胃分为几层保护屏障 3个方法来保护胃黏膜

胃分为几层保护屏障3个方法来保护胃黏膜

胃黏膜是身体的第一道防线，黏膜中含有大量血管和神经，同时也能分泌粘液。病毒和细菌等微生物会根据食物进入消化系统，因为有黏膜存在，避免微生物入侵，防止发生胃部疾病，那胃部分为哪几种保护屏障呢，该如何保护才好。

胃部分为哪几层保护屏障？

1、黏液

在黏膜表皮覆盖一层粘液，是由胃上皮腺细胞和黏液细胞共同分泌的，同时也有一层不流动的胃黏膜凝胶层，这是由碳酸氢盐所形成的。胃黏液凝胶层没有均匀分布在胃黏膜表面，靠近幽门部位的粘液层稍微厚点，贲门附近的粘液层稍微薄一点，正好跟胃中酸碱值呈负相关，黏液层越厚，对抗高胃酸的能力就越强。胃部进行机械性消化时，势必会对粘膜上皮细胞带来磨损，因为有一层胃粘液凝胶当做润滑剂，能保护胃黏膜，避免受到机械性损伤。

2、黏膜上皮屏障

胃黏膜上皮细胞的细胞膜是脂质双分子所构成的，离子物质根本不能通过，不过脂质性物质容易通过。粘膜上皮屏障能阻止细胞中钠离子进入胃部，避免胃肠中的氢离子进入黏膜中，维持胃腔内和黏膜间的酸碱值平衡。上皮细胞间紧密相连，若细胞间的紧密连接受到一定影响，细胞间隙会增大，同时也增加黏膜对离子的通透性，导致胃黏膜屏障功能降低。

3、黏膜血流

胃黏膜中有大量血管，而且有良好的血液供应，能保证胃部正常的生理代谢功能。胃黏膜血流，能为维持屏障的黏膜细胞提供所需能量和氧气，清除代谢废物以及二氧化碳，同时也能把碳酸氢根离子运到浅表黏膜组织，把氢离子从细胞中清除，让细胞组织的ph值处于中性。

如何保护胃黏膜？

1、及时去除病因

找出引起伤害胃黏膜的原因，然后针对性治疗，如改善不良的生活习惯，戒烟戒酒，彻底治疗幽门螺旋杆菌。

2、减少胃酸分泌

损伤和防御系统失衡，再加上受到胃酸侵蚀，会使得胃黏膜损伤加重，暂时抑制胃酸分泌，减少胃酸对身体带来的伤害。患者可听从医生建议，合理使用胃酸中合剂或质子泵抑制剂等药物。

3、增加屏障功能

合理补充前列腺素能促进粘膜微血管扩张，增加上皮细胞营养，同时也能增加黏膜层厚度。合理补充谷氨酰胺，其参与胃肠道黏膜代谢，增强胃黏膜修复和保护能力。

平时吃饭时要细嚼慢咽，让食物在口腔中充分咀嚼，然后再运输到胃肠道，这样能减轻胃肠道负担，利于吸收食物中营养，特别是肠胃功能差的人更应该减慢吃饭速度，食物在口腔中咀嚼，能和唾液相结合，生成唾液淀粉酶，促进食物消化。另外合理补充益生菌能改善肠道微生态平衡，缓解乳糖不耐受问题，如酸奶泡菜以及奶酪中含有益生菌。另外多吃含膳食纤维的胡萝卜，莲藕或芹菜等，因为膳食纤维有很强的吸水能力，能增加粪便体积，帮助排出体外，同时也能调理肠道中菌群环境。