浅谈朝鲜族传统弓近距离射法
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全面提高朝鲜族弓箭体育项目的发 展是本文的主要目的。小拉距射法和大 拉距射法都有不同的优势和弊端，都是 从传统文化以及民族习俗传承下来，我 们应该以辩证科学的眼光去分析，去思 考。当前朝鲜族传统弓箭在发展过程中 受到政治、民族文化、政府、教育等因 素的影响。面对当前社会发展的形式， 我们应该抓住机遇，与时俱进，把我们 传统弓道发展下去，结合信息化的、多 样化、多元化的社会新形势，积极开展 弓箭技术及产品研发，多方力量共同推 进新格局形成。 参考文献：
中国朝鲜族是中华民族的一员，为 了适应中国传统弓箭的文化环境，加强 各民族之间的交流与合作。朝鲜民族传 统弓箭在固守传统远距离射法的同时， 也在加强近距离射法的研究与开发。近 年来，朝鲜民族传统弓箭比赛开族传统弓
( 一 ) 朝鲜族传统弓的特点 在古朝鲜时代，朝鲜就已经开始使 用弓箭。随着历史的进一步发展，朝鲜 也由古朝鲜时代进入三国鼎立时期。在 此时期，“三国”势均力敌，冲突日益剧 烈，同时外敌频繁入侵。基于这样的历 史背景，武艺越来越得到社会的崇尚， 武器的生产也得到了进一步的发展。一 般而言，在冷兵器时代，弓箭是各种兵 器中最为重要的武器。而根据史书记载， 属于扶余派的高句丽始祖东明王——高 朱蒙是一位传奇式神弓手，在朝鲜几乎 人人皆知。 弓的分类方式一般有两种。首先根 据弓干的长短，分为长弓和短弓。其次
( 二 ) 朝鲜族传统箭的种类 自古以来朝鲜民族曾使用过的箭种 类 有 8 种： 木 箭、 铁 箭、 礼 箭、 片 箭、 筒箇箭、将军箭、细箭、柳叶箭。上述 朝鲜民族的传统箭中，至今为止得以传 承并继续的箭，只有柳叶箭一种。即现 有的竹箭。 二、朝鲜族传统弓的近距离射法分析 小拉距射法和大拉距射法有不同的 优势和弊端，都是从传统文化以及民族 习俗传承下来，我们应该以辩证科学的 眼光去分析，下面我将从射法的精准度 和稳定性进行相应的比较。 ( 一 ) 小拉距射法的优势与弊病 优势：国内民族传统弓箭比赛形式 以短距离为主，小拉距离射法的精准度 高，因为，出箭的威力跟箭的速度有关， 小拉距射法，空气阻力消耗的量小，相 对于目标来说，箭的动能也大，拉弓距 离短，动作幅度小，所以出箭的精准度 高准，精确。并且，小拉距射箭过程中 后手靠位非常稳定，容易掌握，几乎所 有的传统弓都可以用这样的射姿，通用 性也特别的强，更有利于传播弓道民族 文化。 弊病：拉弓距离较短，一般在 26’ 至 30’。要提高箭的威力，必须使用更 高磅数的弓，导致拉弓适合人群有较大 的局限性。 ( 二 ) 大拉距射法的优势与弊病 优势：大拉距的距离比“小架”大， 更利于发挥弓箭的威力；后手用力与箭 在 一 条 直 线 上， 容 易 控 制， 利 于 开 重 弓。并且，大拉距射箭姿势中沉肩，收 背，大臂与小臂夹紧，这是个非常稳定 及优美的体姿，容易掌握，射准稳定性 比“小架”更高。箭与后手位置相对较
是根据弓的材质，分为丸木弓和复合弓。 日本和安达曼诸岛的本土民族、太平洋 沿岸东南方的各民族擅长使用长弓。而 朝鲜民族及其亚洲其他游牧民族，自古 以来擅长使用短弓。丸木弓通常是利用 一个木片或竹片制作而成，它从属于长 弓。 然 而 复 合 弓 的 材 料 有 木 片、 竹 片、 牛角片、牛腱等材料组合而成，这一类 复合弓从属于短弓。
[4] 党德洲 . 弓箭的起源与历史流变 [J]. 兰台世界，2010 (17).
[5] 桂海荣 . 关于先秦弓箭体育文化内 涵的思考 [J]. 兰台世界，2012 (34).
[6] 李润汀，王黎明 . 一种射击射箭运 动员复合姿态参数获取系统设计 [J]. 工业技 术创新，2015 (01).
