高校公共体育课教案2

教案
系（部）教师姓名课程名称授课班级总时数本学期时数
授课日期第四周授课时数
2
授课形式实践课授课章节名称
1、篮球（学习运球急起急停、急停跳投）
2、复习前抛、后抛实心球动作
教学重点、难点运球急起急停时学生身体重心的起伏是纠正的重点
更新、补充删节内容无
课外作业无
课后体会本节课技术动作掌握的程度不好
授课主要内容或纲领
使用教具、挂图或其他
教学手段
时间分配
开始部分1、队形：5'
一、体委整队，报告人数，师生相互问好。

x x x x x x
二、宣布本课内容、任务布置见习生课堂要求。

x x x x x x
Δ
2、要求、快、静、
齐
准备部分10'
一. 绕操场慢跑两圈(250*2)
组
织：
1、队形
二. 行进徒手操：
xxxx
1 扩胸运动xxxx
2 正踢腿运动△
3 外摆腿要
求：动作大方有
4 内摆腿力，整齐划一。

5 膝关节运动
6 踝关节运动
三、传球接力游戏
规则要求：传球时要从头上和胯下进行，最先传完所有
队员的队获胜
基本部分70' 一、学习运球急起急停
做跨步急停的
动作要领：急停时，用手拍球的前下方，
动作，并转入低运球。

急起时，后脚用力蹬地，手按拍1、队形
球的后下方，加速超越对手Xxxx
△
触前的刹那开始后撤，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。

二、复习脚内侧运球练习：要领：支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方，重心移至支撑脚，膝关节微曲，上体稍向前倾，随着身体前移运球脚提起，用脚内侧对球的侧后方推球，两脚交替推球前进。

三、学习直道途中跑技术要求（1）上体正直稍前倾。

（2）大小臂屈成约90 度，以有关节为轴，以肺用力前后摆动。

（3）大腿带动小腿积极向前摆动。

（4）大腿积极下压，前脚掌着地，着地时由前向后下积极“扒地”
（5）后蹬充分有力。

（6）上下肢协调配合。

2 、学习和初步掌握途中跑技术的练习方法。

（1）中速跑60—80m。

要领：动作轻松自然，步隔开阔，躯干姿势，腹部，摆背动作正确。

（2）加速跑60—80m 要领：逐渐和均匀加速，到段落结束前达到较高速度。

（3）“同步并列”中速跑60m 要领：动作轻快，有节奏、放松、协调、体会动作要领。

结束部分
一、放松操
1、跳跃运动
2、整理运动
3、放松小腿
4、拉伸肌肉二、点评本课上课情况，布置课外作业
x x x x x x x
▲
x x x x x x x 组
织：1、队形一、队形
★ 要求：8.
集中注意力2. 集合快、
静、齐。

仔细观察并按照
教师要求认真做放松练习
3 体委协助教师收回器材4．激掌师生再见
60
5
二、复习头顶球技术要领：身体正对来球，两脚前后或左右开立，膝
关节微曲，上体稍后仰，两臂自然张开当球运行至身体垂直部位前的刹那，脚登地，迅速向前摆体，收下颌，颈部紧张，快速甩头，用前额正面顶球的后中部，上体谁球继续前摆。

三、100 米跑考试按学号的顺序，四个人一组，进行测试，每人只有一次机会
结束部分
一、放松操
1、跳跃运动
2、整理运动
3、放松小腿
4、拉伸肌肉
二、点评本课上课情况，布置课外作业米，一抛、一停。

3、两
人一组，相距12 米，一抛、一停。

头顶球：讲解、示范队
形：x x x x x x x
▲
x x x x x x x 练
习：1、身体摆动的模仿
练习2、两人一组，一
人将球举至练习者的头
顶，作摆体顶球。

3、两
人一组，相距5 米，自己
将球向上抛起，然后顶给
同伴，两人交替练习。

一、队形
★ 要求：11.
集中注意力2. 集合快、
静、齐。

仔细观察并按照
教师要求认真做放松练习
3 体委协助教师收回器材4．激掌师生再见
60
5
授课日期第十四周授课时数
授课形式实践课
2
1、学习脚背内侧踢球技术
授课章节名称2、改进提高脚内侧传接球技术
3、教学比赛
教学重点、难点脚背内侧踢高球的技术
更新、补充删节内容无
课外作业模仿脚背内侧踢球练习
课后体会学生对教学比赛的积极性较高
使用教具、挂图或其时间分
授课主要内容或纲领
他教学手段配
开始部分1、队形5
体委整队，报告人数。

师生问好。

提出本课教学目标和要求★
2、要求、快、静、齐
准备部分一、要求：队伍整齐，
一. 绕半个足球场慢跑两圈精神饱满x x x x x 精神饱满x
x x x x10
10
二. 行进徒手操：二队形
1 扩胸运动
2 腹背运动
3 弓步压腿
4 侧压腿
5 膝关节运动
6 踝关节运动
三．体育游戏
传球接力游戏
要求：遵守游戏规则，认真比赛。

基本部分
一、、脚背内侧踢球脚背内侧踢：10要领：斜线45 度角助跑，支撑脚踏在球的侧后方22 厘米讲解、示范队形：
左右处，膝关节微曲，脚尖指向出球方向，同时踢球腿以
髋关节为轴，大腿带小腿由后向前摆，当身体转向出球方
向，膝盖摆至接近球的内侧上方时，小腿爆发用力，用脚x x x x x x x
背内侧击球后中部，并随球继续前摆。

▲。