肠道与健康ppt课件
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胃肠道的健康管理介绍PPT
04
腹泻、便秘交替出现，排黑便的情况居多，普通抗菌消炎药失效，腹泻症状难以控制，低度或中度发热。
05
07
胃肠疾病高危人群
大致可以分为以下几类人群：酒桌族、上班族、出差族、开车族、老年人。
胃肠疾病是常见多发病，总发病率约占人口的20％左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年入更为多见，男性高于女性。
二
饮食因素 进餐时间不规律，时早时晚；进食量不规律，时多时少；或者进食生冷、辛辣等剌激性食物等。
三
遗传因素 多种胃肠疾病均与遗传有关，现在越来越受到关注。
四
其它因素 很多全身性疾病可以诱发或者加重胃肠疾病。
胃肠疾病常用检查
13C或14C呼气检测胃幽门螺杆菌。内镜：胃镜和肠镜。X线检查包括：腹部平片、胃肠道造影（钡餐、碘剂）、胃肠道血管造影等。
03
常见的几种胃肠道疾病
急性胃炎：指由各种原因引起的胃黏膜急性的可逆性的炎症病变。病变部位可以是局限在胃底、胃体或胃窦的某个局部，也可弥漫地分布于全胃。慢性胃炎：主要是由于幽门螺杆菌所引起的胃粘膜慢性炎症，根据炎症累及的部位和对腺体破坏程度分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。消化性溃疡：主要是指发生在胃和十二指肠壶腹部的慢性溃疡，统称为消化性溃疡。
促进肠道蠕动功能
改善肠道菌群
改善营养不良
提高免疫力
胃肠病常见药物治疗
制酸类，抑酸类 :雷米替叮、西米替丁、奥美拉唑、洛赛克等。抗菌素:主要药物包括：克拉霉素、阿莫西林等。 中和胃酸类: 以中和体内胃酸为手段，减少胃酸为目的。包括：碳酸氢钠片、铝镁加混悬液、枸橼酸铋钾胶囊、复方铝酸铋胶囊等
A
B
胃动力促进类:主要药物包括：西沙比利、马叮啉等。
保持良好的心态：保持心情舒畅，情绪稳定，避免精神过度紧张、忧郁、焦虑。保持良好的生活习惯：生活起居有规律，睡眠充足，勿过度劳累。戒酗酒、嗜烟。季节变化时要注意保暖，避免受寒。 肠胃不适，切忌滥用药物，特别是勿长期服用对胃肠刺激强烈的药物，如阿司匹林、消炎痛、强的松等。
腹泻、便秘交替出现，排黑便的情况居多，普通抗菌消炎药失效，腹泻症状难以控制，低度或中度发热。
05
07
胃肠疾病高危人群
大致可以分为以下几类人群：酒桌族、上班族、出差族、开车族、老年人。
胃肠疾病是常见多发病，总发病率约占人口的20％左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年入更为多见，男性高于女性。
二
饮食因素 进餐时间不规律，时早时晚；进食量不规律，时多时少；或者进食生冷、辛辣等剌激性食物等。
三
遗传因素 多种胃肠疾病均与遗传有关，现在越来越受到关注。
四
其它因素 很多全身性疾病可以诱发或者加重胃肠疾病。
胃肠疾病常用检查
13C或14C呼气检测胃幽门螺杆菌。内镜：胃镜和肠镜。X线检查包括：腹部平片、胃肠道造影（钡餐、碘剂）、胃肠道血管造影等。
03
常见的几种胃肠道疾病
急性胃炎：指由各种原因引起的胃黏膜急性的可逆性的炎症病变。病变部位可以是局限在胃底、胃体或胃窦的某个局部，也可弥漫地分布于全胃。慢性胃炎：主要是由于幽门螺杆菌所引起的胃粘膜慢性炎症，根据炎症累及的部位和对腺体破坏程度分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。消化性溃疡：主要是指发生在胃和十二指肠壶腹部的慢性溃疡，统称为消化性溃疡。
促进肠道蠕动功能
改善肠道菌群
改善营养不良
提高免疫力
胃肠病常见药物治疗
制酸类，抑酸类 :雷米替叮、西米替丁、奥美拉唑、洛赛克等。抗菌素:主要药物包括：克拉霉素、阿莫西林等。 中和胃酸类: 以中和体内胃酸为手段，减少胃酸为目的。包括：碳酸氢钠片、铝镁加混悬液、枸橼酸铋钾胶囊、复方铝酸铋胶囊等
A
B
胃动力促进类:主要药物包括：西沙比利、马叮啉等。
保持良好的心态：保持心情舒畅，情绪稳定，避免精神过度紧张、忧郁、焦虑。保持良好的生活习惯：生活起居有规律，睡眠充足，勿过度劳累。戒酗酒、嗜烟。季节变化时要注意保暖，避免受寒。 肠胃不适，切忌滥用药物，特别是勿长期服用对胃肠刺激强烈的药物，如阿司匹林、消炎痛、强的松等。
关注肠道健康ppt课件
肠癌将成为世界第一癌症
1、有肠癌、胃炎、乳癌的家族病例 2、大便中沾有血液及黏液 3、大便形状细长 4、持续便秘，或便秘与腹泻经常交替 5、腹部常有肿胀感、疼痛感 6、食欲不振，体重减轻 7、最近突然有贫血症状 8、喜欢肉食、油腻食物 9、很少摄取有益菌产品 10、很少摄取高纤维含量食品 有勾选第1题者，立刻定期肠道检查 第2~7题，有勾选2题以上者，立刻到医院检 查 第8~10题，有勾选2题以上者，要自我谨惕。
如何保持肠健康？
健康饮食方式
健康121
日行一万步 吃动两平衡 健康一辈子
定期体检
1.直肠指检（最直接、最简便） 2.粪便隐血试验、 3.X线钡剂灌肠、 4.CT和B超检查 5.血清肿瘤标记物检测 6.结肠镜检查（最有效、最可靠）
50岁以上无症状人群
➢ 有症状因症就诊 ➢ 无症状高危人群 ➢ 每年一次
肠道到底有多重要？
死亡来自肠道，消化 不良是所有罪恶的根 源
—医学之父：希波克拉底
为什么肠道会生病？
不良饮食 不良生活习惯 药物、手术 年龄、工作 其他因素（环境恶化，生态污染）
肠道不健康会怎样？
大便不好：次数多（腹泻）、时间长（便秘）、大便不 规律、不成形、大便硬结、大便恶臭、大便颜色黑、不 干净。 腹胀、食欲差、吃饭没味道。 口臭、体味重、屁多屁臭。 易疲劳、头晕脑胀、健忘。 气色差、皮肤黯黑、易过敏、易长斑。 肝病、肿瘤。 高血压、高血脂、高血糖。 哮喘、易过敏等。
是最大细菌库、微生物种群500余种， 数量10万亿以上，重量1 公斤左右.