[7] 刘英林，武文 . 对中国弓箭文化的 研究 [J]. 西北纺织工学院学报，2001 (03).
[8] 徐亮 . 朝鲜特色民俗体育文化研究 [D]. 延边：延边大学，2012：23-25，29.
[9] 金青云，崔光福，李成龙 . 朝鲜族体 育研究 [J]. 体育文化导刊，2011 (5)：242.
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低，前手高，从人体生理结构来说，这 是非常舒服的发力姿势。更利于远距离 瞄准，射击。
弊端：大拉距后手靠位没有小距稳 定，相对不易射准；大拉距需要支持大 拉距的弓，通用性没有小距好。大拉距 射法的箭头搭在持弓手的内侧，原因就 是拉弦手指尖的朝向是和搭箭手方向是 一致的。因为人再怎么训练也无法避免 放弦时弓弦的回弹速度远高于手指伸直 的速度，所以会产生侧滑滚动。导致会 出现放弦后箭直接就掉在地上的情况。 三、结语
关键词：射箭；传统弓；射法；近 距离
我国是一个多民族的国家，各民族 都拥有本民族的弓箭文化。也就是说， 不同民族的弓箭文化拥有各不相同的自 然属性和社会属性。因此，各民族的弓 箭运动的目的、形式、内容、形态、特 性都具有一定的差异。民族传统弓箭文 化的差异，促使不同民族的成员对本民 族的弓箭文化产生特殊的爱惜心理和行 为方式。朝鲜民族弓道射法距离是 145 米，是少数民族唯一远距离射法民族。 比赛采用记录中靶的次数，没有具体的 环数。经过几轮回合的发射，中靶率最 高者为胜。
[1] 金钢铁，全永春 . 朝鲜民族弓道历 史考察 [J]. 中国校外教育，2012 (15).
[2] 刘英林，武文 . 对中国弓箭文化的 研究 [J]. 西北纺织工学院报，2001，15 (3)： 42-43.
[3] 王银婷 . 射箭运动在辽代的发展研 究 [J]. 体育成人教育学刊，2013 (6).
体育风尚 SPORT & STYLE
浅谈朝鲜族传统弓近距离射法
范亚楠 延边大学体育学院
摘要：本文主要通过考察朝鲜族传 统弓结构特征的基础上，探究基于朝鲜 族传统弓结构特点基础上的近距离射法 原理，为朝鲜族传统弓的多种可能性提 出了射法理论依据和切实可行的方法， 为丰富中华射艺文化，增添丰富多彩的 射箭技术。
中国朝鲜族是中华民族的一员，为 了适应中国传统弓箭的文化环境，加强 各民族之间的交流与合作。朝鲜民族传 统弓箭在固守传统远距离射法的同时， 也在加强近距离射法的研究与开发。近 年来，朝鲜民族传统弓箭比赛开族传统弓
( 一 ) 朝鲜族传统弓的特点 在古朝鲜时代，朝鲜就已经开始使 用弓箭。随着历史的进一步发展，朝鲜 也由古朝鲜时代进入三国鼎立时期。在 此时期，“三国”势均力敌，冲突日益剧 烈，同时外敌频繁入侵。基于这样的历 史背景，武艺越来越得到社会的崇尚， 武器的生产也得到了进一步的发展。一 般而言，在冷兵器时代，弓箭是各种兵 器中最为重要的武器。而根据史书记载， 属于扶余派的高句丽始祖东明王——高 朱蒙是一位传奇式神弓手，在朝鲜几乎 人人皆知。 弓的分类方式一般有两种。首先根 据弓干的长短，分为长弓和短弓。其次
( 二 ) 朝鲜族传统箭的种类 自古以来朝鲜民族曾使用过的箭种 类 有 8 种： 木 箭、 铁 箭、 礼 箭、 片 箭、 筒箇箭、将军箭、细箭、柳叶箭。上述 朝鲜民族的传统箭中，至今为止得以传 承并继续的箭，只有柳叶箭一种。即现 有的竹箭。 二、朝鲜族传统弓的近距离射法分析 小拉距射法和大拉距射法有不同的 优势和弊端，都是从传统文化以及民族 习俗传承下来，我们应该以辩证科学的 眼光去分析，下面我将从射法的精准度 和稳定性进行相应的比较。 ( 一 ) 小拉距射法的优势与弊病 优势：国内民族传统弓箭比赛形式 以短距离为主，小拉距离射法的精准度 高，因为，出箭的威力跟箭的速度有关， 小拉距射法，空气阻力消耗的量小，相 对于目标来说，箭的动能也大，拉弓距 离短，动作幅度小，所以出箭的精准度 高准，精确。