浅谈高中教师的心理成长

浅谈高中教师的心理成长
麓山国际实验学校
朱津沙
摘要：本文基于教师心理健康的五项标准，透视并剖析了目前高中教师心理不健康的主要表现及潜在原因，并尝试从一个学校管理者的角度，提出促进高中教师心理成长的几点工作思路和想法。

关键词：高中教师；职业角色认同；职业倦怠；心理成长
1 引言
古人曰：“师，传道授业解惑也！”身为师者，不仅仅是知识与技能的传授者,更重要的师职在于“解惑”，在于帮助学生心灵成长，形成完整的人格。

在新的时代，我们的教育目标是培养德才兼备、身心健康的一代新人，而毋庸置疑，教师的心理成长与健康则是保证这一目标得以实现的首要条件1。

那么老师具备了什么样的人格特点就是心理健康的表现了呢？国内外有关学者都提出了自己的见解。

国外学者美国心理学家兰肯( P. T. Rankin)指出,就心理健康教育而言,优秀教师应具备以下人格特点:第一，爱孩子,对教师角色认同,热爱教育工作；第二，有良好和谐的人际关系,自我调适良好,心理健康,可作为学生心理健康的表率；第三，具有教育和心理卫生方面的知识；第四，具有教育独创性,明了儿童成长与发展的途径,并能应用不同的技术去了解学生及学生的需要；第五，能提供促进学生心理健康的教室氛围,在教学活动中能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪；第六，能帮助学生满足情感需要；第七，能鉴定有严重问题的学生,并能够给学生提供帮助。

而国内学者俞国良教授则曾将教师心理健康的标准归纳为如下五个方面: 第一,对教师角色认同,热爱教育工作,勤于教育工作,能积极投入到工作中去,将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感,并免除不必要的忧虑；第二,有良好和谐的人际关系；第三,正确地了解自我、体验自我和控制自我,对现实环境有正确的感知,能平衡自我与现实、理想与现实的关系；第四,具有教育独创性,在教学活动中不断学习,不断进步,不断创造；第五,在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。

2对照二人的观点，可以看出我们对教师的心理健康的评判可以基于：职业角色认同、人际关系、自我认知、情绪管理和创造性教学这五个层面，本文的主要研究视角也扎根于此。

2 高中教师群体中常见心理问题
据相关研究表明，高中教师出现的主要心理卫生问题依次为：人际敏感、强迫、抑郁、敌对、偏执。

3那么更详尽更深入一些，高中教师群体中到底存在哪些常见心理问题呢？让我们一一来看并试着深入剖析。

1顾瑜琦,刘克俭. 健康心理学[M ]. 北京: 北京科学技术出版社, 2004: 207.
2许超,任亚辉, 论情感性素质与教师心理健康的关系,中国成人教育,2007年9月
3李丰举、魏开效、李晶,高中教师心理健康状况调查,中国公共卫生,2004 年7 月第20 卷第7 期
2.1职业角色认同的缺失
曾几何时，人们将教师比喻为“燃烧着的蜡烛，她融化了自己却点亮了别人”，尊称教师为“灵魂的工程师”，但而今在价值多元化的今天，教师的这种角色认同却大打折扣。

我们都知道，一个人惟有热爱教育工作，以身为一名人民教师为荣，才能积极忘我地投入到教学工作中，将自身的才能在教育工作中充分表现出来并收获成就感和满足感。

然而，现实情况却是：随着市场济的发展, 物质待遇渐渐成为衡量一个人的工作价值和社会贡献的重要方面, 教师原来所坚守的人文精神受到了前所未有的强烈冲击, 物质上的诱惑大于精神追求。

虽然教师的物质生活水平近年来有了很大的提高和改善, 但总体上仍处于较低水平, 在这种背景下,一些教师热衷于有偿家教等赚钱活动, 而对于本职工作反而不能专心致志, 只是被动地完成任务, 失去原有的工作成就感与价值感, 产生了严重的心理空虚。

