腰部扭伤的紧急处理

腰部扭伤的紧急处理
肌肉网现在为大家介绍一下腰部扭伤治疗方法。

腰部扭伤一般是发生在体育活动或者劳动中，主要是由于腰部用力过度或腰部用力不均,使得腰部肌肉压力太大，造成腰部肌肉拉伤，严重的腰部肌肉拉伤可使腰部肌肉完全断裂，大多数患者会出现腰部肌肉疼痛与腰部僵硬等
症状。

腰部扭伤如何治疗?对于肌肉拉伤，如果受伤部位疼痛、肿胀很明显，应该及时就医，如果不太严重，可进行如下自助治疗。

现在就教五个腰部扭伤治疗方法。

1、休息可以减轻腰部扭伤后的症状。

腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休
息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损。

2、可以进行冰敷。

可以使用冰袋敷在腰部疼痛部位，注意不要冻伤。

用冰块直接对受伤部位皮肤摩擦，效果也很好。

如果没有冰块，可用冷水进行冷敷，用湿冷毛巾缚在伤处，每两分钟换一次，也可用冷水直接喷淋、浸泡。

冰和冷敷的目的是使受伤部位出血尽快康复,以阻止进一步的肿胀充血。

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3、对拉伤的肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。

包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以
支撑的外力。

4、肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、
肿胀。

5、对于不太严重的腰部肌肉拉伤经过以上治疗后，病情会基本稳定，这时可以进行热敷、物理治疗，也可以口服一些活血化瘀的药物或者是使用腰椎巴布贴外贴，可以加速扭伤肌肉
的恢复。