第2章 自我防御机制总结
自我防御机制讲解
自我防御机制讲解
自我防御机制，也称自卫机制，是指人类为了保护自己免受心理创伤而自动产生的一种防御性机制。
它是一种自我保护机制，可以避免精神创伤，保持人的心理健康。
下面是常见的自我防御机制：
1. 抵抗：主动地排斥与潜在打击相关的体验和情感。
2. 否认：不承认或拒绝意识到某事的发生。
3. 精神分裂：把自己分成两个互相矛盾的人格，从而消除内部冲突。
4. 潜意识投射：把自己的欲望、感情及敌意等投射到别人身上。
5. 反移情：转移思想或情感所指向的对象从一个人转向另一个人。
6. 回避：无意识地逃避令人焦虑或紧张的情况。
7. 合理化：为了支持或保护自己的决定、行为或想法，通过解释或理由来减轻负担。
8. 退缩：依赖回到儿童时期的某些行为或思想方式。
9. 延迟满足：推迟满足欲望，以谋求更大的长期满足。
10. 压抑：通过完全忽略、屏蔽或遗忘情绪或需求来避免内部
冲突。
以上就是常见的自我防御机制的讲解。
弗洛伊德自我防御机制
弗洛伊德自我防御机制自我必须承担许多重要任务，其中之一是对付使人烦恼和焦虑的种种威胁和危险。
对付的办法有两大类。
一类是采取现实的，解决问题的办法，另一类是否认和歪曲现实的办法。
后一类办法阻碍着人格的发展，我们称之为自我的防御机制。
防御机制为数众多：下面仅论述几个重要的。
1．压抑本我、自我和超我的渲泄只要遇到反渲泄的对抗就不会进入意识。
反渲泄对渲泄的消除就叫做压抑。
压抑有两种即先天压抑和后天压抑。
先天压抑抑制尚未进入意识的本能性对象选择，使它不能进入意识之中。
先大压抑是先天性屏障，使本我的大量内容永远处于潜意识状态。
这些先天压抑是整个民族历尽痛苦教训之后积淀到人体内的机能。
例如，乱伦的禁忌就是针对人对自己的父亲或母亲的强烈的性欲。
这种欲望一旦表现就会受到父亲的惩罚。
当这种事情在一个民族的漫长的历史上反复发生之后，对于乱伦欲的压抑便积淀在人体内变成先天性的了。
由于先天压抑是遗传性的，下一代便不必经过学习就能自然地抑制这种欲望。
顺便提一下，如果禁忌十分强烈，如乱伦禁忌，说明对于被禁对象的欲望也十分强烈，否则，强烈禁忌就没有必要。
危险的本能性对象选择一旦被排除在意识之外就不会引起焦虑。
原因是未意识到的东西对人们心理没有伤害。
然而，这些对象选择能以各种间接方式影响行为，或者与有意识的内容发生联系，引起焦虑。
这时，自我便实行后天压抑以对付那些秘密渗透到意识和行为之中的本我渲泄。
后天压抑（以下简称为压抑）将危险的记忆、观念或感知从意识中驱逐出去，并设置障碍阻止各种形式的运动性渲泄。
压抑能使人对清晰明白的事物视而不见或歪曲已经看见的事物或曲解感知的信息。
以这种方式，压抑保护自我不至于因为危险物或与危险物有关的事物而感到恐惧。
压抑还作用于创伤性记忆或与创伤性经历有关的记忆。
有关记忆本身也许毫无害处，但它们能够使人回忆起创伤经历。
由此看来，整个记忆系统都可能受到压抑的影响。
危险的观念也可能遭到抑制。
不管被压抑的是感知、记忆还是观念，压抑的目的都是为了通过否认或歪曲那些损害自我安全的外部和内部危险来消除现实的、神经性的和道德的焦虑。
自我防御机制及其表现形式
自我防御机制及其表现形式自我防御机制最早由精神分析学派系统地加以论述。
所谓自我防御机制就是自我在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。
防御机制包括压抑、否认、置换、文饰、投射等。
具体表现形式如下。
1.压抑也叫潜抑，指把那些不能被意识所接受的冲动、观念或回忆、情感等压抑到潜意识中去。
例如，一位妇女的独生女死于车祸，经过一段时间以后，她把这段不堪忍受的记忆压抑到潜意识里，“遗忘”了。
2.否认有意或无意地拒绝承认那些不愉快的现实，似乎事情根本就没有发生，以此减少心灵上的痛苦。
如有的人听到亲人突然死亡的消息,短期内否认有此事以减免突如其来的精神打击。
3.置换又称转移，指对某一对象的情感，因某种原因无法向其直接表现时，就转移到其他较安全或易被大家所接受的对象身上。
“迁怒”就是这个机制。
4.文饰即合理化，个人遭受挫折或无法达到所追求的目标，给自己找一些有利的理由来解释。
例如“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理。
5.投射一般是指将自己不喜欢或不能接受的性格、态度、意念等，投射到别人身上或外部世界去，而断言别人是这样，以免除自责的痛苦。
“以小人之心度君子之腹”就属于这种作用。