我们直面这样的现实：社会不再那么把老师当回事了，老师同样也不把自己、把“老师”当回事了，这份职业丧失了原来强烈的职业吸引力！多少稚嫩的童言曾诉说着：“将来我要做一名老师！”但是现在又有几个孩子会发出这样的心声，从这个角度我们不难窥见教师这一行业的职业角色认同正承受着重大的冲击。

2.2人际关系敏感，社交行为退缩
“人际关系问题是导致教师心理健康问题的首要因素”4。

这与我国非常注重人际关系的社会文化背景有关,人际关系对我们的心理生活起着十分重要的作用。

研究表明,良好的人际关系是教师心理健康的重要保证。

然而现实情况却是学校的人际气氛相对较敏感，高中教师的交往空间也较封闭。

一方面，受职业交往面的限制, 多数教师的社会交往比较少, 信息和情感沟通不畅, 从而产生认识上的偏见, 导致他们的孤独、压抑、不愿广泛接触社会、不愿交往,气量狭窄。

这种闭锁心理又会导致学校内部教师之间的人际关系紧张。

另一方面，在应试教育体制和校长负责制前提下,大多数校长权力集中,采用家长式管理,这种集权模式中的校长行为之好坏,事关学校命运与前途,校长行为对教师行为也有着深远影响。

如果校长办公风格有失公正，处事不得人心，这些都会对高中教师的心理产生不好的影响，人心涣散，人际关系紧张。

2.3自我认同丧失，无法悦纳自我
现代社会的发展, 对教师的工作提出了越来越高的要求。

在技能方面, 计算机和外语技能逐渐成为许多教师任职要求的技能底线; 在学历方面, 许多教师需要进行不断的继续教育; 在教学实践方面, 许多教师被迫接受学生对自己教学效果的评价。

在这种背景下, 少数教师由于缺乏扎实的基础知识和基本技能,越来越处于被淘汰的边缘, 从而导致他们的自信心严重丧失, 上班成为他们难以应对的沉重负担。

2.4情绪稳定性差，常焦虑和抑郁
抑郁主要表现为长期的精神不振或疲乏,对外界事物失去兴趣,对学生漠然处之;焦虑主要表现为持续的焦灼和忧虑,说不出具体原因的不安感,对一些事情产生不必要的担心等。

抑郁和焦虑通常伴随着一些身体上的症状,如失眠、食欲不振、咽喉肿痛、腰酸背痛、恶心、心动过速、呼吸困难、头疼、眩晕等。

有的教师开始失去自信,产生内疚感并开始自责;有些教师则将自己的不良情绪及教学上的失败归咎于学生、家长或领导,变得易激惹、好发脾气,对外界持敌视、抱怨的态度。

这些心理问题可能会不断变化,例如有些教师时而会感到愧疚,时而又感到愤怒。

2.5职业倦怠严重，职业行为不当
2.5.1 职业倦怠严重
教师职业倦怠是由于教师长期工作在极度压力的情境下，工作中持续的疲劳及在与他人相处中各种矛盾冲突而引起的挫折感加剧，最终导致一种在情绪、认知、行为等方面表现出
4潘孝富、秦启文, 中学组织气氛测量及其与教师心理健康的相关分析,心理科学,2007 ,30 (4) :982 - 986
精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状态。

严重的职业倦怠心理会直接影响到教师的心身健康, 使其工作士气和激情受到损耗, 并成为教师厌教、教育水平难以发挥以及教师流失的重要影响因素, 最终必然带来教育质量的下降和对教师身心的伤害，主要表现为精力不济、自我效能感下降、烦躁易怒的不良情绪等心理现象。

2.5.2 职业行为不当
新形势下, 教育思想和观念、教学课程和内容、教学方法和手段都日益变革, 教师无论在知识水平还是教育教学能力抑或教育教学方法方面都可能会存在诸多的不适应：学生家长对子女期望值的日益提高；教师来源的日趋多样化, 待业教师群的初步形成,“下岗威胁”已成为一部分教师的心病；社会上的一些腐败现象的存在等等。

所有这些因素给教师的教育教学工作带来了很大的负面影响, 出现了很多不当的职业行为：教学热情退却，不认真备课甚者是不备课，一个备课笔记可以原封不动地用上好几年；教学方法机械而缺乏创意，责任心下降；对学生失去爱心和耐心，教师本人的情绪波动很大，动辄打骂学生，严重者甚至虐待学生。

