第五章不同人群的营养 孕妇乳母
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第五章 特殊人群的营养
公卫系：刘 慧
孕妇的营养与 膳食
长沙医学院公卫系 刘 慧
孕早期
从胎芽（8周前）到胎儿，脑、脊髓等神经 系统，血液等循环系统的原型出现，心脏 形成，肝脏开始明显发育。胎盘开始形成 ，并分泌各种维持怀孕的激素。
孕中期
胎盘形成完全，胎儿快速成长的平稳期
RNI：800ugRE/d UL： 2400ugRE/d
5.维生素
Vit D
RNI：早期5ug/d 中、晚期10ug/d UL： 20ug/d
RNI：B11.5mg/d 叶酸 600ugDFE/d AI： B61.9mg/d B122.6mg/d
B族
Vit A缺乏
无眼症
孕妇的营养与膳食
3 一 二 三 3 四
二.妊娠期的营养需要 Ca
AI：孕早期800mg/d 孕中期1000mg/d AI：孕早期 15mg/d 孕晚期1200mg /d 孕中期25mg/d 孕晚期35mg/d AI：孕早期11.5mg/d 孕中、晚期16.5mg/d RNI：200ug/d
4.矿物质
Fe
Zn I
二.妊娠期的营养需要 Vit A
（三）哺乳期的营养需要
1.能 量： 乳母的产乳效率约为80％，乳母每日分泌的乳汁 约含能量570kcal，则需多摄入712kcal。 由于孕期储存了一些脂肪，可用于补充部分能量。 由于哺育婴儿的操劳，乳母基础代谢率稍高，以及 乳腺泌乳活动所需能量。
★中国营养学会建议：哺乳6月以内的乳母每日
★中国营养学会建议：每日给乳母增加20g的优
质蛋白质。
3.脂 肪
脂类对婴儿脑发育有关，尤其类脂质对中枢神 经系统的发育特别重要。 婴儿吮乳活动可使乳中脂肪含量增加。哺乳后 ，乳脂为哺乳前的3倍。但膳食也可影响乳中 脂肪的含量。如，乳母膳食动物性脂肪多，则 乳汁中饱和脂肪酸含量相对增高。 能量达到膳食总能量的20％－25％，必需脂肪酸 的含量要适宜。
★产褥期 产后1h可进流食、半流食 产后次日可进食普通食物 增加蛋白质25～35g，多汤汁及膳食纤维食物。 补充维生素和铁 每日4～5餐 ★产褥期后 多食动物性食物和豆类食品 维生素和铁丰富的食物
每天喝牛奶(不喝者应补充VD)
多吃水果、蔬菜
乳母一日食谱举例
产褥期
早餐：馒头或面包 鸭蛋猪骨粥 午餐：米饭 枸杞鲫鱼汤 菜心肉片 晚餐：米饭 胡萝卜薯仔猪骨汤 炒黄鳝 晚点：牛奶鸡蛋麦片
1.能量
2.蛋白质
3.脂类
（1）中国营养学会建议妊娠 （1）脂类是胎儿神经系统的重 （1）RNI是非孕妇能量 早、中、晚期妇女蛋白质 要组成部分、脑细胞在增殖、生 RNI 基础增加0.83MJ 分别增加5g长过程中需要一定量的必需脂肪酸 、15g、20g； （2）根据劳动强度的不同 （2）优质蛋白质占总蛋白质 （2）脂肪总量不适宜过多，占 对能量基础供给量也不同 的1/3以上 总能量的20%~30%
锌：RNI 每日20mg；硒：RNI每日65g。
5. 维生素
（1）脂溶性维生素
VA可少量通过乳腺，因此可增加乳母膳食VA 的摄入，提高母乳中的VA 含量。 VA的RNI: 1200ugRE
VD几乎无法通过乳腺，母乳中的含量很低。 但乳母不必额外补充。保证婴儿多晒太阳或补 充鱼肝油等制剂就可以。