是指个体利用某种方法来弥补其生理或心理上的缺陷,从而掩盖自己的自卑感和不安全感。
所谓“失之东隅，收之桑榆”就是这种作用。
7.升华一种最积极的富有建设性的防御机制。
因为它可以把社会所不能接受的性欲或攻击性冲动所伴有的力比多能量转向更高级的、社会所能接受的目标或渠道,进行各种创造性的活动。
如因为失恋而“化悲痛为力量”，努力学习最终功成名就。
8.退行退行是指个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应，是一种反成熟的倒退现象。
例如，已养成良好生活习惯的儿童，因母亲生了弟妹或家中突遭变故，而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。
9.幽默当一个人处境困难或陷于尴尬境地时，有时可使用幽默来化险为夷，渡过难关；或者通过幽默间接表达潜意识意图，在无伤大雅的情形中，表达意见，处理问题。
自我防御机制
自我防御机制如果自我的正常和理性方法不能降低或解除焦虑自我就采取非理智方式也称自我防御机制其有两个特点1、它们是潜意识的2、它们篡改或歪曲现实自欺其人压抑投射移置反向认同隔离倒退固着合理化升华抵消否认投射性认同投设性指责以攻击者认同幽默压抑把意识不能接受的欲望冲动经验在不知不觉中排斥到潜意识中去使他们无法进入意识以免形成焦虑恐惧内疚等情绪痛若超我和自我能量反宣泄对本我能量宣泄的抵制和消除对性驱力和攻击驱力的的压抑也叫反宣泄压抑现实视而不见知觉歪曲视听口误压抑创伤性记忆压抑观念目的：否认内外危险消除现实性神经性道德性焦虑健康人格需要一定的压抑性攻击但过度压抑会使人变得畏缩紧张呆扳胆却少言寡语行为生硬严重压抑使人生理功能紊乱隔离把事件与感情分开谈事件不带感情象沒心没肺保护自我不受感情伤害强迫症与神经症症状都是隔离的结果表面上不在呼可能心理最在呼一个人的感情不能表現出来那么就会以怪异的方式表现出来神经症症状适当的隔离可以使自我忍受情绪紧张不伤感合理化文饰作用用逻辑证明自己错的东西是对的減轻焦虑公元500年前的伊索喻言酸葡萄心理失败了往往是外归因强词夺理否认不承认现实存在的问题或冲突掩耳盗铃女人否认自己的年龄男人也是最原始的防御机制移置转移把攻击或爱转移到安全对象上求助者把恨爱转移到咨询师身上也可以相反移情与反移情移置能量转移所有的神经症状出现有三个心理过程压抑移置具体的防御机制投射把自我不接受的冲动态度观念行为推给别人减弱或消除自我焦虑芙蓉姐姐说全国男人都想娶她把神经症焦虑与道德性焦虑转换成現实性焦虑倒退心理行为退回到心理发育的早期引起别人注意或同情减轻焦虑家里面填了个妹妹，哥哥尿床了，潜意识是引起注意所有神经症都是儿童行为升华人的行为动力是性与攻击能量都是恶的那么人怎么能从事文明行为呢？恶的动机升华干了有利于社会的活动自我把本我与超我统一了当一个人性与攻击能量压抑的时可以成为神经症也可以成为当世的英雄就看自我是选择倒退还是选择前进选择面对还是逃避荷花出淤泥而不染心理健康就是把本我整的与社会和谐了适应社会心理健康相反就是压抑了神经了有文化差异。
自我防御机制
反向连锁：逐步增加，逆向后退； 例：炒菜、较难但有规律的题目；
3、强化技术
正强化：进行奖赏（代价券、积分制） 负强化：可以逃避惩罚 正惩罚：加大练习、扩充补偿、随因体罚、
引导服从、身体限制。 负惩罚：取消奖赏，不予关注；
间歇强化——形成时间长，消退阻抗也大。 部分强化——小于100%，但反应更快与有力。
诱因： 与个体需要有关，推动个体去行动的刺激物。
4、试误与顿悟的区别与联系
试误：（美）桑代克， 学习的本质就是形成一定的联结， S（情境）—— R（反应）。 这种联结是通过尝试—错误建立的。
顿悟：在问题解决的情境中，对其问题豁然开 朗的过程。
人们对某些问题经过反复思考、琢磨，突然悟彻。有时还须经 历一个“睡眠效应”的过程。 它是多种因素共同作用的结果，主要表现在三个方面： （1）是知识积累的必然性； （2）是积极思考的结果； （3）有必要的“契机”因素。
潜意识，包括各种原始的冲动、本能、欲望、性欲， 是心理活动的基本动力，以“力比多”——生而具有 的寻求快乐的力量为动力源，并总是按照快乐原则去 追求满足。潜意识影响着人的意识。
2、内在动机与外在动机
使个体激发和维持其行动，并使该行动朝向一定目标 的心理倾向。根据引发的原因可分为内在动机与外在 动机。
成年后，争强好胜、目中无人；不会谦和，没有教养； 而在社会上稍遇坎坷，便会一蹶不振；缺乏自主性， 独立性。属于“我行，你不行”类型。
