第八章 互联网利用与心理健康

网络游戏成瘾
是指上网者因为沉迷于网络游戏而导致的 成瘾行为。这是网络成瘾类型中，人数最多的 一类。在成瘾的大学生当中，以男生居多。大 学生群体对新鲜事物有浓厚的兴趣，往往被富 有挑战性的游戏所吸引，在游戏当中挑战别人 ，也挑战自我的能力，随着自身游戏级别的升 高，他们享受的是那种在现实世界中无法体会 到的激情、勇猛、控制感和征服感，部分同学 沉迷其中而无法自拔。
网络色情成瘾是指上网者沉迷于网 上的色情文字、图片、视频以及色情聊 天等内容。大学生群体容易受到网络色 情内容的诱惑，致使部分大学生完全沉 溺于低俗文化当中，损害身心健康。
【案例】
案例1：
பைடு நூலகம்
•
21岁的刘某系北京某重点高校大三学生。 2003年5月以来，刘某以牟利为目的，利用网 站在国际互联网上传播淫秽视频文件两个及 淫秽图片512张，获利两万余元后被逮捕。
网络游戏
• 借助道具对生活、生产和战斗的模仿，在网络世 界中，虚拟人们的个体和社会活动，实现互动， 对大学生极具诱惑力。
缓解压力，寻求刺激 网络游戏行为 心理影响因素 成就体验 逃避现实 交往与归属
第二节 网络成瘾及矫正
一、网络成瘾概述 指个体反复过度使用网络导致的一种精神行 为障碍，表现为对网络的再度使用产生强烈欲 望，停止或减少网络使用时出现戒断反应，同 时可伴有精神及躯体症状。
健康上网的七个方面
1、抵制不良：不登陆黄色、暴力等网站，限制浏览不 良网页及信息等。 2、不可沉迷：尤其是不沉迷于游戏、不依赖、不成瘾 等。 3、不扰常规：不影响正常的学习和生活，不带来消极 影响，或最起码不要有害。 4、控制时间：对上网的时间有一个限制。 5、放松身心：愉快身心、释放压力、调节自己。 6、辅助学习：利用互联网主要为促进学习、拓展知识 等。 7、长远获益：从长期来看有积极影响，给学习、生活 和身心带来积极的影响，有益发展。
本章学习目的
第一节 互联网与大学生
一、互联网的特点 • 1、快捷性和高效性 • 2、虚拟性和隐蔽性 • 3、开放性和平等性
快捷性和高效性
• 互联网24小时不打烊， 随时愿意都可上网。 • 不用出门，查阅大量信 息，发布信息、图像、 声音，及时传递到世界 各地。
虚拟性和隐蔽性
• 人们可以隐去面貌、年龄、性别、身 份、地位等特征，忽略人生的不如意 因而，给“欺骗”带来可乘之机。 • 如：魔兽、传奇、论坛、交友平台等
网络购物
网络恋情 网络游戏
4
信息获取
用途：学习、阅读、查看新闻
网络购物
• 方便快捷、种类新 颖，价格便宜。 • 丰富的产品信息、 提供更多、更全方 位的选择。 • 店庆、节日的促销 、特卖会、1元秒杀 刺激购物。
网络爱情
青春期的憧憬 特有的心理特点 特有的心理特点 从众心理
网络恋情动因
完美形象进入网络恋情，满足情感和心理体验
第八章 互联网利用 与心理健康
前 言
• 截止2013年6月底，我国网民规模达到5.91亿 互联网普及率44.1%。总结过去五年情况，高 中生和大学生及以上学历者占据较高水平，其 中学生占26.8%。
• 截至2014年6月，我国网民上网设备中，手机 使用率达83.4%，手机作为第一大上网终端设 备的地位更加巩固。手机综合征.mp4
给同学们的建议
• 没人能阻止你们的上网行为，请自己控 制上网的时间和掌握上网的目的。 • 没人能阻止你们在网上交友，请自己慎 重判断对方的真实意图。 • 保持使用网络获得资讯的方式，但不要 把网络作为获得资讯的唯一方式。 • 网络使用能力的加强意味着另一方面能 力的削弱，注意，人际交往的其他方式 和能力也要不断加强。
学业荒废
网络成瘾的危害
身体损害
心理与个性问题
三、网络成瘾的矫正
• 一、认知疗法 • 二、行为疗法 • 三、辅助疗法
四、网络成瘾的矫正
1 认知重建：找到除上网之外能带来内心愉悦的 健康行为。 2
一. 认 知 疗 法
自我提醒：制作警示卡，放在显著位置。
3
自我辩论：“理想的我”和“现实的我”进行辩论， 从感情上战胜自己。
• 6.情形：异地的网友 谎言：“什么时候来我们这边玩吧，带你去看看海。你可以住在 我家，你放心，我们只是朋友。” • 7.情形：当你在网上不停的跟他说着话，而他回话很慢，经常只用 几个语气词来回答，你问起来的时候。 谎言：“哦，我在找着一些资料，工作要用。” • 8.情形：得知你有男友后 谎言：“如果他不好好对你，我就揍他！” • 9.情形：分开在两地，长久不能见面。 谎言：“我会一直等你，只要你同意，我就会永远站在你身边。 ”或者“我已经等你等了八年！” • 10.情形：当你看清了他，再也不可能跟他发生爱恋的时候。 谎言：“你只要记得我曾经对你说过的话，相信我对你是真心真 意就够了。”
视频：精彩片段 沉迷网络高端装备 研究生玩家被骗近万元 140916 新闻 360-[ 沉迷 .flv
