淋巴水肿治疗心得

乳腺癌术后—手臂淋巴水肿治愈心得

本人有效，方法仅供参考

一、患者自述

本人18年11月底做的左乳腺保乳手术，有淋巴转移，靠近腋窝，所以做了淋巴清扫。经历了8次化疗，25次放疗。术后一年半，手臂功能恢复较慢，2020年，2月份开始明显水肿，整个手臂功能障碍，疼痛感强烈，撸袖子都能疼哭。

原因回顾：术后，手臂忽视康复锻炼，正常做家务，带小孩，任其自由发展；其次放疗本身会加剧淋巴水肿，做完腋窝淋巴清扫，导致淋巴液回流受阻。这方面的知识，很多病友应该也是像我这样，疼到功能障碍才重视，才去了解治疗知识。

术后手臂必须注意：不能干重活，超过2.5KG重物不能提，拖地，带小孩，砍骨头做菜等！！！尽量穿相对宽松的衣服，水肿累积到一定程度，恶化效果速度会明显加快，说白了，就是疼得越来越厉害。

二、方法测试及效果

意识到问题严重性后就开始各种找方法，害怕到时要手术介入治疗。总结网络非手术的几种恢复方法，手臂锻炼操，手臂热敷法，中医开药活血祛瘀，西医介入开药诊断等。

病友群反馈：各种方法成效速度较慢，坚持手臂锻炼，手臂下垂会加重水肿，经常举高又很累敲重点：八段锦练习很重要！！！

治疗历程

1.没有去看中医，坚持在家练习八段锦，手臂略有缓解。

2.恰逢表姐开艾灸推拿店，尝试去做外部理疗。

3.以下是我们两人一个月内的方法对比进度表

对比进度表

三、材料说明

一开始，我们都是进行常规的按摩，每次耗时2小时，按完效果缓解很多，但是身体温度一旦恢复正常，依旧比较疼痛。手臂上肢及下肢肌肉僵硬，粗肿，因为轻轻触碰都疼，按摩只能非常轻地进行。

多次的实验证明，只有加强内外热能，才能最大限度的加速身体血液循环。

具体方法如下：

1.八段锦：网上找的锻炼操，太极都可以，八段锦只有八个容易记忆

2.热垫：一般电热毯，整个过程都要保持躺在上面，温度要根据个人承受度进行调节；作用：人体的大循环保持热度，手臂的血液循环才会加速较快。

3.姜膏：一般中医理疗或者养生店都有，也可以上淘宝找；作用：按摩过程中加速皮肤发热

4.姜粉：建议直接淘宝或者市场上有卖打磨好的姜粉，或者家里生姜切碎；作用：刺激皮肤内部持续加速发热

5.熏艾：一般艾条，点燃，在手臂上方进行熏烧；作用：保持外部热能，可以不用特意买，吹风机，或者找个玻璃杯，灌上热水，在手臂上滚动

6.姜水：家里普通生姜，切碎，用小电饭煲熬2小时或以上，一开始不习惯可以每次喝几口，喝不完可以继续保温，受不了刺激可以加参片，口感会好很多，我一般加红参片。作用：持续内部热能

四、具体流程及方法

1.八段锦：一定要坚持，动作要领，慢！到位！每次至少15分钟

2.热敷流程，注意敷姜末或姜粉之前，先在局部皮肤做测试，避免过敏情况。

3.个人情况，上下肢恢复较快，当时手背没有异常，按摩第一周后手掌手背开始组织水肿，手掌手背肿痛，手臂血管疏通，淋巴液流至手背和手指，手掌本身血管比较集中，流通速度比手臂要慢，要是

一旦手背水肿，要及时做措施（热敷流程），恢复比手臂要慢。

4.建议平时没事也抱个热水袋，温一下手臂，保持热度。

5.手臂水肿，不是局部的，往往影响到肩膀，甚至脖子（转头都有疼痛的拉扯感），术后疤痕附近的肌肉也会有同样情况，我是处理完手臂之后，想着能不能也把这些地方处理一下，起码可以减缓痛处，最后一周都有进行周围皮肤肌肉的热敷，促进血液循环。

6.按摩和运动持续下来，手术附近肌肉皮肤，乳房都变软了，疼痛感消除了大部分。

按摩前也可以先咨询中医手法或者主诊医生。

身体其他淋巴水肿都可以参考一下。

截稿前，手臂功能基本恢复，手掌局部水肿还在慢慢恢复。

希望所有经历术后各种副作用痛苦的姐妹们，早日恢复正常生活，加油！！