糖尿病运动治疗ppt
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糖尿病运动治疗
2020/7/21
“所有的糖尿病患者都应当有机会 从各种各样有价值的运动中获益”
美国糖尿病协会(ADA) 2002 年
2020/7/21
糖尿病患者运动治疗的益处
明显改善分布在躯干和四肢的胰岛素受体与胰岛素结 合的敏感性：
降低体重，减少体内脂肪，增加肌肉量 有效的降低血糖 改善周身的微循环，包括胰岛细胞周围的微循环，使
2020/7/21
运动注意事项
对老年性糖尿病病人，尤其是伴有高血压及缺血 性心脏病者，剧烈运动可加重心血管的负荷，诱发心 绞痛，甚至心肌梗塞，故在运动锻炼前，应做严格详 细的体格检查，并医生的监护下进行。同时，对运动 的强度也应有限制。
有末梢神经炎的糖尿病病人足部感觉不敏感,运 动时应避免局部碰伤。
受损的胰岛细胞得以休息和修复 脂肪燃烧，改善脂类代谢，减轻高血脂 降低血压，改善动脉硬化 改善心脑血管和骨骼肌的生理功能 防治骨质疏松
2020/7/21
有动脉硬化、高血压、冠心病等糖尿病合并症，但病情较轻，这 些病人可进行适度的体育活动，应根据病情的轻重、耐力情况、 运动后的反应等，采用适当的运动方式与运动负荷,如散步、小 运动量的卧位或坐位医疗体操（轻量医疗体操）等
2020/7/21
2020/7/21
2020/7/21
2020/7/21
2020/7/21
运动前医学检查
2020/7/21
2020/7/21
2020/7/21
2020/7/21
202wk.baidu.com/7/21
2020/7/21
2020/7/21
运动注意事项
由于胰岛素注射时间和开始运动的时间不同，以及 运动所出现的代谢改变，可发生胰岛素相对过剩或不足， 从而促进或诱发低血糖症、高血糖症或酮症，故接受胰 岛素治疗的病人运动时应注意：①注射部位宜改在运动 度较低的腹壁处皮下，防止吸收过多过快，胰岛素用量 亦应酌情减少；②运动前、中、后要适当补充糖质食物； ③酮症时不宜运动。
2020/7/21
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2020/7/21
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2020/7/21
运动强度
美国糖尿病学会（ADA） 的糖尿病运动手册中指出， 运动强度要比日常活动强， 其目标要合乎改善代谢和 心血管功能，达到60％最大摄氧量（VO2max），即中等 强度
临床上多以心率为运动强度的指标，即能获得较好 的运动效果，又能确保安全的运动心率称为靶心率
2020/7/21
运动强度的分级及判定
2020/7/21
靶心率＝170－年龄（岁）
2020/7/21
2020/7/21
2020/7/21
2020/7/21
2020/7/21
所列为糖尿病患者适宜的中低强度以下运动
2020/7/21
如何获得糖尿病与运动方面的最新指南
美国运动医学会(ACSM) 澳大利亚运动医学会（SMA） 国际运动医学会(ISMF) 美国糖尿病学会(ADA)(运动与糖尿病专业指南)
2020/7/21
谢谢大家
2020/7/21
2020/7/21
运动注意事项
有微血管病变的糖尿病病人，运动时应特别慎重。 运动时肾血流量减少,可使尿蛋白增多，并可致糖尿病肾病病情加重。 剧烈运动时血压升高，可使增殖性视网膜病变加重，并增加视网膜出 血的危险性，所以，对患有糖尿病肾病和视网膜病变者，一般不宜参加剧 烈运动。 病情较轻的有微血管病变的糖尿病病人，在需要运动时，最大心率应 限制在正常人最大心率的80%以内，血压升高不要超过200/105 mmHg，活 动方式也应以步行或快步走路或其他轻的体力活动为宜。
糖尿病运动治疗
2020/7/21
“所有的糖尿病患者都应当有机会 从各种各样有价值的运动中获益”
美国糖尿病协会(ADA) 2002 年
2020/7/21
糖尿病患者运动治疗的益处
明显改善分布在躯干和四肢的胰岛素受体与胰岛素结 合的敏感性：
降低体重，减少体内脂肪，增加肌肉量 有效的降低血糖 改善周身的微循环，包括胰岛细胞周围的微循环，使
2020/7/21
运动注意事项
对老年性糖尿病病人，尤其是伴有高血压及缺血 性心脏病者，剧烈运动可加重心血管的负荷，诱发心 绞痛，甚至心肌梗塞，故在运动锻炼前，应做严格详 细的体格检查，并医生的监护下进行。同时，对运动 的强度也应有限制。
有末梢神经炎的糖尿病病人足部感觉不敏感,运 动时应避免局部碰伤。
受损的胰岛细胞得以休息和修复 脂肪燃烧，改善脂类代谢，减轻高血脂 降低血压，改善动脉硬化 改善心脑血管和骨骼肌的生理功能 防治骨质疏松
2020/7/21
有动脉硬化、高血压、冠心病等糖尿病合并症，但病情较轻，这 些病人可进行适度的体育活动，应根据病情的轻重、耐力情况、 运动后的反应等，采用适当的运动方式与运动负荷,如散步、小 运动量的卧位或坐位医疗体操（轻量医疗体操）等
2020/7/21
2020/7/21
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运动前医学检查
2020/7/21
2020/7/21
2020/7/21
2020/7/21
202wk.baidu.com/7/21
2020/7/21
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运动注意事项
由于胰岛素注射时间和开始运动的时间不同，以及 运动所出现的代谢改变，可发生胰岛素相对过剩或不足， 从而促进或诱发低血糖症、高血糖症或酮症，故接受胰 岛素治疗的病人运动时应注意：①注射部位宜改在运动 度较低的腹壁处皮下，防止吸收过多过快，胰岛素用量 亦应酌情减少；②运动前、中、后要适当补充糖质食物； ③酮症时不宜运动。
2020/7/21
2020/7/21
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运动强度
美国糖尿病学会（ADA） 的糖尿病运动手册中指出， 运动强度要比日常活动强， 其目标要合乎改善代谢和 心血管功能，达到60％最大摄氧量（VO2max），即中等 强度
临床上多以心率为运动强度的指标，即能获得较好 的运动效果，又能确保安全的运动心率称为靶心率
2020/7/21
运动强度的分级及判定
2020/7/21
靶心率＝170－年龄（岁）
2020/7/21
2020/7/21
2020/7/21
2020/7/21
2020/7/21
所列为糖尿病患者适宜的中低强度以下运动
2020/7/21
如何获得糖尿病与运动方面的最新指南
美国运动医学会(ACSM) 澳大利亚运动医学会（SMA） 国际运动医学会(ISMF) 美国糖尿病学会(ADA)(运动与糖尿病专业指南)
2020/7/21
谢谢大家
2020/7/21
2020/7/21
运动注意事项
有微血管病变的糖尿病病人，运动时应特别慎重。 运动时肾血流量减少,可使尿蛋白增多，并可致糖尿病肾病病情加重。 剧烈运动时血压升高，可使增殖性视网膜病变加重，并增加视网膜出 血的危险性，所以，对患有糖尿病肾病和视网膜病变者，一般不宜参加剧 烈运动。 病情较轻的有微血管病变的糖尿病病人，在需要运动时，最大心率应 限制在正常人最大心率的80%以内，血压升高不要超过200/105 mmHg，活 动方式也应以步行或快步走路或其他轻的体力活动为宜。