是最大、最复杂的内分泌器官，能分泌 出50余种调节胃肠功能的激素和酶.
最大的 免疫器官
人体70%的免疫细 胞分布在肠道
人体70%的IgA免 疫球蛋白在肠道 95%以上的感染性 疾病与消化道有关
肠道健康--课件
第二十七页，共52页。
茶饮针对人群
❖ 糖尿病，三高人群
❖ 减重期人群
❖ 新陈代谢低下
❖ 平时缺乏体育锻炼，身体素质较差的人士
第二十八页，共52页。
康宝莱细胞营养四步骤
第一步
食物
（营养补充品）
第二步 消化系统
第三步
循环系统
第四步
全身各组织 器官的每个
细胞
富含全面、均 衡的营养素
消化、分解、吸 收营养素
人们大都认为心、脑、 肝、肾等脏器与健康密 切相关，而对肠却不屑 一顾。殊不知，肠道健 康与否也关乎到生命的 安危。
肠道健康
恶性肿瘤中60%以上为消化系 统肿瘤，其中胃癌、大肠癌 最为常见。大肠癌是近几十 年来发病数和死亡数在世界 大多数国家和地区上升最快 的肿瘤之一。近年的流行病 学资料显示，大肠癌已上升 为全球第三位最常见的癌症 。
促进肠道有益菌增长
胃肠道功能障 碍，炎症多发 人群 糖尿病，三高 人群 减重期人群
不可 溶
每片 约1克
餐前1-2片， 喝1大杯水， 每日3次
增加饱腹感 防止便秘 清除肠内毒性物质 预防大肠癌
应酬多，饮食 油腻的 减重期人群 有便秘，腹泻 问题的
第三十六页，共52页。
B族维生素片
维生素C含片
1. V B：帮助蛋白质、脂肪代谢
便便太细，也要注意：如果你的便便经常太细，总是觉得“排不干 净”，表示肠道可能因为某些原因而变窄了，最好尽早去看医生吧！ 不要以为只是「老人性细便」，只是因为肠道没有活力的关系，搞 不好问题很大条哩！
便便四周有油，或马桶水面有浮油：可能是消化不良，或胰脏有问 题，都必须接受检查。节食），使你的肠道失去生气，没有活力。
的便便，要观察以下几点：
茶饮针对人群
❖ 糖尿病，三高人群
❖ 减重期人群
❖ 新陈代谢低下
❖ 平时缺乏体育锻炼，身体素质较差的人士
第二十八页，共52页。
康宝莱细胞营养四步骤
第一步
食物
（营养补充品）
第二步 消化系统
第三步
循环系统
第四步
全身各组织 器官的每个
细胞
富含全面、均 衡的营养素
消化、分解、吸 收营养素
人们大都认为心、脑、 肝、肾等脏器与健康密 切相关，而对肠却不屑 一顾。殊不知，肠道健 康与否也关乎到生命的 安危。
肠道健康
恶性肿瘤中60%以上为消化系 统肿瘤，其中胃癌、大肠癌 最为常见。大肠癌是近几十 年来发病数和死亡数在世界 大多数国家和地区上升最快 的肿瘤之一。近年的流行病 学资料显示，大肠癌已上升 为全球第三位最常见的癌症 。
促进肠道有益菌增长
胃肠道功能障 碍，炎症多发 人群 糖尿病，三高 人群 减重期人群
不可 溶
每片 约1克
餐前1-2片， 喝1大杯水， 每日3次
增加饱腹感 防止便秘 清除肠内毒性物质 预防大肠癌
应酬多，饮食 油腻的 减重期人群 有便秘，腹泻 问题的
第三十六页，共52页。
B族维生素片
维生素C含片
1. V B：帮助蛋白质、脂肪代谢
便便太细，也要注意：如果你的便便经常太细，总是觉得“排不干 净”，表示肠道可能因为某些原因而变窄了，最好尽早去看医生吧！ 不要以为只是「老人性细便」，只是因为肠道没有活力的关系，搞 不好问题很大条哩！
便便四周有油，或马桶水面有浮油：可能是消化不良，或胰脏有问 题，都必须接受检查。节食），使你的肠道失去生气，没有活力。
的便便，要观察以下几点：
益生菌与肠道健康(原件)PPT课件
染的风险。
益生菌能够促进肠道上皮细胞分 泌一些免疫调节物质，如免疫球 蛋白A、细胞因子等，有助于增
强肠道免疫功能。
益生菌对肠道健康的促进作用
益生菌能够促进肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，预防便秘和腹泻等肠道问题。
益生菌能够合成一些维生素，如维生素K、维生素B12等，对人体的健康至关重要。
益生菌能够改善肠道微环境，减少内毒素的产生和吸收，有助于减轻肠道炎症和氧 化应激反应。
益生菌对肠道相关疾病的预防与改善作用
益生菌能够降低肠道感染的风 险，如细菌性痢疾、轮状病毒 感染等。
益生菌对肠易激综合征、炎症 性肠病等肠道相关疾病具有一 定的预防和改善作用。
益生菌能够降低肠道癌症的风 险，通过调节肠道微生物环境 和免疫功能等机制，抑制肿瘤 的生长和扩散。
04 益生菌的应用与选择
长。
产生抗菌物质
益生菌可以产生一些抗菌物质 ，如有机酸、过氧化氢等，抑 制病原菌的生长。
免疫调节作用
益生菌可以刺激肠道免疫系统 ，增强肠道免疫力，提高机体 抵抗力。
改善肠道微生态平衡
益生菌可以调节肠道微生物菌 群的平衡，维护肠道健康。
02 肠道微生物环境与肠道健 康
肠道微生物环境的构成
肠道微生物环境的组成
05 研究展望
益生菌作用机制的深入研究
深入研究益生菌在肠道中的定植、 繁殖、代谢等过程，以及与肠道 微生物群落的相互作用机制。
探讨益生菌对肠道免疫系统、代 谢系统等的影响机制，以便更全 面地了解益生菌对肠道健康的贡
献。
深入研究益生菌在不同生理状态、 饮食习惯、生活方式等条件下对 肠道健康的作用机制，为个性化
03
肠道微生物能够影响神经递质的合成和分泌，对心理健康和行
益生菌能够促进肠道上皮细胞分 泌一些免疫调节物质，如免疫球 蛋白A、细胞因子等，有助于增
强肠道免疫功能。
益生菌对肠道健康的促进作用
