特禀性体质的调养方法

特禀型体质的调养方法

一、总体特征：

先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

二、形体特征：

过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。

三、常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性

疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿

个体生长发育及相关疾病特征。

四、心理特征：随禀质不同情况各异。

五、发病倾向：1.过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；2.遗

传性疾病如血友病、先天愚型等；3.胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、

齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。

六、特禀体质的饮食调理原则：

1.食宜益气固表：饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益

气固表的食物，2.忌食腥膻发物：牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹。3.少食（含致

敏物质荞麦荧光素）：荞麦、蚕豆、白扁豆。4.少食含致敏辛辣物质的食物：酒、辣椒、浓茶、咖啡。

七、药膳指导：1.养血消风，扶正固表。固表粥：乌梅15克、黄芪20克、当

归12克放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁热食用。

2.过敏性鼻炎见鼻塞、喷嚏、流清涕。葱白红枣鸡肉粥：粳米100克、红枣10

枚（去核）、连骨鸡肉100克分别洗净；姜切片；香菜、葱切末。锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开，然后放入粳米、红枣熬45分钟左右，最后加入葱白、香菜，调味服用。

八、对外界环境适应能力：

适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。

九、起居避免过敏源：

居室宜通风良好，保持室内清洁。被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即搬进居住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质气味挥

发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多时，要减少室外活动。不宜养宠物，

以免对动物皮毛过敏。起居应有规律，保持充足的睡眠时间。

十、加强体育锻炼：

积极参加各种体育锻炼，增强体质。天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖。