健康就是快乐

健康就是快乐

什么是快乐？有人说快乐就是买到一件漂亮的衣服，有人说快乐就是吃上一顿丰盛的饭菜，有人说快乐就是去想去的地方轻轻松松地玩。是的，每个人对快乐都有不同的答案和定义，在我看来，健康就是快乐。一个人只有身体健健康康地才能有做其他事情的资本，才会从心里感受到快乐和幸福。

我的奶奶今年已过82岁，身体硬朗，精神矍铄，思维清晰，在我看来她生活得挺开心快乐的。每天她和邻居老太太们聊聊天，说说发生在身边的小事，回到家里还可以拿起绣花针绣几针鞋垫。如果爸妈没有时间做饭，她还帮着做做饭。奶奶每天的生活很有规律性，有时我会问她这样生活是不是觉得挺单调乏味的，每次她都会坚决否定我的说法，她说可以这样轻松悠闲地生活挺知足和开心的，因为没有疾病的困扰，可以做自己想做的事情。她还告诉我，你现在年轻还不理解，只有年龄大了才会明白，只有健康才是一个人最大的快乐。

一个人有了健康就等于拥有了所有自己想要的东西。是的，只有身体健康，才会有健康正常的心态，才会从内心生发出对生活的热爱，感受到人生的快乐。

学会宽容地面对生活

曾经听过这样一个故事：两个朋友一起出门旅行，走到海边不知为什么争吵了起来，一个朋友在一气之下打了另一个朋友一耳光，被打的朋友就用树枝在沙滩上写下了仇恨的话；他们又走到一处悬崖，被打的朋友在将要坠下山崖时，打他的朋友拉了他一把救了他的命，于是他就拿出刀子在石头上刻下了感激的话。朋友不解，问他为什么把仇恨的话写到沙滩上，而把感激的话刻在石头上。被打的朋友说，写在沙滩上的仇恨可以随着潮涨潮落而消失，刻在石头上感激的话可以存上好多年。我不想生活在仇恨之中，所以就想让海浪帮我把它带走；感激一个人是幸福的，因此我要把它刻在

石头上。

是的，在人生的旅途中不如意的事情会有很多，如果我们都怀着一颗抱怨和仇视的心去面对，人生中岂能会有快乐和微笑？在公交车上经常看到有人被别人不小心踩了一脚，在听到别人的道歉后仍会用白眼剜一下对方。其实想一想又何苦呢？在生活中谁又会不碰到谁，况且又不会是故意的，何不还踩你的人一个宽容的微笑呢？带着微笑生活，心情定会轻松愉快，人生的每一天也就会充满了阳光。

只要你拥有一颗宽容的心，就会以一种积极健康乐观的心态面对生活，就会有“行到水穷处，坐看云起时”的超脱与悠然。

健康是最大的幸福

在20世纪70年代的时候，每个中国人都喜欢说这样一句话：“身体是革命的本钱”。不知从什么时候起，这句话被人们遗忘了。到了20世纪90年代，人们逐渐现实起来，认识到“什么是自己的？这一百多斤是自己的”这样一条真理。在生活节奏日趋加快的今天，拥有健康的人可能对此并不在意。然而，那些曾经或正在被病痛折磨的人都有刻骨铭心的感受。由于对自己的健康的忽视，他们已经面对或正在面对残酷的现实。由于健康逐渐离他们远去，毕生追求或已经获得的所有一切，事业、地位、财富、幸福等等，都将不复存在，只剩下无奈、遗憾、懊悔以及对死亡的恐惧。

拥有健康的人每天都面临着各种各样的诱惑，迎接着变幻无穷的挑战。因而需要不断地学习，不断地汲取知识，积累经验，提高智能与体能，以便在激烈的竞争中立于不败，在快节奏，高智商的现代知识经济时代占有一席。但是，请不要忘记，这一切的前提是必须拥有一个健康的身体。失去健康的根基，理想的大厦将会轰然倒下。从这个角度来说，任何知识都比不上身体健康的知识重要。要了解健康，掌握健康，为美好生活提供强有力的保证。

给生命加油！健康就是最大的幸福!

交往有益健康

笔者认识一位老年朋友，今年70多岁，他自从退休后就一直自愿担当起社区调节员，整日走东家窜西家，不知疲倦。不仅在社区建立了好人缘，自己也练就了一个好身体，生活得很开心。

美国密歇根大学调查研究中心流行病学家曾对2700多人进行长达14年的研究。他们发现，长期疏于社会交往的人，其死亡率比乐于交往的人要高2.5倍左右。

从生理角度讲，人的心情与免疫系统有着密切的联系。乐于交往、精神愉快，血液中便会增加有利健康的化学物质，相反便会产生对神经组织及心血管系统有不良作用的另一种物质。

从心理角度看，乐于交往，能够使人得到快乐。人人都希望快乐，但烦恼却常常与你相伴。通过交往，来自别人的一番解劝、鼓励或支持，甚至无言慰籍，都会产生一种巨大的精神力量，使自己很快从痛苦中解脱出来，重新振作精神。乐于交往，还可以促进人们互相学习。同时，经常与别人交往，相互交流看法，容易拉近彼此之间的距离，增进彼此之间的感情和友谊。

为了身体健康，笔者奉劝那些不善于交往的老年朋友，还是要有意识地走出家门，尽量多地参与社会活动，大胆与别人交往，为自己营造一个良好的人际环境和精神状态。

维护健康也需学习

生命是知识的载体，我们就需要掌握能使生命存在的健康知识。一个学中医的朋友告诉我：野雉鸡是个自疗骨折的能手，一旦它的腿骨不小心折断了，它会忍痛飞到河边，像我们人类用石膏和纱布固定断肢一样，用河边的黏泥和草茎固定它的断肢。过不了多久，它的腿骨就会愈合得完好如初了。野雉鸡未必明白自己做了骨科医生的工作，但是一只野鸡尚且能做到这一点，人就更应该懂得自救，毕竟人类的学习能力、学习机会都远多于野地里的动物。

很多人总以为掌握运用健康知识是医生的事，不关自己的事。其实错了，治病姑且说是医生的事，但防病绝对是我们自己的事。我们可以不知道ABC，但我们不能不知道河豚有毒；我们可以不知道经济学理论，但我们不能不知道均衡营养对人体一生的影响；我们可以不知道圆周的运算，但我们不能不知道吃盐多了易患高血压；我们可以不知道月球离我们有多远，但我们不能不知道腰围越长寿命越短。

在人们常把学习挂在嘴边的今天，又有多少人能够抽出时间学点关乎健康的知识？古人云：上医治未病，下医治已病。预防大于治疗！健康是一点一点积累的，疾病也是一点一点积累的。我们养成健康的生活方式，多学习一些健康的理念和知识，自然可以远离疾病。