益生菌能够促进肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，预防便秘和腹泻等肠道问题。
益生菌能够合成一些维生素，如维生素K、维生素B12等，对人体的健康至关重要。
益生菌能够改善肠道微环境，减少内毒素的产生和吸收，有助于减轻肠道炎症和氧 化应激反应。
益生菌对肠道相关疾病的预防与改善作用
益生菌能够降低肠道感染的风 险，如细菌性痢疾、轮状病毒 感染等。
益生菌对肠易激综合征、炎症 性肠病等肠道相关疾病具有一 定的预防和改善作用。
益生菌能够降低肠道癌症的风 险，通过调节肠道微生物环境 和免疫功能等机制，抑制肿瘤 的生长和扩散。
04 益生菌的应用与选择
长。
产生抗菌物质
益生菌可以产生一些抗菌物质 ，如有机酸、过氧化氢等，抑 制病原菌的生长。
免疫调节作用
益生菌可以刺激肠道免疫系统 ，增强肠道免疫力，提高机体 抵抗力。
改善肠道微生态平衡
益生菌可以调节肠道微生物菌 群的平衡，维护肠道健康。
02 肠道微生物环境与肠道健 康
肠道微生物环境的构成
肠道微生物环境的组成
05 研究展望
益生菌作用机制的深入研究
深入研究益生菌在肠道中的定植、 繁殖、代谢等过程，以及与肠道 微生物群落的相互作用机制。
探讨益生菌对肠道免疫系统、代 谢系统等的影响机制，以便更全 面地了解益生菌对肠道健康的贡
献。
深入研究益生菌在不同生理状态、 饮食习惯、生活方式等条件下对 肠道健康的作用机制，为个性化
03
肠道微生物能够影响神经递质的合成和分泌，对心理健康和行
胃肠镜健康宣教保护肠胃健康课件PPT
04
请病人家属或护工护送病人前往胃镜室，准备好轮椅或平车，将检查用药利多卡因胶 浆口服液带齐。 如做无痛胃肠镜必须家人陪同。
2、肠镜禁忌症。
肛管直肠狭窄、内窥镜无法插入 时，不宜做内窥镜检查。
1
2 有腹膜刺激症状的患者，如肠穿
孔、腹膜炎等，禁忌做此项检查。
肛管直肠急性期感染或有疼痛病灶， 如肛裂、肛周脓肿等，避免做肠镜。
3
4
妇女月经期不宜检查，妊娠期应 慎做。
5 年老体衰、严重高血压、贫血、冠心 病、心肺功能不全者，不宜做内窥镜。
• 当天可再用恒康正清1盒混合于1000毫升温水中喝完， 如未解净，鼓励病人继续喝1000毫升的温水，上述准 备均无作用时，可行清洁灌肠。
3、肠镜检查前准备。
肠道准备完成的标准
排出大便呈 无渣水样便
重要事情 无渣水样便
说三遍 无渣水样便
3、肠镜检查后注意事项。
01
术后卧床休息，注意保暖。安慰 病人情绪，做好卫生宣教。
1
胃镜检查能直接观察到 被检查部位的真实情况， 更可通过对可疑病变部 位进行病理活检及细胞 学检查，以进一步明确 诊断，是上消化道病变 的首选检查方法。
05
胃镜适应症与禁忌症
-保护肠胃健康-
5、胃镜适应症。
1 凡疑有食管，胃及
十二指肠疾病,经全
面检查未能确诊者。
3 食管，胃及十二指
肠溃疡可由胃镜发
症状,可经胃镜发现
病变并随访。
7 上消化道慢性炎症,需借助胃镜检查诊
断;对慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生或
不典型增生,可经胃镜诊断及随访。
9 胃镜检查也可发现其他少见疾病,
有的可进行胃镜治疗（如贲门失
肠道健康知识ppt课件
慢性肠道疾病
炎症性肠病（IBD）
一种肠道慢性炎症性疾病，可引起腹痛、腹泻、血便、发热等症 状。
肠易激综合征（IBS）
肠道对刺激过度敏感，导致腹痛、腹胀、排便习惯改变等症状。
肠道菌群失调症
肠道内菌群平衡被破坏，导致免疫力下降，引发各种疾病。
肠道癌症及其预防措施
结肠癌
结肠癌的病因尚不清楚，但遗传、饮食、生活习惯等因素 可能与其发生有关。
直肠癌
直肠癌的发生与饮食习惯、慢性炎症刺激等因素有关。
预防措施
保持良好的饮食习惯，减少高脂肪、高蛋白摄入，增加膳 食纤维摄入。加强锻炼，提高免疫力。定期进行身体检查 ，早期发现和治疗癌症。
Part
04
维护肠道健康的方法
合理饮食
01
多吃膳食纤维
膳食纤维是保持肠道健康的重要营养素，它可以促进肠道蠕动，预防便
温等。
肠道的血管层
肠道血管层主要由血管和淋巴管 组成，负责营养物质的运输和代 谢废物的清除，同时参与免疫功
能。
肠道的淋巴组织
肠道淋巴组织包括淋巴管和淋巴 小结等，参与免疫反应和炎症反
应。
肠道在消化系统中的作用
吸收营养物质
肠道是人体消化和吸收食物的主要场 所之一。小肠是吸收营养物质的主要 部位，包括吸收水分、电解质、蛋白 质、脂肪等。
合理饮食
保持良好的饮食习惯，多吃富含 膳食纤维、益生菌等有益营养的 食物，有助于维持肠道健康。
定期体检
定期进行体检，及时发现肠道问 题并进行治疗，可以维持良好的 肠道健康。
适度运动
适度运动可以促进肠道蠕动，增 加排便次数，从而维持肠道健康 。
保持良好的生活习惯
改变不良的生活习惯，如戒烟限 酒、规律作息等，有助于维持肠 道健康。
肠道菌群与人体健康PPT课件
肠道正常菌群与人体健康和疾病
1
菌群
消
疾
生
化
病
物
代
感
学
谢
染
屏
障
2
一 肠道正常菌群
• 厌氧无芽胞菌 ,例如类杆菌、优杆菌、消化球菌和双岐杆 菌； 中等数量的是乳杆菌、韦荣氏菌；大肠杆菌和肠球 菌不超过总数的 1 % ；少数梭状芽胞杆菌和葡萄球菌。
• 健康人肠道菌群的稳定和平衡对宿主的营养、生理和免疫 功能、疾病、老化、致癌等都有极大的影响。
• 转基因食物对肠道 菌群毒害的“蝴蝶 效应”
8
谢谢！
9
2019/11/14
.