3、反叛性儿童：
双亲大都是对子女十分冷淡的人，孩子只有靠自己的 调皮才能唤起父母们的注意。但是结果往往是严酷的， 甚至是皮肉之苦。但是与其冷落相比，还是充实的， 引起了他人的注意和对自己存在的认可。
心理(自我)防御机制
心理（自我）防御机制psychological defense mechanism 是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
心理防卫机制的意义，积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。
消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。
定义自我受到超我、本我和外部世界三方面的胁迫，如果它难以承受其压力，则会产生焦虑反应。
然而焦虑的产生，促使自我发展了一种机能，即用一定方式调解冲突，缓和三种危险对自身的威胁。
既要使现实能够允许，又要使超我能够接受，也要使本我有满足感，这样一种机能就是心理防御机制。
我们可以把防卫机制的类型分为十六种，属五大类。
（一）逃避性防卫机制概述这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。
这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。
这类防卫机制有以下四种形式：1、压抑（repression）压抑是各种防卫机制中最基本的方法。
此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。
是一种：“动机性的遗忘”（motivated forgetting），个体在面对不愉快的情堵时，不知不觉有目的地遗忘（purposeful forgetting），与因时间久而自然忘却（natural forgetting）的情形不一样。
例如，我们常说：“我真希望没这回事” ,“我不要再想它了”，或者在日常牛活中，有时我们做梦、不小心说溜了嘴或偶然有失态的行为表现，都是这种压抑的结果。
压抑作用，表面上看起来我们已把事情忘记了，而事实上它仍然在我们的潜意识中，在某些时候影响我们的行为，以致在日常生活中，我们可能做出一些自己也不明白所做的事情。
自-心里自我防御机制自我分心
我的心里防御机制分析建筑学（1）班刘仕林 2遇到不如意的事,或遭受挫折时,你通常会有什么反应?你会选择什么样的途径来减轻心理压力?当人们面临挫折或冲突的紧张情境时,内部心理活动中自觉或不自觉地解脱烦恼\减轻内心不安,以恢复心理平衡和稳定的适应性倾向,就是心理防御机制.心理防御机制的形式多种多样,常见的形式有十三种：压抑、否认、退行、合理化、反向形成、转移、投射、幻想、补偿、抵消、认同、升华、幽默作用。
感兴趣的朋友可以对照一下,或许会有所启发.压抑:这是最基本的一种心理防御机制.指的是人将一些不被自我接纳的冲动、念头等,在不知不觉中被抑制到无意识中,或者把痛苦的记忆,主动忘掉排除在记忆之外.这种面对不愉快情境时,不知不觉有目的地遗忘,和因时间久而自然忘却的情形不同.被压抑的内容并未消失,它仍然在我们的无意识中,遇到机会仍会逸出,如触景生情.而且在无意识中活动,影响我们的行为.压抑虽然能暂时减轻焦虑和获得安全感,但若内心蕴藏着被压抑的内容过多,超过意志的控制力和耐受性时,有可能会发生心理障碍.例如，在我小的时候家里经常吵架，我就想各种方法去遗忘当时吵架的情景，岁虽然让我忘记啦，但是每当我看大有人吵架的时候家里人吵架的那一幕幕又重新出现在我的脑海。
否认:不是把痛苦事件有目的地忘掉,而是把已经发生的不愉快的事件加以"否认"(拒绝面对现实),认为它根本没有发生过,以逃避心理上的刺激和痛苦,来获取心理上暂时的安慰.这是一种比较原始而简单的防御机制,日常生活中处处可见.比如孩子闯了祸,把眼睛蒙起来,像沙漠中的鸵鸟,敌人追赶在眼前时,无法面对,就把头埋在沙堆中,当作没这回事一样,就是一种否认的表现.或患了绝症、事业失败,常会本能地否认.在无能为力的情况下,否认和错觉(对现象错误的信念),可以缓冲突然来临的打击,避免精神崩溃,维持一时心理平衡.例如：我初中考的时候，我自己仍为我按平时的成绩一定能考起，但事与愿违，我与高中以9分之差而望门不得入，当时我很不敢相信在我心里一直都有这样的念头那一定不是真的，我一定死在做梦。
防御机制课程心得体会(2篇)