初乳
产后第一周
呈淡黄色，质地粘稠，富含免疫 球蛋白和乳铁蛋白。乳糖和脂肪 少。
过度乳
第二周
乳糖和脂肪含量逐渐增多
成熟乳
第二周以后
呈乳白色，富含蛋白质、乳糖、 脂肪等
（二）哺乳对乳母健康的影响
1.近期影响 （1）促进产后子宫恢复 （2）避免发生乳房肿胀和乳腺炎 （3）延长恢复排卵的时间间隔 2.远期影响 （1）哺乳与肥胖的关系 （2）哺乳与骨质疏松的关系 （3）哺乳与乳腺癌的关系
吃鱼
孕妇常吃鱼可降低早产率 ：每周吃一次鱼，就可使
从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。
孕妇吃鱼宝宝多聪明：鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷
脂、钾、钙、锌等微量元素，是胎儿发育的必要物质， 尤其是神经系统。
注意鱼体卫生和标准重金属含量 ，工业废水、 垃圾和其他污染物质所产生的化学物质在鱼体的 沉积。 常吃金枪鱼易产畸胎，孕妇应减少食用罐头的金 枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕 。
应多摄入能量500kcal。6个月以后每日应增加 能量摄入500～650kcal
2.蛋白质
乳母氮代谢加速，需增加蛋白质的摄入量。全 日乳中含蛋白质约12.8g，如以产乳效率80％ 计算，则需16g蛋白质。因膳食蛋白质的利用 有一定的差异，有些食物蛋白质利用率较低， 再加上30％的安全系数，则需20.8g。
孕妇一日食谱举例
孕早期
早餐：馒头或面包 酸奶 鲜橙 午餐：米饭 糖醋鱼 清炒荷兰豆 西红柿鸡蛋汤 午点：柑桔 晚餐：面条 咸水菜心 胡萝卜、甜椒 炒肉丝 晚点：牛奶
孕中期
早餐：麻酱肉末卷 小米红豆粥 午餐：米饭 清蒸鲈鱼 蒜茸油菜 胡萝卜马蹄煲瘦 肉 午点：核桃或杏仁 晚餐：米饭 豆干芹菜炒牛肉 海带猪骨汤 晚点：苹果
吃水果
吃水果增加食欲，减轻妊娠反应。 “妊娠糖尿病”，对母体和胎儿都会产生严重危害。 如孕妇容易出现呼吸道感染、皮肤感染、泌尿系统感 染等；胎儿则可能出现畸形，严重时也可能导致胎死 宫内。 正确的食用方法： 1．水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含 糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。 2．水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。 3．吃水果最好在两餐之间。 4．进食瓜果一定要注意饮食卫生。
（2）骨质软化症
维生素D缺乏影响钙的吸收， 导致血钙浓度下降。
（3）营养不良性水肿
妊娠期蛋白质严重摄入不足可导致 营养不良性水肿。 轻者下肢水肿，严重者全身性浮肿。 VB1严重缺乏者可引起浮肿。
（4）妊娠高血压
孕妇营养不良，如贫血、低蛋白血 症，缺钙以及BMI＞24均可引起妊娠 高血压综合征的危险因素。
哺乳期
早餐：菜心肉片汤面 煎荷包蛋 午餐：米饭 肉片荠菜 发菜鱼丸炒菜心 西红柿鸡蛋汤 晚餐：米饭 爆炒猪肝 枸杞鲫鱼汤 晚点：面包 牛奶
THE END!