3 讨论
从上文的论述中，我们很担忧地看到高中教师心理方面存在的种种问题,为了能够对症下药，首先应通过“望闻问切”地细细剖析与思考:到底什么原因导致了高中教师群体中存在着这些心理问题。

笔者认为，主体上无论是教师自身，高中生，还是学校领导；客体上无论是学校管理体制还是社会发展层面，都是有源可循的。

3.1 高中教师自身职业特点的影响
3.1.1 教师——高度责任的职业角色
“学高为师, 身正为范”,教师职业自身的高要求性, 无形中就增加了教师的心理负荷。

心理学研究表明, 凡是对他人高度负责的角色, 都要经受相当多的内心冲突和不安。

教师除了脑力劳动强度较高之外, 还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责, 每天都要接触带有情绪色彩的活动, 体验情绪上的紧张与痛苦。

教师不是神,他们也是普通人,有普通人的喜怒哀乐,有与他人意见不同的时候,也有对工作安排甚至“标准行为”想不通的时候。

然而,角色意识和职业道德有迫使他们想控制自己、严格自律,不能随意表达自己的思想和情感,这样,教师的精神就必然经常处于矛盾和紧张状态
3.1.2 强迫——完美主义的个性特征
个性是心理健康问题出现的内在因素。

从事教师行业的群体在性格上往往倾向于完美主义者、敏感等, 这样的个性造成一个人对事事都在意、追求完善、不容自己有小小的过失等。

这样事事追求完美的“强迫”在教师群体中比较常见，一方面我们可以看到“严于律己”给教学带来了高标准高要求，有利于学生学业进步，也给学生有榜样作用；但另一方面，我们也看到，完美主义的个性特征也会让教师们心累，引发一系列身心症状：自责；焦虑；紧张；易激惹；暴躁；头疼；胃痛等等。

3.1.3 高考——无形巨大的工作压力
众所周知，高中教师永远有一个无形的指挥棒——高考，一切活动都是为了让学校有更高的高考录取率，让学生们三年后都可以进入理想的高校继续学习，每一个有责任感的老师都会感觉到巨大的无形压力，每一个学生也许只要三年就可以轻松潇洒地“笑忆当年高考”，只有高中教师却要“三年又三年，三年又三年”，他们的压力是持续的，伴随着一批又一批高三毕业生。

相关研究表明5：有33 %的教师认为升学压力是老师最大的心病；24 %的教师
5张立明,论教师的心理健康及其培养,教育探索,2006 年第12 期
认为学生考试成绩不理想是生活中最大的挫折；47 %的教师认为学生考试成绩优秀是生活中最开心的事情。

这些数据都说明了升学压力是引发教师心理健康问题的一个重要原因。

同时,升学压力还加剧了同事之间的竞争, 这成为教师心理矛盾的又一个重要原因。

3.2 学生的影响
高中学生对老师的要求更加苛刻, 对老师的看法和同老师的关系也更为复杂。

高中学生由于生理、心理的进一步成熟和受社会环境的影响, 早恋现象也经常发生,这必然给班级管理和班主任工作增加难度。

网络时代的来临, 使学生接受信息的渠道越来越广泛。

高中学生从网络和社会生活中获取的大量信息以及所受到的影响, 都对教师传统形象和权威构成挑战。

部分学生因迷恋网络而导致的迟到、旷课、上课睡觉、学习成绩下降、甚至违法犯罪的现象经常发生, 在一定程度上增加了高中教师的工作负担, 加大了学生管理的难度;
高中课程难度增加、学习任务更加繁重、学习生活更加紧张, 厌学成为目前高中学生比较突出的问题。