第1篇一、引言近年来，随着心理学的普及，越来越多的人开始关注心理健康。
防御机制作为心理学中一个重要的概念，引起了广泛的关注。
为了深入了解防御机制，我参加了为期一个月的防御机制课程。
在这段时间里，我收获颇丰，对防御机制有了更深刻的认识。
以下是我对此次课程的心得体会。
二、课程概述本次课程主要介绍了防御机制的定义、类型、作用以及在实际生活中的应用。
通过学习，我对防御机制有了以下认识：1. 防御机制的定义：防御机制是人们在面对心理压力和冲突时，为了保护自己，降低焦虑，所采取的一种心理调节方式。
2. 防御机制的类型：常见的防御机制包括压抑、否认、投射、合理化、反向形成、隔离、退行等。
3. 防御机制的作用：防御机制有助于个体应对心理压力，维持心理平衡。
然而，过度使用防御机制可能导致心理问题，如心理障碍、人际关系紧张等。
4. 防御机制在实际生活中的应用：了解防御机制有助于我们更好地认识自己、他人，改善人际关系，提高生活质量。
三、课程心得体会1. 认识自我，了解心理压力通过学习防御机制，我意识到每个人都有自己的心理压力，而这些压力往往源于内心深处的恐惧、焦虑和不安。
了解这些心理压力的来源，有助于我们更好地认识自己，调整心态，以积极的态度面对生活中的挑战。
2. 掌握应对策略，降低焦虑课程中介绍的各种防御机制，让我学会了如何应对心理压力。
例如，当我遇到挫折时，可以尝试使用合理化、投射等防御机制，以降低焦虑，调整心态。
同时，我还了解到，适度的焦虑有助于提高个人的应对能力。
3. 改善人际关系，提高生活质量了解防御机制有助于我们更好地理解他人，改善人际关系。
例如，当我发现朋友在遇到困难时，过度使用压抑或否认等防御机制时，我可以尝试引导他们表达自己的真实感受，共同面对问题。
4. 培养健康心理，预防心理问题通过学习防御机制，我认识到心理健康的重要性。
了解自己的防御机制，有助于我们及时发现心理问题，采取有效措施预防和解决。
四、总结本次防御机制课程让我受益匪浅。
自我防御机制
（1）目的：为了减轻或消除人格内部的冲突，降低或避免焦虑，以保持人格的完整和统一
（2）共同点：①它们是无意识的，即人总是不知不觉、无意识地采用它们。
②它们往往否定、歪曲或虚构实际情况，具有与现实相脱离的特性。
（3）主要的防御机制
①压抑：是自我防止引起焦虑的思想观念进入意识领域的一种方法。
压抑是最基本的防御机制，它最常见的表现形式是选择性遗忘。
压抑有两种情况，一种是对本我中的先天本能冲动和原始愿望的压制，另一种是对个人后天生活中的痛苦经验和不良欲望的压制。
（最基本的防御机制；最常见的表现形式：选择性遗忘）
②否认：是最早形成的自我防御机制之一，表现为不承认客观现实，它是在前意识和意识层次上进行，非常极端的。
③投射：是一种拿别人做“替罪羊”的方法，利用这种方法的人，不承认自己身上某种不良品质和思想感情，而把这些不良品质、思想感情投射给别人。
④反向作用：这是一种人努力表现出自己不良品质和情感的对立面来减轻焦虑的方法。
⑤合理化：又可称文饰作用，通过这种机制，人对自己的不良行为或者内心想要却未能得到的痛苦经历编造出一个似乎合理、自己能接受的解释。
（酸葡萄-否认、甜柠檬-提高、阿Q精神）
⑥替代和升华：“替代”亦称“替代反应”、“替代作用”，个体在确立的目标与社会要求相矛盾或目标达成过程中受阻时，改变目标或行为方式以取代取代原来目标的过程。
具体表现为升华和补偿两种形式。
弗洛伊德认为，如果力比多发泄的直接与原始的方式是被社会赞许的、高尚的间接方式所替代，就称为升华。
自我防御机制
自我防御机制第一篇：自我防御机制自我防御机制如果自我的正常和理性方法不能降低或解除焦虑自我就采取非理智方式也称自我防御机制其有两个特点1、它们是潜意识的2、它们篡改或歪曲现实自欺其人压抑投射移置反向认同隔离倒退固着合理化升华抵消否认投射性认同投设性指责以攻击者认同幽默压抑把意识不能接受的欲望冲动经验在不知不觉中排斥到潜意识中去使他们无法进入意识以免形成焦虑恐惧内疚等情绪痛若超我和自我能量反宣泄对本我能量宣泄的抵制和消除对性驱力和攻击驱力的的压抑也叫反宣泄压抑现实视而不见知觉歪曲视听口误压抑创伤性记忆压抑观念目的：否认内外危险消除现实性神经性道德性焦虑健康人格需要一定的压抑性攻击但过度压抑会使人变得畏缩紧张呆扳胆却少言寡语行为生硬严重压抑使人生理功能紊乱隔离把事件与感情分开谈事件不带感情象沒心没肺保护自我不受感情伤害强迫症与神经症症状都是隔离的结果表面上不在呼可能心理最在呼一个人的感情不能表現出来那么就会以怪异的方式表现出来神经