三.妊娠期营养对母体和胎儿的影响
（1）胎儿生长发育迟缓
2.对胎儿 和婴儿健 康的影响
（2）先天性畸形
（3）脑发育受损 （4）低出生体重 （5）巨大儿
孕妇的营养与膳食
3 一 二 3 三 四
妊娠期的生理特点
妊娠期的营养需要
妊娠期营养对母体和胎儿的影响
妊娠期的合理膳食原则
四.妊娠期合理膳食原则
孕期的合理膳食是指通过合理的膳食 调配、膳食饭 红白萝卜焖排骨 虾皮花菇煮菜心 花生煲猪腱汤 午点：苹果（汁） 晚餐：米饭 芹菜千张炒肉丝 蒜茸生菜 黑豆煲生鱼汤 晚点：酸奶
孕妇营养视频
二、乳母
（一）哺乳期的生理特点： 1.内分泌
（1）婴儿吸吮乳头时刺激垂体产生两个反射 产奶反射：催乳素——乳腺腺泡——分泌乳汁 下奶反射：催产素——腺泡周围肌肉收缩——促 使乳汁沿乳腺导管——乳头 （2）催产素——子宫肌肉收缩停止产后出血 ——促进子宫复原
（2）水溶性维生素的供给量
RNI VB1 VB2 VB6 VB12 Vc 泛酸 叶酸 烟酸 胆碱 生物素 500μ g/d 18mgNE/d 500mg/d 35μ g/d 2.8μ g/d 130mg/d 7.0mg/d 1.8mg/d 1.7mg/d 1.9mg/d AI
（四）哺乳期的膳食原则
妊娠期的生理特点
妊娠期的营养需要
妊娠期营养对母体和胎儿的影响
妊娠期的合理膳食原则
三.妊娠期营养对母体和胎儿的影响
（1）营养性贫血
1.对母体 的影响
（2）骨质软化症 （3）营养不良性水肿 （4）妊娠合并症
（1）营养性贫血
缺铁性贫血（为主） 膳食铁摄入不足 植物性食物的膳食铁吸收利用率差 母体和胎儿对铁的需要量增加 其他原因引起的失血
4.矿物质
钙：乳母食物中钙不足或不能有效吸收，体内的 钙将移出以稳定乳汁钙，此时出现钙的负平衡， 可发生骨质软化症。乳母钙的AI为每天1200mg 。 铁：每日从乳汁中的分泌量为0.4mg，而铁的吸 收 率为10％，则每天需多供给4mg。乳母铁的 AI每天 25mg。
碘：高于母体血浆的浓度，与婴儿的生理需要量 有关。碘的RNI每日200μ g 。
因受高水平雌激素的影响，早期 4.消化 易出现妊娠反应
5.体重
妊娠期母体体重发生明显的变化， 平均增重约12kg
孕妇的营养与膳食
3 一 二 3 三 四
妊娠期的生理特点
妊娠期的营养需要
妊娠期营养对母体和胎儿的影响
妊娠期的合理膳食原则
二.妊娠期的营养需要 Nutrient requirments of pregnancy
（3）哺乳期 恢复。
哺乳有利于生殖器官及相关组织
（4）哺乳期产妇血中雌激素、孕激素、胎盘生 乳素水平急剧下降，垂体分泌的催乳素水平持续 升高。
2.营养对泌乳量的影响
正常情况下产后2天约分泌100ml，至2周约分 泌500ml，产后12-14d至1个月时 650ml，3 个月时达750-850ml，存在个体差异 泌乳量少是母亲营养不良的一个指征。甚至可 以完全停止泌乳 通常可根据婴儿体重的增长率作为奶量是否足 够的指标。
孕晚期
胎儿的呼吸、消化、泌尿系统器官全部形 成，作为一个人已经可以在体外生活了。
孕妇的营养与膳食
3 一 二 3 三 四
妊娠期的生理特点
妊娠期的营养需要
妊娠期营养对母体和胎儿的影响
妊娠期的合理膳食原则
一.妊娠期的生理特点
1
人绒毛膜促性腺激素HCG
2
1.内分泌
3
人绒毛膜生长素HCS 雌激素 孕酮
4
2.血液 血容量增加，引起生理性贫血 不断排出母体和胎儿代谢所产生的 3.肾脏 含氮或其他废物，是肾脏负担加重
传统谬误和有依据的禁忌：