独生子女比例增加, 他们的独立意识较差、依赖性较强、学习自觉性不高、缺乏坚强意志和承受挫折的能力, 这都需要教师付出更多的时间和精力。

3.3 学校管理及评价机制的影响
教育改革使每位教师都感受到了前所未有的压力,一些心理比较脆弱的教师往往因压力过度而产生心理危机。

在“轰轰烈烈实施素质教育, 踏踏实实抓好应试教育”的现实中, 教师必须分身有术：当上级部门检查听课、公开课、优质课评比、课堂质量工程验收时, 教师必须在课堂上使出浑身解数, 充分体现新课程理念, 突出素质教育特色, 发挥学生的主体作用, 还要运用奇思妙想, 在丰富形式和花样上下功夫；而在日常教学工作中, 为了高考成绩、工作业绩这些教师安身立命的“铁门槛”, 每一位教师又不得不回到现实中来, “满堂灌”灌得声嘶力竭, “题海战”战到头昏眼花。

教师处在素质教育和应试教育的夹缝中, 左右为难, 疲于应付, 身心倦怠。

此外,随着市场经济的发展,社会分配不公的矛盾日益突出,清贫的教师职业即使在工薪阶层中相对于一些垄断行业来说也显得囊中羞涩,处于凡尘俗世中的教师也不能不食人间烟火,不仅要承受生活中的经济压力,还要承受心理失衡带来的心理压力。

4 结论
教育担负着为构建社会主义和谐社会培养人才的历史重任,教师的心理健康,又会直接影响着教育教学工作的效果,是做好教育教学工作的重要保障。

解决教师的心理健康问题, 需要社会对教师的宽容和理解, 需要教育行政部门与学校领导改变教育评价体系, 更要依靠教师自身积极努力地进行自我调适, 加强自身心理健康保健。

这里，笔者并不想赘述，而仅仅提出几点提高教师心理健康较粗略的工作思路与想法。

4.1 教育行政部门要高度重视并切实加强教师的心理健康教育工作
教育行政部门要把心理健康教育作为每一轮教师继续教育的重要内容,采取切实有效措施对教师进行系统的心理健康教育和训练,增强教师自我心理抵抗能力,使教师的心理素质不断提高。

4.2 学校管理者要关心教师的健康成长
知识分子具有丰富的内心世界和细腻的情感体验,因此在学校管理活动中,管理者不能仅仅用分数、排名、升学率等冷冰冰的数字化指标对其工作情况进行评价,而要树立以人为本的思想,人性地面对他们,为其创设一个民主、平等、和谐、宽松的学校心理环境。

研究表明,校长倡导、关心体贴和校长影响力等与学校组织健康密切相关,对师生的心理健康影响巨大6。

6潘孝富,程正方. 初中学校组织健康与学生心理健康的相关性研究[J ] . 心理发展与教育,2001 , (2) :59—
同时，学校要制定和实施符合本校实际的教师心理健康教育计划,通过举办培训班、聘请心理专家来校讲学等多种形式,向教师宣传有关心理卫生及心理保健方面的知识,有针对性地对教师进行心理健康的理论教育和实践指导,不断提高教师的心理健康水平。

4.3 教师学会调整认知，管理情绪
教师自身要调整认知, 以积极的心态对待自我和周围世界。

教师在应付压力之前, 要对压力有明确的认识和接受态度, 认识到压力及其反应不是个性的弱点和能力的不足, 而是人人都会体验到的正常心理现象。

其次, 采取积极的压力应付模式。

再次,主动寻求社会支持。

社会支持可以缓冲生活事件的情绪冲击,也可以使人恢复信心、摆脱困境。

教师要学会管理情绪, 减轻压力感。

当焦虑或者抑郁等消极情绪涌上心头的时候，应该寻找适合自己的疏导排遣方式，听听音乐，找朋友诉说，或者运动等。

学会调控管理好自己的情绪，一如对日常事务或者时间的管理那样，有意识地管理调控自己的情绪，这对教师的帮助会很大。

5 结束语
对学校的和谐持续发展而言，教师的心理成长是一个长远的深层的战略性问题，在这点上，学校管理者们应该达到共识，并且以具体行动地让高中教师们感受到这点，如此，高中教育的明天才会越来越好：我们的教师更好地担负起教书育人的职责,学校的各项工作更好地开展,青少年的心理素质得以提高,素质教育得以顺利推行。

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