10
Байду номын сангаас
4
• 2、碳水化合物
• 单糖的代谢 几乎所有的细菌都能利用单糖 ,酵解为 6-磷 酸葡萄糖或6-磷酸果糖、再通过 EMP途径酵解为丙酮酸 , 再酵解为多种脂肪酸。
• 多糖的酵解 抵抗性淀粉、食物纤维、木质素等多糖 • SCFA功能
• 脂肪消化 胆汁酸 、胆盐。 • 胆汁酸代谢的毒性后果
5
二 疾病感染
• 外源性感染 • 内源性感染 口腔、上呼吸道、尿路、盆腔及腹腔内感染
而引致全身炎症性（双岐杆菌和乳杆菌） • 机体全身免疫防御功能下降 • 菌群失调症 • 抗生素
6
三 生物学屏障
• 肠粘膜上皮 • M细胞 • 抗原提呈细胞( APC) • • 肠上皮内淋巴细胞 • 固有层淋巴细胞( LPL)
7
问题讨论
• 益处：提供维生素 B1、 B2、 B6、 B12、泛酸、烟酸及 维生素K; 刺激宿主免疫器官及其功能的发育 ,对外源侵入 的病原菌具有生物拮抗作用。
• 害处：代谢产物 ,如氨、硫化氢、毒素和致癌物等对宿主 有害。
1
菌群
消
疾
生
化
病
物
代
感
学
谢
染
屏
障
2
一 肠道正常菌群
• 厌氧无芽胞菌 ,例如类杆菌、优杆菌、消化球菌和双岐杆 菌； 中等数量的是乳杆菌、韦荣氏菌；大肠杆菌和肠球 菌不超过总数的 1 % ；少数梭状芽胞杆菌和葡萄球菌。
• 健康人肠道菌群的稳定和平衡对宿主的营养、生理和免疫 功能、疾病、老化、致癌等都有极大的影响。
• 转基因食物对肠道 菌群毒害的“蝴蝶 效应”
8
谢谢！
9
2019/11/14
.
10
Байду номын сангаас
4
• 2、碳水化合物
• 单糖的代谢 几乎所有的细菌都能利用单糖 ,酵解为 6-磷 酸葡萄糖或6-磷酸果糖、再通过 EMP途径酵解为丙酮酸 , 再酵解为多种脂肪酸。
• 多糖的酵解 抵抗性淀粉、食物纤维、木质素等多糖 • SCFA功能
• 脂肪消化 胆汁酸 、胆盐。 • 胆汁酸代谢的毒性后果
5
二 疾病感染
• 外源性感染 • 内源性感染 口腔、上呼吸道、尿路、盆腔及腹腔内感染
而引致全身炎症性（双岐杆菌和乳杆菌） • 机体全身免疫防御功能下降 • 菌群失调症 • 抗生素
6
三 生物学屏障
• 肠粘膜上皮 • M细胞 • 抗原提呈细胞( APC) • • 肠上皮内淋巴细胞 • 固有层淋巴细胞( LPL)
7
问题讨论
• 益处：提供维生素 B1、 B2、 B6、 B12、泛酸、烟酸及 维生素K; 刺激宿主免疫器官及其功能的发育 ,对外源侵入 的病原菌具有生物拮抗作用。
• 害处：代谢产物 ,如氨、硫化氢、毒素和致癌物等对宿主 有害。
《微生态课件：肠道微生态与人体健康》
免疫相关疾病
不良肠道微生态可能与诸如 过敏、自身免疫性疾病等免 疫相关疾病的发生和发展有 关。
肠道微生态与消化健康
深入了解肠道微生态对消化功能的调节，以及与常见消化问题的关系。
1
食物消化
肠道微生物参与食物的消化，帮助人体
消化问题
2
吸收营养物质。
肠道微生态紊乱可能导致腹胀、腹泻等
消化问题。
3
优化消化
通过维护肠道微生态平衡，可以促进消 化功能的调节和优化。
肠道微生态与心理健康
探索肠道微生态与心理健康之间的神秘联系，以及对抑郁、焦虑等情绪障碍的影响。 • 心理影响：肠道微生物可通过肠-脑轴与大脑相互交流，对情绪和心理状态产生影响。 • 神经递质：肠道微生态可影响神经递质的产生和释放，重要的神经递质如血清素与情绪紧密相关。 • 调节情绪：通过调节肠道微生态平衡，可能有助于缓解抑郁、焦虑等情绪障碍。
保护肠道微生态的方法
分享一些保护肠道微生态的简单方法，以提高人体整体健康。
健康饮食
摄入富含纤维、益生菌和益生元的避免滥用导致肠道微 生态失衡。
减少应激
学会放松、减轻压力对肠道的负面影响。
良好生活习惯
定期锻炼、保持良好的作息和充足的睡眠。
结语
通过了解肠道微生态的重要性，并采取适当的保护和调节措施，我们可以改善整体健康并提高生活质量。
微生态课件：肠道微生态 与人体健康
探索肠道微生态的奥秘，了解其与人体健康的密切关系。发现健康肠道的重 要性以及如何维护肠道微生态平衡。
肠道微生态概述
了解肠道微生态系统的组成和功能，包括有益菌群、有害菌群以及它们对人体的影响。
有益菌群
促进营养吸收和免疫系统健康的 益生菌。
肠道微生物与人体健康课件
肠道微生物与人体健康