不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪 糕，这会造成早产，甚至小产呢！ 不要过量摄取维他命A。 吃羊肉会令胎儿“发羊吊”。 要限制饮用含咖啡因的饮品。 多喝鲜奶，生出来的婴儿皮肤会很白。 吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。 避免吸烟、喝酒 避免高糖、高脂肪食物
妇所必需的能量和各种营养素的平衡膳食
，以实现孕妇合理营养的需要。
四.妊娠期合理膳食原则
1.妊娠早期的合理膳食 饮食以清淡易消化为
宜，避免油腻食物。
2.妊娠中、晚期的合理膳食
1 2 3 4 5
供给足够的能量和营养素。
选择食物要多样化。
应有适量的进食体积。 具有合理的膳食制度。
合理烹调，注意膳食的感官性状。
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第五章 特殊人群的营养
公卫系：刘 慧
孕妇的营养与 膳食
长沙医学院公卫系 刘 慧
孕早期
从胎芽（8周前）到胎儿，脑、脊髓等神经 系统，血液等循环系统的原型出现，心脏 形成，肝脏开始明显发育。胎盘开始形成 ，并分泌各种维持怀孕的激素。
孕中期
胎盘形成完全，胎儿快速成长的平稳期
RNI：800ugRE/d UL： 2400ugRE/d
5.维生素
Vit D
RNI：早期5ug/d 中、晚期10ug/d UL： 20ug/d
RNI：B11.5mg/d 叶酸 600ugDFE/d AI： B61.9mg/d B122.6mg/d
B族
Vit A缺乏
无眼症
孕妇的营养与膳食
3 一 二 三 3 四
二.妊娠期的营养需要 Ca
AI：孕早期800mg/d 孕中期1000mg/d AI：孕早期 15mg/d 孕晚期1200mg /d 孕中期25mg/d 孕晚期35mg/d AI：孕早期11.5mg/d 孕中、晚期16.5mg/d RNI：200ug/d
4.矿物质
Fe
Zn I
二.妊娠期的营养需要 Vit A
（三）哺乳期的营养需要
1.能 量： 乳母的产乳效率约为80％，乳母每日分泌的乳汁 约含能量570kcal，则需多摄入712kcal。 由于孕期储存了一些脂肪，可用于补充部分能量。 由于哺育婴儿的操劳，乳母基础代谢率稍高，以及 乳腺泌乳活动所需能量。
★中国营养学会建议：哺乳6月以内的乳母每日
★中国营养学会建议：每日给乳母增加20g的优
质蛋白质。
3.脂 肪
脂类对婴儿脑发育有关，尤其类脂质对中枢神 经系统的发育特别重要。 婴儿吮乳活动可使乳中脂肪含量增加。哺乳后 ，乳脂为哺乳前的3倍。但膳食也可影响乳中 脂肪的含量。如，乳母膳食动物性脂肪多，则 乳汁中饱和脂肪酸含量相对增高。 能量达到膳食总能量的20％－25％，必需脂肪酸 的含量要适宜。
★产褥期 产后1h可进流食、半流食 产后次日可进食普通食物 增加蛋白质25～35g，多汤汁及膳食纤维食物。 补充维生素和铁 每日4～5餐 ★产褥期后 多食动物性食物和豆类食品 维生素和铁丰富的食物
每天喝牛奶(不喝者应补充VD)
多吃水果、蔬菜
乳母一日食谱举例
产褥期
早餐：馒头或面包 鸭蛋猪骨粥 午餐：米饭 枸杞鲫鱼汤 菜心肉片 晚餐：米饭 胡萝卜薯仔猪骨汤 炒黄鳝 晚点：牛奶鸡蛋麦片
1.能量
2.蛋白质
3.脂类
（1）中国营养学会建议妊娠 （1）脂类是胎儿神经系统的重 （1）RNI是非孕妇能量 早、中、晚期妇女蛋白质 要组成部分、脑细胞在增殖、生 RNI 基础增加0.83MJ 分别增加5g长过程中需要一定量的必需脂肪酸 、15g、20g； （2）根据劳动强度的不同 （2）优质蛋白质占总蛋白质 （2）脂肪总量不适宜过多，占 对能量基础供给量也不同 的1/3以上 总能量的20%~30%