【案例】
案例1
• 2003年2月27日，武汉某大学计算机学 院21岁的大一学生唐某上午课程结束 后，顾不上吃午饭，便和同学直奔校 门外的一家网吧打游戏。连续上网5小 时后，突感头疼，口吐白沫，继而昏 迷，最终导致“脑死亡”而离开人世 。 • 缺乏睡眠会导致食欲下降、身体免疫 下降、情感冷漠、心理活动异常、感 知、记忆、思维、语言等各种反应能 力显著下降等。
2008年11月的网瘾诊断标准
• 4、因使用网络而减少或放弃了其他的兴 趣、娱乐或社交活动。 • 5、将使用网络作为一种逃避问题或缓解 不良情绪的途径。 • 网络成瘾的病程标准为平均每日连续使 用网络时间达到或超过6个小时，且符合 症状标准已达到或超过3个月。
网络成瘾的类型
• 一、网络游戏成瘾 • 二、网络色情成瘾 • 三、网络交际成瘾
课后作业
1、互联网对大学的影响？谈谈你的感受？ 2、针对部分大学生过度上网的行为，我们如何 面对？ 3、测测你是否有网络成瘾倾向？ 谈谈如何预防和降低网络成瘾？
2008年11月的网瘾诊断标准
网络成瘾症状表现： 1、对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。 2、 减少或停止上网时会出现周身不适、 烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍 等戒断反应。上述戒断反应可通过使用其 他类似的电子媒介，如电视、掌上游戏机 等来缓解。
2008年11月的网瘾诊断标准
• 下述5条内至少符合1条： 1、为达到满足感而不断增加使用网络的 时间和投入的程度。 2、使用网络的开始、结束及持续时间难 以控制，经多次努力后均未成功。 3、固执使用网络而不顾其明显的危害性 后果，即使知道网络使用的危害仍难以停 止。
四、网络成瘾的矫正 三. 辅 助 治 疗
1 转移注意法：在其他活动中寻找快乐， 如：跑步、游泳、逛街、看书、郊游等。
2
社会支持法：社会成员尤其父母关心、帮助他们， 为他们营造舒适、安全的人际关系，得到温暖，满 足心理需求。
第三节 健康网络心理与行为的培养
视频：河南：网瘾患者办“葬礼” 呼吁别 沉迷网络.mp4
【案例】
案例2
• 某大学生，智力超常，在高中时学习成绩优异 被保送国内名牌大学。但是，上大学后因痴迷 于电脑游戏而多门功课不及格被勒令退学。退 学后又重新高考，考入另一所重点大学。但仍 然痴迷于游戏而无心学业，即使在辅导员督促 下去教室上课，也是心不在焉。又面临退学的 危险。其父母十分担忧。
网络色情成瘾
开放性和平等性
• 任何人可以自由登陆网络任何网站，有 话语权，交友权，可以随时离开。 • 弱化经济地位的不平等，跨越时间、地 域、文化、政治的限制，自由交流。
二、大学生使用网络的心理动因
动因
积极的
1、求知欲与好奇 求新心理 2、自由平等的参 与意识与自我实现 欲望 3、追求开放新和 多元性
消极的
有关网恋的10句谎言
• 1.情形：当你开玩笑的问他：“你跟其他mm也是这样说话的？” 谎言：“我从来不在网络上跟陌生女孩说话，除了你以外。”
• 2.情形：谈起个人情况。 谎言：“我毕业于外语专科学校，能够自如和外国人打交道； 我身高有182；我爱好文学„„” • 3.情形：当你了解到他有女友，质问他为什么不肯分手时。 谎言：“请原谅我，我是情非得已，真正爱的还是你。” • 4.情形：当你找到了自己现实生活中的恋人时。 谎言：“唉。你总是太容易相信别人，小心受骗。” • 5.情形：当你失恋或者情绪低落时。 谎言：“出来喝杯酒吧，我们好好聊聊。”
1、追求感官刺 激的猎奇心理 2、逃避现实和 自卑心理 3、虚拟的自我 实现
三、互联网对大学生的影响
积极影响 消极影响
1．拓展知识领域 2．扩大交际范围 3．增添休闲乐趣 4．提供宣泄途径
1．人际交往萎缩 2．不良信息的诱惑 3．网络成瘾的危险 4．网络犯罪的深渊
大学生网络使用情况
1
信息获取
2
3
案例2:
• 21岁周某是南京一所大学法律系在校大学 生，在网上充当皮条客角色，被玄武区法院 一审判处有期徒刑1年，缓刑为1年半，并处 罚金5000元。
网络交际成瘾
是上网者沉溺于凭借各种聊天 软件以及网站的聊天室进行的人 际交流，过分迷恋网络人际关系 ，并用这些关系取代现实生活中 的人际交流。
二、网络成瘾的危害
4
自我暗示：“我一定能行”，加强自己的意志。
四、网络成瘾的矫正 二. 行 为 治 疗
1
强化法：自我奖励、自我惩罚
2 行为契约法：与家长或尊重者达成协议，规范上网行为。
3
厌恶疗法：厌恶自己上网行为，激励自己找回自己。
4 放松训练：戒断过程中出现紧张、焦虑、不安等 不良情绪，采用肌肉放松法、深呼吸放松法稳定情绪，振作精神。