并且，小拉距射箭过程中 后手靠位非常稳定，容易掌握，几乎所 有的传统弓都可以用这样的射姿，通用 性也特别的强，更有利于传播弓道民族 文化。 弊病：拉弓距离较短，一般在 26’ 至 30’。要提高箭的威力，必须使用更 高磅数的弓，导致拉弓适合人群有较大 的局限性。 ( 二 ) 大拉距射法的优势与弊病 优势：大拉距的距离比“小架”大， 更利于发挥弓箭的威力；后手用力与箭 在 一 条 直 线 上， 容 易 控 制， 利 于 开 重 弓。并且，大拉距射箭姿势中沉肩，收 背，大臂与小臂夹紧，这是个非常稳定 及优美的体姿，容易掌握，射准稳定性 比“小架”更高。箭与后手位置相对较
是根据弓的材质，分为丸木弓和复合弓。 日本和安达曼诸岛的本土民族、太平洋 沿岸东南方的各民族擅长使用长弓。而 朝鲜民族及其亚洲其他游牧民族，自古 以来擅长使用短弓。丸木弓通常是利用 一个木片或竹片制作而成，它从属于长 弓。 然 而 复 合 弓 的 材 料 有 木 片、 竹 片、 牛角片、牛腱等材料组合而成，这一类 复合弓从属于短弓。
[4] 党德洲 . 弓箭的起源与历史流变 [J]. 兰台世界，2010 (17).
[5] 桂海荣 . 关于先秦弓箭体育文化内 涵的思考 [J]. 兰台世界，2012 (34).
[6] 李润汀，王黎明 . 一种射击射箭运 动员复合姿态参数获取系统设计 [J]. 工业技 术创新，2015 (01).
[7] 刘英林，武文 . 对中国弓箭文化的 研究 [J]. 西北纺织工学院学报，2001 (03).
[8] 徐亮 . 朝鲜特色民俗体育文化研究 [D]. 延边：延边大学，2012：23-25，29.
[9] 金青云，崔光福，李成龙 . 朝鲜族体 育研究 [J]. 体育文化导刊，2011 (5)：242.
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低，前手高，从人体生理结构来说，这 是非常舒服的发力姿势。更利于远距离 瞄准，射击。
弊端：大拉距后手靠位没有小距稳 定，相对不易射准；大拉距需要支持大 拉距的弓，通用性没有小距好。大拉距 射法的箭头搭在持弓手的内侧，原因就 是拉弦手指尖的朝向是和搭箭手方向是 一致的。因为人再怎么训练也无法避免 放弦时弓弦的回弹速度远高于手指伸直 的速度，所以会产生侧滑滚动。导致会 出现放弦后箭直接就掉在地上的情况。 三、结语
关键词：射箭；传统弓；射法；近 距离
我国是一个多民族的国家，各民族 都拥有本民族的弓箭文化。也就是说， 不同民族的弓箭文化拥有各不相同的自 然属性和社会属性。因此，各民族的弓 箭运动的目的、形式、内容、形态、特 性都具有一定的差异。民族传统弓箭文 化的差异，促使不同民族的成员对本民 族的弓箭文化产生特殊的爱惜心理和行 为方式。朝鲜民族弓道射法距离是 145 米，是少数民族唯一远距离射法民族。 比赛采用记录中靶的次数，没有具体的 环数。经过几轮回合的发射，中靶率最 高者为胜。
[1] 金钢铁，全永春 . 朝鲜民族弓道历 史考察 [J]. 中国校外教育，2012 (15).
[2] 刘英林，武文 . 对中国弓箭文化的 研究 [J]. 西北纺织工学院报，2001，15 (3)： 42-43.
[3] 王银婷 . 射箭运动在辽代的发展研 究 [J]. 体育成人教育学刊，2013 (6).
体育风尚 SPORT & STYLE
浅谈朝鲜族传统弓近距离射法
范亚楠 延边大学体育学院
摘要：本文主要通过考察朝鲜族传 统弓结构特征的基础上，探究基于朝鲜 族传统弓结构特点基础上的近距离射法 原理，为朝鲜族传统弓的多种可能性提 出了射法理论依据和切实可行的方法， 为丰富中华射艺文化，增添丰富多彩的 射箭技术。