锌：RNI 每日20mg；硒：RNI每日65g。
5. 维生素
（1）脂溶性维生素
VA可少量通过乳腺，因此可增加乳母膳食VA 的摄入，提高母乳中的VA 含量。 VA的RNI: 1200ugRE
VD几乎无法通过乳腺，母乳中的含量很低。 但乳母不必额外补充。保证婴儿多晒太阳或补 充鱼肝油等制剂就可以。
初乳
产后第一周
呈淡黄色，质地粘稠，富含免疫 球蛋白和乳铁蛋白。乳糖和脂肪 少。
过度乳
第二周
乳糖和脂肪含量逐渐增多
成熟乳
第二周以后
呈乳白色，富含蛋白质、乳糖、 脂肪等
（二）哺乳对乳母健康的影响
1.近期影响 （1）促进产后子宫恢复 （2）避免发生乳房肿胀和乳腺炎 （3）延长恢复排卵的时间间隔 2.远期影响 （1）哺乳与肥胖的关系 （2）哺乳与骨质疏松的关系 （3）哺乳与乳腺癌的关系
吃鱼
孕妇常吃鱼可降低早产率 ：每周吃一次鱼，就可使
从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。
孕妇吃鱼宝宝多聪明：鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷
脂、钾、钙、锌等微量元素，是胎儿发育的必要物质， 尤其是神经系统。
注意鱼体卫生和标准重金属含量 ，工业废水、 垃圾和其他污染物质所产生的化学物质在鱼体的 沉积。 常吃金枪鱼易产畸胎，孕妇应减少食用罐头的金 枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕 。
应多摄入能量500kcal。6个月以后每日应增加 能量摄入500～650kcal
2.蛋白质
乳母氮代谢加速，需增加蛋白质的摄入量。全 日乳中含蛋白质约12.8g，如以产乳效率80％ 计算，则需16g蛋白质。因膳食蛋白质的利用 有一定的差异，有些食物蛋白质利用率较低， 再加上30％的安全系数，则需20.8g。
孕妇一日食谱举例
孕早期
早餐：馒头或面包 酸奶 鲜橙 午餐：米饭 糖醋鱼 清炒荷兰豆 西红柿鸡蛋汤 午点：柑桔 晚餐：面条 咸水菜心 胡萝卜、甜椒 炒肉丝 晚点：牛奶
孕中期
早餐：麻酱肉末卷 小米红豆粥 午餐：米饭 清蒸鲈鱼 蒜茸油菜 胡萝卜马蹄煲瘦 肉 午点：核桃或杏仁 晚餐：米饭 豆干芹菜炒牛肉 海带猪骨汤 晚点：苹果
吃水果
吃水果增加食欲，减轻妊娠反应。 “妊娠糖尿病”，对母体和胎儿都会产生严重危害。 如孕妇容易出现呼吸道感染、皮肤感染、泌尿系统感 染等；胎儿则可能出现畸形，严重时也可能导致胎死 宫内。 正确的食用方法： 1．水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含 糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。 2．水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。 3．吃水果最好在两餐之间。 4．进食瓜果一定要注意饮食卫生。
（2）骨质软化症
维生素D缺乏影响钙的吸收， 导致血钙浓度下降。
（3）营养不良性水肿
妊娠期蛋白质严重摄入不足可导致 营养不良性水肿。 轻者下肢水肿，严重者全身性浮肿。 VB1严重缺乏者可引起浮肿。
（4）妊娠高血压
孕妇营养不良，如贫血、低蛋白血 症，缺钙以及BMI＞24均可引起妊娠 高血压综合征的危险因素。
哺乳期
早餐：菜心肉片汤面 煎荷包蛋 午餐：米饭 肉片荠菜 发菜鱼丸炒菜心 西红柿鸡蛋汤 晚餐：米饭 爆炒猪肝 枸杞鲫鱼汤 晚点：面包 牛奶
THE END!