探索肠道微生物的世界，了解它们对人体健康的重要性。从免疫系统到心理 健康，从消化系统到肥胖，了解微生物与我们的紧密联系。
肠道微生物的概念
了解什么是肠道微生物，它们是我们体内的细菌、真菌和病毒的群落。我们的肠道是一个细菌的生态系 统，与我们的健康息息相关。
肠道微生物的种类
了解肠道微生物的几个主要类别，包括乳酸菌、双歧杆菌和放线菌。每种类别都有不同的功能和影响， 了解它们的特点对人体健康至关重要。
肠道微生物与人体健康的关系
免疫系统
了解微生物如何影响我们 的免疫系统，保护我们免 受疾病的侵袭。
消化系统
了解微生。
心理健康
探索微生物与我们的大脑 之间的微妙联系，了解它 们对我们的心理健康的影 响。
肠道微生物对免疫系统的影响
1 抗病原体
2 调节免疫反应
了解微生物如何帮助我们抵抗病原体， 增强我们的免疫力。
探索微生物如何平衡我们的免疫反应， 防止过度炎症。
3 免疫记忆
了解微生物如何帮助我们的免疫系统学习和记忆，以便更好地应对未来的感染。
肠道微生物对消化系统的影响
1
食物分解
了解微生物如何帮助我们分解食物，以便更好地消化和吸收营养。
2
产生维生素
探索微生物如何产生维生素，为我们的身体提供重要的营养素。
肠道微生物与肥胖的关系
探索肠道微生物在肥胖发展中的作用，了解它们如何影响我们的食欲、能量 代谢和脂肪存储。
肠道微生物与炎症性肠病的关 系
了解肠道微生物与炎症性肠病，如克罗恩病和溃疡性结肠炎之间的相互作用， 并探索可能的调节方法。
肠道微生物与自闭症的关系
探索肠道微生物与自闭症谱系障碍之间的联系，了解微生物在疾病发展中的 潜在作用。
探索肠道微生物的世界，了解它们对人体健康的重要性。从免疫系统到心理 健康，从消化系统到肥胖，了解微生物与我们的紧密联系。
肠道微生物的概念
了解什么是肠道微生物，它们是我们体内的细菌、真菌和病毒的群落。我们的肠道是一个细菌的生态系 统，与我们的健康息息相关。
肠道微生物的种类
了解肠道微生物的几个主要类别，包括乳酸菌、双歧杆菌和放线菌。每种类别都有不同的功能和影响， 了解它们的特点对人体健康至关重要。
肠道微生物与人体健康的关系
免疫系统
了解微生物如何影响我们 的免疫系统，保护我们免 受疾病的侵袭。
消化系统
了解微生。
心理健康
探索微生物与我们的大脑 之间的微妙联系，了解它 们对我们的心理健康的影 响。
肠道微生物对免疫系统的影响
1 抗病原体
2 调节免疫反应
了解微生物如何帮助我们抵抗病原体， 增强我们的免疫力。
探索微生物如何平衡我们的免疫反应， 防止过度炎症。
3 免疫记忆
了解微生物如何帮助我们的免疫系统学习和记忆，以便更好地应对未来的感染。
肠道微生物对消化系统的影响
1
食物分解
了解微生物如何帮助我们分解食物，以便更好地消化和吸收营养。
2
产生维生素
探索微生物如何产生维生素，为我们的身体提供重要的营养素。
肠道微生物与肥胖的关系
探索肠道微生物在肥胖发展中的作用，了解它们如何影响我们的食欲、能量 代谢和脂肪存储。
肠道微生物与炎症性肠病的关 系
了解肠道微生物与炎症性肠病，如克罗恩病和溃疡性结肠炎之间的相互作用， 并探索可能的调节方法。
肠道微生物与自闭症的关系
探索肠道微生物与自闭症谱系障碍之间的联系，了解微生物在疾病发展中的 潜在作用。
肠道微生态与健康课件
3 微生态组成的因素
饮食、生活方式和环境等因素都会影响肠道微生态的构成。
肠道微生态的作用
消化和吸收
肠道微生态参与食物消化和 养分吸收过程。
Байду номын сангаас
免疫调节
肠道微生态与免疫系统密切 相关，可以调节免疫反应。
代谢调节
肠道微生态参与体内代谢调 节，例如能影响体重和血糖 水平。
肠道微生态和人体免疫系统的关系
免疫系统的守护者
肠道微生态与健康课件
肠道微生态是指人体肠道中存在的微生物群落。它们对我们的健康有着重要 的作用，我们来看看它们是如何影响我们的身体的。
肠道微生态的介绍
1 微生物多样性
肠道中有上千种不同的微生物，包括 细菌、真菌和病毒。
2 益生菌和有益细菌
益生菌帮助维持良好的肠道微生态平 衡，有益细菌有助于消化和吸收养分。
3
肠道pH平衡
肠道微生态通过产生有机酸和酶等物质来维持肠道pH平衡。
如何保护和维护肠道微生态
均衡饮食
摄入丰富的膳食纤维，有助于维持肠道微 生态的平衡。
避免过度使用抗生素
抗生素的过度使用会对肠道微生态造成负 面影响。
减压身心
身心放松可以减少对肠道微生态的负面影响。
肠道微生态不平衡的影响
1 消化问题