症症状适当的隔离可以使自我忍受情绪紧张不伤感合理化文饰作用用逻辑证明自己错的东西是对的減轻焦虑公元500年前的伊索喻言酸葡萄心理失败了往往是外归因强词夺理否认不承认现实存在的问题或冲突掩耳盗铃女人否认自己的年龄男人也是最原始的防御机制移置转移把攻击或爱转移到安全对象上求助者把恨爱转移到咨询师身上也可以相反移情与反移情移置能量转移所有的神经症状出现有三个心理过程压抑移置具体的防御机制投射把自我不接受的冲动态度观念行为推给别人减弱或消除自我焦虑芙蓉姐姐说全国男人都想娶她把神经症焦虑与道德性焦虑转换成現实性焦虑倒退心理行为退回到心理发育的早期引起别人注意或同情减轻焦虑家里面填了个妹妹，哥哥尿床了，潜意识是引起注意所有神经症都是儿童行为升华人的行为动力是性与攻击能量都是恶的那么人怎么能从事文明行为呢？恶的动机升华干了有利于社会的活动自我把本我与超我统一了当一个人性与攻击能量压抑的时可以成为神经症也可以成为当世的英雄就看自我是选择倒退还是选择前进选择面对还是逃避荷花出淤泥而不染心理健康就是把本我整的与社会和谐了适应社会心理健康相反就是压抑了神经了有文化差异第二篇：浅谈自我防御机制自我防御机制———第一个科学的心理治疗理论和技术体系自我防御机制，首先由西格蒙德•弗洛伊德提出，后由他的女儿安娜•弗洛伊德对之进行了系统的研究。
自我防御机制总结范文
自我防御机制，亦称心理防御机制，是指个体在面对心理冲突和压力时，为了保护自己的心理平衡，无意识地采取的一种心理调节方式。
这种机制可以帮助个体应对挫折、焦虑和恐惧，使个体在心理上保持稳定。
以下是几种常见的自我防御机制的总结：一、压抑压抑是最基本的自我防御机制，将那些危险的或令人痛苦的想法和感受排除在知觉范围之外。
压抑可以通过口误、笔误等形式表现出来，其特点是将痛苦的记忆或情感深埋在潜意识中。
二、否认否认是一种简单的自我防御机制，个体通过拒绝承认不想接受的现实来保护自己。
例如，亲人去世后仍相信其还活着，癌症患者否认自己患有癌症等。
三、置换置换是将最初引起情绪的目标转移到较少引起危险的目标上。
如在工作中遇到挫折，将怒气发泄到家人或朋友身上。
四、幻想幻想是通过想象的方式满足受挫的欲望，如白日梦等。
个体在幻想中寻求心理慰藉，以缓解现实生活中的压力。
五、认同认同是通过认同他人来增加自我价值感。
个体在认同他人时，感受到一种归属感，从而提高自尊。
六、分离分离是指同时持有相互冲突的态度，但它们从未被同时想起或认为它们之间有什么关系。
如一方面欣赏他人的才华，另一方面又嫉妒其成功。
七、投射投射是指将自己不被允许的欲望或困难归咎于他人。
如认为伴侣的离开是因为他们不再爱自己，而不是审视自己在关系中可能存在的问题。
八、合理化合理化是试图证明一个人的行为是合理和公正的，以证明自我和他人的价值感。
如为自己的错误找借口，以减轻内心的愧疚。
九、反向形成反向形成是通过认同相反的态度和行为，把它们作为屏障，以防止危险。
如表面上批评他人，实则内心害怕自己也会受到同样的批评。
十、升华升华是将被压抑的冲动转化为对社会有益的行为。
如将爱情转化为创作力，将愤怒转化为拼搏精神。
总之，自我防御机制在个体心理发展中具有重要意义。
合理运用这些机制，有助于个体应对生活中的压力，保持心理健康。
然而，过度依赖或不当运用这些机制，可能会导致心理问题。
因此，了解和掌握自我防御机制，有助于我们更好地认识自己，提高心理素质。
自我防御机制 教育心理学
自我防御机制教育心理学-概述说明以及解释1.引言1.1 概述概述：自我防御机制是指个体为了保护自己免受心理压力、冲突和威胁的影响而采取的一系列心理策略和行为。
在教育心理学中，自我防御机制被广泛应用于促进学生的心理健康和适应能力的培养。
教育心理学通过深入研究自我防御机制的类型、形成原因以及其在教育环境中的应用，帮助教师和教育者更好地理解和引导学生的情感、认知和行为。
自我防御机制在个体中广泛存在，是一种自我保护的本能反应。
个体通过自我防御机制来应对内外部的冲突、压力和威胁，帮助调节情绪、减轻焦虑、保护自尊心。
不同的人可能具有不同的自我防御机制，如否认、回避、投射、压抑、理性化等。
这些防御机制在短期内可以帮助个体应对困难和挑战，但长期而言，过度依赖防御机制可能对个体的心理健康产生负面影响。
在教育心理学中，了解和理解学生的自我防御机制对于教师和教育者十分重要。
通过对学生自我防御机制的研究，教育者能够更好地了解学生的情感需求和行为表现，并有针对性地提供指导和支持。