三.妊娠期营养对母体和胎儿的影响
（1）胎儿生长发育迟缓
2.对胎儿 和婴儿健 康的影响
（2）先天性畸形
（3）脑发育受损 （4）低出生体重 （5）巨大儿
孕妇的营养与膳食
3 一 二 3 三 四
妊娠期的生理特点
妊娠期的营养需要
妊娠期营养对母体和胎儿的影响
妊娠期的合理膳食原则
四.妊娠期合理膳食原则
孕期的合理膳食是指通过合理的膳食 调配、膳食饭 红白萝卜焖排骨 虾皮花菇煮菜心 花生煲猪腱汤 午点：苹果（汁） 晚餐：米饭 芹菜千张炒肉丝 蒜茸生菜 黑豆煲生鱼汤 晚点：酸奶
孕妇营养视频
二、乳母
（一）哺乳期的生理特点： 1.内分泌
（1）婴儿吸吮乳头时刺激垂体产生两个反射 产奶反射：催乳素——乳腺腺泡——分泌乳汁 下奶反射：催产素——腺泡周围肌肉收缩——促 使乳汁沿乳腺导管——乳头 （2）催产素——子宫肌肉收缩停止产后出血 ——促进子宫复原
（2）水溶性维生素的供给量
RNI VB1 VB2 VB6 VB12 Vc 泛酸 叶酸 烟酸 胆碱 生物素 500μ g/d 18mgNE/d 500mg/d 35μ g/d 2.8μ g/d 130mg/d 7.0mg/d 1.8mg/d 1.7mg/d 1.9mg/d AI
（四）哺乳期的膳食原则
妊娠期的生理特点
妊娠期的营养需要
妊娠期营养对母体和胎儿的影响
妊娠期的合理膳食原则
三.妊娠期营养对母体和胎儿的影响
（1）营养性贫血
1.对母体 的影响
（2）骨质软化症 （3）营养不良性水肿 （4）妊娠合并症
（1）营养性贫血
缺铁性贫血（为主） 膳食铁摄入不足 植物性食物的膳食铁吸收利用率差 母体和胎儿对铁的需要量增加 其他原因引起的失血
4.矿物质
钙：乳母食物中钙不足或不能有效吸收，体内的 钙将移出以稳定乳汁钙，此时出现钙的负平衡， 可发生骨质软化症。乳母钙的AI为每天1200mg 。 铁：每日从乳汁中的分泌量为0.4mg，而铁的吸 收 率为10％，则每天需多供给4mg。乳母铁的 AI每天 25mg。
碘：高于母体血浆的浓度，与婴儿的生理需要量 有关。碘的RNI每日200μ g 。
因受高水平雌激素的影响，早期 4.消化 易出现妊娠反应
5.体重
妊娠期母体体重发生明显的变化， 平均增重约12kg
孕妇的营养与膳食
3 一 二 3 三 四
妊娠期的生理特点
妊娠期的营养需要
妊娠期营养对母体和胎儿的影响
妊娠期的合理膳食原则
二.妊娠期的营养需要 Nutrient requirments of pregnancy
（3）哺乳期 恢复。
哺乳有利于生殖器官及相关组织
（4）哺乳期产妇血中雌激素、孕激素、胎盘生 乳素水平急剧下降，垂体分泌的催乳素水平持续 升高。
2.营养对泌乳量的影响
正常情况下产后2天约分泌100ml，至2周约分 泌500ml，产后12-14d至1个月时 650ml，3 个月时达750-850ml，存在个体差异 泌乳量少是母亲营养不良的一个指征。甚至可 以完全停止泌乳 通常可根据婴儿体重的增长率作为奶量是否足 够的指标。
孕晚期
胎儿的呼吸、消化、泌尿系统器官全部形 成，作为一个人已经可以在体外生活了。
孕妇的营养与膳食
3 一 二 3 三 四
妊娠期的生理特点
妊娠期的营养需要
妊娠期营养对母体和胎儿的影响
妊娠期的合理膳食原则
一.妊娠期的生理特点
1
人绒毛膜促性腺激素HCG
2
1.内分泌
3
人绒毛膜生长素HCS 雌激素 孕酮
4
2.血液 血容量增加，引起生理性贫血 不断排出母体和胎儿代谢所产生的 3.肾脏 含氮或其他废物，是肾脏负担加重
传统谬误和有依据的禁忌：
不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪 糕，这会造成早产，甚至小产呢！ 不要过量摄取维他命A。 吃羊肉会令胎儿“发羊吊”。 要限制饮用含咖啡因的饮品。 多喝鲜奶，生出来的婴儿皮肤会很白。 吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。 避免吸烟、喝酒 避免高糖、高脂肪食物
妇所必需的能量和各种营养素的平衡膳食
，以实现孕妇合理营养的需要。
四.妊娠期合理膳食原则
1.妊娠早期的合理膳食 饮食以清淡易消化为
宜，避免油腻食物。
2.妊娠中、晚期的合理膳食
1 2 3 4 5
供给足够的能量和营养素。
选择食物要多样化。
应有适量的进食体积。 具有合理的膳食制度。
合理烹调，注意膳食的感官性状。