跨栏运动员运动损伤现状调查与对策研究

跨栏运动员运动损伤现状调查与对策研究

【摘要】运动员损伤的问题一直困扰着广大教练员和运动员，本文将唐山市乐亭县五所普通中学生跨栏运动员作为研究对象，综合运用文献资料法、访谈法、问卷调查法和数据统计法，对高中学生跨栏运动员的损伤现状进行深入调查分析，观察并了解其训练现状，总结出损伤产生具体原因，并针对避免产生运动损伤的方法提出合理化对策。

结果与分析

1唐山市乐亭县五所中学跨栏运动员运动损伤现状调查

在被调查的30名跨栏运动员中，他们全部都有不同程度的运动损伤，损伤率为100%。这种现象的存在已经不是短时间的问题了，并且它也不是一朝一夕能够解决的，我们的优秀运动员很可能在这里被埋没，耽误其大好的运动前程。因此，跨栏运动员的运动损伤情况应该引起广大运动员、教练和相关部门的重视，帮助运动员避免运动损伤，延长运动生涯，取得更优异的运动成绩。

2 损伤部位

这五所普通中学跨栏运动员共累计受伤72次。其中，受伤次数最多的是小腿擦伤达到22次，占总人数的73.3%，是总受伤率的30.6%。其次是踝关节的受伤率17次，达到20.8%。排在第三位的是膝关节损伤达到15次（占20.8%）；第四位的是腰部损伤，达到7人次，占总受伤率的9.7%；第五位的是腿部肌肉拉伤，有6人次，达到总受伤率的8.3%；最低的是肩肘颈部的受伤，受伤率为6.9%，5人是人数最少的。

唐山市乐亭县五所普通中学30名跨栏运动员中，受伤部位主要是由：踝关节、小腿擦伤、腿部肌肉拉伤、膝关节损伤、腰部损伤和肩肘颈部损伤构成。其中最主要的还是踝关节、膝关节的扭伤并伴随小腿部的擦伤，其次是腿部肌肉拉伤、腰部、肩肘颈部的损伤较小。这说明，跨栏运动员受伤的主要部位来自下肢，往往是突发性的出现。

3 损伤类型

在30名调查者中，有25人属于急性损伤，占总人数的80%；5人属于慢性损伤，占受伤人数的20%。由损伤部位我们能够得到腿部的擦伤、踝关节、膝关节、肌肉拉伤的大部分损伤都属于急性损伤，而腰部、肩肘颈部则以慢性损伤较多，但是我们不能够一概而论。所以，我们将对这部分损伤做出更为细致的分析。

急性损伤由肌肉拉伤、韧带拉伤、扭伤、挫伤和软骨损伤构成；而慢性损伤则为腰肌劳损和髌骨劳损。其中扭伤的运动员人数最多，达到10人，占33%；其次，我们发现挫伤和韧带拉伤受伤的人数相等，同为6人，各占20%的比例；肌肉拉伤占总数的13%，比例较小。慢性损伤中，腰肌劳损成员为1人，髌骨劳损3人；可见髌骨劳损是慢性损伤的头号杀手。

综上所述，我们知道急性损伤是唐山市乐亭县五所普通中学跨栏运动员的主要损伤类型，其中包括了扭伤、韧带拉伤、髌骨挫伤和肌肉拉伤。慢性损伤的人数较少，其中最主要的是髌骨劳损较为严重。从比例上来看，我们当务之急是注重运动员们的急性损伤的防治，但我们同样不能忽略慢性损伤给运动员们带来的痛苦。

4 损伤程度

这些运动员在受伤之后所做出的处理，他们中曾经有4个人因重伤而停止过一段时间的训练（占13%），有11人进行局部的训练（占11%），有15人属于轻度伤，继续参加训练（占50%）。

这些数字能够说明一些问题，运动员受重伤的人数最少，轻度伤的人数最多。可见，跨栏这项运动是建立在一定的体力与技术之上、具有一定难度的项目，但并不能说它是一项危险的项目，只要我们正确的学习和运用技术还是能够控制、避免意外发生的几率的。轻度伤的人数最多，这是不容我们忽视，正是他们忽视身体情况继续参加练习，才有可能导致后遗症的出现。

5 损伤恢复时间

重度伤的运动员4人在半年内恢复；其余的中度伤运动员三个月内恢复训练人数达8人，占总人数的27%；轻度伤和中度伤运动员在一个月内恢复训练的人数共有18人，占全部人数的60%。

受伤是阻碍运动员正常练习、为运动员取得优异成绩设置障碍的一大难题。60%的及时治疗能够确保运动员身体的康复，而剩下40%的运动员却将其运动生涯和身体健康做赌注，忽视了及时治疗带给他们的效益，更损害了自己的身体健康。

6教练员水平满意度

23名运动员对教练的训练方法和计划安排等表示满意程度较高，占77%的比例；有7名运动员认为教练的训练方法和计划安排比较满意，但还是略有不足，这部分人数占总人数的23%；并不存在学生对教练的教学完全不满意的情况。

这可以说明，大部分学生认同教练的训练，认为教练员制定的教学训练计划适合自己的训练，但有小部分学生认为学生的教学存在着问题或者存在着疑问。

这同样也代表着学生对训练的看法，如果能够对训练抱有希望、怀有兴致，那么学生就会主动参加训练，主动调整训练状态，因此，我认为教练员不仅要跟学生在教学方面保持良好的沟通，同样也要在心理上进行一定的安慰鼓励等。

结论与建议

结论

1 唐山市乐亭县普通中学跨栏运动员由于准备活动不充分受伤程度较高及损伤部位频率从高到低排列为：小腿擦伤、踝关节、膝关节、肌肉拉伤、腰部损伤和肩肘颈部损伤。

.2 唐山市乐亭县普通中学跨栏运动员急性损伤几率远大于慢性损伤几率，损伤

建议

1唐山市乐亭县普通中学跨栏运动员应进行充分的准备活动以及根据运动员损伤部位频率对跨栏做出相对应层次的防护手段。

2 唐山市乐亭县普通中学运动员应制定对急性损伤的预防以及慢性损伤完整的康复办法，以及完整的恢复计划。

参考文献：

[1]张双玲. 跨栏跑教学中运动损伤原因分析及预防对策[J].宿州师专学报.2003（03）

[2]杨惠. 体育教育专业学生跨栏跑常见运动损伤的机理及治疗[J].体育科学研究.2003（03）

[3]杨松岩. 对跨栏跑运动损伤原因的探讨[J].辽宁体育科技.2003（04）