意事项
1. 应避免吃油腻食物和吃过多零食，少食油 炸食品，少吃盐；
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糖尿病的概况（一）
糖尿病是一种由于体内胰岛素绝对 或相对缺乏而引起的葡萄糖、蛋白质、脂肪 代谢紊乱的一种综合征。临床“三多一少”。 诊断符合以下三项之一： 1.糖尿病症状(三多一少)+任意时间血糖水 平≥11.1mmoL/L 2.空腹血糖水平≥7.0mmoL/L 3.口服葡萄糖耐量试验:2小时血糖水平 ≥11.1mmoL/L
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20
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糖尿病的概况（二）
全国糖尿病现患病人数2 000多万，另有 近 2 000万人空腹血糖受损。受糖尿病威 胁的总数达到4000万人，并且每年以1%的速 度增长。
• 体重指数（BMI）=体重 (kg)/身高(m2)
• BMI分级(中国,成人)
• BMI
级别
• <18.5
体重过低
• 18.5~23.9
正常
• 24.0~27.9
超重
•
健康I管理度培训肥材料胖
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28.0~31.9
超重/肥胖的概述（三）
• 肥胖的判断：腰围和腰臀比(中国) 腰围 ：男性>85cm （ 腹型肥胖） 女性>80cm
达1261亿元。如不实行干预措施，我国人群慢性患
病率将从1993年的153‰，增加到2030年的656‰，
用于慢性病的治疗费用将从1994年的419亿猛增到
148947亿元，
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三、我国慢性病概况（三）
我国慢性疾病的危险因素： • 1- 酒精 • 2- 血压 • 3- 吸烟 • 4- 低体重 • 5- 室内固体燃料烟雾 • 6- 超重 • 7- 胆固醇 • 8- 低水果蔬菜摄入 • 9- 铁缺乏 • 10- 不安全饮水及卫生状况
超重和肥胖患病率呈明显上升趋势！！！
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超重/肥胖的危险因素
1. 有肥胖家族史：遗传对肥胖形成的作用约占 20%
2. 进食过量、喜食高脂高能量食品 3. 运动量过少 4. 饮食习惯：的方便食品和快餐食品 5. 精神因素：精神紧张或受刺激，迷走神经兴
奋，食欲亢进 6. 内分泌与代谢异常：如胰岛素分泌过多等
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超重/肥胖的发病先兆
1. 食欲亢进 2. 平时怕热多汗容易疲劳 3. 体重增加 4. 呼吸时换气困难 5. 嗜睡 6. 懒于活动等
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15
超重/肥胖的应对措施
1. 合理膳食，降低热量：鼓励摄入低能量、 低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物，富 含微量元素和维生素的食物
2. 加强运动，定期检查体重 3. 改变生活方式，戒烟、少饮酒 4. 药物治疗 5. 手术治疗 6. 其他治疗
但通过有效干预，能降低影响健康 的危险因素，延缓或逆转慢性疾病对身 体的损伤。
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二、常见的慢性病
肥胖病 代谢综合征 高血压 冠心病 脑血管病 糖尿病 恶性肿瘤
......
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三、我国慢性病概况（一）
2004 年 10 月 12 日，卫生部 宣布的“中国居民营养与健康现状”报告： 超重和肥胖人口 2.6 亿 高血压人口 1.6 亿 血脂异常人口 1.6 亿 血糖受损人口 4000 万 ……