教育心理学强调教育方法与策略的因材施教，鼓励教师运用适合的教育策略帮助学生培养积极的自我防御机制，同时通过创设积极的教育环境来促进学生的心理健康发展。
本文将综合探讨自我防御机制与教育心理学的关系，进一步探讨自我防御机制在教育环境中的应用，以期帮助教育者更好地理解和引导学生的自我防御机制的发展，并以此为基础，提出一些有效的教育策略和方法，从而促进学生的心理健康和全面发展。
在结论部分，我们将对本文的主要内容进行总结，并展望自我防御机制在未来教育心理学研究和实践中的应用潜力。
文章结构部分的内容如下：1.2 文章结构本文将按照以下结构来展开对自我防御机制和教育心理学的探讨：（1）引言：首先，我们将介绍自我防御机制和教育心理学的概念和背景，引起读者对这个话题的兴趣。
（2）自我防御机制：接下来，我们将详细阐述自我防御机制的定义、类型以及形成原因，并深入探讨其在个体的心理和行为上的作用与影响。
心理学知识之自我防御机制
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（讲稿）自我防御机制之压抑
（讲稿）自我防御机制之压抑自我防御机制之压抑一、了解压抑1、从生活中常见方面出发：压抑心理是一种较为普遍的病态社会心理现象。
它存在于社会各年龄阶段的人群中，它与个体的挫折、失意有关，继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为。
挫折与压抑感之间互为因果，形成一个恶性循环圈。
一般而言，压抑心理的行为表现有以下几个方面：忧郁、厌倦、优柔寡断、社交障碍、躯体化焦虑。
由于将消极情绪压抑在内心，个体的焦虑感会明显增强，自我感觉不好，焦虑又常以躯体不适表现出来。
如头痛、肠胃不适、疲倦等；有的则以暴饮暴食的方式去摆脱压抑感，结果导致肥胖症。
改向行为是指被压抑的情绪与思想，有些会转化为潜意识，潜意识又会以动机的形式，驱动某种行为。
越被压抑的情绪、思想，越可能在适当的时候以改头换面的方式表现出来，如一个学生在学习上遭到挫折，他的成功感受到压抑，则可能在另一种场合去表现自己，或爱好文体活动，也可能以恶作剧来释放能量，表现自己。
二、压抑的定义压抑是防御机制中最简单，最基本的方式，也是在个体的生活中最早出现的，它是一种主动地，不自觉地将超我不允许的欲望和动机驱逐入潜意识中的过程注：压抑和压制的区别：压抑是意识层面上一点都不知道，而潜意识却还是有记忆和感受。
压制是意识参与其中，有意的将事情给遗忘。
在精神分析学中明显区别于“潜抑”，潜抑指的是一种意识无法觉察的心理过程。
而压抑指的是一种能够被意识觉察到并困扰着意识感受的心理过程，是每个人用来控制某些愿望和欲求的方法，而这些欲求并不是像潜抑过程所作用到的那些那样具有和意识严重的冲突，它们较弱但仍然有力。
如果说潜抑抑指的是“俄狄浦斯恋母情结”那么压抑就是儿子处于想要顶撞母亲却又怕母亲伤心的境地，而不得不控制自己的情绪。
三、压抑的积极与消极作用作为心理防御机制形式的压抑，有积极的作用，也具有消极作用。
其积极作用在于控制某些不适当的冲动，减轻不愉快经验的打击，避开暂时的困难，以图东山再起。
最新心理(自我)防御机制
1心理（自我）防御机制2psychological defense mechanism 是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心3理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适4应性倾向。
心理防卫机制的意义，积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或5免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困6难，战胜挫折。
消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导7致心理疾病。
8定义9自我受到超我、本我和外部世界三方面的胁迫，如果它难以承受其压力，则会产生焦10虑反应。
然而焦虑的产生，促使自我发展了一种机能，即用一定方式调解冲突，缓和三种危11险对自身的威胁。
既要使现实能够允许，又要使超我能够接受，也要使本我有满足感，这样12一种机能就是心理防御机制。
13我们可以把防卫机制的类型分为十六种，属五大类。
14（一）逃避性防卫机制15概述16这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的17痛苦。
这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。
这类防卫机制有以下四种形式：181、压抑19（repression）20压抑是各种防卫机制中最基本的方法。
此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有21威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。
是22一种：“动机性的遗忘”（motivated forgetting），个体在面对不愉快的情堵时，不知不23觉有目的地遗忘（purposeful forgetting），与因时间久而自然忘却（natural forgetting）24的情形不一样。
例如，我们常说：“我真希望没这回事” ,“我不要再想它了”，或者在日25常牛活中，有时我们做梦、不小心说溜了嘴或偶然有失态的行为表现，都是这种压抑的结果。
26压抑作用，表面上看起来我们已把事情忘记了，而事实上它仍然在我们的潜意识中，27在某些时候影响我们的行为，以致在日常生活中，我们可能做出一些自己也不明白所做的事28情。
自我防御机制
自我防御机制
自我防御机制是指人类在面对压力、焦虑、挫折等负面情绪时，为了保护自己的心理健康而采取的一系列心理防御措施。
常见的自我防御机制包括：
1. 否认：拒绝承认或接受现实，认为事情并没有发生或不存在。
2. 投射：将自己的情感、欲望、冲动等转移给他人或外部环境，认为问题不在自己身上。
3. 转移：将负面情绪转移到其他事物上，例如通过购物、吃东西、喝酒等方式来缓解情绪。
4. 反抗：采取反抗、反击的方式来应对压力和挫折，例如对抗、反抗、逆反等。
5. 退缩：避免面对问题，采取逃避、回避、沉默等方式来应对压力和挫折。
6. 压抑：将负面情绪压抑在内心深处，不愿意表达或面对。
7. 合理化：通过寻找理由和解释来减轻负面情绪，认为自己的行
为是合理的。
8. 幻想：通过想象、幻想来逃避现实，寻求心理安慰。
需要注意的是，自我防御机制虽然可以在一定程度上缓解负面情绪，但过度依赖自我防御机制也可能会导致心理问题的加重。
因此，在面对压力和挫折时，我们应该寻求更加积极、健康的应对方式，例如寻求支持、调整心态、寻求专业帮助等。
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防御机制
当自我把焦虑当成一种危险或不愉快信号时，它 就会做出反应，形成自我防御机制。 概念：自我在承受本我欲望压力和现实要求压力 时，逐渐形成一种功能，使人们在不知不觉中， 用一定的方式调整自我欲望与现实之间的矛盾， 而不致引起情绪上的严重痛苦和焦虑。 自我防防御机制的种类：101 结果：使用得当可免除内心痛苦而适应现实；使 用不得当，虽然感觉不到冲突引起的焦虑，但却 以症状的形式表达出来，形成各种心理障碍。
Defense Mechanisms 防御机制
刘丽 zxzx@
山西大学教育科学学院心理研究室 山西大学心理健康教育与咨询中心
人格的结构
id：由本能组成，处于无意识之中，受快乐原则控 制。是人格的动力，婴儿期的人格。 ego：人格的执行者，受现实原则支配。寻找满足本 我需要的事物同时，考虑情境的现实性，考虑是 否违反超我，是人格的整合者。1岁时开始发展。 成熟的自我能很好地协调二者的关系，自我弱， 被超我控制——神经症。 superego：人格的道德维护者，从奖惩模式中产生 的，追求完美。（大约5岁时开始形成）
十八只狐狸吃葡萄
第六只狐狸来到了葡萄架下，它仰望着葡萄 架，心想，既然我吃不到葡萄，别的狐狸肯 定也吃不到，如果这样的话，我也没什么好 遗憾的了，反正大家都一样。
防御机制：理智化,平复心情，免受痛苦。
十八只狐狸吃葡萄
第七只狐狸来到了葡萄架下，它站在高高的葡萄 架下，心情非常不好，它在想为什么我吃不到呢， 我的命运怎么这么悲惨啊，想吃葡萄的愿望都满 足不了，我的运气怎么这么差啊？越想它越郁闷， 最后郁郁而终。 无防御机制，“抑郁症”的表现。
十八只狐狸吃葡萄
第五只狐狸来到了葡萄架下，它一看自己的身高在 葡萄架下显得如此渺小，便伤心地哭起来了。它伤 心为什么自己如此矮小？如果像大象那样，不是想 吃什么就吃什么吗？它伤心为什么葡萄架如此高， 自己辛辛苦苦等了一年，本以为能吃到，没想到是 这种结果。 防御机制：倒退，即个体在遇到挫折时，从人格发 展的较高阶段到人格发展的较低阶段。不解决问题