肠道微生态与免疫系统相互作 用，维护身体免疫系统健康。
微生态平衡对免疫系统 至关重要
免疫系统依赖于良好的肠道微 生态平衡来保持正常功能。
益生菌的重要性
益生菌可以增强免疫系统，预 防疾病和感染。
肠道微生态和消化系统的关系
1
食物消化
肠道微生态参与食物消化，分解复杂碳水化合物和纤维素。
2
营养吸收
《关注肠道健康》课件
感谢观看
便秘原因
饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力大等都可 能导致便秘。
便秘解决方案
增加膳食纤维摄入，多饮水，适量运动，建立良 好的排便习惯，必要时可采用药物治疗。
腹泻问题
腹泻定义
腹泻是指排便次数增多，粪质稀薄或带有粘液、脓血或未消化的 食物。
腹泻原因
感染、食物中毒、肠胃炎等都可能导致腹泻。
腹泻解决方案
避免不洁饮食，注意饮食卫生，补充足够的水分和电解质，必要时 可采用药物治疗。
预防慢性疾病
肠道健康与慢性疾病的发 生和发展密切相关，保持 肠道健康有助于预防慢性 疾病。
对情绪和心理健康的影响
心理健康
减轻焦虑和抑郁症状
肠道健康与心理健康之间存在密切联 系，保持良好的肠道健康有助于维护 心理健康。
研究显示，肠道健康状况与焦虑和抑 郁症状之间存在关联，保持肠道健康 可能有助于减轻焦虑和抑郁症状。
《关注肠道健康》ppt课件
• 肠道健康的重要性 • 肠道微生物与健康 • 肠道健康与饮食 • 肠道健康的生活方式建议 • 肠道健康问题与解决方案 • 肠道健康的前沿研究
01
肠道健康的重要性
对消化系统的影响
01
02
03
消化吸收
肠道是人体主要的消化和 吸收器官，保持肠道健康 有助于食物的消化和营养 的吸收。
肠道微生物组研究
肠道微生物组是指肠道内的微生物群 落，包括细菌、病毒、真菌等。
近年来，随着基因组学、生物信息学 等技术的快速发展，肠道微生物组的 研究取得了重要进展。
肠道微生物组对人体的健康起着重要 作用，它们参与食物消化、营养吸收 、免疫调节等方面。
研究发现，肠道微生物组的组成和功 能与人体健康状况密切相关，对一些 慢性疾病的发生和发展具有重要影响 。
便秘原因
饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力大等都可 能导致便秘。
便秘解决方案
增加膳食纤维摄入，多饮水，适量运动，建立良 好的排便习惯，必要时可采用药物治疗。
腹泻问题
腹泻定义
腹泻是指排便次数增多，粪质稀薄或带有粘液、脓血或未消化的 食物。
腹泻原因
感染、食物中毒、肠胃炎等都可能导致腹泻。
腹泻解决方案
避免不洁饮食，注意饮食卫生，补充足够的水分和电解质，必要时 可采用药物治疗。
预防慢性疾病
肠道健康与慢性疾病的发 生和发展密切相关，保持 肠道健康有助于预防慢性 疾病。
对情绪和心理健康的影响
心理健康
减轻焦虑和抑郁症状
肠道健康与心理健康之间存在密切联 系，保持良好的肠道健康有助于维护 心理健康。
研究显示，肠道健康状况与焦虑和抑 郁症状之间存在关联，保持肠道健康 可能有助于减轻焦虑和抑郁症状。
《关注肠道健康》ppt课件
• 肠道健康的重要性 • 肠道微生物与健康 • 肠道健康与饮食 • 肠道健康的生活方式建议 • 肠道健康问题与解决方案 • 肠道健康的前沿研究
01
肠道健康的重要性
对消化系统的影响
01
02
03
消化吸收
肠道是人体主要的消化和 吸收器官，保持肠道健康 有助于食物的消化和营养 的吸收。
肠道微生物组研究
肠道微生物组是指肠道内的微生物群 落，包括细菌、病毒、真菌等。
近年来，随着基因组学、生物信息学 等技术的快速发展，肠道微生物组的 研究取得了重要进展。
肠道微生物组对人体的健康起着重要 作用，它们参与食物消化、营养吸收 、免疫调节等方面。
研究发现，肠道微生物组的组成和功 能与人体健康状况密切相关，对一些 慢性疾病的发生和发展具有重要影响 。
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人体大约70%的毒素都是靠肠道排出的，我们的 肠道就像一根排污管，如果管子老化或者堵塞， 排污效果一定不畅，就会引发疾病。
18
人体95%以上的营养是靠肠道吸收的 长期营养不良，会容易贫血，缺乏维生素，抵抗力 下降，影响器官的健康，人体也和容易被细菌入侵。
19
1.6 肠龄—人体第三年龄
肠道还有年龄?没错!
