对大学生抑郁症进行心理干预的几点建议

对大学生抑郁症进行心理干预的几点建议

摘要：大学生是祖国的栋梁，其心理健康应受到全社会的重视。随着社会发展，人的心理健康问题逐渐凸显，每年因为各种问题而自杀的人有增无减。大学生的自杀率也有逐年上升的趋势，所以应加强大学生心理危机的干预，对当今大学生进行积极的心理健康教育，引导大学生正确面对所遭遇的心理危机，无论对于维护学生个体生命健康的权利，还是构建和谐社会都有着非常重要的意义。

关键词：大学生；抑郁症；心理干预

注意学生的情绪变化，经常与学生进行沟通，及时发现大学生的抑郁倾向，特别是发现行为异常时，要及时疏通、引导，帮助学生缓解心理压力，纠正错误认知，防患于未然。目前，许多大学生对抑郁症认识不足。一方面，缺乏对抑郁症的科学认识，当出现相应症状时认为只是思想上的问题，忽视抑郁症的先兆而慢慢滑入抑郁症的深渊。另一方面，有些大学生意识到自己出现了抑郁症的症状，但由于担心受到歧视而掩盖自己的症状，放弃了寻求心理援助，延误就诊的最佳时机。所以，及时筛查有抑郁倾向的和已经患有抑郁症的“问题学生”，及早发现，做到心中有数，并及时积极干预是最好的办法。

3.积极开展心理咨询活动

开展心理咨询活动，能够帮助患者克服心理障碍，维护心理健康，有效地挖掘个体潜力，提高其心理素质。能引导患者倾诉的医生，就是好的医生；能充分倾诉的病人，都是能康复的病人。善待生命，就应该永怀真诚。高校教师，不仅要为人师表，还要做学生的知心朋友，更应面对现实，不断丰富心理学方面的知识和经验，在学生遇到心理问题最需要帮助的时候可以做他们的心理医生。专职心理医生在做心理咨询的时候，要注意多鼓励病人表白，也就是心理门诊中所说的“倾诉”。心理病人是背负着沉重精神包袱的人，鼓励他们倾诉，就是把他们积压在心底的问题倒出来。如公开秘密、宣泄感情等，让病人获得轻松和自由。同时，还要有针对性地进行解释，也就是精神分析，需要精神分析的不是能倾诉的病人，而是倾诉不出来东西的人，这就需要提供心理咨询的人要有足够的耐心和良好的洞察力，适时适度的心理咨询活动能够防患于未然。

4.适时地进行个体心理疏导和心理安慰

很多人都可能遇到过心理危机，而关键是能否在危机转化成心理疾病之前尽早解决，教师和学校是这一责任的主要承担者。要让病人认识到自己患了抑郁症的事实，对自己所患的抑郁症的治疗负起责任，遵照“解铃还需系铃人”的原则，肯定病人的长处。因为绝大多数抑郁症病人将自己看得一无是处。教师要以温暖的、支持性的、宽容的态度对待学生，消除学生的紧张心理，让学生敞开心扉，使内心得到释放，心理逐渐走向正常。心理安慰的一个比较有效的方法是寻求社会与病人家庭的支持，即让家人亲友和同事来帮助和支持病人。因为

大多数想死的病人会感到自己是孤独的，没有人理解和帮助，心理安慰能够让患者感受到自己受到善意的关注和真实的关爱，被压抑的情感才能得以释放。进行心理疏导和心理安慰，首先要有和谐的师生关系和生生关系，教师要发自内心地尊重、信任学生，积极与学生进行沟通，做学生的良师益友。教师还应帮助患者提高心理应对能力，要让他们学会从不同的角度看问题，学会恰当的心理应对技能。同学之间要团结，互助互谅，建立和谐的人际关系，尽量减少学生由于人际关系和环境不适应带来的负性情绪，及时化解压力，有利于身心健康发展。总之，重视对患抑郁症的大学生的心理安慰和疏导、关怀和救治等工作，多给他们一些关爱，一定能够帮他们摆脱疾病的困扰，改变他们对人生的看法和生活的态度，让他们顺利完成学业，坦然面对社会，去拥抱美好的明天。

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