《羽毛球理论》PPT课件

三、羽毛球运动学习方法
► 随着羽毛球运动的日益发展，羽毛球技战术不仅在内容上更加丰富， 而且在难度上也在不断提高。当今的羽毛球比赛要求运动员在快速激 烈的对抗条件下，准确地完成发球、接发球、击球、起动和步伐移动 等技术动作。因此，运动员只有熟练地掌握羽毛球技术方法，才能在 比赛中有目的地采取行动和正确合理地处理球，以达到战术上的要求。 技术方法是战术的前提，是完成战术打发的基础。
► 经常打羽毛球，可以加快人体血液 循环、增强心血管系统、呼吸系统 等内脏器官的功能，发展人体的灵 敏性和协调性，提高动作速度和上、 下肢活动能力，提高身体素质，使 身体得到全面发展，达到增强体质 的目的。同时，经常打羽毛球，还 可以培养人们勇敢顽强，敢于胜利、 机智灵活、沉着果断等优良品质和 作风。
► （一）站位与准备姿势学习方法 ► 在一般情况下，接发球时的站位以左脚在前，右脚在后为宜，这样的
站法有利于运用正手回击。除接发球外，多半采用右脚稍前，左脚稍 后的站法，这样便于上网与后退
► （二）握拍学习方法 ► １.正手握拍法 ► 正手握拍法又称“握手”式握拍法。
握拍时先用左手拿住球拍杆，使拍面 与地面垂直，再张开右手，使虎口对 着球拍拍框的内侧，手掌小鱼际肌靠 在球拍柄端，小指、无名指、中指自 然并拢，食指和中指稍分开，大拇指 的内侧和食指贴在拍柄的两个宽面上 将球拍并握住。 ► ２.反手握拍法 ► 反手握拍法是在正手握拍的基础上， 将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴 在拍并内侧的宽面上，食指收回，与 拇指同（或略）高，用大拇指和食指 将球拍稍向外转，中指、无名指、小 指紧握拍柄，拍柄端近靠小指根部。
► 国际羽毛球联合会有正式会员59个，临时会员21个，国际羽联管辖的世界性 比赛有：汤姆斯杯赛（男子团体锦标赛）；尤伯杯赛（女子团体锦标赛）； 世界锦标赛（单项比赛）；全英锦标赛（非正式传统单项比赛），始于1899 年。
► 汤姆斯杯赛即“世界男子团体羽毛球锦标赛”，又叫“国际羽毛球挑战杯 赛”，是国际羽联主办，以国家（地区）为单位的世界羽毛球最高水平的男 子团体赛。此杯由曾在国际羽联人第一副主席的乔治•汤姆斯先生于１９３９ 年提供。１９４９年举办首届杯赛，比赛采用九场五胜制，即五场单打和四 场双打，分两天进行。
► 根据有关技术统计资料分析，一场 三局二胜，激烈的羽毛球比赛需要 耗时50~90min，运动员要在35m² 的场地上完成向前向后、向左向右、 不断变向奔跑3000m左右，挥拍击 球500次左右，有时为了一球的剧 烈争夺需要来回数十拍，心跳剧增 达到180次/分，心脏排出的血液和 肺部的呼吸次数比平时大为增多， 运动员的体力消耗很大，往往会出 现生理上的“极点”现象。
羽毛球理论
主讲人：曹丹
提要
► ：现代羽毛球运动起源于 英国，其规则简单，器材 简便，易于掌握开展。在 中国有着广泛的群众基础， 是当今我国开展全民健身 运动的主要健身项目之一。 本节通过对羽毛球运动的 起源、羽毛球运动的锻炼 价值、羽毛球运动学习方 法、羽毛球运动练习方法 以及羽毛球规则和裁判方 法等内容的介绍，力图使 读者对羽毛球运动的诸方 面有所认识和了解。
► 羽毛球运动于1920年传入中国，当时仅 在上海、广州、天津、北京等几个大城 市的体育馆和教会学校里有所开展，并 未举行过大规模的比赛，技术水平也较 落后。
► 目前，我国羽毛球技术虽已具备世界一 流水平，新手较多，但基本功还不够扎 实，心理素质不够稳定，技术不够全面， 因此世界排名也时高时低。
二、羽毛球运动的锻炼Leabharlann Baidu值
一、羽毛球运动的起源与发展
► 古代羽毛球最早出现于15世纪的日本，球拍是木制的，球是用樱桃插上羽毛 制成的。两个人用木制球拍来回对打。但这种球速度太快，而且又不耐用， 于是就慢慢消失了。
► 现代羽毛球运动起源于英国，1870年出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球 拍。1875年，世界上第一部羽毛球比赛规则出现于印度的普那。三年后，英 国人又制订了更趋完善的规则，至今仍有许多内容在延用。1893年英国羽毛 球协会成立。1934年国际羽毛球联合会成立，总部设在英国首都伦敦。此时， 统一了规则和场地标准，羽毛球规定用14-16跟羽毛粘在软木托上，重4.65.5克。
► 世界羽毛球个人锦标赛为世界羽毛球单 项比赛。首届锦标赛于１９７７年在瑞 典举行，１９８３年后改为每两年举行 一届。世界羽毛球混合团体锦标赛是男 女混合的一种比赛，此杯由“印尼羽毛 球之父”、前国际羽联副主席苏迪曼先 生赠送，故被命名为“苏迪曼杯”赛。 首届苏迪曼杯赛于１９８９年在印尼雅 加达举行，每隔一年举行一次。
► 尤伯杯赛即“世界女子团体锦标赛”，是世界羽联主办，以国家（地区）为 单位的世界羽毛球最高水平的女子团体赛。此杯由英国著名羽毛球运动员、 早年全英羽毛球锦标赛女子单打冠军尤伯女士于１９６５年提供，同年举办 首届杯赛。比赛采用七场四胜制，即四场单打和三场双打，分两天进行。
► １９８１年５月２５日，新的国际羽联 成立，并决定自１９８４年起，将汤姆 斯杯赛、尤伯杯赛由原定的每三年举办 一届改为每两年举办一届，并在同一地 点同时举行汤、尤两杯赛。比赛办法也 均改为五场三胜制，即三场单打和两场 双打。
► 羽毛球运动是一项趣味性强，基本 技术较易掌握，规则简单，场地较 小，器材简便，易于开展的球类运 动。两个人两只球拍一个球，在大 厅、礼堂、过道、广场、校园、公 园或一片小空地等处便可挥拍进行 打球。因此，羽毛球运动深受人们 的喜爱，极易普及推广。
► 羽毛球运动的特点：不受性别、年 龄、身体条件和技术水平的限制， 运动量可大可小，根据个人的身体 条件和技术情况进行锻炼或比赛。
► 众所周知，羽毛球拍虽轻，仅120g 左右。然而，要用球拍把重量仅5g 左右的羽毛球从场地一端线击到另 一边端线，并非轻而易举的事，尤 其在被动情况下只能用低手击球时， 要摆脱困境打一个高远球到对方底 线，则更不容易了。羽毛球比赛中 球的飞行方向变化莫测，要求运动 员在本方场区内不断地随球跑动， 向前、向后、向左、向右，有时还 要重复奔跑，甚至边跑边跳边挥拍 击球，这就要求运动员必须具备良 好的速度和灵敏素质。若双方实力 相当，一分一球争夺激烈，往往需 要鏖战好几百回合，历时八九十分 钟方能决出胜负，这就要求运动员 具备良好的耐力素质。