人体70%以上的免疫细胞都位于肠粘膜上，使肠道构成了一道 免疫屏障，对抵御细菌、病毒，以及维持肠内环境稳定有重 要的作用，所以说肠道是人体最重要的免疫器官，负责着人 体70%以上的免疫力，是身体免疫系统的第一线。
17
正常人每天摄入的食物中，除人体必需吸收的 营养之外，其余都变成粪便。如果肠道健康的 话，粪便就会顺利的排出体外，从而避免生病。
35
中医有种说法，宿便中所含的毒素是百病之源。 人体大便中至少有60%是各种杂菌和致病菌，如 果长时间不排出，就能繁殖出2兆以上的病菌。 宿便的大量积聚会对身体造成很大伤害，严重 者还可能诱发多种疾病。
美食
牙齿的研磨 食道的推送 胃的摇摆均匀 小肠的分解细化 大肠的压榨挤干
便便
欲无病 肠无9渣
欲无病 肠无10渣
1.2 肠道 是人体最大的消化器官和排毒器官。
包括：小肠，大肠、肛门、肠液、肠道菌群5部分
欲无病 肠无11渣
1.3 认识小肠—营养吸收器
食物在胃中完成初步消化后，就会进入小肠。 食物在小肠会被消化分解，大部分营养物质也 是通过小肠吸收的，进而输送到全身各个器官， 所以小肠被称为是人体的“营养吸收器”
医学专家提出：人体除了心理年龄、生理年龄 还有第三年龄——肠道年龄
保持肠道年轻，直接关乎人的健康乃至寿命。
肠道是“人体第二大脑”，它是有智慧的，人体95%以上的营养和70% 毒素要靠它吸收和排出，它还控制着人体70%的免疫细胞，肠道与人体“生 老病死”息息相关。
肠道年龄即是决定人体机能的实际衰老程度的关键因子
14
大肠由盲肠、阑尾、结肠、直肠组成
欲无病 肠无15渣
16
肠道虽然位于人体内部，但其实是上至口腔，下至肛门的一 条9米多长的开放的“管子”，对人体有益的营养物质可以进 入，对人体有害的病菌毒素，也想伺机入侵身体，肠道是人 体细菌的栖息地，正常人体大概有100万亿个细菌藏在肠道内。 肠道一方面要吸收食物，另外一方面要阻挡伴随食物进入人 体内的有害菌，无时无刻不在忙碌着，从某种意义上来说， 肠道是最脏和最危险的地方、是百病之源。
1
物质与科技高速发展的今天，我们的生活与20多年前比， 用“翻天覆地”来形容并不为过。然而，在这些貌似幸福的 生活背后，为什么会有那么多的疾病，甚至是各种各样癌症 的阴影紧紧笼罩着我们的头顶？竞争，压力，污染、、、正 在被这些因素困扰
2
3
在越来越差的大环境下，人体的健康程度，关 键在于免疫能力的强弱。与免疫息息相关的是肠道。 作为人体最大的免疫器官，肠道的正常与否，直接 关系我们的身体健康。因此，如何对自己健康负责？ 最简单的方法就是从改善我们的肠道开始
29
30
31
我们应该通过哪些方面来关注我们的肠道健康呢？ 排便直接反应肠道健康状态
32
33
3.1食物消化过程
吸收水分和电解质 把糊状残渣转化为固体 制造大便并排泄
通过这个图可 以看出，我们 吃进去的食物 绝大多数的时 间在肠道内， 如果不能及时 排出，就会引 发身体的各种 慢性疾病。
34
3.2 健康粪便的特点
21
【快来测测肠龄吧】
欲无病 肠无22渣
【肠龄测试结果】
不足3项：
恭喜你！肠道年轻，肠龄<生理年龄
符合4-7项：
尚可！肠道年龄与生理年龄相符
符合8-11项：警告！肠道偏老化，肠 龄>生理年龄，要采取措施了！
符合12项：肠道严重老化，肠龄比生
理年龄老30岁左右
23
24
肠道菌群是人体肠道内的正常微生物，约有10 万亿个细菌，500-1000个不同的种类。在正常 情况下，各种菌群处于平衡相处的状态，菌群 之间维持一定的生态平衡。但是如果这种平衡 被打破、就会影响身体健康，进而导致生病。 所以，维持肠道菌群平衡有利于身体健康。
25
2.1 肠道内数目庞大的菌群，大致分为三 大类：有益菌，有害菌，中性菌。他们按 照一定的比例组合，从而相互制约、平衡。
26
2.2肠道菌群不是人与生俱来的，它会随着年龄发生变化。
27
2.3 肠道菌群失调的危害
28
1.消化道 2.小肠功能什么？ 3.大肠的功能是什么？ 4 肠道的三大功能？ 5 人体最大的免疫器官是什么？ 6.肠道菌群分为几类，分别是什么？
肠道好，人不老 ！
20
据统计，我国目前有15%的人正在饱受着肠道疾 病折磨之苦。近二十年来，我国的肠癌发生率 由之前的第六位已经上升到了第三位。中国的 肠癌患者年轻化越来越明显。
有专题报告指出，目前，美国人中结肠癌患者 平均发病年龄是69.8岁，而在中国，这个年龄 是48.3岁，整整年轻了二十多岁。可见，“第 三年龄”不容忽视，关爱肠道健康，重视肠道 疾病，已经刻不容缓。
在肠液、胆汁、胰液的共同努力下食物中的淀 粉，蛋白质和脂肪，最终消化为人体可吸收的 葡萄糖、氨基酸、甘油和脂肪酸。被小肠绒毛 上的毛细血管吸收，直接进入血液，而食物残 渣，矿物质和部分水分等借助小肠的蠕动被推 入大肠
12
小肠由十二指肠、空肠、回肠组成
13
1.4 认识大肠—残渣处理厂
大肠接受小肠消化吸收后的食物残渣，再吸收其中多余的水分，分泌粘液， 并使食物残渣形成粪便经过肛管排出体外，所以，大肠被称为“残渣的处 理厂房”
横结肠 泥沙状
升结肠 水状
直肠 排出
降结肠 沱状
乙状结肠 成形
★ 健康的粪便特点
颜色: 金黄色 形态: 香蕉状或半膏状，有头有尾 次数: 最少每天2—3次 密度: 漂浮在马桶水面上 味道: 一股草香味 时间: 1-3分钟搞定，超过3分钟以
上都算便秘 干净程度。。。。。
若异常表示肠道老化,宿便及毒素累积严重.
4
目录
一
肠道基础知识
二
肠道菌群
三五
便便的秘密
5
一 肠道基础知识
6
1.1 消化道 1.2 肠道
1.3 小肠 1.4 大肠 1.5 肠道的功能 1.6 肠龄
7
1.1 消化道
为什么吃进去的的食物千奇百怪，排出来的物体却千篇一律？ 便便在我们体内经过了什么样的生命历程，消化道是如何工作的呢？
欲无病 肠无8渣
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人体95%以上的营养是靠肠道吸收的 长期营养不良，会容易贫血，缺乏维生素，抵抗力 下降，影响器官的健康，人体也和容易被细菌入侵。
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1.6 肠龄—人体第三年龄
肠道还有年龄?没错!