第十二只狐狸来到了葡萄架下，这是一只漂亮 的狐狸小姐，它想我一个弱女子无论如何也够 不到葡萄了，我何不利用别人的力量呢？因此， 它找了一个男朋友，这只狐狸先生借助梯子给 了狐狸小姐最好的礼物。 防御机制：求助
十八只狐狸吃葡萄
第十三只狐狸来到了葡萄架下，它对葡萄架的
高度非常不满，气极发疯，蓬头垢面，口中念 念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……” 无防御：精神病
十八只狐狸吃葡萄
第十四只狐狸来到了葡萄架下，发现自己无法吃 到向往已久的葡萄，看到地上落下来已经腐烂的 葡萄和其她狐狸吃剩下的葡萄皮，它轻蔑地看着 这些，作呕吐状，嘴上说“真让人恶心，谁能吃 这些东西啊！”
防御机制：“反向作用”，即行为与动机完全相 反的一种心理防御机制。自欺欺人。
十八只狐狸吃葡萄
第八只狐狸来到了葡萄架下，它尝试着跳起来去 够葡萄没有成功。它听说有别的狐狸吃到了葡萄， 心情更加不好，最后一头撞死在葡萄架下。
无防御机制，导致心情抑郁，自杀身亡。 在现实生活中我们不时会遇到类似的自杀事件
十八只狐狸吃葡萄
第九只狐狸来到了葡萄架下，同样是够不到葡萄。 它心想，听别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄 差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝一尝柠檬呢， 总不能在一棵树上吊死吧！因此，它心满意足地 离开去寻找柠檬了
防御机制：“替代”或“甜柠檬”，即以一种自 己可以达到的方式来代替自己不能满足的愿望。
十八只狐狸吃葡萄
第十只狐狸来到了葡萄架下，它看到自己的能力 与高高的葡萄架之间的差距，认识到以现在的水 平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此它决定 利用时间给自己充电，报了一个研究生课程进修 班，学习采摘葡萄的技术，最后如愿以偿 防御机制:问题解决，它能够正确分析自己与问题 的关系和性质，找到最佳的解决方案，是一种比 较好的应对方式
焦虑及其分类
定义：一种体验为紧张、担忧、烦乱和恐慌的不良情 绪状态。是一种自我机能，使人警惕即将到来的危 险，并对之做出相适应的反应。分类： 原发性焦虑：根源于与母体的分离——出生创伤焦 虑。足够好的妈妈能让他克服。 现实性焦虑：由环境中真实的危险引起的焦虑。 精神性焦虑：担心本我冲动会战胜自我，并引起他 去做使他遭受惩罚事情的一种恐惧。 道德性焦虑：对违背超我的事情的焦虑。
没有防御，一根筋，固执。
强迫症。不是任何事情的最佳方案都是解决问 题，固执有时是有害的。
十八只狐狸吃葡萄
第四只狐狸来到了葡萄架下，一看到葡萄架比 自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己 能够得到的藤，还想放火烧葡萄树，正巧被农 夫发现，一铁锹把它拍死了 “攻击”，这是一种社会不允许的行为，会受 到严历惩罚
十八只狐狸吃葡萄
第十一只狐狸来到了葡萄架下，转了一下眼睛， 把几个同伴骗了来，然后趁它们不注意，用铁 锹将它们拍昏，将同伴摞起来，踩着同伴的身 体，如愿以偿地吃到了葡萄。
这只狐狸虽然最后也解决了问题，但它是在损 害他人利益的基础上来解决的，这种应对方式 不可取，终将会被大家孤立。
十八只狐狸吃葡萄
防御机制：问题解决，彻底消除压力。
十八只狐狸吃葡萄
第二只狐狸来到了葡萄架下，它也发现以它的
个头这一辈子是无法吃到葡萄了。因此，它心 里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受， 还不如不吃。于是，它心情愉快地离开了 防御机制：“酸葡萄效应”
十八只狐狸吃葡萄
第三只狐狸来到了葡萄架下，认为“只要我努 力，我就一定能够得到”。可是事与愿违，它 跳得越来越低，最后累死在了葡萄架下，献身 做了肥料。
十八只狐狸吃葡萄
盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架 下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋 得直流口水，但葡萄架很高。 第一只狐狸来到了葡萄架下，不愿就此放弃，机 会难得啊！想了一会儿，它发现了葡萄架旁边的 梯子，回想农夫曾经用过它。因此，它也学着农 夫的样子爬上去，顺利地摘到了葡萄。