人体70%以上的免疫细胞都位于肠粘膜上，使肠道构成了一道 免疫屏障，对抵御细菌、病毒，以及维持肠内环境稳定有重 要的作用，所以说肠道是人体最重要的免疫器官，负责着人 体70%以上的免疫力，是身体免疫系统的第一线。
17
正常人每天摄入的食物中，除人体必需吸收的 营养之外，其余都变成粪便。如果肠道健康的 话，粪便就会顺利的排出体外，从而避免生病。
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中医有种说法，宿便中所含的毒素是百病之源。 人体大便中至少有60%是各种杂菌和致病菌，如 果长时间不排出，就能繁殖出2兆以上的病菌。 宿便的大量积聚会对身体造成很大伤害，严重 者还可能诱发多种疾病。
美食
牙齿的研磨 食道的推送 胃的摇摆均匀 小肠的分解细化 大肠的压榨挤干
便便
欲无病 肠无9渣
欲无病 肠无10渣
1.2 肠道 是人体最大的消化器官和排毒器官。
包括：小肠，大肠、肛门、肠液、肠道菌群5部分
欲无病 肠无11渣
1.3 认识小肠—营养吸收器
食物在胃中完成初步消化后，就会进入小肠。 食物在小肠会被消化分解，大部分营养物质也 是通过小肠吸收的，进而输送到全身各个器官， 所以小肠被称为是人体的“营养吸收器”
医学专家提出：人体除了心理年龄、生理年龄 还有第三年龄——肠道年龄
保持肠道年轻，直接关乎人的健康乃至寿命。
肠道是“人体第二大脑”，它是有智慧的，人体95%以上的营养和70% 毒素要靠它吸收和排出，它还控制着人体70%的免疫细胞，肠道与人体“生 老病死”息息相关。
肠道年龄即是决定人体机能的实际衰老程度的关键因子
14
大肠由盲肠、阑尾、结肠、直肠组成
欲无病 肠无15渣
16
肠道虽然位于人体内部，但其实是上至口腔，下至肛门的一 条9米多长的开放的“管子”，对人体有益的营养物质可以进 入，对人体有害的病菌毒素，也想伺机入侵身体，肠道是人 体细菌的栖息地，正常人体大概有100万亿个细菌藏在肠道内。 肠道一方面要吸收食物，另外一方面要阻挡伴随食物进入人 体内的有害菌，无时无刻不在忙碌着，从某种意义上来说， 肠道是最脏和最危险的地方、是百病之源。
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物质与科技高速发展的今天，我们的生活与20多年前比， 用“翻天覆地”来形容并不为过。然而，在这些貌似幸福的 生活背后，为什么会有那么多的疾病，甚至是各种各样癌症 的阴影紧紧笼罩着我们的头顶？竞争，压力，污染、、、正 在被这些因素困扰
2
3
在越来越差的大环境下，人体的健康程度，关 键在于免疫能力的强弱。与免疫息息相关的是肠道。 作为人体最大的免疫器官，肠道的正常与否，直接 关系我们的身体健康。因此，如何对自己健康负责？ 最简单的方法就是从改善我们的肠道开始
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31
我们应该通过哪些方面来关注我们的肠道健康呢？ 排便直接反应肠道健康状态
32
33
3.1食物消化过程
吸收水分和电解质 把糊状残渣转化为固体 制造大便并排泄
通过这个图可 以看出，我们 吃进去的食物 绝大多数的时 间在肠道内， 如果不能及时 排出，就会引 发身体的各种 慢性疾病。
34
3.2 健康粪便的特点
21
【快来测测肠龄吧】
欲无病 肠无22渣
【肠龄测试结果】
不足3项：
恭喜你！肠道年轻，肠龄<生理年龄
符合4-7项：
尚可！肠道年龄与生理年龄相符
符合8-11项：警告！肠道偏老化，肠 龄>生理年龄，要采取措施了！
符合12项：肠道严重老化，肠龄比生
理年龄老30岁左右
23
24
肠道菌群是人体肠道内的正常微生物，约有10 万亿个细菌，500-1000个不同的种类。在正常 情况下，各种菌群处于平衡相处的状态，菌群 之间维持一定的生态平衡。但是如果这种平衡 被打破、就会影响身体健康，进而导致生病。 所以，维持肠道菌群平衡有利于身体健康。
25
2.1 肠道内数目庞大的菌群，大致分为三 大类：有益菌，有害菌，中性菌。他们按 照一定的比例组合，从而相互制约、平衡。
26
2.2肠道菌群不是人与生俱来的，它会随着年龄发生变化。
27
2.3 肠道菌群失调的危害
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1.消化道 2.小肠功能什么？ 3.大肠的功能是什么？ 4 肠道的三大功能？ 5 人体最大的免疫器官是什么？ 6.肠道菌群分为几类，分别是什么？
肠道好，人不老 ！
20
据统计，我国目前有15%的人正在饱受着肠道疾 病折磨之苦。近二十年来，我国的肠癌发生率 由之前的第六位已经上升到了第三位。中国的 肠癌患者年轻化越来越明显。
有专题报告指出，目前，美国人中结肠癌患者 平均发病年龄是69.8岁，而在中国，这个年龄 是48.3岁，整整年轻了二十多岁。可见，“第 三年龄”不容忽视，关爱肠道健康，重视肠道 疾病，已经刻不容缓。
在肠液、胆汁、胰液的共同努力下食物中的淀 粉，蛋白质和脂肪，最终消化为人体可吸收的 葡萄糖、氨基酸、甘油和脂肪酸。被小肠绒毛 上的毛细血管吸收，直接进入血液，而食物残 渣，矿物质和部分水分等借助小肠的蠕动被推 入大肠
12
小肠由十二指肠、空肠、回肠组成
13
1.4 认识大肠—残渣处理厂
大肠接受小肠消化吸收后的食物残渣，再吸收其中多余的水分，分泌粘液， 并使食物残渣形成粪便经过肛管排出体外，所以，大肠被称为“残渣的处 理厂房”
横结肠 泥沙状
升结肠 水状
直肠 排出
降结肠 沱状
乙状结肠 成形
★ 健康的粪便特点
颜色: 金黄色 形态: 香蕉状或半膏状，有头有尾 次数: 最少每天2—3次 密度: 漂浮在马桶水面上 味道: 一股草香味 时间: 1-3分钟搞定，超过3分钟以
上都算便秘 干净程度。。。。。
若异常表示肠道老化,宿便及毒素累积严重.
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目录
一
肠道基础知识
二
肠道菌群
三五
便便的秘密
5
一 肠道基础知识
6
1.1 消化道 1.2 肠道
1.3 小肠 1.4 大肠 1.5 肠道的功能 1.6 肠龄
7
1.1 消化道
为什么吃进去的的食物千奇百怪，排出来的物体却千篇一律？ 便便在我们体内经过了什么样的生命历程，消化道是如何工作的呢？
欲无病 肠无8渣